Gastroenterolog uchun. Gastroenterologdan virusli kasallikni samarali davolash. Shluka va tuzlash uchun chi jigarrang goji mevalari

Gastritning sabablaridan biri quruq ovqat ekanligi haqida ko'plab mish-mishlar mavjud. Bolaligida onasi va buvisining qayiqda muammolarga duch kelmaslik uchun sho'rva ichish kerakligi haqida ko'plab og'zaki hujumlarini bilmagan odamni bilish oson, ohangdor. Biroq, dunyoda juda ko'p madaniyatlar mavjud, milliy taomlar Qo'shimchalar bilan bulondan kundalik foydalanish tufayli buning belgilari yo'q va ajablanarli emas, mahalliy aholida shish paydo bo'lishining chastotasi standart ko'rsatkichlardan oshmaydi. Xuddi shu "sho'rva" tushunchasi 3 asrdan ko'proq vaqt davomida rus taomining bir qismi bo'lib kelgan. Bundan tashqari, ichak traktida kasallik bo'lsa, boy sho'rvalar va tovuq bulonlarini ichish zarar etkazishi mumkin.

Etarli suv ta'minotini saqlab qolish juda muhim, o'rtacha dozada har bir dozada 1 kg suv uchun 30 ml suv. Bundan tashqari, soat davomida yoki ovqatlanayotganda suv ichishingiz muhim emas. Shlunkovy s_k-da biz stereotiplardan juda charchadik, ammo mazmunli emas. Kirpi haddan tashqari zaharlanadi va naychaning kislotaligi ta'sir qilmaydi.

№ 2: To'g'ri ovqatlaning

Gastrit - shilliq qavatning shilliq qavatining yallig'lanishi, sabab bo'ladi turli omillar. Ushbu omillardan biri kirpi. Sizda mavjud bo'lganlar nafaqat naqsh uchun, balki yopishtirish uchun ham muhimdir zagalny lageri Men sog'lomman. Bolalar 2 yoshga to'lgunga qadar talab qilinmaydi. Shuningdek, siz dietangizni sog'lom va muvozanatli ovqatlanish bo'yicha tavsiyalarga muvofiq tashkil qilishingiz kerak. Va o'zingiz: urchinni pishirilgan yog'lar bilan, ayniqsa, moylangan shaklda, gazlangan ichimliklar ichishdan oldin aralashtiramiz, bir qadamda zaharlanish uchun juda ko'p turli va muhim mahsulotlarni aralashtirmang. Bunday so'nggi an'ananing klassikasi - yuqori sariyog 'va qizil ikra bilan sendvichlar. Varto tijorat soslarini (mayonez, ketchup) va konservalashdan foydalanmaslikka harakat qiling. Yana bir foydali bo'lmagan maslahat - choyni sariyog ', qovoq va shokolad bilan ichish va bu ovqatni giyohvand moddalarni iste'mol qilish deb baholamang.

Ro'za tutish rejimiga ega bo'lish, ro'za tutish, och qolishning hojati yo'qligi, kuniga kamida 4 marta optimal ovqatlanish, shoshqaloqlik bilan oziq-ovqat olish va qayta ishlash uchun kamida ikki yillik zaxirani qoldirish ham bir xil darajada muhimdir. yotishdan oldin ovqatlanadigan narsalarni zaharlash. .

№ 3: kichiklarga yolg'on gapirmang

Afsuski, hozirgi dunyoga Tibbiy ma'lumotlarga qo'shimcha ravishda, endi shifokor yoki maxsus adabiyotlar mavjud emas, bu bir tomondan tibbiy savodxonlikning oshishiga olib kelgan bo'lsa, boshqa tomondan ko'plab nomuvofiqliklar va afsonalarga olib keldi, shu jumladan. qayiq kasal bo'lib qolganidan jim. Ulardan biri - gastrit turg'unlik davrida uzatiladi. Unday emas. Gastritning eng keng tarqalgan sababi Helicobacter pylori infektsiyasi bo'lib, u ko'pincha infektsiyada uchraydi. bolalarcha oila ustunida (slina orqali zing). Ma'lum bo'lishicha, ushbu infektsiyadan aziyat chekadigan bolalar va otalar, ayniqsa tez-tez o'padigan sevimli bolalar, xuddi shu kasallikni engish uchun tom ma'noda buyuriladi. Mifning yana bir qismi - Ehtiyot bo'lish yaxshidir, chunki yana infektsiyani yuqtirish juda oson. Arzimaydi! Aybdor mamlakatlarda muvaffaqiyatli dezinfektsiyadan keyin qayta infektsiyaning chastotasi 3% dan oshmaydi! Va kasallikning qaytalanish o'qi, keyin samarasiz davolangan odamlarda bir xil bakteriyalarni qayta aniqlash tez-tez sodir bo'ladi. Bu erda allaqachon ovqat bor, xuddi shifokordan oldingi kabi (va buni tan olgan holda). samarali sxema davolash), va bemorga (bu dori-darmonlarni qabul qilish bo'yicha barcha oldingi tavsiyalarga amal qiladi). Davolashning samaradorligini oshirish usullaridan biri qo'shishdir standart sxema

shilliq qavatning shilliq qavatining quruqligiga yordam beruvchi rebagita preparati bilan davolash

# 4: Alomatlar paydo bo'lishini kutmang.

Tibbiyotning oltin qoidasi - "kasallikning oldini olish osonroq, davolash osonroq" - to'g'ri va samarali. To'g'ri, sizni hech narsa bezovta qilmaydi, masalan, sizning oilangizda virus bor va buvingiz vulva saratonidan vafot etgan yoki siz ovqatingiz idealdan uzoq ekanligini va ishingiz hatto stressli ekanligini tushunishingiz mumkin. yaxshi checkati og'riq, yonish yoki boshqa har qanday alomat. Shifokorni ko'rishni kutmang. Ko'pincha ichak traktining shilliq qavatining shikastlanishining sababi, birinchi navbatda, og'riq qoldiruvchi guruh uchun dori-darmonlarni qo'llashdir. Tez-tez bosh og'rig'i, tizma va shish bilan bog'liq muammolar uchun muntazam ravishda yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi dori-darmonlarni qabul qilish, shuningdek, tiqilib qolish uchun zarurdir. Varto bir marta gastroenterologga murojaat qilishni xohlaydi. Bemorlarning ushbu guruhida shira bilan bog'liq muammolar ko'pincha shira ta'sir qilmaydi, bu butunlay muvaffaqiyatli bo'lib tuyuladi, ko'pincha buklangan shaklga ega. virusli kasallik qon ketyapsan.

№ 5: novdani mahkamlang - bu endi zarar qilmaydi!

Jarrohlikka yondashishning harakatlantiruvchi omili ko'pincha sumkaning endoskopik tortilishidan qo'rqishdir, bu ko'pincha "naychani mahkamlash" deb ataladi. Darhaqiqat, hozirgi tibbiyot dunyosida har bir kishi invaziv tekshiruvlarni iloji boricha qulayroq qilishga harakat qilmoqda. Osmon va yer kabi to'xtab qolgan qurilmalar bir vaqtning o'zida 15 ta taqdirga olib keladigan narsalardan ko'tariladi, ya'ni "tajribali" bemorlarning hissiy rivojlanishi allaqachon oldinga chiqmaguncha. eski hikoyalar. Bugungi zondlar ancha yupqaroq, hatto kichikroq bo'lib, bu tekshiruvni ancha osonlashtiradi va tezlashtiradi, va eng muhimi, protsedurani uyquda mutlaqo og'riqsiz bajarish mumkin. Xo'sh, halol bo'lsin, endoskopiya qabul qilinishi mumkin emas, lekin bu hech qanday og'riqli emas! Golovna - protsedura soati davomida shifokor va hamshiradan trening va aniq tavsiyalar.

No 6: Kovtati probe obov'yazkovo emas

Endi Evropada kengaytirilgan "sinov va davolash" strategiyasi mavjud, agar xavf omillari bo'lmagan bemorlarda vulvada Helicobacter pylori mikrobini invaziv bo'lmagan usulda aniqlash etarli bo'lsa, masalan, qo'shimcha qon tekshiruvi, ko'rilgan narsa, yoki axlat va siydik testlarida bayramni tan olish. Kordondan tashqarida jang qilishning barcha usullari bizning mamlakatimizda mavjud bo'lgan yagona usullardir. Shuni tushunish kerakki, bu taktika faqat odam og'ir alomatlar boshlanishidan oldin kelgan taqdirda ishlaydi, aks holda endoskopiya hali ham ishlamaydi.

№ 7: “yoʻq!” deb ayting. keling, yulduzlarni buzamiz

Spirtli ichimliklar va tovuqning haddan tashqari ta'siri o'simlik traktining normal ishlashiga to'sqinlik qilmaydi. Spirtli ichimliklarning organizmga ta'siri boy bo'lishidan qat'i nazar, va ba'zi hollarda, tinchgina tushkunlikka tushganda, u organning chekkalariga osongina tarqalib, kasal bo'lib qolishi mumkin, bu ta'sir oxirigacha mutlaqo turg'un emas. Gastritni tasniflashda alkogolsiz gastrit maxsus nuqta bilan ko'rsatiladi.

Tovuq, shuningdek, shilliq qavatning qon ketishini keltirib chiqaradi, shilliq qavatning harakatlanishini buzadi va shilliq parda shirasining chiqishini oshiradi, bu tovuq paytida organizmga ayniqsa salbiy ta'sir qiladi. Qo'shimcha omillar uchun tovuq xavfi virusli kasallikka to'g'ridan-to'g'ri yo'ldir! Keskin tark etmaslik tavsiya etiladi, chunki birinchi bosqichda tunda, och qolganda, shuningdek, tipratikandan keyingi birinchi yil davomida chekmaslik tavsiya etiladi, shuningdek, sigaretani issiq qahva yoki choy choyi bilan yuvib tashlamaslik tavsiya etiladi.

№8: Soda haqida unuting

Biz ko'pincha pishiriqning ko'proq banal ekanligini qadrlaymiz, "hammada bor" va unga ko'nikish oson. Va aslida, oddiy soda bizni bu noxush alomatdan biroz xalos qiladi. Har bir narsa juda sodda tarzda tushuntiriladi, soda idishdagi xlorid kislotasini kimyoviy bog'laydigan toza moddadir, neytrallash reaktsiyasi sodir bo'ladi va o'q jim bo'ladi. Biroq, samarali etching uchun tabiat uni o'tkazdi, shunda qayiq kislotali aralashmaga ega bo'ladi, shuning uchun orqali qisqa soat Soda qabul qilgandan so'ng, u "kislota rebound" deb nomlanadi, agar xlorid kislotaning ikkinchi chiqishi mavjud bo'lsa, bu shilliq qavatning shilliq qavatiga va o'tish yo'liga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, muntazam soda distillash bilan bemorning o'zi vana ichiga ateşleme jarayonini rag'batlantiradi.

Ko'pincha pechka, tabiat qonunlariga zid ravishda, schluka o'rniga, sincap pastga emas, balki orqaga qarab yuqoriga qarab chiqa boshlaganda paydo bo'ladi. Bu holat buzilgan harakatga asoslangan, shuning uchun kislotani so'rish uchun etarli bo'lmasa, o'simlik tizimining yuqori shoxlarining normal peristaltikasini (konstriksiyani) yaxshilash ham kerak. Shuning uchun, kislotalikni kamaytiradigan dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda, pishirishda shifokor prokinetikani (Itomed) qo'llaydi, bu nafaqat simptomni yo'q qiladi, balki shifobaxsh organlarning samarali faoliyatini yaxshilaydi.

Hech qanday aybsiz alomatlar yo'qligini yodda tutish kerak! Ko'pincha pishirish - bu organizmda reflyuks kasalligi, gastrit yoki virusli kasallik kabi kasalliklar mavjudligining asosiy belgisi bo'lib, bu murakkab va keng qamrovli davolanishni talab qiladi.

№ 8: o'z-o'zidan o'zini tuting

Har bir insonda gastrit bor degan fikr, shuningdek, vulvani tozalash uchun ko'p miqdordagi dori vositalarining mavjudligi, ko'pincha, davolanishdan oldin do'stlar va birinchi tavsiyalar va davolanish bilan tanish bo'lganlarni xabardor qilish uchun sabab bo'ldi. va patologiyalar. Bunday o'z-o'zini aldash, shuningdek, "xalq" deb ataladigan manfaatlarning turg'unligi ko'pincha surunkali patologik jarayonga yoki xavfli asoratlarga olib keladi. Shu bilan birga, Helicobacter gastriti bo'lsa, qisqa ikki kunlik davolash kursi bu kasalliklardan butunlay xalos bo'lishi va virusli kasallik va vulgaris saratonining muvaffaqiyatli oldini olishi mumkinligini kam odam biladi.

Kam emas muhim qoidaê yangi terapiya kursi. Gastritni davolashni oxirigacha olib boring! O'tkir og'riqlar va boshqa alomatlar saqlanib qolgan davrda barcha tibbiy tavsiyalarga rioya qiling va relaps xavfini kamaytirishni kafolatlang, shuningdek kasallikning qaytalanishiga yo'l qo'ying.

Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling, o'zingizni muntazam ravishda mahkamlang, o'zingizni to'g'ri davolang va qayig'ingiz har qanday vaziyatda ishonchli hamkoringiz bo'ladi!

Tetyana Ilchishina - Tibbiyot fanlari nomzodi, gastroenterolog, "SM-Clinic" boy tibbiy xoldingining gepatologi, Rossiya gastroenterologiya assotsiatsiyasi, Jigar tibbiyoti bo'yicha Rossiya hamkorligi a'zosi.

1. Qayiq bilan bog'liq muammolar borligini qanday tushunish mumkin? Nyak. Profilaktik ko'rikdan o'ting va Faxiviyaliklar sizni ko'rib chiqsin. Qo'lingizni ushlab, afsuski, men sizni boshqarolmayman - u bugungi kunda boshqa ustuvorliklarga ega.
2. Virusli kasallikning sababi Helicobactermi?"Bular ahmoqlar." Qolgan 20 yil odamlarni Helicobacter bilan davolashda davom etmoqda, ammo kasallik o'zgarmaydi. Keyin antibiotiklar ishlab chiqaruvchilari bu huquqda pul ishlashadi ... Natijada, siz o'zingiz uchun juda yomon narsani yaratasiz - Helicobacterni dunyoda tirik bo'lgan "neytral" (va, ehtimol, do'st) dan aylantirasiz, uyingizda, dushmaningizda va muhim disbakteriozni yuqtiring.
3. Sog'lom ovqatlanish kasallikka davomi? Shvidshe hali ham kiyim-kechak jarayonida yordamchidir.
4. Viraznikam Doktor Rapoport kechasi ovqatlanishni tavsiya qiladi- bunday kasallikka chalingan odamlar o'z dietasidan uzoq muddatli tanaffuslar qilish uchun mas'uldirlar, shuning uchun xlorid kislotasi oqimi ko'paymaydi va shilliq qavat yomonlashmaydi.
5. Sog'lom odamlar uchun yaxshiroq narsa yo'q: " 20 yildan keyin odamda mavjud bo'lgan hamma narsa tanaga kiradi"(Keyin sizda imkoniyat bo'ladi).
6. Kirpi qancha davolanishga ega? sog'lom odamlar Kuniga 3-4 marta etarli.
7. Nega yolg'onni sotmaysiz? Rapoport odamlarning xronotiplariga bo'linganligini taxmin qiladi: "boyqushlar", "larks" va "kabutarlar" (aralash tip). Kunning 11-kunida ko'tariladigan "boyqushlar" o'zingizni qiynashingizga hojat yo'q - agar xohlamasangiz, uni yemang, keyin hamma narsani olasiz. Xo'sh, oqshomning 10 yilligi haqida :). Ale tse sizning uslub, hatto shifokor. O'zingizni aldamang!
8. Varto sizning xronotipingizga ko'ra butun hayotni mo'tadil qiladi, Har bir shifokor - va hatto "boyqush" o'zi - hali ham jismoniy va hissiy talablar bilan engish - ko'proq yoki kamroq "lark". Va boshqa xronotipga o'tishga urinmang - muvaffaqiyatga erisha olmaysiz!
9. Kechasi ishlaydigan va hayot ritmini keskin o'zgartiradigan odamlarda, Malign shishlar 3 marta tez-tez paydo bo'ladi, chim u maxsus odamlar! Yumshoq bo'ling, bioritmlaringiz bilan o'ynamang - ularni engib bo'lmaydi!
10. Ilm-fan ma'lum kasalliklarning "mavsumiyligini" tasdiqlaydi. Bahor va bahor - o'tish davri - tananing moslashish qobiliyati dowkill nuqtasiga zaiflashadi va kasalliklar yomonlashadi - masalan, Virazkova.
11. Shifokorni oldin qanday joylashtirish kerak vegetarianizm? "To'g'ri lazzat" - vegetarianlar kabi ovqatlanish, odamlar o'z ovqatlaridan kerakli hamma narsani eyishadi. Demak, hayvonlar oqsiliga qaraganda oq oqsilni hazm qilish muhimroq, ammo go'sht va go'sht o'rtasida farq bor, shunday emasmi? Bir narsa shundaki, vegetarianizmni bolalarga tanishtirish oson emas, garchi bolaning taomlari xilma-xil bo'lishi mumkin va pishirilgan protein sog'lom va yuqori o'sish sur'atlariga erishmoqchi bo'lgan ko'p narsalarni beradi.
12. Ideal go'sht Rapoportga ko'ra - Yalovichina. Uning "yangilangan to'plami" bor - bu gemoglobin ishlab chiqarishni kuchaytirishni o'z ichiga oladi.
13. Eng so'nggi moda "detoks" mahsulotlari qo'llanildi. Tana normal ishlaydi - tozalash uchun nima bor? Endi kirpidan uning jigarrang nutqi borligini ko'ryapsizmi? Agar siz insoniy narsadan voz kechgan bo'lsangiz, "o'zingizni tozalashingiz" mumkin va faqat kerak.
14. Xo'sh, bolalar-chi? Xo'sh, dietadagi farq. SRSRda professor Pevzner 15 ta bolalar stolini yaratdi, ular "hayotning turli kasalliklari uchun" (turli kasalliklar uchun) deb ataladi. Hozirgi dossi bor. "Gastritniklar" 1-sonli jadvalga muhtoj. Jadvalning tavsifida Pevzner hamma narsani tasvirlab berdi - to'g'ridan-to'g'ri uni batafsil bayon qilish zaruratigacha. Kilo yo'qotish uchun dietangizdan barcha "bepul" kaloriyalarni olib tashlang - solod, rulolar, bulon va boshqalar. Rapoport mashhur balerina Maya Plisetskadan iqtibos keltiradi: "Kamroq qurbonlik talab etiladi." Birlamchi, muhim va jismoniy ahamiyatga ega.
15. Odamlarning “konstitutsiyasi”da, nutq almashishida ko'p tuzilma borligi rostmi? Shunday qilib.

To'g'ri, siz nutq almashinuvini tezlashtirishingiz mumkin - chunki, albatta, siz juda ko'p jismoniy ishlarni bajarishingiz mumkin. Keyin metabolizmning boradigan joyi yo'q - ko'proq kaloriya, bu ko'proq ishlashni anglatadi.

Gastroenterolog kim?

Gastroenterolog - bu o'simlik tizimining organlarini tashxislash va davolash bilan shug'ullanadigan universitet mutaxassisi. Shifokorlar ushbu dori-darmonlarni bevosita klinikalar va shifoxonalarda, shuningdek, ixtisoslashgan va yuqori ixtisoslashgan klinikalarda qo'llashadi.

Gastroenterologning malakasi

Gastroenterologiya - bu bachadon bo'yni tizimi kasalliklarini tashxislash va davolash, o'simlik tizimini davolash bilan shug'ullanadigan tibbiyot sohasi. Gastroenterolog ichak kasalliklarini davolaydi

Gastroenterolog qanday organlarni davolaydi?

• Dori to'g'ridan-to'g'ri o'simlik tizimining organlarini davolaydi va o'zi:
• O'simlikshunos, kaltak.
• O'n ikki o'lchamli ichak.
• Qalinligi va ingichka ichaklari.
• Jigar, mo'ynani chaynash.

Podshlunkova tok, zhovchovydnye yo'llari.

Gastroenterolog qanday kasalliklarni davolaydi?

• Perelik kasal, shuning uchun gastroenterologning kabinetiga kiring, kiriting:
• Disbakterioz, toksoplazmoz.
• Gepatit A, B, Z, D, E guruhlari.
• Virazkov kasalligi va pielonefrit.
• Mononuklyoz (yuqumli).
• Metabolik nefropatiya (dismetabolik).
• Gastrit, reaktiv pankreatit.
• Crystallura, SCTdagi surunkali infektsiya joyi.
• Appenditsit, sechokam'yana va zhovchnokam'yana kasalligi.
• Adneksit (ginekologik og'riq), peritonit.
• Xostri pankreatit, teshilgan virazka.

Glomerulonefrit.

Ba'zi hollarda gastroenterolog bilan bog'laning

• Gastroenterolog uchun quyidagilarga e'tibor bering:
• Va qorin bo'shlig'ida va schlukada doimiy og'riq.
• Og'riq zerikish va qusish bilan birga ko'rinadi.
• Bu ishtahaning pasayishi va vaginal energiyaning keskin yo'qolishi bilan tavsiflanadi.
• Chunki robotlar haqida hech kim qiziqmaydi.
• Bir marta ichak traktida o'zgarish seziladi.
• Agar siz ilgari ichak-ichak traktining yallig'lanishi, o'n ikki barmoqli ichak infektsiyasi, tish go'shti kasalligi bilan bog'liq muammolarga duch kelgan bo'lsangiz yoki tanangiz allaqachon jarrohlik aralashuviga berilib ketgan bo'lsa.

Go'yo toshbo'yin qorin bo'shlig'idagi og'riqlar orqali tashlangan.

Gastroenterolog tomonidan ko'rsatilishi mumkin bo'lgan laboratoriya testlari va diagnostika

• Subpillar va jigar kasalliklarini tashxislash uchun siz testlardan o'tishingiz kerak:
• Aspartat aminotransferaza, alanin aminotransferaza.
• Alfa-1-antitripsin va kislotali glikoprotein.
• Lujnaya fotofaza, gamma-glutamiltransferaza.
• Lipaza, amilaza.
• Bilirubin to'g'ridan-to'g'ri va bilvosita.
• Bilok zagalny.
• Proteinogramma, xolesteraza.
• Protrombin soati, disbakterioz uchun najasni tahlil qilish.
• Biokimyoviy qon tahlili (quyosh bilubin va to'g'ridan-to'g'ri bilrubin, bilirubin, albumin, ALT, AST, LDH, GGT, fosfataza lyusi, timol testi).
• Chlamydia, yersinia, trichomonas, salmonella va shigella uchun tahlil.
• Gelmint infektsiyalari uchun tahlil, eng oddiylari (giardia, amyobiya).

Diagnostika:

• Gastroskopiya, urografiya.
• DNK diagnostikasi
• Ultratovush kuzatuvi bo'sh oshqozon.

Ratsion insonning ichki organlari, ayniqsa oshqozon va jigar faoliyatini yaxshilaydi. Kavsh qaytaruvchi hayvonlarning sochlari va steatogepatitda toshlar paydo bo'lishining sababi teri, malt, yuqori kaloriyali kirpi va hayvon yog'larining kirpi tarkibiga kirishidir. Ulardan foydalanish miqdorini o'chirish yoki o'zgartirish orqali siz ko'plab kasalliklardan qochishingiz mumkin.

Tuzlash organlari favqulodda rejimda ishlaydi, oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlaydi: tsitrus mevalari, kava, yog'li va yog'li urchin, gazlangan ichimliklar, ziravorlar, shokolad.

Yuqori kaloriyali oziq-ovqat (tez ovqat) ning ahamiyati chaqaloq uchun xavfsiz emas, bu vinyakovning soqchiliklarida yo'l qo'yilishi mumkin.

Siz och qololmaysiz, oziq-ovqat o'rtasida uzilib qolgan trivaliya qoldiqlari ovqatning turg'unligiga olib keladi va oziq-ovqatda oziq-ovqat hosil bo'lishini qo'zg'atadi.

Spirtli ichimliklar va pivo o'simlik tizimining dushmanlari. Jigar va epigastral kasalliklarning 80 foizi ularni qabul qilish bilan bog'liq. Yog'li terini katta dozalarda iste'mol qilish ayniqsa qiyin. spirtli ichimliklar, bu spirtli gepatit, o'tkir pankreatit va surunkali tiqilib qolishga olib kelishi mumkin.

Yallig'lanishga qarshi, o'ziga xos bo'lmagan dori-darmonlarni (analgin, aspirin) muntazam ravishda qo'llash o'n ikki barmoqli ichakning shilliq qavati yoki shilliq qavatining yallig'lanishiga olib kelishi mumkin, bundan oldin ushbu dorilar uchun ko'rsatmalar mavjud.

Biologik oziq-ovqat qo'shimchalari (BAA) bo'yicha ko'rsatmalarda kontrendikatsiyalar yo'q. yon harakatlar, ular qabul qilinishi mumkin emas. Bayramlarni xalq yo'lida ehtiyotkorlik bilan o'tkazing.

Trival ro'za kavsh qaytaruvchi hayvonlarning mo'ynasida tosh qolishiga olib kelishi mumkin.

Sayyohlik sayohatlari ko'pincha grub toksik infektsiyalari bilan qo'zg'atilgan oqma ichak sindromini keltirib chiqaradi. Noma'lum va noma'lum moddalar zaharlanish organlariga zarar etkazishi mumkin. Sayohat paytida siz bilan ferment preparatlari va ichak antiseptiklarini oling.

Nima uchun xavfli sharbat detoksi bor, nima uchun sut pompalanadi, ketogenik parhez mashqlarni qanday o'zgartirishi mumkin va nima uchun siz hali ham har soatda suv ichishingiz mumkin? Moda dietalari haqida so'nggi ovqatlar to'g'ri ovqatlanish BeautyHack gastroenterolog Guzel Evstignevaga topshirildi.

Guzel Evstigneeva (@doctor_evstigneeva)

Oliy toifali gastroenterolog, dietolog, osteopat, tibbiyot fanlari nomzodi

Qizil kunlarning qadri nimada?

Men, albatta, tug'ilgan kunlaringizni shifokor nazorati ostida o'tkazishni tavsiya qilaman. Skoda hidi homilador ayollar, homilador onalar va bolalar uchun bunday kunlardan oldin kontrendikedir bo'lishi mumkin bo'lgan aniq kasallik tufayli yuzaga kelishi mumkin. Va bachadon bo'yni diabeti va bachadon bo'yni ektopik traktining har qanday kasalligi mavjudligi uchun davolanish faqat shifokor nazorati ostida bir necha kun ichida amalga oshirilishi mumkin.

Shoshmoqda turli sxemalar: ixtisoslashgan klinikalarda o'tkaziladigan bir necha o'nlab kunlargacha mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin bo'lgan haftada bir necha marta kechqurun ro'za tutishdan boshlab (16 yillik ro'za davri).

Qattiq dieta tanangizga qanday zarar etkazishi mumkin?

Parhezshunoslar ba'zida bolalarga suvorni buyuradilar, ammo ular oldida aniq ko'rsatkichlar uchun (masalan, otoimmün protokollar). Va bunday parhezlarning maqsadi metabolizmni normallashtirish va har qanday kasalliklarni davolashdir. Va ko'pincha homiladorlikning tugashi hayotning zarurati (masalan, çölyak kasalligi).

Hech qanday ko'rsatma yo'qligi sababli, gastroenterologlar qattiq dietaga o'tishni tavsiya etmaydi - kaloriyalarning etishmasligi ko'pincha ichki organlarning ishlamay qolishiga olib keladi va vitamin va minerallarning etishmasligi jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin iv.

Gastroenterologlar vegetarianizmga qarshimi?

Vegetarianizmning turlari yo'q - dengiz mahsulotlaridan go'shtgacha, pishloqgacha. Men hamisha asosli sabablar bilan shunday mahrumlik va ishonchsizlik darajasiga kelganman. muvozanatli ovqatlanish. Go'shtni iste'mol qilgan holda, bu mahsulotni ko'p miqdordagi suyuq uglevodlar bilan almashtirgan bemorlar tez-tez menga murojaat qilishadi, bu apriori metabolizmga ijobiy ta'sir ko'rsatolmaydi.

Hali ham go'shtni orzu qilganlarga kerakli elementlarning chiqindilarini qanday to'ldirish kerak?

Yana bir bor takror aytamanki, vegetarianizmning ko'plab turlari mavjud, faqat oziq-ovqat qo'shimchalarining turg'unligi bundan mustasno, ular zarur bo'lgan hamma narsa uchun mavjud. Eng keng tarqalgan tanqisliklar B12 vitamini va ovqatlanish etishmasligidan kelib chiqadi. Men sizni ularning mustaqil belgilari haqida g'amxo'rlik qilmaslikka, balki qo'shimcha xulosalar olish uchun laboratoriya tekshiruvlari bilan shug'ullanadigan dietologdan yordam so'rashga chaqiraman.

Detoks dietasi nima?

Unda juda ko'p narsa borligi juda muhim, men doimo sharbatlarga botib ketaman, AQSh o'z shon-sharafini mamlakat sifatida davom ettiradi. yuqori daraja semiz. Boshqa tomondan, meva va sabzavot sharbatlari, meva sharbatlariga qaraganda yuqori kaloriya tarkibiga ega, shuningdek, tish emaliga yopishib oladigan organik kislotalar.

Qon guruhi uchun oziq-ovqat tizimi qanday?

Ushbu parhez naturopatik shifokorlar Jeyms va Piter D'Adamo tomonidan ishlab chiqilgan. Katta mashhurlikka qaramasdan, deyarli barcha qon guruhlari uchun bolalarni himoya qilish bo'yicha so'nggi ilmiy ma'lumotlar uxlamaydi.

Proteinli dieta tana uchun xavfli emasmi?

Ommabop, men aytmoqchimanki, bu qandaydir sabablarga ko'ra proteinli diet Odamlar nirok, jigar va qalqonsimon bez bilan kasallanganligi sababli bir qator kontrendikatsiyalar mavjud. Shunga qaramay, agar siz bunday parhezni davom ettirishga qaror qilsangiz, metabolizmingizning individual xususiyatlarini hisobga oladigan nutritionist bilan maslahatlashgandan so'ng ishlash yaxshiroqdir.

Ratsion muhim proteinli mahsulotlarni - tuxum, pishloq, baliq, parranda go'shtini iste'mol qilishga asoslangan va shu bilan organizm uglevodlarni kamaytiradi.

Ortiqcha protein metabolik jarayonlarning buzilishiga olib kelishi mumkin, chunki oqsil tananing teri to'qimalarining asosi bo'lib, undan ko'plab gormonlar va fermentlar hosil bo'ladi.

Kirpi kuniga necha marta ovqatlanadi?

Agar birga keladigan kasalliklar bo'lmasa, u holda 3 martalik doz idealdir.

Kun davomida ovqatlanish jigarrangmi yoki yomonmi?

Agar bemorda ko'plab kasalliklarning (semizlik, diabet, polikistik tuxumdon sindromi va boshqalar) asosi bo'lgan insulin qarshiligi bo'lsa, unda gazaklar yomon, chunki ular insulinning chayqalishi kabi hidlanadi va insulin qarshiligini saqlaydi.

Va dietologning vazifasi tanadagi hujayralarning insulinga sezgirligini oshirishdir. Ovqatlanish faqat bemorda oshqozon-ichak traktining birgalikdagi kasalliklari bo'lsa mumkin: gastroezofagial reflyuks kasalligi, o'tkir virusli kasallik, ileus sindromi va boshqalar. Atıştırmalık uchun ozuqaviy ehtiyoj insonga bog'liq.

Bir soatdan oldin va keyin suv ichish kerakmi?

Bu to'g'ri.

Ovqatlanishdan 20-30 hafta oldin suv ichish va yillar o'tgach takrorlash muhimdir.

Kirpingizga sovuq ichimliklar ichish hech qachon yaxshi fikr emas - bu sizning tipratikaningizning zaharlanish vaqtini sezilarli darajada tezlashtiradi va keyin siz deyarli ochlikni his qilasiz.

Juda kam odam quruq qizil sharobni oz miqdorda ichishga ruxsat beradi - gastroenterologlar bu haqda nima deb o'ylashlari kerak? Bunday tavsiyaning kam kontrendikatsiyasi aniq. Eng yomoni: jigar kasalligi, gut va alkogolizm. Bundan tashqari, in Qolgan vaqt

Ba'zi dietologlar sho'rvalarning dengizligini ta'kidlaydilar - gastroenterologlar qanday fikrda?

Ketogenik parhez sport bilan shug'ullanmasdan qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishga yordam berishi rostmi?

Ketogenik parhez - bu yog 'miqdori ko'p va proteinga boy dieta. Dastlab, bolalarda epilepsiya tashxisiga e'tibor qaratildi. Ushbu parhez energiyaning asosiy manbai sifatida tanadagi yog'larni yo'q qiladi. Kimning ratsionida yuqori uglevodli ovqatlar mavjud, masalan, qizilmiya meva va sabzavotlari, non, makaron viruslari, don va zukor va shu bilan birga ko'plab yog'larga boy ovqatlar qo'shing, masalan, ser va zaytun.

Ammo shuni tushunish kerakki, kundalik hayot sport mashg'ulotlarini almashtira olmaydi, chunki sport nafaqat unga qarshi kurashish uchun kerak ajoyib kilogramm.

Bizning tanamiz cheklangan miqdorda qanday "bir martalik" mahsulotlarga muhtoj?

O'tgan yillar davomida dietologiya ba'zi mahsulotlarga bo'lgan nuqtai nazarini tubdan o'zgartirdi va kam yog'li dietalar tanamizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan hech qanday dalil yo'q.

Vershkova yog'i ratsiondagi majburiy komponent bo'lib, u jigarrang yog'lar va A, D, E va K vitaminlari ning ajoyib manbaidir. Bu cho'chqa go'shti, chunki diniy va madaniy amaliyotlar tufayli bu haqda xabardor emassiz siz yashamaydigan aqllar uchun mahsulot Faqat boshqa go'sht turlari mavjud. Men jinnilik bilan, jonzot qanday ovqat yeyayotgani uchun ko'p ovqat yotqizmoqchi edim.

Va novvoylik mikroblarining o'qi bugungi kunda hatto noaniqdir, ichak kasalliklari bo'lsa, dietologlar ko'pincha glutensiz dietani belgilaydilar;

Chi Corrisna detoks suvi deb ataladimi?

Detoks suvi - meva, sabzavot va ko'katlar qo'shilgan suv - bugungi kunda o'zingizni ko'proq ichishning mashhur usuli.

Skolio-ichak traktining organlari uchun umumiy kontrendikatsiyalar mavjud emasligi sababli, bunday dorilarni qo'llash joizdir. Ular tanadagi vitaminlar va minerallarning etishmasligini to'liq qoplashi mumkinligini aniq tasdiqlash mumkin emas, shuning uchun ularni oddiy suv bilan osongina solishtirish mumkin.

Sizning dietangiz qanday qilib xavfli bo'lishi mumkin?

Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, vinyakova po'stlog'i tugamaguncha tanaga olib kelish kerak. Va o'rta Rossiyaning ongida bunday parhez sog'liq uchun zararsiz muhim ahamiyatga ega bo'ldi.

Superfoodlar nima va nima uchun ularni dietangizga qo'shishingiz kerak?

Tarkibida dolchin ko'p bo'lgan superfood mahsulotlaridan foydalanish odatiy holdir. Ularga acai rezavorlari, karam, quinoa, kakao loviya va boshqa turli xil mahsulotlar kiradi. Superfoodlardan tashqari, hozirda ularning samaradorligini ko'rsatadigan ko'plab boshqa nashrlar mavjud. Shuning uchun, Raja muvozanatli ovqatlanishga intilishi kerak va vitaminlar va minerallar o'rniga ozuqaviy mahsulotlarga ko'p e'tibor bermaslik kerak - dunyoda hamma narsa bo'lishi mumkin.

Shluk va tuzlash uchun chi jigarrang goji mevalari?

Goji rezavorlari - Xitoy va Tibetda tug'ilgan superfood - u ko'p narsalarni olib keladi Zvichnim o'simliklari Yoki choy iching, mahsulotni seping. Immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradigan ko'plab antioksidantlar mavjud, ammo goji rezavorlarining mo''jizaviy ta'sirini ta'minlaydigan keng qamrovli ilmiy dalillar yo'q.

Qanday qilib superfoodlar nafaqat yo'g'on ichak-ichak trakti uchun foydali, balki qanday qilib vazn yo'qotish kerak?

Superfoodlarga qo'shimcha ravishda biz dorivor bo'lmagan mahsulotlarni ham o'z ichiga olishimiz mumkin: turli qarashlar karam, rezavorlar, no'xat, dengiz o'tlari va boshqalar. Shuni ta'kidlash kerakki, muntazam foydalanish bilan turli kasalliklar, jumladan, semirib ketish xavfi kamayadi. Agar siz bir vaqtning o'zida nosog'lom dietada yashasangiz, superfoodlar ko'rinishidagi mo''jizalarni boshdan kechira olmaysiz.

Sut mahsulotlarining Vidmova turi - ijobiy va salbiy tomonlari?

Sut mahsulotlarining narxi va zarari dunyoning qolgan qismidagi eng dolzarb mavzulardan biridir. Sut estrogenlarning o'rnini bosuvchi va turli xil kasalliklarning rivojlanishiga yordam beradigan o'sish omillari ekanligini ta'kidlaydigan raqiblar yo'qligi aniq. onkologik kasalliklar. Boshqalar har doim bu haqiqatni oddiygina aytib, inson ichaklariga oqib tushadigan moddalar haqida gapirib berishgan. Laktoza va kazein intoleransi genetik jihatdan aniqlanadi.

Biroq, ko'pchilik, bu murosasizlikni amalga oshirish uchun, oziq-ovqat ta'minotidagi turli xil tanqislik bilan bog'liq bo'lgan aqlning qo'shig'i aybdor deb hisoblashadi. Bir so'z bilan aytganda, sut juda noaniq mahsulot va gastroenterologlar hali uning qiymati yoki zarari haqida qat'iy xulosaga kela olmaydi.

Laktoza intoleransi qanchalik tez-tez uchraydi va u nimadan kelib chiqadi?

Konjenital laktaza etishmovchiligi juda kam uchraydi. Biroq, yoshi bilan, tanadagi laktoza miqdori va shuning uchun tanlanmagan sutni qabul qilish qobiliyati o'zgaradi. Rossiyadagi statistik ma'lumotlarga ko'ra, laktoza intoleransining chastotasi 16-30% ni tashkil qiladi, bu deyarli har uchinchi odam sut va sut mahsulotlarini iste'mol qilishda ichak muammolariga duch kelishi mumkinligini anglatadi.

Sut mahsulotlari chaqirayotgani rostmi?

Sut mahsulotlariga bo'lgan muhabbatni eskirganlik deb atash noto'g'ri bo'ladi, chunki tergov harakatlari og'riqni eskirgan yoshga etkazishga qaratilgan. Ular sut mahsulotlarida mavjud bo'lgan kazein fermentiga tayanadi, u opiat kabi ichaklarda parchalanadi. Boshqalar, laktoza bir xil narsa ekanligini ta'kidlaydilar va shuning uchun viklikatime zvikannya.

Qanday bo'lmasin, Rossiyada o'rtacha smetada sabzavot aralashmasini almashtirish qiyin bo'ladi va hindiston yong'og'i, bodom, guruch va boshqa hamma narsadan olingan "sut" mahsulotlarining narxi yuqori.

Qanday qilib turli xil oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilsangiz, yana fermentatsiyani boshdan kechirasiz?

Haqiqat shundaki, tanamizdagi bu va boshqa fermentlarning ishlab chiqarilishi mahsulot so'rilmaguncha saqlanishi mumkin emas. Misol uchun, ular ichak mikroflorasini saqlash tufayli asta-sekin o'zgarishi mumkin.

Hosilning mayinligi nihoyasiga yetdi - to'satdan yangi narsalarni ko'rsam-chi?

Bu, albatta, to'g'ri, chunki tanamizning normal ishlashi uchun tsukor qo'shimchalari mutlaqo talab qilinmaydi. Sharoblar oqsillar va yog'lardan sintezlanishi mumkin - va bu etarli bo'ladi.

Jigarrang zukor oqdan qizilroq - haqiqat yoki afsona?

Ham jigarrang, ham oq qovoqda taxminan bir xil miqdordagi kaloriya bor, shuning uchun ular tanaga qobiq qo'shmaydi. Dunyoning qolgan qismida dietologiya va gastroenterologiya berilgan uglevodni dietada olish yo'lidan boradi.

Shunday qilib, esda tutingki, bu tsukor, bu jigarrang rang, u hali ham tsukor.

Nima uchun zararli shakar o'rnini bosuvchi moddalar mavjud?

Barcha shakar o'rnini bosuvchi moddalarni sintetik va tabiiyga bo'lish mumkin. Birinchilari ko'pincha kilogramm berishga yordam bermaydi, aksincha, qondagi shakar darajasini pasaytirish orqali o'chirish effektiga olib keladi. Agar siz hali ham tsukru analogini bilmoqchi bo'lsangiz, bugun men steviya va eritrolni xohlayman.

Nega steviya juda qimmat?

Stevia insulin darajasini kamaytirishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadigan dalillarni toping. Agar siz uni oqilona ishlatsangiz, bu karamel o'rnini bosuvchi katta zarar keltirmaydi, aksincha, tanangizning reaktsiyasini kuzating va kichik qismlarda steviyani dietangizga kiriting.

Qabul qilingan tsukruga ko'nikishingizga qanday jigarrang ko'nikmalar yordam beradi?

Tsukorning ta'mi turli xil mevali va gazlangan ichimliklar, qo'shimchalar bilan tayyor muzli choy, yogurtlar, quruq ovqatlar va bo'tqalarda mavjud. Shvetsiya tayyorlash. Albatta, turli xil soslarda juda ko'p bodring mavjud: masalan, bir osh qoshiq ketchupda bir choy qoshiq bodring bo'lishi mumkin.

Zavodda ishlab chiqarilgan ingredientlardan qochishga harakat qiling, o'zingizni ko'proq pishiring va ovqat turli xil va muvozanatli bo'lishi uchun uni kuzatib boring va shirinlikni meva bilan almashtiring.

Gastroenterologlarni makrobiyotik oziq-ovqat bilan qanday solishtirish kerak?

Meta-makrobiyotik oziq-ovqatning asosiy maqsadi vazn yo'qotishdan ko'ra tananing sog'lig'ini yaxshilashdir. Va boshqa dietalarga qo'shimcha ravishda, makrobiyotikalar sizning hayot tarzingizni butunlay o'zgartirishingiz kerakligini anglatadi. Makrobiotik parhez yashash joyi bilan o'sishi mumkin bo'lgan ekologik toza mahsulotlarning so'rilishiga bog'liqligini hisobga olsak, mintaqamiz aholisining aksariyati uchun apriori, makro va mikroelementlar nuqtai nazaridan to'liq muvozanatlash mumkin emas. Afsuski, bunday oziq-ovqat tamoyillari, aqldan ozgan holda, bahsli bo'ladi.

Nima uchun bolalar gastroenterologlar tomonidan rasman maqtovga sazovor?

Har bir bola tananing individual xususiyatlari bilan shug'ullanishi kerak, ba'zilari kasal bo'lib qolish ehtimoli va kamchiliklarni keltirib chiqaradi. Axir, bolalarning o'zlari shifokor deb hisoblanishi kerak.

Xursandman, gastroenterolog sizga aytganidek, siz oziq-ovqatning o'ziga xos kaloriya miqdori va turmush tarzingizga qarab muvozanatli va xilma-xil ekanligini allaqachon bilasiz. O'zingizni mag'lub qilishning hojati yo'q qattiq dietalar Agar shifokor tavsiya qilmasa, suv ichishni unutmang.

Matn: Anastasiya Speranska

Qoida tariqasida, gastroenterolog onaning e'tiboriga noto'g'ri ovqatlanish merosi bilan etkaziladi, bu esa ichak trakti kasalliklariga olib keladigan sabablar qatoriga kiradi. Biroq, biz kasalliklardan, bosh og'rig'idan, shilimshiqlikdan va og'riqdan qochish ancha oson ekanligini bilamiz. Oldini olish yana profilaktikadir! Muvaffaqiyatli shifokor - gastroenterolog - osteopatning zavqlarini tinglang.

• SCT kasalliklarining hammasi ham tez ovqatlanish, yugurishda gazaklar va muvozanatsiz ovqatlarga qaramlik bilan bevosita bog'liq emas. Misol uchun, gastrit va shishish Helicobacter pylori bakteriyasi organizmga joylashishi bilan bog'liq va agar bu bakteriyalar sabab bo'lmasa (va, ehtimol, faqat dori kursi yordamida) muammolar paydo bo'lmaydi. Yana bir narsa shundaki, bakteriya xuddi shunday hujum qilmaydi: ammo, baxtsiz "mehmon" o'simlik yo'lida yo'qolib, u erda o'zini qulay his qilib, halokatli harakatini boshlash uchun o'z fikrini o'zgartirdi. Zaif immunitet, tavernadan o'g'irlab ketish, bunday amaldorlar, shuningdek, stress "zagarbnik" uchun do'stona fikrlarni yaratdi. Va odamlar, hatto shifokorlardan oldin ham, kamroq o'lish vasvasasiga ega bo'lganligi sababli, vaqt o'tishi bilan vulvaning bakteriyalar tomonidan bosib olinishi gastrit yoki vulvaning virulentligini shakllantirishga imkon berdi. Bu birinchi qoida - gastroenterologga muntazam ravishda, klinik ko'rikning bir qismi sifatida boring va buyurilgan davolanishni e'tiborsiz qoldirmang. Va o'z-o'zidan o'zini tutish bilan shug'ullanmang, chunki a'zolaringizning holati idealdan uzoq ko'rinadi!
• Bolalarni yo'q qilish va oziq-ovqat zalida o'g'irlashlar jigar va chaynash mo'ynasi uchun eng kuchli hisoblanadi. Agar kavsh qaytaruvchi hayvonlarning oshqozonida tosh paydo bo‘lishining oldini olmoqchi bo‘lsangiz, jigar hujayralari esa o‘z foydaliligidan mahrum bo‘lib, yog‘ to‘qimalariga aylanmasa, ratsioningizga shakar, solod, yog‘li va yuqori kaloriyali o‘tlarni qo‘shing. Buning asosiy sabablaridan biri yuqori kaloriyali ovqatdir zavoi vaga, va pechka va chaynash pechining yo'q qilinishi.
• Bizning o'simlik yo'limizni bezovta qiladigan mahsulotlar kuchli rejimda ishlatilishi kerak, yoki mahkam ajratilishi yoki iloji boricha butunlay o'chirilishi kerak. Hammasi bir xil yog ', tsitrus mevalari, kava va shokolad, gazlangan qizilmiya, juda ko'p issiq va baharatlı. Spirtli ichimliklar, ayniqsa, jigar va o'smalar uchun zararli.
• Uni tayyorlash usuli ham muhimdir: u oshqozon-ichak traktida qo'llaniladi, bu erda qaynatilgan, bug'langan yoki pishirilgan sabzavotlardan mahsulotlarni so'rib olish osonroq bo'ladi. Ko'p quruq sabzavot va mevalar bor, lekin hech bo'lmaganda - chaqaloq unchalik sog'lom emas. Ushbu mahsulotlarda mavjud bo'lgan qo'pol tsellyuloza ichaklarni bezovta qilishi mumkin, bu esa gazlanishning kuchayishiga, peristaltikaning kuchayishiga va dekompressiyaga olib keladi. Dunyo bilishi juda muhim: siz kuniga 400 dan 800 g gacha sabzavot va mevalarni iste'mol qilishingiz kerak, shuning uchun siz to'liq iste'mol qilmaysiz - ochiqchasiga.
• Bir-biringiz orasida tanaffus qilishga harakat qiling. Ovqatlanish uchun 4-6 marta, 3 yillik majburiy tanaffus bilan kichik qismlarda ovqatlanish yaxshidir. Va siz och qoldingiz va shirin va "arzon" tez ovqatlanishdan tashqari, gamburgerdan ham yaxshiroq variant yo'q, lekin u chaynash shovqinida turg'un emas. Agar siz muntazam ravishda och qolsangiz, shira ustidagi aphidlarning turg'unligi qum va toshlarni hosil qila boshlaydi.
• Soat 18.00 dan keyin ovqat iste'mol qila olmasligingiz rostmi? Oziqlanish spirne. Xo'sh, hech narsa yeyish yaxshi emas, ochlar uchun yotish kabi isrofgarchilikdir. Agar siz kech uxlashingiz kerak bo'lsa, masalan, kechasi, qolgan qismini yotishdan oldin 21.00 - 3 yil oldin qabul qilishingiz kerak. Agar keyinroq ovqatlanmoqchi bo'lsangiz, yaxshi to'ldirilgan qayiqni oling sog'lom uyqu, Va etching jarayonlari buziladi.
• Ratsionga borishdan oldin, gastroenterolog bilan maslahatlashishni unutmang. Ochlikni his qilish juda mumkin va bu, yuqorida aytib o'tilganidek, kavsh qaytaruvchi hayvonlarning mo'ynasiga toshlar to'kilishiga olib keladi.
• Agar siz o'simlik yo'li bilan qiziqsangiz (bayramlar, Milliy bayram, bitiruv marosimi yoki boshqa muqaddaslikdan oldin) - dietangizni kamaytiring va keyin o'simlik traktidagi bosimni kamaytirish va ishingizni engillashtirish uchun fermentlarni qabul qilishni boshlang.
• Agar siz vazn yo'qotish uchun dietada bo'lmasangiz (masalan, sizga shunchaki kerak emas), kunlik vazn yo'qotish kunlarini olma, apelsin va pishloqga sarflang. Ko'p ichishni unutmang, kamida 2 litr toza suv gazsiz. Bunday ko'prik nafaqat etchingni kamaytiradi, balki terining yuzasida yoqimli ko'rinadi, tanadan donni olib tashlash va izlar paydo bo'lishini yo'q qiladi.
• Skolio-ichak traktining funktsional tabiati organlarining ko'plab muammolari - shikastlangan robotlar bilan bog'liq - osteopatik shifokor tomonidan ushbu shifokorlarning arsenalida bo'lgan turli xil davolash usullaridan foydalangan holda hal qilinishi mumkin. Turli xil usullardan foydalanib, siz organlarning, ularning ichki organlarining mo'rtligini bartaraf etishingiz, mo'rtlikni yaxshilashingiz, organlardagi va uning atrofidagi turg'un moddalarni olib tashlashingiz, kuchlanish va spazmlarni engillashtirishingiz, qon oqimini normallashtirishingiz va jigar inki, nirok, ichak faoliyatini yaxshilash, shluk, stravohod, subsluk.

Shuning uchun, agar sizda bezovta qiluvchi alomatlar bo'lsa - masalan, issiqlik, og'irlik hissi, og'riq, kelishmovchilik - muammoni o'zingiz hal qilishga urinmang. Malakali yordamchi gastroenterolog-osteopatga murojaat qilish yaxshidir.