Здоров'я після 60 років. Жіночі захворювання: причини, симптоми, види. Коли потрібно бити на сполох: симптоматика

Вам виповнилося 50 років, а може бути, вже і 60 стукнуло. Здоров'я вже не те, з'являються різні болячки, що турбують часом досить сильно. "Стареем", - зітхне інша жінка в цьому віці, констатуючи неминучість плину часу.
Так що ж робити жінці після 50 років, як зберегти своє здоров'я, красу?

Давайте коротко розберемося з цією проблемою.

1) В першу чергу, треба запам'ятати, що після 50 років гормональний фон у жінки дещо змінюється. Клімактеричний період робить свою справу, змінюючи і настрій жінки, і привертаючи до різних хвороб. Виникають припливи, підвищується артеріальний тиск, З'являється сухість і роздратування в піхву. В цьому випадку треба пам'ятати одне: якщо клімакс турбує вас дуже сильно, слід обов'язково звернутися до гінеколога для проведення обстеження і призначення гормональної замісної терапії (жіночими гормонами - естрогенами).

Однак ряд російських жінок не можуть дозволити собі дорогу гормональну замісну терапію. А деякі жінки після 50 років взагалі не бажають пити ніяких таблеток і препаратів. Для них цілком підійде замісна терапія фитоестрогенами. Нагадаємо, що фітоестрогени містяться в таких продуктах, як малина, вишня, імбир, картопля (картопляний сік), валеріана, солодка, соя (в сої фітоестрогенів дуже багато). Використання цих природних фітоестрогенів дозволить забути про різні проблеми, що виникають при клімаксі.

2) Остеопороз. Для жінок після 50 років характерно поступове наростання остеопорозу в кістках. Причина цього - знову ж клімакс плюс низька фізична активність сучасних жінок. Треба знати, що в цих умовах не допоможуть ніякі БАДи, биокальций, сир з молоком і інші продукти і препарати, що містять кальцій. Просто-напросто зайвий кальцій не буде засвоюватися організмом, а просто виведеться з нього.
Найстрашніше для жінок в цей період - переломи кісток, які без добавок кальцію стають більш крихкими.
Вихід з даної ситуації: заняття фізичною культурою. Планомірно, кожен день, поступово нарощуючи навантаження, займаємося фізичними вправами, щоб кістки були міцними і наситились кальцієм, як і раніше. Плюс обов'язково слід приймати полівітамінні препарати - Компливит, Ультравіт або інші комплекси, в яких вміст вітамінів і мінералів вже збалансовано.

Якщо ви вважаєте, що після 60 років займатися фізичною культурою не можна або навіть шкідливо, то будьте впевнені, не тільки можна, але навіть і потрібно. І як яскравий приклад того як свідчення - чемпіонка світу з пауерліфтингу (тобто жим штанги лежачи) Галина Цверова в своєму віці за 80 років піднімає штангу в 40-50 кг:

А ось ще один приклад - бабуся з США, кторой виповнилося 75 років, займається бодібілдінгом, тобто тренує м'язи свого тіла на тренажерах, штангою і гантелями, і бере участь в змаганнях:

І до речі, як кажуть медики, в 60 років жінка може піднімати тяжкості і взагалі робити фізичні вправи з вагою до 90% від тієї ваги, який вона піднімала в 20 років. Ну, судячи з відео, сучасні 20-річні жінки не зможуть підняти і того ваги, який піднімають 80-річні жінки.

3) Мимовільне сечовипускання, або слабкість сфінктера сечового міхура - нерідке явище у жінок після 60 років. Пов'язано це знову ж з клімактеричних явищами, а також зі слабкістю м'язів сфінктера. Треба сказати, що це явище виникає не так часто, як про нього говорять, але якщо і виникає, то, погодьтеся, це досить неприємно. Іншим, теж неприємним моментом або захворюванням, яке зустрічається у жінок після 50-60 років, є опущення і випадання піхви і прямої кишки.
Профілактикою цих явищ може з'явитися гімнастика, або спеціальні вправи для м'язів тазового дна, які вам може показати і розповісти як робити ваш гінеколог або уролог.

Ну а якщо ваш уролог або гінеколог не знає таких вправ, що не дивно - їх цьому не вчать, самим доводиться все осягати і дізнаватися, то наводимо кілька з них:

А) стиснути сфінктер заднього проходу сильно на 5 секунд, як ніби вам різко захотілося за великим, а підходящого місця немає, і вам доводиться сильно терпіти, потім розслабити на 10 секунд. Так повторювати два рази. З кожним тижнем збільшувати кількість повторень на один раз, довівши їх до 10-15.

Б) стиснути вхід у піхву. Найпростіше це зробити, як якщо б ви захотіли по маленькому в туалет і також терпіли, стиснувши сечовий міхур м'язами. Для контролю можна ввести в піхву палець і відчути ступінь стиснення. Час - по 5 секунд. Повторюємо також 2 рази, збільшуючи кожного тижня по одному, довівши до 10-15 разів.

В) втягнути низ живота в себе, але не повітрям, а м'язами. Це як якщо б до вашого низу живота доторкнулися холодом або розпеченим залізом і ви б рефлекторно відвели поперек тому, втягнувши живіт в себе. Повторюю - працюємо м'язами живота. Також на 5 секунд, також 2 повторення, збільшуємо також до 10-15.

4) Зморшки. Ми свідомо поставили це явище на останнє місце, так як на здоров'я жінки після 60 років вони ніяк не впливають. Лише жінки з комплексами можуть звертати на них надто багато уваги, намагатися їх усунути будь-що-будь, зробити пластичні операції, Як Гурченко. Загалом, не звертайте на них уваги, вам же не 18 років. Ваша перевага і вашу гідність в 50 і тим більше в 60 років - це ваш життєвий досвід, передати який онукам - ось ваше головне завдання на майбутні роки. А зморшки - це ознака того, що ви прожили життя, повну емоцій і вражень.

Сподіваємося, що представлені поради допоможуть всім жінкам після 50 років залишатися здоровими і завжди в гарному настрої.

У цій статті ми поговоримо про жінок, які переступили планку в 60 років. Тут ми розглянемо загальний стан жінок в цьому віці, як правильно харчуватися, яка дієта необхідна, що потрібно щоб зміцнити здоров'я. Також розглянемо найпоширеніші захворювання, які прогресують у жінки після 60 і багато інших фактів.

Що потрібно знати про себе жінці за 60

Безсумнівно, з роками досвід людини накопичується, і він стає мудрішим, практичним і реалістичним. На жаль, з віком у жінок розвивається безліч найрізноманітніших недуг і хвороб.

Деякі з них - це явно серйозні захворювання, які здатні привести жінку в лікарню або ще гірше зробити інвалідом. Щоб цього не сталося потрібно ретельно стежити за здоров'ям, виконувати фізичні вправи і правильно складати щоденне меню.

Перш ніж приступати до будь-яких занять, процедурам та іншим необхідним речам для підтримки здоров'я, потрібно знати які є норми здоров'я, і як поводиться організм в даному віці.

Як підтримати здоров'я в 60 років, які здати аналізи і норми показників

Для того, щоб знати точно, які у вас є відхилення і захворювання, потрібно однозначно відвідувати поліклініку і проходити комплексну діагностику всього організму. Нижче ми розповімо вам про те, які аналізи здати в 60 років, на що потрібно звертати увагу і які існують середні норми показників для жінки після 60.

Немає секрету в тому, що найперші загальні аналізи - це аналізи крові. І для того, щоб розуміти наскільки жінка здорова, нижче будуть наведені основні норми.

1. Норма цукру в крові

Як відомо, глюкоза в крові - це дуже важливий елемент. Адже будь-які відхилення від норми є ознаками захворювання. Також важливо помітити, що вимірювання цукру в крові потрібно проводити на голодний шлунок. Варто звернути увагу на те, що норма цукру у жінки після 60 може підвищуватися.

Норма цукру в крові для жінки після 60 становить від 4,6 до 6,4 ммоль / л.

Відхилення від норми глюкози в крові призводять до тяжких наслідків, так як це може бути причиною розвитку цукрового діабету, ожиріння печінки, підвищеного обміну речовини, захворювань серця, нирок, печінки, шлунка і багато іншого.

2. Норма холестерину в крові

Холестерин дуже необхідна і, в той же час, небезпечна складова нашого організму. Адже без так званого «жирного спирту», у нас б не вироблявся вітамін D, що не функціонувало травлення, що не синтезувалися б статеві гормони, а репродуктивна функція давала б 90% збій.

Норми холестерину в крові після 60 років:

Відзначимо, що норма холестерину у жінок, в основному, стабільна, а його зростання починається вже після настання менопаузи.

3. Тиск

Один з найбільш важливих показників. Адже, як показує практика, з віком тиск змінює свою норму, як у верхньому, так і нижньому показнику. При цьому, потрібно зазначити, що 78% людей у віці не страждають артеріальним тиском.

Знижений або підвищений артеріальний тиск виникає через сильні навантажень або ж, навпаки, через малорухливого способу життя. Також бувають часті випадки, коли жінка відчуває сильне або середнє запаморочення.

Такі симптоми свідчать не тільки про перепадах тиску, але ще і загальне недомагання і навіть захворюванні, яке послаблює і без того вже слабшає організм.

У жінок після 60 нормальний тиск фіксується на позначці 144/85. Звичайно, бувають випадки, коли тиск відповідає нормі здорового молодого чоловікаі фіксується на позначці 120/80.

4. Норма РОЕ в крові

РОЕ - це неспецифічний аналіз, який включає в себе відхилення навіть у абсолютно здорової людини. При цьому, даний вид аналізів сприяє виявленню різноманітних інфекційних запалень, а також раку або аутоімунних хвороб.

Якщо казати простою мовою, То РОЕ - це реакція осідання еритроцитів. Серед медиків даний аналіз називають ШОЕ - швидкість осідання еритроцитів. Таким чином, ШОЕ і РОЕ це одні і ті ж аналізи під різними назвами.

Що ж стосується норми в показниках, то вона становить 2-15 мм / год. Як вказують іноземні фахівці з авторитетних інститутів і медичних установ, то нормою вважається від 0 до 20 мм / год.

5. Креатинін в крові і його норма

Креатинін є підсумковий продукт, який надходить в нирки через кров. Це свого роду «генератор» енергії для м'язів. У середньостатистичної людини дана норма залишається статичної протягом довгого часу. Але відхилення від норми можна спостерігати у людей, пов'язаних з сильними фізичними навантаженнями, неправильним харчуванням, у вегетаріанців і людей похилого віку.

Важливо! Аналізи на креатинін йдуть комплексом, тобто беруть кров і сечу. І, вже виходячи з результатів, можна приблизно побачити ситуацію в організмі.

Наступні норми креатиніну у жінок:

Загальна норма дорівнює показникам від 50 до 98 мкмоль / л.
Кліренс креатиніну у жінок після 60 становить від 50 до 110 мкмоль / л.
Співвідношення азоту та креатиніну в сечі:

Азот від 7 до 25 мг / дл.
Креатинін від 0,50 до 0,99 мг / дл.
Варто відзначити, що нижче м'язовий тонус, тим нижче креатинін в крові.

6. Гемоглобін - норма у жінки після 60

Гемоглобін - це необхідний елемент в крові. Адже саме цей елемент займається насиченням крові киснем. Як відомо без кисню, людина довго не проживе.

Слід знати, що норма гемоглобіну у жінки після 60 зупиняється на позначці від 11,7 до 16,1 г / дл.

7. ТТГ і його норма у жінок похилого віку

ТТГ - це своєрідний регулятор балансу гормонів в щитовидній залозі, А також незамінний помічник і в інших напрямках. Головне завдання тиреотропного гормону - це стимулювання щитовидної залози до вироблення інших гормонів. За фактом, це глава всієї гормональної системи. А от головною функцієюданого гормону є регулювання репродуктивної діяльності у жінок і чоловіків.

Нормою ТТГ у жінки після 60 вважається наявність гормону в крові на позначці від 0.4 до 4.0 МО / літр. І всім жінкам, які розміняли шостий десяток, настійно рекомендується стежити регулярно і ретельно за гормональним фоном.
8. Очне тиск і його норма
Як відомо, очний тиск відіграє одну з важливих ролей у функціонуванні зору.

І лікарі одноголосно стверджують, що нормою можна вважати тиск на рівні від 10 до 23 мм ртутного стовпчика. Це дозволяє підтримувати всі функції і властивості зору.
Незначні зміни в даному показнику не сильно впливають на функціонування очі і можуть проявлятися вранці після пробудження, і ввечері після важкого дня, але все це в межах норми і панікувати не варто.

Що ж стосується жінки після 60, то дані на очний тиск для кожної жінки індивідуальні. І цифрові показники, швидше за все, влаштовані, як рекомендаційні покажчики на розвиток того чи іншого відхилення. Але, варто зазначити, що тиск в оці починає своє «вільне» плавання, і може постійно зміняться вже після 40.

Таким чином, щоб не нашкодити і вчасно виявити захворювання, літнім жінкам потрібно регулярно проходити офтальмологічне обстеження.

Так що ж робити жінці після 60 років, як зберегти своє здоров'я, красу?

гормональний фон

В першу чергу, треба запам'ятати, що після 50 років гормональний фон у жінки дещо змінюється. Клімактеричний період робить свою справу, змінюючи і настрій жінки, і привертаючи до різних хвороб. Виникають припливи, підвищується артеріальний тиск, з'являється сухість і роздратування в піхву.

В цьому випадку треба пам'ятати одне: якщо клімакс турбує вас дуже сильно, слід обов'язково звернутися до гінеколога для проведення обстеження і призначення гормональної замісної терапії (жіночими гормонами - естрогенами).

Однак ряд російських жінок не може дозволити собі дорогу гормональну замісну терапію. А деякі жінки після 60 років взагалі не бажають пити ніяких таблеток і препаратів. Для них цілком підійде замісна терапія фитоестрогенами.

Нагадаємо, що фітоестрогени містяться в таких продуктах, як малина, вишня, імбир, картопля (картопляний сік), валеріана, солодка, соя (в сої фітоестрогенів дуже багато). Використання цих природних фітоестрогенів дозволить забути про різні проблеми, що виникають при клімаксі.

остеопороз

Для жінок після 60 років характерно поступове наростання остеопорозу в кістках. Причина цього - знову ж клімакс плюс низька фізична активність сучасних жінок. Треба знати, що в цих умовах не допоможуть ніякі БАДи, биокальций, сир з молоком і інші продукти і препарати, що містять кальцій. Просто-напросто зайвий кальцій не буде засвоюватися організмом, а просто виведеться з нього.

Найстрашніше для жінок в цей період - переломи кісток, які без добавок кальцію стають більш крихкими.

Вихід з даної ситуації: заняття фізичною культурою. Планомірно, кожен день, поступово нарощуючи навантаження, займаємося фізичними вправами, щоб кістки були міцними і наситились кальцієм, як і раніше. Плюс обов'язково слід приймати полівітамінні препарати - Компливит, Ультравіт або інші комплекси, в яких вміст вітамінів і мінералів вже збалансовано.

А ось ще один приклад - бабуся з США, кторой виповнилося 80 років, займається бодібілдінгом, тобто тренує м'язи свого тіла на тренажерах, штангою і гантелями, і бере участь в змаганнях:

мимовільне сечовипускання

Слабкість сфінктера сечового міхура - нерідке явище у жінок після 60 років. Пов'язано це знову ж з клімактеричних явищами, а також зі слабкістю м'язів сфінктера. Треба сказати, що це явище виникає не так часто, як про нього говорять, але якщо і виникає, то, погодьтеся, це досить неприємно. Іншим, теж неприємним моментом або захворюванням, яке зустрічається у жінок після 50-60 років, є опущення і випадання піхви і прямої кишки.

Профілактикою цих явищ може з'явитися гімнастика, або спеціальні вправи для м'язів тазового дна, які вам може показати і розповісти як робити ваш гінеколог або уролог.

стиснути сфінктер заднього проходу сильно на 5 секунд, як ніби вам різко захотілося за великим, а підходящого місця немає, і вам доводиться сильно терпіти, потім розслабити на 10 секунд. Так повторювати два рази. З кожним тижнем збільшувати кількість повторень на один раз, довівши їх до 10-15.
стиснути вхід у піхву. Найпростіше це зробити, як якщо б ви захотіли по маленькому в туалет і також терпіли, стиснувши сечовий міхур м'язами. Для контролю можна ввести в піхву палець і відчути ступінь стиснення. Час - по 5 секунд. Повторюємо також 2 рази, збільшуючи кожного тижня по одному, довівши до 10-15 разів.
втягнути низ живота в себе, але не повітрям, а м'язами. Це як якщо б до вашого низу живота доторкнулися холодом або розпеченим залізом і ви б рефлекторно відвели поперек тому, втягнувши живіт в себе. Повторюю - працюємо м'язами живота. Також на 5 секунд, також 2 повторення, збільшуємо також до 10-15.

Цукровий діабет

На жаль, різні гормональні збої, нестача вітамінів, захворювання, інфекції - все це може викликати у жінки після 60 таке захворювання, як цукровий діабет.

Якщо розглядати всі більш детально, то саме при клімаксі, який часто наздоганяє жінку в період від 50 до 60 років, через перенастроювання організму і збою гормонального фону можна виявити у себе цукровий діабет. На жаль, в цей період жінки ігнорують всі симптоми і списують їх на клімакс.

Для того, щоб бути підготовленим і вчасно впоратися з наступаючою хворобою, нижче перераховані основні ознаки цукрового діабету:

Больові відчуття в серці.
Болі в ногах.
Пітливість.
Втома.
Різка зміна ваги.
Сухість в роті.
Проблеми зі шкірою.
Сонливість.
Знижений тонус м'язів.

Все це ознаки цукрового діабету. Для того, щоб уникнути розвитку даного захворювання, медики рекомендують в період клімаксу дуже відповідально ставиться до свого здоров'я, здавати аналізи, отримувати кваліфіковану консультацію у фахівців. Також рекомендується пити вітаміни, пройти гормональну терапію, створити збалансоване меню.

Сексуальне життя жінок у віці від 60 років

Ви зараз здивуєтеся і почнете прикро говорити, що це невдалий жарт, але, як показує практика, статеве життя після 60 не закінчується.

Звичайно, в такому віці заняття любов'ю - це більш складний процес, адже є ряд причин і захворювань. Багато просто швидко втомлюються. Але, як показують опитування, більшість людей старше 60-ти Не проти інтимної близькості і навіть отримують більше задоволення. Секс у жінки після 60 - це не міф, а реальність.

Що стосується питання, чи може жінка завагітніти після 60? Можна відповісти однозначно - ні! Але це лише в тому випадку, якщо весь процес буде природним, без застосування сучасних технологійі операцій. Після клімаксу жінка вже не може завагітніти природним шляхом, Отже, тепер партнери можуть, розслабившись, просто насолоджуватися процесом і приділяти один одному більше уваги, любові і ласки.

Поради фахівців: як зберегти і підтримати здоров'я після 60 років

Ось і настав той час, коли жінка може присвятити весь свій час собі і, звичайно, онукам. При цьому, кожна жінка повинна залишатися жінкою в будь-якому віці, тому далі в статті будуть наведені важливі і ефективні поради, як залишатися здоровими, красивими і радісними.

1. Гімнастика

Все вірно! Для поліпшення м'язового тонусу, поліпшення кровообігу, стимуляції функціонування органів, кожній жінці рекомендована щоденна помірна гімнастика.

Такий вид дозвілля допоможе не тільки зміцнити організм, але і схуднути. Адже в похилому віці жир все сильніше і сильніше осідає на внутрішніх органах, що призводить до багатьох захворювань.

2. Контролюйте вагу

Крім фізичних навантажень, вживання вітамінів, проходження різноманітних процедур, варто також дотримуватися дієти. Адже ваша вага - це ваш друг чи ворог.

Харчуйтеся правильно, вживайте їжу з великим вмістом корисних речовин. Зробіть свої трапези більш рослинними і легкими. Виключіть шкідливі жири, пийте побільше чистої води.

3.Ведіте здоровий спосіб життя

Намагайтеся не курити, не пити, багато гуляти і завжди перебувати в прекрасному настрої, тоді «припливи» до менопаузи пройдуть безсимптомно. Але і в такому випадку, необхідно відвідувати лікарів раз на рік.

Зміни в жіночій фізіології здатні істотно вплинути на функціонування організму. Жіночі хвороби - запальні, гормональні, гіперпластичні - викликають порушення статевої сфери, дітородної функції. Лікування деяких захворювань вимагає не тільки втручання гінеколога, але і венеролога, уролога, онколога.

Причини виникнення жіночих захворювань?

Гінекологічні проблеми, які ґрунтуються на фізіологічних особливостях організму, називають жіночими хворобами статевих органів. Пацієнтки з подібними проблемами звертаються до гінекологів. Однак існує частина тих, які не звертаються до лікаря або через безсимптомного протікання недуги, або через острах почути невтішний діагноз. Необхідно усвідомлювати, що при тривалому протіканні, частих загостреннях без втручання медика можна допустити незворотні наслідки: порушення менструації, репродуктивної функції, складний клімактеричний синдром.

Статистичні дані в області гінекологічних досліджень говорять, що більше 60% представниць прекрасної статі страждають інтимними хворобами, однак багато вчених вважають, що цей відсоток значно вищий.

Патологічні процеси, що розвиваються в інтимних органах, мають різноманітної етіологією і симптоматикою. Найменші відхилення, прояв перших ознак - привід звернутися в консультацію, пройти візуальний огляд, повномасштабне діагностування.

Хвороби жіночих статевих органів провокуються зовнішніми факторами, внутрішніми комплексними проблемами. Патології шийки матки, дітородного органу, яєчників, придатків проявляються у вигляді больового синдрому в нижній ділянці живота. Найчастіше вони мають різною природою. Фахівці з медичної сфери виділили ряд причин, що провокують відхилення в системі репродуктивності:

періодичні, постійні стресові ситуації, викликані подразниками зовнішнього типу;
складна екологічна ситуація, її погіршення;
хронічна перевтома, неповноцінне харчування, зниження імунітету;
часта зміна партнерів передбачає виникнення проблеми інфекційного характеру;
початок ведення повноцінної сексуального життяв незрілому, ранньому віці;
недотримання правил особистої гігієни призводить до виникнення і розповсюдження інфекцій;
перенесення інфекційних патологічних процесів, які зумовили проблему в гінекології: стафілококи, трихомонади;
безконтрольний, постійний прийом антибіотичних фармакологічних препаратів.

До внутрішніх факторів належать:

відхилення від норми розташування малих тазових органів;
аномальне розвиток матки, піхви, атрезія;
гормональний дисбаланс здатний вплинути на розвиток доброякісних утворень, онкології у жінок (злоякісних пухлин);
переривання терміну виношування плоду (викидні, аборти), за результатами якого проводилося вишкрібання полостного тіла матки.

Лікарі попереджають, що виявлена патологія на ранніх стадіях допоможе уникнути серйозних наслідків, посприяє швидкому одужанню.

Головним завданням представниці прекрасної статі є дотримання гігієни, що допомагає запобігти появі безлічі хворобливих симптомів. Порушення роботи залоз внутрішньої секреції, насамперед яєчників, ненормальне перебіг вагітності, ускладнення при пологах, в післяпологовому періоді на сприятливому для захворювань тлі, при певних обставинах здатні привести до міоми матки, ендометріозу, утворення кісти в яєчнику, що в подальшому може стати причиною безпліддя . Збої репродуктивної системи після перенесених інфекцій, порушень роботи ендокринної системи, неврологічних проблем впливають на організм в цілому, тому сприяють виникненню загального нездужання.

Для своєчасного виявлення хвороби необхідно регулярно обстежуватися у гінеколога мінімум раз в 6 місяців.

Коли потрібно бити на сполох: симптоматика

Захворювання жіночої системи мають різні симптомивідхилень, які залежать від природи виникнення тієї чи іншої патології: нехарактерні виділення, свербіж у піхві, болю в грудях доставляють масу незручностей.

Знає все про жіночих хворобах тільки лікар-гінеколог. Кожна жінка повинна прислухатися до свого організму і реагувати на незначні зміни. Гінекологічні проблеми мають великої симптоматикою, характерною для різних клінічних випадків. Зазвичай прояви бувають загального і місцевого плану. Це обумовлюється тим, що факторів, які могли спровокувати недугу, багато. Також статева система має складну будову, виконує важливі функції в комплексі з іншими органами.

Якщо під час сексуального контакту партнерка спостерігає болю в нижньому сегменті живота - це перший дзвіночок, що говорить про наявність гінекологічного захворювання: ознака патологій шийного відділу матки або самого дітородного органу, прогресуючого розвитку пухлин, новоутворень, онкологічних захворюваньу жінок.

Специфічні прояви, характерні для проблем в гінекології:

Неприємні відчуття в період статевого акту, аж до таких, які унеможливлюють ведення інтимного життя; дискомфорт виникає при сечовипусканні.
Печіння, свербіж в районі інтимних органів - мають різну інтенсивність, здатні завдавати дискомфорт: бувають настільки нестерпними, що сильне розчісування цій галузі призводить до травмування шкіри, слизової оболонки.
Кровотечі в будь-який період менструального циклу- незначні, що мажуть або профузні. Іноді виявляються відразу після сексу.
Порушення циклу менструації - в нормі вона становить 28 днів, плюс-мінус кілька днів, не супроводжується скаргами та порушеннями (як менорагія); відсутність місячних, тривалі і великі крововтрати характерні для ендокринних порушень, хвороб пухлинної природи.
Білі або лейкоррея - рясні, неприродні для даного періоду виділення; здатні бути водянистими, білими, жовто-зеленими, пінистими, з домішкою крові, мати неприємний запах; зазвичай спостерігаються при специфічних або неспецифічних запаленнях, пухлинах; свідчать про таких негінекологіческіх проблемах, як цукровий діабет або туберкульоз.
Ерозії, виразки на статевих органах - це вторинні утворення після вузликів (папул), везикул, гнійників, плям, горбків, бульбашок; можуть поширюватися не тільки на епідерміс, але і на глибокі шари шкіри; супроводжуються набряком, гіперемірованна, нальотом.
Тиснуть, ниючі, розпираючий біль внизу живота вказують на серйозні хвороби, їх ускладнення; гострий біль - ознака загрожує життю ситуації, наприклад, апоплексії яєчника, яка вимагає невідкладної госпіталізації.

Ніякого болю, крім незначного дискомфорту в перші дні менструації, не можна вважати нормою. Необхідно відвідати доктора, якщо цей симптом змушує вживати болезаспокійливі медикаменти.

Болями, важкими відчуттями в нижньому відділі живота, попереку супроводжуються практично всі гінекологічні недуги. Вони з'являються раптово, мають гострий характер, виникають в процесі розвитку хвороби або вперше виявляються в тривалій ситуації, коли лікування було відкладено. Деякі випадки безсимптомного протікання призводять до розвитку вівторкового безпліддя, численним викиднів.

Захворювання жіночої сфери: видове різноманіття

Молочниця, міома, ендометріоз або рак мають різну природу походження, провокуються різними факторами; вони відрізняються зовнішніми проявами, ступенем тяжкості, ознаками.

З настанням першої менструації в залежності від спадковості виникає ризик розвитку патологій, які потребують негайного лікування. Запалення придатків, кістозна мастопатія, міома, кіста яєчника здатні привести до безпліддя, а злоякісні утворення у вигляді раку матки - до смерті.

Жінки після 50, перебуваючи в періоді клімаксу, стикаються з важкими формами - рак матки або яєчників, ендокринними збоями. Різні хвороботворні мікроорганізми, потрапляючи в оболонку піхви, провокують запальні процеси, які викликають в організмі дисбаланс і серйозні порушення.

Гінекологи виділяють кілька груп в гінекології, які відрізняються за характером протікання: запальні, гормональні, гіперпластичні.

Запалення придатків займають 1 місце в гінекологічної патології, складають 60-65% зверненнями в жіночу консультацію.

Запалення в інтимній зоні

Причиною запалень є мікроби, які потрапляють в організм найчастіше статевим шляхом. Збудники можуть поширюватися гематогенним, лімфогенним шляхами, інтраканалікулярно. У цей список входять:

Папілома - вірус викликає ектоцервікс, що представляє собою дрібні кандиломи, які не видно при колькоскопіческом дослідженні; хвороба погано лікується, не чутлива до противірусних препаратів; лікування - лазерна і кріо-деструкції.
Молочниця або кандидозний кольпіт - хвороба жіночого піхви, яка викликається грибками роду Кандіда; для неї характерними є білі сирнистий виділення; причини - безконтрольне проведення антибактеріальної терапії, гіповітаміноз, гіпоестрогенії.
Вульвит - запалення зовнішніх інтимних органів; відсутність проведення правильної гігієни, термічні, механічні, хімічні впливи на шкіру викликають печіння, свербіж.

Необхідно враховувати, що запальні процеси іноді проходять абсолютно безсимптомно, жінка може відчувати себе абсолютно здоровою.

Чому гормональний збій небезпечний?

Часті головні болі, перепади настрою, дратівливість можуть свідчити про зміни гормонального фону, який грає важливу рольв статевій сфері. Захворювання жіночих статевих залоз виникають при порушенні їх діяльності. В результаті таких змін здатні розвинутися доброякісні новоутворення, злоякісні пухлини матки, маткових труб, Грудей. Дисбаланс гормонів при клімаксі викликає напруженість молочних залоз, біль у суглобах, пітливість, депресивний стан. Збої в гормональному балансі провокують виникнення полікістозу яєчників, пухлини надниркових залоз, міоми.

Вчені стверджують, що велика частина розлучень за надуманими причинами насправді відбуваються через зсуви гормонального фону, що впливає на настрій, реакції, характер представниці прекрасної статі в цілому.

Гіперпластичні, дистрофічні процеси - один із проявів патологій ендокринної системи, зниження імунітету. Такі зміни часто продукують появу злоякісних новоутворень. Гіперплазія тканин передбачає прискорене розмноження клітин. Гіперпластичні процеси шийки матки відбуваються в будь-якому періоді життя жінки, у віці 40-50 років - ендометріоз. Це пов'язано з метаболічними порушеннями, імунодепресивними станами.

Як проводиться лікування?

Комплексні дослідження допоможуть виявити і діагностувати проблеми інтимної зони. Які б не були виявлені порушення, лікування будь-якої патології має свої особливості, проводиться в суворій відповідності з докторськими рекомендаціями, під наглядом фахівця. Профілактичні огляди дозволяють запобігти патологічні процеси, захворювання матки, розвиток пухлин, раку. Самолікування або несвоєчасне звернення здатне спровокувати різні гінекологічні проблеми, привести до тяжких наслідків. Збалансований прийом фармакологічних препаратів, а при необхідності операційне втручання, вітаміни різних груп допоможуть відновити здоров'я.

21605 0 0

ІНТЕРАКТИВ

Пройдіть тестування!

Для жінок вкрай важливо знати все про своє здоров'я - особливо для первинної самодіагностики. Даний експрес-тест дозволить краще прислухатися до стану вашого організму і не пропустити важливі сигнали, щоб зрозуміти чи потрібно вам звернутися до фахівця і записатися на прийом.

21605 0 0

Більшість жінок у цьому віці набувають свободи: закінчується активна робоча діяльність, діти стають повністю незалежними. Нарешті з'являється можливість насолодитися життям у повній мірі. Але на це потрібні сили, здоров'я, енергійність і мобільність.

Природні вікові зміни в організмі жінки

Тож не дивно, що в 60 років жінка виглядає і відчуває себе не так як в 30 і 40. Але треба приймати себе відповідно до свого віку і в міру можливості покращувати самопочуття і зовнішній вигляд.

зміни шкіри

З віком зменшується еластичність шкіри, з'являються зморшки внаслідок зменшення вмісту води в організмі. На жаль, цей процес практично не можна загальмувати. Однак якщо дотримуватися здорового харчування, підтримувати фізичну активність і вживати достатню кількість води, то стан шкіри навіть в цьому віці буде помітно краще.

Зменшення м'язової маси і щільності кісткових тканин

Багато щадні види спорту, такі як ходьба, аква-аеробіка, їзда на велосипеді, плавання, піший туризм, танці та інші, підходять і для літніх людей. Для підтримки м'язів в тонусі рекомендується займатися не рідше трьох разів на тиждень, по 30-40 хвилин. Відмінний результат досягається, якщо заняття проходять в групі, це набагато веселіше і дає хороший психологічний ефект.

Важлива проблема для жінок після 60 років - високий ризик розвитку остеопорозу. У перші роки менопаузи дефіцит жіночих статевих гормонів сприяє втраті кісткової маси до 8% в рік. Досить довгий період часу витончення кісткової тканини може протікати абсолютно непомітно, але підсумком цього процесу стають часті переломи кісток під впливом самих незначних травм або навіть ваги власного тіла. Якщо процес вимивання кісткової тканини триває далі, виникає остеопороз.

На цей процес впливають куріння, низька фізична активність, надмірна вага. Отже, поліпшити стан кісткової тканини може обмеження цих факторів. Зупинити руйнування кісток можна, зберігши в них кальцій. Препарати кальцію і магнію при сприянні інших препаратів і помірних фізичних навантажень, здатні зміцнити кісткову тканину.

Збільшення жирової маси

Процентний вміст тілесного жиру у більшості жінок з віком збільшується. Якщо цей відсоток починає сильно зростати, внаслідок малорухливого способу життя, то пропорційно зростає ризик хронічних захворювань, таких як цукровий діабет, підвищений вміст жирів в крові, атеросклероз і артеріальна гіпертензія.

Для оцінки своєї ваги можна використовувати такий показник як ІМТ (індекс маси тіла). Але треба брати до уваги, що повально використовувана формула для розрахунку ІМТ розроблена виключно для людей у віці до 65 років. Для підрахунку ІМТ після 65 використовується така ж формула, але є невеликі відмінності. Верхній поріг результату для тих, кому до 65 років дорівнює 25. Для тих, кому за 65 допускається верхнє значення в 29 одиниць. Цілком нормально і фізіологічно обумовлено, що літня людинаважить на кілька кілограмів більше, ніж він важив в 40 років.

Зменшення потреби в калоріях

З роками нашому організму необхідно менше калорій, які ми отримуємо з їжею. добова нормадля жінок в цьому віці становить 1400 ккал для чоловіків 1900 ккал. Але потреба в основних поживних речовинах залишається незмінною. Чим старше ми стаємо, тим більше важливим є правильний вибірпродуктів, які ми споживаємо.

Зменшується жувальна функція

Добре, якщо у вас збереглися власні зуби, але в більшості випадків це не так. Важливо продовжувати дотримуватися гігієни порожнини рота, стежити за станом протезів, не допускати запальних проявів у ротовій порожнині. В іншому випадку це може привести до проблем з пережовування їжі, а значить і з травленням в цілому. Багато людей в літньому віці вже звикли відмовляти собі в деяких продуктах через те, що їх важко жувати. Але до жорстких і твердим продуктам відносяться багато корисних овочі, фрукти, горіхи. Подібного не можна допускати, поживні речовини повинні надходити в організм у повному обсязі.

Необхідно шукати вихід з ситуації, що склалася. Можна натерти сирі овочі або фрукти на дрібній тертці, замочити цільнозернові вівсяні пластівці на ніч, щоб вони розм'якли. Загасити або приготувати овочі на пару.

Притупляється відчуття спраги

Багато хто знає, що пити воду життєво необхідно. Більшість також в курсі, що потрібно пити від 1,5 до 2 літрів рідини в день. Проте, часто можна почути зауваження: «Я п'ю мало, тому що мені не хочеться!»

Це особливо часто зустрічається у людей похилого віку, так як через вік зменшується відчуття спраги. Недолік рідини в організмі викликає втому, зниження концентрації уваги, погіршення пам'яті, запаморочення.

Спробуйте записувати в блокнот, скільки ви насправді п'єте. Достатньо всього трьох днів, щоб зрозуміти який ваш водний режим. Якщо у вас вийшло не менше 1,5 літрів в день - відмінно! Якщо значення менше, ніж 1,5 літра в день, ви повинні це виправити. Поставте собі за мету пити більше води і займіться самодисципліною. Робіть собі нагадування. Ваш організм це обов'язково оцінить.

Способи загальмувати старість

У боротьбі з віковими змінамиі погіршенням здоров'я допоможе збалансований раціон, Який обов'язково повинен включати такі складові:

а) Вітамін D і кальцій для міцності кісток

Кальцій, на додаток до вітаміну D необхідний для підтримки здорових кісток і для уповільнення процесів втрати кісткової маси. Навіть у похилому віці зберігаються позитивні ефекти від підвищеного споживання кальцію.

Для забезпечення організму кальцієм необхідно вживати молочні нежирні продукти, мінеральні води (з вмістом кальцію> 400 мг Са / л) або збагачені кальцієм фруктові соки. Також важливим є вживання кальцію у вигляді харчових добавок, тому що з їжею ви навряд чи отримаєте достатню кількість кальцію, що забезпечує всі потреби організму.

Для підтримки в організмі необхідної кількості вітаміну D рекомендується не рідше трьох разів на тиждень вживати рибні страви, і перебувати на відкритому повітрі (для синтезу власного вітаміну D у відповідь на вплив сонця).

б) Вітамін В6, В12 і фолієва кислота для судин

В останні роки, особлива увага приділяється рівню гомоцистеїну в крові, як незалежний чинник ризику для судинних (артеріальних) захворювань, таких як атеросклероз. Підвищення гомоцистеїну є сигналом для тривоги. Одним з факторів, для підвищення рівня гомоцистеїну є відсутність вітамінів B6, B12 і фолієвої кислоти.

Для забезпечення потреб організму вітаміном B6підходять такі продукти:

- рослинного походження: цільні зерна, дріжджі, шпинат, капуста і картопля;

- тваринного походження: біле м'ясо, нежирна риба, молоко, яйця, субпродукти (печінка).

вітамін B12міститься тільки в продуктах тваринного походження (м'ясо, риба, яйця і молочні продукти). Винятком є квашена капуста (бактеріальна ферментація). Якщо в анамнезі (історії хвороби) є проблеми з шлунково-кишковим трактом, зокрема атрофічний гастрит, то це дуже сильно уповільнює всмоктування вітаміну В12. Варто подумати про прийом вітаміну у вигляді таблетованих препаратів або уколів.

Фолієва кислотау великих кількостях міститься в пшеничних висівках, дріжджах, горіхах і зелених овочах.

Принципи харчування по системі «менше калорій і більше поживних речовин»полягають в наступному:

Щоденний прийом їжі повинен складатися з 5-6 підходів. Порції повинні бути маленькими, після трапези повинно зберігатися почуття легкості.
Фрукти і овочі: щоденний раціон повинен містити сирі овочі і фрукти. Можна терти їх на тертці, робити фруктове пюре, пити свіжовичавлений сік, готувати овочеві супи-пюре.
Хліб, зернові продукти: 5-6 скибочок цільнозернового хліба (250-300 г в день). Якщо є проблеми з пережовування, то підійде дрібно розмелений хліб з цільного зерна.
Картопля, рис, макаронні вироби. Вживання картоплі і макаронних виробів краще звести до мінімуму. Можете побалувати себе невеликою порцією картоплі (2-3 шт. Середнього розміру), звареного «в мундирі» 2-3 рази на місяць. Якщо дуже хочеться макаронів, то вибирайте вироби з твердих сортів пшениці. Але і ними не варто зловживати (не частіше 1 разу на тиждень). А ось рис вельми корисний і поживний, його можна використовувати як гарнір або окремого страви. Особливо слід звернути увагу на бурий і дикий рис.
Молоко і молочні продукти: 2 порції в день, наприклад, 250 мл нежирного молока і 2 скибочки нежирного сиру (60 гр) або 100-150 гр нежирного сиру на сніданок і склянку кефіру ввечері.
Риба: 1-2 порції по 150 гр, 2-3 рази тиждень.
М'ясо: 2-3 порції в тиждень. Перевагу слід віддавати білому м'ясу птахів або нежирним сортам червоного.
Яйця: 2-3 штуки в тиждень, краще перепелині.
Жири та олії: жирні сорти м'яса, вершкове масло слід повністю виключити з раціону. Рослинна олія (нерафінована оливкова, лляна, кунжутна) 10-15 мл в день.
Використовуємо ніжні методи приготування їжі, такі як гасіння в невеликій кількості рідини, приготування на пару або запікання в фользі в духовці.
Пийте достатню кількість води: 1,5 - 2 літри в день. Перевагу варто віддавати чистої негазованої води, трав'яним чаїв, іноді можна свіжовичавлені соки.