Вітаміни для вагітних. Вітаміни для вагітних: складний вибір Думка: "Нехай вагітна просто добре харчується!"

Грамотно складений раціон на період вагітності є запорукою здоров'я майбутньої мамита її малюка. Але навіть найякісніші та найрізноманітніші продукти харчування не здатні забезпечити організм усіма необхідними речовинами, необхідними для благополучного виношування та повноцінного розвитку плоду. Покрити збільшену потребу у мінеральних компонентах та органічних сполуках допоможуть вітаміни для вагітних, що випускаються у вигляді фармакологічних препаратів.

Згідно з дослідженнями, проведеними Всесвітньою організацією охорони здоров'я, жінки, які повноцінно харчуються, потребують лише прийому фолієвої кислоти та препаратів, що містять залізо. Вагітні, чий раціон далекий від рекомендованого лікарями, обов'язково повинні, крім зазначених вище речовин, приймати ще й полівітамінні комплекси, які заповнять дефіцит компонентів, незамінних для розвитку дитини.

Загалом призначення тих чи інших препаратів проводиться відповідно до індивідуальних особливостей кожної жінки, з урахуванням анамнезу, віку, кліматичних умов та умов праці. Обов'язково полівітаміни призначаються при багатоплідної вагітності, жінкам-вегетаріанкам, при хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту та наявності шкідливих звичок

Якщо повторна вагітність настала менш ніж через два роки після попередньої, пити вітаміни слід обов'язково.

Існують і противники прийому синтетичних препаратів, які вважають недоцільним включення в раціон. На їхню думку, всі корисні речовини можна отримувати з їжі, як це було за часів наших предків. Проте твердження не витримує критики, оскільки якість продуктів харчування в наші дні залишає бажати кращого. Тому не варто ризикувати власним здоров'ям та станом малюка, керуючись даними твердженнями.

Життєво необхідні вітаміни для вагітних

В даний час вченим відомі 13 вітамінів, кожен з яких надає певний вплив на організм людини. Всі вони беруть участь у фізіологічних та біохімічних процесах, що відбуваються в органах та тканинах, діють на метаболізм і попереджають різні зміни та порушення у клітинах. На етапі вагітності найбільш важливими є 4 вітаміни та 3 хімічні елементи.

1. Вітамін В9. Бере участь у формуванні нервової трубки та головного мозку майбутнього немовляти. Фолієва кислота сприяє правильному розвитку плаценти, служить профілактикою викиднів, вагітності, що завмерла, і пороків ембріона.
2. Вітамін А. Бере участь у розвитку кісткової тканини, слизових оболонок та сітківки ока, сприяє виробленню еритроцитів та забезпечує оптимальні показники крові.
3. Вітамін С. Підвищує імунітет та стійкість до хвороботворних бактерій, полегшує засвоєння заліза.
4. Вітамін Е. Грає важливу рольу розвитку плаценти, регулює кровообіг і згортання крові, готує легкі малюки, знижує ризик анемії та загрозу самооборту.
5. Кальцій. Входить до складу кісткової, сполучної тканин, дентину, сприяє правильному розвитку внутрішніх органів, шкірних покривів, очей.
6. Йод. Сприяє отриманню плодом гормонів з організму матері, забезпечує формування здорового мозку, статевих органів, серцевого м'яза, опорно-рухового апарату.
7. Залізо. Служить профілактикою анемії, бере участь у доставці кисню до плоду, що росте.

Найкращі вітаміни для вагітних повинні містити щонайменше всі перелічені речовини та додаткові компоненти, які можуть бути призначені лікарем за показаннями.

Норма вітамінів при виношуванні

Норма споживання тих чи інших органічних та неорганічних сполук відрізняються в осіб різних категорій. Для жінок, які виношують дитину, встановлено такі нормативи вітамінів:

• В9 – 0,8-1 мг;
• В1 – 1,5-2,0 мг;
• В5 – 4-7 мг;
• А – до 2500 МО;
• D - 400-600 МО;
• Е - 10-15 МО;
• В2 – 1,5-2,0 мг;
• В6 – 2,5 мг;
• В12 - 3,0-4,0 мкг;
• В3 – 15-20 мг;
• С – 70-100 мг;
• До – 65-80 мкг;
• Н - 30-100 мкг.

З мікроелементів найбільше організм матері має надходити кальцію (1000-1200 мг), фосфору (1200 мг), магнію (320-355 мг) і заліза (30-60 мг).

Вітаміни по триместрах

Кожні три місяці вагітності - це певний етап у становленні організму плоду, що розвивається. У міру зростання та розвитку дитини в материнській утробі змінюються і потреби у тих чи інших речовинах, що надходять ззовні. Гіпо-, гіпервітаміноз, нестача або надлишок мінералів можуть призводити до важких наслідків для плода і можуть мати негативний вплив на здоров'я жінки.

1-й триместр

Перші 12 тижнів гестації – це період закладення нервової системи плода, що забезпечує формування психічних функцій після народження. За сприятливе завершення цього процесу відповідає фолієва кислота, яка має надходити у достатній кількості.

Попередити токсикоз, судомні симптоми та підвищену нервозність допоможе піридоксин (вітамін В6). Він також бере участь у формуванні нервової системи плода, але призначають препарат з восьмого тижня вагітності. Щоб піридоксин добре засвоювався, його приймають разом із макроелементом магнієм.

Вітамін А включають до раціону наприкінці одного триместру і продовжують вживати на початку другого. Ретинол сприятиме дотриманню правильних пропорційембріона, оскільки в цей час той починає інтенсивно зростати і збільшуватись у розмірах.

2-й триместр

У цьому періоді жінка гостро потребує кальциферолу – вітамін Д для вагітних забезпечує активне та швидке зростання малюка. Недолік цього вітаміну призводить до формування внутрішньоутробного рахіту - кістки не набувають необхідної твердості, і опорно-руховий апарат формується неправильно.

До комплексу вітамінів другого триместру слід обов'язково включити токоферол (вітамін Е). Він благотворно впливає не тільки на ріст та розвиток дитини, але й забезпечує хорошу розтяжність матки, нормальне функціонування плаценти та знижує ризик передчасних пологів.

Починаючи з 12 тижнів, зростає потреба в мінералах, зокрема, в кальції та залозі, оскільки вони активно витрачаються на побудову скелета та формування клітин крові дитини.

Останній триместр

Потреби у фолієвій кислоті на цьому терміні немає, тому її можна скасувати. До закінчення вагітності доведеться приймати вітаміни В6 та Е, а також препарати заліза та кальцію. Вони підтримуватимуть плід на етапі остаточного формування внутрішніх органів і стануть профілактикою відставання у розвитку.

Популярні вітамінно-мінеральні комплекси

Жінкам, які планують народження малюка і відповідально ставляться до власного здоров'я, слід дослухатися до лікарських рекомендацій щодо вживання комплексу вітамінів для вагітних.

Сучасні фармакологічні компанії пропонують великий вибір препаратів для підтримки здоров'я мами та повноцінного розвитку майбутнього організму новонародженого. Складно сказати, який із них кращий чи гірший, – кожен засіб має корисний склад, спрямований на вирішення тієї чи іншої проблеми.

Елевіт

Полі вітамінний комплекс, що випускається у формі таблеток сірувато-жовтого кольору. До складу засобу входять 12 вітамінів (А, Е, D3, С, групи В, РР) та 7 мінералів (марганець, магній, фосфор, залізо, кальцій, цинк, мідь).

Доза кожної речовини ретельно підібрана відповідно до потреб материнського організму та плода, що росте. Елевіт призначається для профілактики гіповітамінозів при неповноцінному харчуванні жінки, а також за індивідуальними показаннями. Рекомендована добова доза препарату – 1 таблетка.

Елевіт пронаталь таб. п.о №100

Вітрум

Препарат, розроблений американськими фармацевтами, пропонується покупцям у двох формах: Пренатал та Форте. Обидва комплекси призначені для вагітних, але мають різний склад та відсотковий вміст компонентів. Вітрум Форте відрізняється багатішим вмістом речовин – сюди входять йод, бета-каротин, пантотенат кальцію, біотин, оксид міді, марганець, молібден, селен і хром.

Обидві версії збагачені вітамінами: А, Е, С, В1, В2, В3, В6, В9, В12, D3, а також макро- та мікроелементами – залізом, кальцієм, цинком.

Вітрум Пренатал приймають як профілактичний засіб у період гестації, а Форте призначений для вирішення конкретних проблем фізіологічного стану вагітної.

Вітрум пренатал таб. п.п.о. №100

Фемібіон

Комплекс, в якому міститься оптимальна кількість фолатів (фолієва кислота) та нутрієнтів (мінеральних речовин). Додатковим елементомЗасобом є запатентована речовина метафолін – біологічно активна форма вітаміну В9, яка засвоюється набагато краще, ніж фолієва кислота у звичній формі. Тому препарат призначений пацієнткам, чим організм не здатний повноцінно перетворювати та всмоктувати В9.

Крім 9-компонентного вітамінного міксу, Фемібіон містить йод, незамінний для здоров'я та повноцінного функціонування щитовидної залози.

Форму препарату з маркуванням "1" призначають при плануванні зачаття і в перші 12 тижнів гестації, а з маркуванням "2" - починаючи з другого триместру вагітності.

Фемібіон наталкер і таб. п.о №30

Алфавіт

Повна назва засобу - "Алфавіт мамине здоров'я". Особливість препарату полягає в тому, що в одному блістері представлені таблетки трьох кольорів – рожевого, блакитного та молочного. Кожна з них призначена для вживання строго у певний годинник – відповідно, вранці, вдень та ввечері.

Розробники засобу стверджують, що такий підхід дозволяє вагітній жінці або матері-годувальниці отримувати на 30 % більше корисних речовин у порівнянні з іншими популярними комплексами.

Кожна з таблеток у складі має певний перелік нутрієнтів та вітамінів, які найкраще засвоюються у конкретний час доби.

Алфавіту класик таб. №60

Прегнакеа

Полівітаміни для вагітних, які випускаються у формі желатинових капсул темно-коричневого кольору. До складу препарату входить стандартний набір вітамінів та мінералів з однією лише різницею – у Прегнакеа немає кальцію, тому при дефіциті цього макроелемента лікарський засібне підійде.

В іншому комплекс благотворно діє на організм – регулює метаболічні процеси, підвищує захисні сили, імунітет, життєву та фізичну активність вагітної, попереджає вади плідного розвитку.

Однієї капсули на добу достатньо, щоб заповнити дефіцит життєво важливих компонентів.

Прегнакеа капс. №30

Матерна

Препарат Матерна – вітаміни для вагітних, позитивна дія яких зумовлена ​​ретельно підібраною комбінацією та концентрацією у комплексі з важливими нутрієнтами.

Таблетки, вкриті оболонкою, містять вітаміни В9, В5, В12, В2, В1, В6, С, Е, Д. З нутрієнтів тут представлені залізо, марганець, цинк, йод, хром, селен. Особливо цінним є вміст кальцію у складі, недолік якого вкрай гостро відчувається в останні місяці виношування дитини.

Доза та режим прийому препарату розробляється лікарем відповідно до індивідуальних потреб вагітної.

Вітаміни для вагітних

Склад цих пігулок повністю відповідає фізіологічним потребам жіночого організму у процесі виношування плоду та на 75 % забезпечує його корисними речовинами.

Комплівіт Мама буде корисний мамам, що годують, і тим, хто тільки планує зачаття.

Компоненти Комплівіту здатні всмоктуватися в грудне молоко, що забезпечує немовля корисними вітамінами та мінералами.

Комплівіт Мама д/вагітних та годуючих жінок таб. п/о полон. №60

Мульті-табс Перінатал

Фармакологічний засіб є джерелом фолієвої кислоти та йоду, що сприяє гармонійному формуванню плода та оптимізації рівня жіночих гормонів. Препарат служить профілактикою мертвонародження, вад внутрішньоутробного розвитку, гіпотрофії та судинних порушень ембріона. Багатий вітамінно-мінеральний склад забезпечує організм матері всім необхідним для гарного самопочуття, відмінного настрою та легкої вагітності.

Таблетки вживають без розжовування один раз на день. Необхідно запивати засіб великою кількістю очищеної води для кращого засвоєння.

Мульти табс перинатал таб. п/о полон. №60

Інші комплекси

Список полівітамінних комплексів для майбутніх мамів можна продовжувати. Їхній склад багато в чому схожий, але кожна жінка отримує можливість підібрати найкращий для себе препарат, який не викличе алергічних реакцій і буде посильним для сімейного бюджету.

Що ще пропонують аптеки:

• Емфетал;
• Амвей;
• Прегнавіт;
• Магнеліс;
• Ортомол;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Перевага вітамінів у таблетках – можливість точно контролювати та регулювати дозування корисних речовин, що при вживанні звичних продуктів харчування зробити важко.

Важливість вибору препаратів із лікарем

Будь-які полівітамінні комплекси є нешкідливими препаратами, які майбутня породілля може призначати собі самостійно. Надлишок речовин, так само як і їх недолік, може спричинити важкі наслідки для плода і матері.

Наприклад, зловживання токоферолом призводить до порушення функціональності тромбоцитів, перенасичення кальциферолом викликає кальцифікацію плаценти і скелета плода, передозування аскорбінової кислоти загрожує захворюваннями нирок.

Тому лікарі настійно радять не займатися самопризначенням препаратів і суворо дотримуватись прописаного гінекологом дозування. Фармпрепарати часто викликають алергічні реакції, тому доводиться переглядати їх прийом та підбирати засоби, які добре переноситимуться жіночим організмом.

Індивідуальні особливості, анамнез, умови життя, показники крові - все це повинен оцінити лікар, перш ніж призначати вітамінний комплекс.

Одночасний прийом кількох препаратів, що містять комплекс вітамінів та нутрієнтів, не рекомендований під час вагітності.

Висновок

Вагітність – прекрасний і водночас складний період у житті жінки. Правильно організоване харчування дозволить наситити організм необхідними речовинами для благополучного виношування та вигодовування дитини.

Але й вітамінні препарати ігнорувати не можна – вони дозволять чітко контролювати надходження найважливіших компонентів у раціон і служать профілактикою серйозних патологій ембріона.

Вагітність – радість для жінки та навантаження для її організму. Адже тепер повноцінне харчування потрібне не тільки майбутній мамі, а й маленькому диву, що росте всередині неї. Навіть збалансований раціонвже не відповідає потребам корисних речовин. Наприклад, жінкам, які перебувають у цікавому становищі, потрібно у півтора рази більше кальцію, фолієвої кислоти та заліза. Нестача цих елементів може призвести до аномалій у розвитку плода.

Сьогодні в аптеках можна знайти численні препарати, які мають підтримувати здоров'я жінок протягом важливих дев'яти місяців. Зробити правильний вибірдопоможе ТОП-10 найкращих вітамінівдля вагітних та годуючих у 2017-2018 роках.Під час складання рейтингу враховувалися відгуки жіночої аудиторії та думка лікарів гінекологів.

Зведена таблиця: Рейтинг найкращих вітамінів для вагітних

Мульті-табс Перінатал

Комплексні вітаміни від датського виробника Ferrosan A/S розроблені з урахуванням потреб організму майбутньої мами та містять усі необхідні елементи.

У складі Мульті-табс Перінатал відсутні жирні кислоти (Омега-3) – лікарі радять приймати їх додатково. Комплекс рекомендується також і під час годування. Варто відмовитись від прийому препарату при порушенні роботи нирок або ознаках гіпервітамінозу.

Показанням до прийому препарату є:

• підготовка до зачаття;
• знижений імунітет;
• заповнення нестачі поживних речовин;
• екологічно несприятлива територія проживання.

✅ Переваги:

• склад;
• ефективність;
• ціна.

❌ Недоліки:

• існує ймовірність загострення захворювань шлунково-кишкового тракту;
• можуть спричинити алергічну реакцію.

Комплівіт "Мама"

Недорогі, але ефективні вітаміни російського виробництва. У кожному триместрі вагітності організму потрібні різні речовини. У перші тижні рекомендується приймати фолієву кислоту, йод та вітаміни E, A та D. Далі варто поповнити раціон кальцієм, залізом, фосфором та цинком. В останні місяці необхідні вітаміни C, K та B.

У препараті відсутні синтетичні добавки та барвники. Подумати про прийом Триместруму 1 варто ще на етапі планування вагітності, особливо якщо у жінки виявлено знижений гемоглобін.

Виходячи з цього, виробник випускає три склади комплексу:

• 1 триместр – Триместрум 1;
• 2 триместр – Триместрум 2;
• 3 триместр – Триместрум 3.

✅ Переваги:

• ціна;
• розмір пігулки;
• склад;
• наявність в аптеках.

❌ Недоліки:

• відсутність йоду;
• можливі алергічні реакції.

Prenatal Nutrients, Solgar

Перше, на що потрібно звертати увагу при виборі вітамінів для вагітних – це склад. Комплекс від Solgar випускається з 1947 року та містить хелатні форми мінералів, які чудово сприймаються організмом. Другий важливий фактор: вітамін А тут представлений природним бета-кератином, а не синтетичним ретинолом.

На препарат варто звернути увагу тим, у кого вагітність викликала проблеми з волоссям та шкірою обличчя. У Prenatal Nutrients входить 100% добової норми вітаміну E, біотину та цинку. Ці речовини покращують харчування волосяних цибулин. Вони зволожують епідерміс, роблячи шкіру еластичною. Серед компонентів є і L-цистеїн – амінокислота, що входить до складу білка шкіри.

✅ Переваги:

• ефективність;
• відсутність глютену;
• хелатні форми мінералів;
• склад;
• економічна упаковка (240 пігулок).

❌ Недоліки:

• ціна;

Алфавіт «Мамине здоров'я»

Популярний у Росії комплекс містить 13 вітамінів та 11 мінералів. Гідність препарату – безпечні дозування, що виключають гіпервітаміноз. Прийом Алфавіту «Мамине здоров'я» допоможе стабілізувати емоційний стан, підвищити імунітет та покращити самопочуття жінки протягом трьох триместрів.

Виробник врахував правила поєднання компонентів, що входять до складу препарату. Так, вітамін D потрібно приймати із кальцієм, а вітамін B2 посилює дію вітаміну B6. Денна доза комплексу складається із трьох таблеток. У кожній зібрані лише відповідні один одному елементи.

✅ Переваги:

• ціна;
• розмір драже;
• поділ вітамінів та мінералів;
• склад.

❌ Недоліки:

• синтетичний барвник;
• індивідуальна нестерпність.

Just Once, допологовий мультивітамін, Rainbow Light

Плюсом мультивітамінного комплексу Just Once від американського виробника Rainbow Light є те, що мінерали (кальцій, залізо, цинк, мідь, калій, молібден та марганець) представлені цитратними та хелатними формами, які найкраще засвоюються організмом У складі немає лактози, глютена, дріжджів та клейковини. Це означає, що препарат не спричиняє алергію.

Одна таблетка на день забезпечить організм речовинами, необхідні протягом дев'яти місяців вагітності. Лікарі рекомендують приймати цей препарат на ранніх термінах, а ще краще – за півроку до планованого зачаття.

✅ Переваги:

• відповідність нормам прийому вітамінів та мінералів;
• лактобактерії та ензими у складі;
• економічна упаковка;
• співвідношення якості та ціни.

❌ Недоліки:

• відсутність жирних кислот;
• Розмір таблеток.

Femibion ​​Natalcare 2

Другий триместр вагітності – час, коли токсикоз зменшується, постійна втома йде, і майбутня мама почувається краще. Разом з тим вага плода збільшується, досягаючи 14-20 г. Маленька людина росте і вимагає більше корисних речовин. У цей період лікарі рекомендують жінкам пити вітаміни навіть якщо вони не робили цього раніше.

При розробці препарату Фембіон 2 виробник врахував правила сумісності прийому вітамінів та мінералів. Не дивуйтеся, що у складі немає заліза з кальцієм. Організм не засвоює ці дві речовини, прийняті разом із іншими компонентами комплексу. Їх треба вживати окремо.

Форма випуску препарату:таблетки, що містять фолієву кислоту, 9 вітамінів та йод, а також капсули з жирними кислотами та вітаміном Е.

✅ Переваги:

• безпека;
• склад;
• відсутність побічних ефектів;
• зручна форма.

❌ Недоліки:

• ціна.

Вітрум Пренатал Форте

Хороший препарат зі збалансованим складом, що заповнює потребу організму матері та майбутньої дитини у необхідних вітамінах та мінералах. Комплекс містить 23 компоненти, завдання яких - підвищення імунітету, поліпшення роботи серцево-судинної та нервової системи, прискорення метаболізму та виведення токсинів.

Одна таблетка Вітрум Пренатал Форте містить 60 мг фумарату заліза, що виключає виникнення анемії у вагітних та жінок, що годують. Бонус - покращення емоційного фону та приплив життєвих сил.

✅ Переваги:

• збалансований склад;
• відсутність побічних ефектів;
• зручність застосування (1 таблетка на день).

❌ Недоліки:

• розмір пігулки;
• індивідуальна нестерпність;
• барвник у складі.

Vitamin Code, Raw Prenatal, Garden of Life

Список вітамінів був би неповним без комплексу американського бренду Garden of Life. Виробник відмовився від вживання ГМО, штучних та тваринних інгредієнтів на користь натуральних складових. Крім того, у продукції фірми ви не знайдете глютен.

Унікальність комплексу для вагітних полягає в тому, що його компоненти здобуті із сирих продуктів. Це означає, що у процесі їх виробництва не застосовувалися синтетичні речовини та термічна обробка. Склад – рослинний, що благотворно впливає на засвоєння вітамінів організмом. Важливі складові комплексу – пробіотики, залізо та фолієва кислота. Raw Prenatal містить вітамін D3, що допомагає кращій абсорбції кальцію та фосфору, а також імбир, що знижує нудоту.

Увага!Продукт натуральний і може спричинити алергію. Форма випуску – капсули, виготовлені з овочевої целюлози.

✅ Переваги:

• ефективність;
• склад;
• підходить для вегетаріанців;
• відсутність глютену.

❌ Недоліки:

• ціна.

Для здорового внутрішньоплідного розвитку дитини, зачатої в осінні та зимові місяці, необхідний вітамін D (переважна форма – холекальциферол). Під час року, коли сонце неактивне, майбутня мама повинна приймати на добу 800-1000 МО препарату. Максимальна доза – 2 000 МО. Влітку вагітній жінці потрібно зменшити його споживання до 500 МО.

Елевіт Пронаталь

Починати прийом Елевіта слід за 3-6 місяців до передбачуваного зачаття. Особливо це стосується жінок, які планують вагітність восени, коли сезон свіжих овочів та фруктів уже минув. В період грудного вигодовуванняпрепарат теж не буде зайвим - у цей час організму матері та дитини потрібні подвоєні дози кальцію.

Комплекс має у складі 12 вітамінів, 4 мінерали та 3 мікроелементи. З ним перший триместр пройде набагато легше – таблетки не викликають нудоти та запори. Жінки, які приймають Елевіт, відзначають покращення стану волосся та зниження емоційної нестійкості.

✅ Переваги:

• гіпоалергенність;
• ефективність;
• простота застосування (1 таблетка на день);
• відсутність побічних дій.

❌ Недоліки:

• відсутність йоду;
• невелика доза вітаміну D;
• розмір пігулок;
• ціна.

Orthomol Natal

На думку фахівців, Orthomol Natal – найкращі мультивітаміни на сьогоднішній день. Це підтверджують численні позитивні відгуки. Він підійде не тільки для вагітних і жінок, що годують, але і для тих, хто планує щасливу подію. Препарат надасть організму всі необхідні вітаміни та мікроелементи. Серед інгредієнтів – жирні кислоти, антиоксиданти, йод, магній та кальцій, який, крім іншого, вирішить проблему ламкості та випадання волосся. До складу входять пробіотики, тому Orthomol Natal спричинить підвищення імунітету.

Вітаміни випускаються у двох формах:капсули/порошок та капсули/пігулки. Упаковки розраховані на 90 та 270 днів прийому.

Важливо! Компанія Orthomol Pharmazeutische Vertriebs GmbH розробила комплекс для чоловіків Orthomol Fertil Plus. Він містить цинк, селен, Омегу-3, ейкозапентаєнову кислоту, L-карнітин та N-ацетилцистеїн. Ці речовини здатні покращити якість насіннєвої рідини, що впливає на здоров'я та рухливість сперматозоїдів.

✅ Переваги:

• сумісність із будь-якою дієтою, призначеною лікарем;
• збалансований склад;
• видимий результат;
• роздільний прийом вітамінів, мінералів та жирів.

❌ Недоліки:

• ціна.

Думка акушерів-гінекологів

Лікарі сходяться на думці, що розпочинати прийом вітамінних комплексів потрібно ще під час планування вагітності. Щоб уникнути гіпервітамінозу, медики рекомендують жінкам пройти обстеження, у тому числі здати кров на біохімічний аналіз. При покупці препаратів слід звертати увагу на зазначені виробником дози вітамінів та мінералів – вони не повинні перевищувати рекомендовані гінекологами норми. За найменших ознак алергічної реакції необхідно звернутися за медичною допомогою.

Про своє здоров'я жінкам, які планують незабаром стати матерями, варто починати дбати ще до появи малюка на світ. І покращувати своє самопочуття потрібно протягом усіх трьох триместрів. З цим завданням допоможуть впоратися найкращі вітаміни для вагітних, призначені для прийому на різних термінах. Які саме препарати увійшли до цього списку і чому пояснить наш рейтинг. Також він допоможе прийняти правильне рішення при виборі та купити засіб, який справді «працюватиме».

Найякіснішими є американські та англійські продукти, але вони ж і найдорожчі. Судячи з пропозицій російських компаній та відгуків користувачів, дешевші варіанти також допомагають жінкам у період виношування дитини. Ось про які саме бренди йдеться:

• Вітрум. Бренд належить компанії UniPharm, заснованій у США у 1992 році, але за цей час її продукція встигла охопити весь ринок Європи. Вона добре представлена ​​в аптечних мережах Росії, України та інших країнах СНД. Але з огляду на місце розташування фірми, назвати дешевою її продукцію неможливо.
• Елевіт. Вона випускає мультивітамінний комплекс і для вагітних, і для тих, хто тільки планує стати матерями, і для тих, хто вже годує дитину грудьми. Препарат пройшов тестування, що підтвердило його ефективність у попередженні дефектів розвитку малюка. Компанією нещодавно було замінено упаковку.
• Алфавіт. Продукція цієї компанії має хороші відгукигінекологів та інших лікарів. Її затребуваність пов'язана з адекватною ціною та ефективними складами коштів. Вони створені з урахуванням порад вчених щодо поєднання тих чи інших речовин, що покращує кінцеві результати.
• УфаВІТА. Цій компанії належить право на виробництво «Компливіту». Вона є однією з найбільших на своєму ринку і співпрацює із заводами у Москві, Томську, Курську, Уфі. Виробник суворо дотримується стандартів якості ISO та GMP.
• Vitabiotics. Це відома фармацевтична фірма, розташована у Лондоні (Великобританія). Один із її напрямків – створення продуктів для здоров'я жінок у період вагітності. Виробник входить до ТОП-10 найкращих компаній, що працюють у галузі охорони здоров'я.

Рейтинг найкращих вітамінів для вагітних

Основну роль при складанні цього ТОПу відіграли позитивні та негативні висловлювання майбутніх матерів, співвідношення ціни та якості коштів, рівень довіри до фірм-виробників.

Кваліфікований та різнобічний відбір найкращих вітамінів для вагітних став можливим завдяки аналізу таких критеріїв:

• Склад (поєднання складових, кількість корисних речовин, інгредієнти тощо);
• обіцяні та реальні ефекти;
• Тривалість курсу;
• Число протипоказань;
• Негативні дії;
• Смак та запах;
• У якій формі випущено;
• Простота та зрозумілість інструкції;
• Скільки таблеток чи капсул перебуває в упаковці;
• Схема прийому (дозування та частота).

Також аналізувалась доступність засобів в аптеці та зручність їх прийому (розміри таблеток).

Які краще приймати вітаміни вагітним у 1 триместрі

У перші три місяці організм майбутньої мами гостро потребує йоду, фолієвої кислоти та вітаміну Е. Виходячи з цього, були обрані 2 переможці.

Цей препарат, що складається з вітамінів (13 шт.) та мінералів (10 шт.), згідно з зробленими заявами виробника, знижує ризик аномального розвитку плода, підвищує рівень імунітету і не допускає анемії та інших негативних ефектів. Користувачі зазначають у відгуках, що він добре переноситься і не чинить побічних впливів. Зручно і те, що можна придбати упаковку на 30, 60, 100 або 120 табл. Подобається майбутнім мамам і фасування (у баночці), та тривалий термін зберігання комплексу.

Переваги:

• Наявність у складі йоду;
• Вітаміни групи містяться у великій кількості;
• Зрозуміла та невелика інструкція;
• Зручна баночка;
• Біла оболонка;
• При дробленні таблетка не кришиться;
• Доступна ціна.

Недоліки:

• Розміри;
• Немає розділової лінії по центру таблетки.

Цей препарат зроблений на основі вітамінів (комплекс В, С, А, D та E) з додаванням мікро- та макроелементів – цинку, магнію, заліза. Фахівці стверджують, що компоненти підібрані грамотно, але жінок бентежить поєднання кальцію та заліза, оскільки відомо, що перший погіршує засвоєння другого. Випущений він у кольорових пігулках, що наводить на думку про наявність барвників. Хоча список додаткових інгредієнтіві великий, у складі виробник не вказує нічого забороненого та небезпечного для здоров'я – все ті ж желатин, етилцелюлоза, лактоза моногідрат та ін.

Переваги:

• Найпопулярніший препарат;
• рекомендації гінекологів;
• Відсутність передозувань;
• Об'єм (100 шт. в упаковці);
• Розділова лінія на пігулці;
• Мінімум протипоказань.

Недоліки:

• наявність харчових добавок;
• Може дати ускладнення на нирки;
• Компоненти підібрано без урахування сумісності;
• Провокує проблеми зі стільцем.

Препарат "Елевіт пронаталь" практичний, достатньо пити його по 1 табл. в день. Важливо й те, що він розрахований на прийом вагітними саме у перші три місяці, тобто у 1 триместр.

Найкращі вітаміни для вагітних у 2 триместрі

На цей час потреба у них зростає в середньому на 30%, оскільки малюк активно зростає. На цьому етапі відбувається різке збільшення споживання заліза, що визначає важливість поповнення запасів організму аскорбіновою кислотою, яка потрібна на його всмоктування. Саме тому до списку переможців було включено вітамінно-мінеральні комплекси з великою кількістю вітаміну С.

Засіб зроблено спеціально для жінок, які збираються народжувати, але можуть використовуватися і на стадії планування вагітності, а також у період лактації після пологів. Відпускається воно без рецепта, але консультація лікаря все ж таки знадобиться. Єдиними протипоказаннями для його застосування є: гіперфункція щитовидної залози та індивідуальна непереносимість компонентів. Склад повністю гіпоалергенний, тому не небезпечний для майбутньої матері та малюка. Препарат доступний у трьох обсягах – на 20, 40 та 60 табл.

Переваги:

• Враховано поєднання компонентів;
• Нема алергічних реакцій;
• Повний комплекс вітамінів та наявність мінералів;
• Поліпшує як зовнішній вигляд, і самопочуття;
• Різнокольоровий, легко орієнтуватись.

Недоліки:

• Потрібно приймати по 3 табл.;
• Не сильно впливає на стан волосся та нігтів.

Цей комплекс не можна назвати універсальним, оскільки до його складу входить лише 9 біологічно активних речовин, а мінералів взагалі практично немає. Все це представлено вітамінами А, Е, В1, В2, В6, фолієвою та аскорбіновою кислотою, нікотинамідом. В інструкції зазначено, що препарат не можна застосовувати при сечокам'яній хворобі, перніціозній анемії, спричиненій недоліком В12, надлишку кальцію та при деяких інших станах. Це головний мінус. За відсутності протипоказань достатньо вживати 1 таблетку на день.

Переваги:

• Один із найдешевших комплексів;
• Невелика баночка;
• Зручна схема прийому;
• Чи не противний смак;
• Пігулки невеликі, легко п'ються.

Недоліки:

• Тривалий курс;
• На відміну від інших засобів, тут є лише два обсяги;
• Майже немає жодних мінералів;
• Наявність барвника Е-104;
• На кришці немає захисту від дітей.

Найкращі вітаміни для вагітних у 3 триместрі

Цей період настає після закінчення 28 тижня, коли до пологів залишається трохи більше 3 місяців. У більшості мам на цей час при відмові від таблетованих вітамінів розвивається анемія. Тому насамперед необхідно заповнювати дефіцит фолієвої кислоти, вітаміну В12 та С, а також заліза.

Препарат опинився у списку лідерів насамперед завдяки збалансованій формулі, заснованій на 16 вітамінах, мікро- та макроелементах. Випускає його британський виробник. Ключовою особливістюзасоби є вимога приймати по 1 таблетці на день, що не створює проблем, а також невеликий відсоток алергічних реакцій та мінімум протипоказань. Трирічний термін придатності та легке засвоєння доповнюють скарбничку плюсів. Таблетки ефективні як під час вагітності, так і під час лактації.

Переваги:

• Проходять прищі;
• Зміцнюються нігті;
• Поліпшується стан волосся;
• Акуратна коробка;
• Наявність мікро- та макроелементів;
• Відсутність неприємного запаху та смаку.

Недоліки:

• Погано зміцнюють імунітет;
• Після ковтання стравоході може відчуватися дискомфорт.

Вони виробляються під маркуванням Фемібіон 1 та Фемібіон 2, в останньому триместрі використовується другий тип. Це полівітамінний комплекс, що відноситься до БАДів. В одній упаковці міститься 30 капсул жовтого та стільки ж пігулок рожевого кольору. Успішність їх застосування обумовлена ​​наявністю у складі великої кількостіОмега-3, вітаміну Е і С, крім них тут є ще й вітаміни групи В та Н. Мінеральні речовини тут практично відсутні, є лише йод, тому їх доведеться приймати окремо.

Переваги:

• Є як тверді, і м'які таблетки;
• Майже немає жодних штучних добавок;
• Невелика чітка інструкція;
• Безпечний склад.

Недоліки:

• Іноді викликають алергію;
• Великий розмір;
• Висока ціна.

Які вітаміни краще приймати вагітним

Ось кілька порад щодо вибору найкращих вітамінів для вагітних на різних термінах:

• Якщо встановлено анемію, лікар призначить засоби із залізом, аскорбіновою та фолієвою кислотою, ціанокобаламіном.
• Тим, хто шукає щось недороге, варто вибрати «Алфавіт».
• За хороших фінансових можливостей треба намагатися купувати кошти, в яких містяться і вітаміни, і мінеральні речовини (кальцій, йод тощо), наприклад, Елевіт пронаталь.
• Щоб уникнути розвитку дитини пороків можна зупинитися на Вітрум пренатал форте.
• Тим, хто хоче досягти кращого засвоєння компонентів у третьому триместрі, варто купити «ФЕМІБІОН», в якому оптимально поєднуються всі потрібні речовини.

Поради, як вибрати вітаміни для вагітних ви дізнаєтесь у цьому відео:

Міцне здоров'я матері безпосередньо впливає на стан малюка, тому протягом усього терміну вагітності рекомендується проходити всі ці курси.

Щоб дізнатися, які вітаміни для вагітних у 1 та інших триместрах найнеобхідніші, найкращі, можна спиратися на відгуки, але приймати треба лише після консультації лікаря. У статті розглянемо найпопулярніші корисні варіанти.

Чим відрізняються

Стандартний комплекс містить норму, яка потрібна одній дорослій людині, а до препаратів для жінок у положенні додані елементи з урахуванням потреб малюка. Найчастіше у дівчат зустрічається нестача кальцію, тому його включають у всі фармпрепарати. Також збільшено дозування Е та В9.

Особливий склад медикаментів розрахований на сильну підтримку організму цінними речовинами. Ці заходи важливі при слабкості, нестачі базових елементів, низці хронічних захворювань. Курс розраховується індивідуально з урахуванням загального станута результатів пройденого обстеження.

Як вагітність впливає на потребу у вітамінах

Формування плоду потребує великої кількості будівельних матеріалівберуться з організму матері. Тому різко зростає необхідність у низці додаткових компонентів. Їх важко одержати з їжею, особливо якщо рівень дефіциту вже наближається до критичної позначки. Додається новий алгоритм роботи організму, при якому майже вдвічі зростає витрата кальцію, магнію, деяких макро- та мікроелементів.

Несприятливий стан визначається за аналізом крові та вимагає корекції під суворим наглядом лікаря. Він розробляє рекомендації та дає призначення, які вітаміни для вагітних пити у конкретній ситуації.

Чому прийом коштів може бути протипоказаний

Це відбувається у двох випадках:

1. Різка алергія на складові препарату.
2. Надлишок певної речовини в організмі.

Очікування малюка запускає механізм зміни хімічних процесів, що тягне за собою порушення балансу, тому виникає недолік або надлишок деяких елементів.

Топ компонентів для майбутніх мам

Кожен триместр характеризується своїми змінами, для яких потрібен власний набір компонентів, що гарантують гарне самопочуття жінки та користь для малюка, що росте. Дозування змінюється, але основний перелік залишається стандартним.

Фолієва кислота

Полегшує процес запліднення яйцеклітини, впливає формування плаценти, знижує ризик викидня. Занадто високий вміст призводить до зворотного результату.

Група В

Це цілий комплекс, де кожна складова важлива та посилює дію інших. Елементи стимулюють обмінні процеси, допомагають засвоювати поживні речовини, необхідні для формування всіх систем організму малюка

Е (токоферол)

Потужний антиоксидант, який підтримує сили, дозволяє отримувати енергію, що недостатньо, діє розслабляюче на гладку мускулатуру і одночасно попереджає загрозу втрати дитини.

D3 (холекальциферол)

Синтезується лише під дією ультрафіолету та частково міститься в їжі. Дефіцит зустрічається часто, і в такому разі елемент обов'язково призначається у лікарській формі.

A (ретинол, бета-каротин)

Його дія полягає в регулюванні обміну речовин та формуванні серцево-судинної системи дитини. Недолік призводить до анемії плода, порушення харчування та розвитку. Компонент входить до складу базових комплексів, заповнюючи денну норму. При одночасному прийомі кількох препаратів потрібне уточнення дозування.

Найпотрібніші вагітним мікроелементи

Багато жінок стикаються з різким зниженням гемоглобіну, судомами, запамороченнями у першому триместрі. Симптоми вказують на нестачу мікро- та макроелементів, які потребують організму в цей нелегкий період.

Йод

Потрібен для нормального синтезу гормонів, що виробляються щитовидною залозою. Недолік сприяє недорозвиненню, невеликій вазі новонародженого, ускладненням при пологах.

Цинк

Дія полягає у профілактиці викидня, підтримці імунітету, формуванні зародка, стимулюванні синтезу нуклеїнових кислот. Нестача послаблює родову діяльність, підвищує ризик вад розвитку плода.

Залізо

Необхідно підтримки рівня гемоглобіну. Надлишок призводить до головного болю, порушення роботи травної системи. Включено у більшість вітамінних комплексів, рекомендованих майбутнім мамам.

Кальцій

Входить до структури зубів, кісткової тканини, бере участь у формуванні нервової системи дитини. Протягом вагітності дуже швидко вимивається з організму та потребує постійного відновлення. Включено до переліку обов'язкових речовин.

Лютеїн

Міститься в овочах та фруктах червоного та помаранчевого кольорів. Бере участь у формуванні мозку, сітківки очей. Потрібний жінкам у положенні (особливо після 30 років). Природна концентрація невелика, тому потрібні додаткові джерела.

Рутозид

Корисний мамі та дитині, має протизапальну та антиоксидантну дії. Зміцнює стінки судин, знижує інтенсивність набряків та усуває прояви алергії.

Огляд потрібних та корисних аптечних вітамінів для вагітних: як вибрати

Приймати препарати, наслідуючи загальну думку, небезпечно для здоров'я. Тому спочатку визначається дефіцит речовин, з'ясовується наявність чи відсутність алергічних реакцій на компоненти, розглядаються та порівнюються лікарські засоби різних виробників. Після цього потрібна консультація лікаря, де можна запропонувати для розгляду свої варіанти і спільно підібрати оптимальний.

Слід розрізняти лікарські засоби та біологічно активні добавки. У першому випадку, при виготовленні було проведено повноцінні клінічні випробування та на фармпрепарат видано спеціальний сертифікат, у другому – пройдено товарну відповідність як для продуктів харчування. Тому існує ймовірність того, що БАД не містить потрібної кількості важливих компонентів або у ньому порушено дозування.

Яку фірму вибрати

Аптеки пропонують широкий асортимент препаратів. Іноді можна знайти кілька аналогів, що відрізняються лише країною-виробником.

Фармстандарт

Компанія виготовляє вітаміни для вагітних, назви яких добре відомі. Це серія "Компливіт", "Алфавіт". Вони мають збалансований склад, чудово заповнюють нестачу речовин, добре засвоюються.

«Цілювальний дар Алтаю»

Продукти бренду не призначені під час вагітності, але допоможуть заповнити нестачу цінних речовин після періоду годування. Біоактивні комплекси нормалізують обмінні процеси, зміцнять імунітет, покращать стан волосся, нігтів, шкіри.

Bayer HealthCare

Німецька фармацевтична фірма спеціалізується на безрецептурних ліках. Проводить дослідження, спрямовані на покращення якості та результативність коштів. На ринку є давно, за кілька десятиліть добре себе зарекомендувала у більшості покупців. Працюють представництва у багатьох країнах, зокрема у Росії.

Merck KGaA

Найстаріша у світі компанія, заснована у XVII у Дармштадті. Постійно оновлюється асортимент, входить до п'ятірки лідерів із виробництва БАДів. Ведуться розробки нових препаратів та вакцин.

Уніфарм

Поставляє вітамінно-мінеральні комплекси та біологічні добавки з 1922 року. Розташовується в США, займає високі позиції щодо якості та популярності.

Рейтинг найефективніших найкращих вітамінів для вагітних

Критерії складання списку засновані на думці споживачів, об'єктивних факторів, лабораторних дослідженнях, що підтверджують чи спростовують заявлену виробником інформацію. Для покупців найважливішими залишаються:

• склад;
• ефективність;
• співвідношення якості та ціни;
• наявність у продажу;
• обмеження та побічні ефекти.

За цими параметрами у трійці лідерів: "Елевіт Пронаталь", "Алфавіт - Мамине здоров'я", "Вітрум Пренатал Форте".

Найкращі для 1 триместру

До 12 тижнів відбувається активне формування основ нового організму, закладаються кровоносна, нервова, серцево-судинна, ендокринна системи, кишечник, основні розділи мозку. Нестача певних речовин у період провокує розвиток патологій. Вони потрібні у збільшених дозах, оскільки необхідні для мами та дитини в рівній мірі.

Хороші комплекси вітамінів для вагітних на ранніх термінах: Фемібіон Natalcare I, Елевіт Пронаталь, Токоферопакс.

Найкращі для 2 та 3 триместрів

Стрімкий розвиток кісткової тканини, набір маси, формування м'язової системи, дрібних судин, ускладнення часток мозку характеризує розвиток плода, починаючи з 13 тижнів. Нестача компонентів серйозно позначається на здоров'ї жінки, що виявляється у розвитку анемії, авітамінозу, порушення обміну речовин. При гострому дефіциті проявляється пізній токсикоз, сильні набряки, збої у роботі печінки та нирок, прискорене збільшення ваги.

Топ-10

До списку увійшли вітчизняні та зарубіжні препарати, які довели свою ефективність, що підтверджується численними позитивними відгуками.

«Фемібіон»

Добавку вироблено компанією MERCK. Містить 9 базових мікроелементів, включаючи йод.

«Елевіт Пронаталь»

Комплексний склад підходить для будь-якого терміну, починаючи з моменту зачаття і до пологів. Виробляється у Росії АТ «БАЙЄР». Вітчизняний фармпрепарат відрізняється високою якістю та виготовляється з урахуванням потреб організму жінки в нашій країні.

«Матерна»

Препарат входить у топ-10 найкращих вітамінів для вагітних у 2 триместрі: відгуки підтверджують ефективність та безпеку для плоду.

«Вітрум Пренатал Форте»

Виготовлений у США. Містить повний перелікнеобхідні елементи. Застосовується з профілактичною метою при загрозі недорозвинення плаценти, виникненні токсикозу у всіх триместрах, підвищує імунітет.

«Алфавіт – Мамине здоров'я»

Вітчизняний засіб від «ВнешТоргФарма» з чудовими характеристиками та високою ефективністю. У складі переважають натуральні компоненти у формі, що легко засвоюється. У продажу є постійно, можна придбати без рецепта.

«Прегнавіт»

Рекомендований у 3 триместрі. Випускається у формі капсул з пастоподібним вмістом. Виробником заявлено повну відсутність побічних дій. Комбінований полівітамінний препарат містить добову норму елементів. Допустимо застосування при годуванні груддю.

«Мульті-табс Перінатал»

У складі містяться амінокислоти, антиоксиданти. Данський фармпрепарат компанії рекомендований після 20 тижнів та під час грудного вигодовування. Перешкоджає послабленню волосся та витончення зубної емалі.

«Компливить Мама»

При створенні враховано особливості клімату та режиму харчування в нашій країні, скориговано дозування окремих компонентів з урахуванням зміни сезонів та фізіологічних особливостей росіян.

«Прегнакеа»

Засіб вироблено у Великій Британії. Містить елементи, необхідні майбутній матері в 2 і 3 триместрах.

«Доппельгерц»

Німецький препарат має профілактичну дію, не допускає виникнення дефіциту елементів. Добре переноситься при токсикозі. Не вважається ліками.

Інші корисні вітамінні комплекси

Дія деяких фармпрепаратів може мати протипоказання або не мати необхідного результату, оскільки кожен організм індивідуальний. Тому перед прийомом будь-яких засобів потрібна консультація лікаря, який може призначити вироби, що не увійшли до топ-10, але найбільше підходять у конкретному випадку.

«Компливить Триместрум»

Належить до харчових добавок. Розроблено 3 комплекси відповідно до потреб у кожному триместрі. Зручний тим, що не доведеться міняти препарат, якщо він діє і не викликає побічних явищ. Російський засіб адаптований під умови нашої країни, містить близько 75% добової норми вітамінів. Цей захід вжито для профілактики гіпервітамінозу.

Solgar

Дбайливо знімає симптоми токсикозу, підвищує імунітет, здатність до регенерації, опірність інфекційним захворюванням. Належить до БАДів.

«Лонопан»

Російський комплекс компанії «Арго» відноситься до багатокомпонентних, включає всі важливі мікро-і макроелементи, легко засвоюється, не вимагає суворого дотримання прийому. У таблеток зручний розмір для ковтання. Розроблено два види із додатковим компонентом: залізом або кальцієм.

Які вітаміни краще при вагітності

Точно визначити найбільш відповідний комплексзможе тільки лікар на підставі обстеження та з урахуванням терміну. Основним критерієм є самопочуття. Важливо одразу реагувати на зміни стану організму під час прийому препаратів та негайно звертатися за консультацією. Вимоги щодо підбору вітамінного комплексу:

• наявність необхідних компонентів;
• вивірене дозування;
• відсутність побічних ефектів.

Краще вибирати великих, перевірених часом виробників, які мають відповідні сертифікати на кожний лікарський засіб. Важливо поцікавитись вітчизняними аналогами. Вони часто зовсім не поступаються як, але коштують дешевше і майже завжди є в аптеках.

Чи можна обійтися без прийому коштів

Звичайно, всі необхідні речовини можна отримувати при правильному харчуванні. Винятком є ​​гострий дефіцит певного елемента або сильна завантаженість майбутньої мами, що не дозволяє грамотно побудувати раціон. У літній період при великій кількості зелені, овочів і фруктів це цілком можливо.

Якщо все-таки виникає необхідність у додатковому джерелі, то у 3 триместрі краще подумати, які вітаміни для вагітних підійдуть і при грудному вигодовуванні. Це допоможе зберегти здоров'я матері та забезпечити дитині оптимальний склад молока. А інші

Вагітність – це радісне очікування, а й величезне навантаження на організм майбутньої мами. Тепер їй доводиться забезпечувати енергією і всіма необхідними речовинами не тільки себе, а й малюка, що росте всередині. Зазвичай нормально, звичного харчуваннядля цього не вистачає і доводиться додатково приймати вітамінно-мінеральні комплекси. Виписувати такий препарат повинен гінеколог, який спостерігатиме майбутню маму. Але можна підібрати комплекс і самої, вивчивши рейтинг вітамінів для вагітних. Про своє рішення приймати певний препарат слід попередити лікаря.

Чим різняться вітаміни для вагітних?

Приступаючи до вибору полівітамінного препарату, багато жінок запитують, чим вітаміни для вагітних відрізняються від інших. Головна відмінність, звісно, ​​склад. Вчені вже давно визначили, скільки та яких речовин необхідно дорослій людині, дитині чи майбутній мамі для нормального функціонування організму.

Вітаміни для вагітних включають всі речовини, необхідні будь-якій дорослій жінці, плюс, речовини, що забезпечують правильний розвиток вагітності.

Усі знають, що вагітним треба більше кальцію, адже їхнє тіло не просто підтримує кістки у нормальному стані – усередині нього росте новий маленька людина. Саме тому у вітамінах для майбутніх мам кількість кальцію значно збільшена. Також там багато фолієвої кислоти або вітаміну В9 (800 мг замість звичайних 400 мг) та вітаміну Е. Обсяги інших корисних речовин також збільшені.

Найкращі вітаміни для вагітних - ТОП 10

Склад вітамінів для вагітних від різних виробниківвідрізняється дуже незначною мірою. Адже він обумовлений не побажаннями фармацевтів, а потребами майбутньої мами. При цьому одні комплекси коштують дорого, інші набагато дешевші, одні користуються популярністю, інші обділені увагою покупців. Ми вивчили найбільш популярні вітаміни та склали рейтинг. Заснований він на відгуках споживачів та популярності серед майбутніх мам. Він може бути не зовсім вірним з погляду вчених, але відбиває настрої жінок.

Це найбільш популярні вітаміни, які мають постійний попит у майбутніх матусь. Виробляє їх компанія Roche (Франція). Головна перевага цього вітамінно-мінерального комплексу - добре збалансований склад. Елевіт Пронаталь містить усі вітаміни та мінерали, необхідні при вагітності, крім йоду. Тому, якщо лікар порекомендує майбутній мамі приймати цей елемент, доведеться купувати його окремо, або вибрати інший комплекс. Приймати Елевіт можна від початку планування і до закінчення грудного вигодовування

За відгуками майбутніх мам Елевіт відмінно зміцнює волосся та нігті, знижує емоційну нестійкість, а також надає бадьорості та сил.

До мінусів цього препарату відносять високу вартість, 30 пігулок коштують близько 700 рублів, а 100 приблизно 1700 руб.і досить великий розмір таблеток, ковтати їх не дуже зручно. Також Елевіт часто провокує запори, а це й так одна з головних проблем багатьох майбутніх матусь. Зрідка трапляються алергічні реакції у вигляді висипу. Зазвичай стілець забарвлюється в темний колір, але це нормально.

Вітрум Пренатал виробляється компанією Юніфарм, Інк. в США. Він призначений для вагітних і жінок, що годують, не відчувають нестачі йоду, так як цей елемент у складі відсутній. До плюсів цього вітамінно-мінерального комплексу відносять підвищений вміст фолієвої кислоти та заліза. Виробник пояснює це неминучими втратами під час всмоктування цих елементів кишківником.

Якщо лікар рекомендує вам вітамінно-мінеральний комплекс з йодом, можете надати перевагу Вітруму Пренатал Форте. До його складу входить цей елемент, а також бетакаротен, вітаміни В5 та В7, магній, марганець, мідь, молібден, селен та хром.

Обидва препарати можна приймати протягом усієї вагітності, а також періодів планування та лактації.

Головний мінус препарату такий самий, як у Елевіта – ціна. Баночка Вітрум Пренатал №30 коштує близько 550 рублів, а Елевіта Форте – 650 рублів. 100 таблеток Пренатал стоять прибл. 1500 руб., а Форте приблизно на 200-250 рублів дорожче. Також варто відзначити, що таблетки досить великі, проковтнути їх може бути важко, особливо майбутній матусі, яка страждає від токсикозу. Зрідка прийом полівітамінного препарату викликає побічні ефекти у вигляді алергічних реакцій та нудоти. Також відзначається потемніння випорожнень, викликане підвищеним вмістом заліза. Це нормально і відміни препарату не потребує.

3 - Вітаміни для вагітних Фемібіон

Полівітамінний комплекс Фемібіон виробляється в Австрії компанією Merck KGaA&Co. WerkSpittal. Він випускається у двох видах:

• Фемібіон I необхідно приймати під час планування та першого триместру;
• Фемібіон II приймають із 13 тижня вагітності.

Цей препарат добре збалансований та містить усі речовини, необхідні жінці на різних термінах вагітності. Крім того, в ньому немає вітаміну А, який при прийомі у великих кількостях має тератогенний ефект.

Препарат Фемібіон I випускають у формі таблеток, а Фемібіон II – таблеток та капсул. У другому-третьому триместрах необхідно щодня під час їжі приймати одночасно капсулу та таблетку. По черзі значення не має.

До плюсів цього препарату відносять легку засвоюваність та добре збалансований склад, адаптований для різних термініввагітності. Головний мінус - висока вартість ( Фемібіон I коштує близько 500 рублів, а Фемібіон II – близько 1000 рублів.). Також деякі майбутні мами відзначали появу апатії, головного болю та підвищеної стомлюваності при прийомі препарату.

4 - Вітаміни Алфавіт для вагітних

Алфавіт "Мамине здоров'я" - це одна із численних серій вітамінних препаратів від російського виробника. Вона призначена для жінок у період вагітності та грудного вигодовування. Особливість цього препарату полягає в тому, що всі корисні речовини в ньому розділені на три таблетки, білого, блакитного та рожевого кольору. Це зроблено для того, щоб вітаміни та мінерали краще засвоювалися та посилювали дію один одного. Приймати таблетки можна у будь-якому порядку протягом дня. Особливої ​​черговості не існує, але краще робити це разом із прийомом їжі.

Унікальна форма випуску дозволяє додати до складу препарату ще більше корисних речовин. Всього комплекс містить 11 мінералів та цілих 13 вітамінів.

До переваг препарату відносять його багатий і добре збалансований склад. При цьому Алфавіт для вагітних коштує менше за інші аналогічні препарати. Упаковка препарату на 60 таблеток, розрахована на 20 днів прийому, коштує близько 300 рублів. З мінусів деякі жінки відзначають не надто зручну форму випуску. Для найкращого засвоєння таблетки треба пити через 2-3 години, а багато хто просто забуває і приймає все разом.

5 - Комплівіт для вагітних

Комплівіт для вагітних – це недорогий полівітамінний препарат російського виробництва. Цей вітамінно-мінеральний комплекс випускається у трьох складах:

1. Триместрум 1 – для першого триместру
2. Триместрум 2 – для другого триместру
3. Триместрум 3 – для третього триместру

Вітаміни для першого триместру слід починати приймати ще на етапі планування. У них підвищено кількість фолієвої кислоти, яка є дуже важливою саме в цей період. У таблетках для другого та третього триместрів її менше, зате збільшено кількість інших вітамінів, відповідно до зростання потреб майбутньої мами.

Компанія Фармстандарт-Уфавіта ВАТ також випускає ще одні вітаміни для вагітних – Комплівіт Мама. Їхній склад також добре збалансований, але без урахування терміну вагітності.

Практично всі майбутні мами, які вживали цей препарат, відзначають його високу якість за невисокої вартості. Вітаміни Компілівіт Мама коштують близько 200 рублів за упаковку із 30 таблетками. 30 таблеток Комплівіт Триместрум 1 коштують близько 330 рублів, Триместрум 2 - приблизно 340 рублів, Триместрум 3 - 350 рублів. Ще один плюс цього препарату – невеликий розмір пігулок. Зазвичай ковтання не викликає проблем навіть у тих, хто таблеток не любить, і в період раннього токсикозу.

Є у цього вітамінно-мінерального комплексу та мінуси. Багато майбутніх мам відзначають невисоку його ефективність. Також іноді він викликає посилення нудоти у першому триместрі, порушення травлення діарею. Зрідка відзначаються алергічні реакції.

6 - Вітаміни для вагітних Прегнавіт

Це німецький вітамінно-мінеральний комплекс від компанії Меркле ратіофарм. У його складі є тільки найбільш необхідні вітаміни (А, В1, В2, В5, В6, В9, С та D), а також залізо та кальцій. Схема прийому препарату залежить від терміну вагітності. У першому триместрі необхідно приймати по одній капсулі щодня, у другому по дві і третьому по три. Вживають їх під час їжі або відразу після неї, запиваючи водою.

Лікар може коригувати дозування препарату. Якщо жінка добре харчується та не відчуває вираженого гіповітамінозу, їй можуть порекомендувати приймати по одній таблетці протягом усієї вагітності.

До плюсів Прегнавіту відносять легку засвоюваність. Всі речовини в ньому знаходяться у зручних для розщеплення та всмоктування формах. А оптимальне поєднання фолієвої кислоти та заліза допомагає запобігти розвитку анемії. Коштує такий вітамінний комплекс біля 300 рублів за 30 пігулок.

Мінусів у препарату небагато – відсутність у складі йоду і наявність в оболонці барвника. Зрідка він викликає алергічні реакції у вигляді висипу. Також Прегнавіт може викликати запори та метеоризм.

7 - Мульті-табс для вагітних

Мульті-табс Перінатал це вітамінно-мінеральний комплекс, розроблений датськими фахівцями. Виробляють його сьогодні в Данії, а також у Росії за датськими технологіями на ліцензованих фармацевтичних підприємствах. До складу цього препарату входять усі необхідні вагітній жінці вітаміни та мінерали, у тому числі й такі рідкісні як селен. Містить він та йод. Окремо випускається препарат Мульті-табс Перінтал Омега-3 із поліненасиченими жирними кислотами.

Мульти-Табс Перинатал - це один з універсальних або базових препаратів, які підходять практично будь-якій жінці з вагітністю, що нормально протікає.

Починати приймати цей комплекс можна ще до настання вагітності на етапі планування. Кількість діючих речовин підібрано так, що на будь-якому терміні вагітності жінці достатньо випивати одну таблетку на день. Робити це краще під час або після їди.

Одна з головних переваг цього препарату - невисока ціна при високій якості. Упаковка на 60 пігулок коштує близько 400 рублів. Мульті-табс Перінтал Омега-3 №60 коштує близько 500 рублів. Також майбутні мами відзначають зручну для ковтання форму таблеток.

Недоліків у препарату небагато. Іноді вони викликають посилення нудоти при токсикозі та алергічні реакції у формі висипу. Також було фіксовано загострення хронічних захворювань ШКТ.

8 - Вітаміни Solgar для вагітних

Solgar Prenatal Nutrients виробляються компанією Solgar із США. Це добре збалансований вітамінно-мінеральний комплекс, в якому міститься понад 20 корисних речовин. Усі компоненти препарату є натуральними і знаходяться у формах, оптимальних для засвоєння людським організмом. Коштує вони дорожче, ніж вітчизняні препарати, за 60 таблеток доведеться заплатити близько 1200-1300 рублів.

За численними відгуками майбутніх мам вітаміни Solgar Prenatal допомагають позбутися нудоти у першому триместрі, а також покращують обмін речовин та апетит на більших термінах.

До мінусів препарату відносять порівняно великий розмір таблеток. Іноді їх буває непросто проковтнути. Рекомендована щоденна доза препарату на етапі планування та у першому триместрі – 2 пігулки, у 2 та 3 триместрах – 4 пігулки. Часто майбутні мами забувають приймати потрібну кількість пігулок або плутають, скільки вже випили. Також за відгуками Солгар часто викликає запори.

9 - Лонопан для вагітних

Лонопан для вагітних - це вітамінно-мінеральна добавка, що виробляється в Росії компанією Арго. Це добре збалансовані вітаміни, які гарантують гарне засвоєння всіх корисних речовин рахунок окремого прийому. У комплекті продаються два види пігулок:

• Лонопан із залізом та йодом – драже зеленого кольору;
• Лонопан із кальцієм – драже білого кольору.

Дозування краще узгоджувати зі своїм лікарем, можливо, він вирішить, що саме вашому організму треба трохи менше додаткових корисних речовин.

До переваг препарату також відносять його приємний смак. Таблетки містять фруктозу, натуральні смакові добавки та ароматизатори: зелені – «яблуко», а білі – «вершки». Драже смачні, їх можна жувати, і не треба ковтати.

До недоліків відносять незручну упаковку та високу вартість комплексу. Препарат продається в картонній коробці, всередині якої знаходяться два пакетики із застібкою zip-lock. У них накладено драже, не за кількістю, а на вагу. Тому, коли закінчується пачка, обов'язково залишаються зайві таблетки. При цьому вартість коробочки вагою 115 г – 600 рублів. Вистачає її приблизно на 2 тижні.

Прегнакеа – полівітамінний комплекс, який виробляють у Великій Британії. Він містить 11 вітамінів та 5 мінералів і рекомендований жінкам на будь-якому терміні вагітності, а також під час планування та лактації. Відмінна рисацього препарату – він містить кальцію, оскільки вважається, що це мінерал заважає повноцінному всмоктування заліза при одночасному прийомі. Тому виробник не рекомендує приймати Прегнакеа одночасно з молочними та м'ясними продуктами. Між вживанням страв із цих продуктів та прийомом вітамінів має пройти кілька годин.

Якщо у харчуванні майбутньої мами не вистачає кальцію, його доведеться приймати у вигляді окремого препарату. При цьому вітаміни бажано пити вранці, а кальцій після обіду, або навпаки.

До мінусів цього препарату відносять порівняно високу вартість. близько 500 рублів за 30 пігулок. Також деякі мами відзначали посилення нудоти після прийому комплексу. Зрідка він провокує появу алергічних реакцій. Зміна кольору сечі на яскраво-жовтий та потемніння калу не є причиною скасування препарату.

Чи можна уникнути прийому вітамінів?

Однозначно можна. Організм жінки влаштований таким чином, що він насамперед захищає дитину. Якщо у вашому харчуванні не вистачатиме якихось елементів, вони будуть вилучені з тіла майбутньої мами. Саме тому діти з гіпотрофією та порушеннями розвитку пов'язаними з авітамінозом народжуються порівняно рідко. Найчастіше це бувають дітки жінок із серйозними хронічними захворюваннями, які зловживають нікотином, алкоголем тощо. Навіть суворі вегани народжують здорових малюків.

Але треба замислитись – якою ціною? Тіло матері буде віддавати все до останнього, собі на шкоду, і після пологів і лактації можна перетворитися на зморщену стареньку з рідким волоссям, поганими зубами, нігтями, що шаруються, і постійними нездужаннями. Саме щоб не допустити такого розвитку подій, і треба приймати додатково вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних.