Sog'lom emal uchun vitaminlar. Nima uchun vitaminlar tishlar uchun juda muhim va noto'g'ri ovqatlanish qanday oqibatlarga olib kelishi mumkin? Eng yaxshi vitamin-mineral komplekslarga qarash

Tana oziq-ovqat mahsulotlaridan kerakli moddalarni yo'q qiladi, lekin ko'pincha normal ish uchun vitaminlar olishi uchun dietani o'zgartirish kerak bo'ladi. Qimmatbaho elementlarning etishmasligi ortib bormoqda, shuning uchun ularning ta'minotini, shu jumladan, maxsus bo'lingan vitamin komplekslari yordamida to'ldirish kerak.

Sizning vitamin ehtiyojlaringiz qanday?

Tishlar yig'iladigan ohak kabi kesiladi: hid suyak to'qimasidan hosil bo'ladi, unga kapillyarlar va nerv uchlari etib boradi. Vitaminlar va minerallar normal metabolizm va emalni ta'minlaydi, bu esa tishlarni agressiv tishlardan himoya qiladi. Hayot davomida nutq zarur va tishlarni joyida ushlab turish uchun ular o'zlarining elastikligini yo'qotishlari kerakligi aniq.

Slime kompaniyasi - dribniki bilan tsatkovana qon tomirlari, nordon va kerakli so'zlarni tishlarga etkazish. Vitaminlar etishmasligi bilan elastiklik yo'qoladi, qon oqimi buziladi - va natijada tishlar azoblanadi. Patogen mikroorganizmlar yupqalashtirilgan emal orqali osongina kirib, turli kasalliklarning sababi bo'ladi.

Vitaminlarning etishmasligi mavsumdan tashqari, homiladorlik davrida ularning faol yo'qolishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ushbu moddalarning zahiralarini to'ldirish kerak, shuning uchun biz yordam bera olamiz farmatsevtik preparatlar va asosiy oziq-ovqat mahsulotlari.

Tishlarning o'sishi va qiymati uchun zarur bo'lgan vitaminlar ro'yxati

Jigarrang moddalarning etishmasligi tishlarning qiymatida aniq va qalinligi aniq. Og'iz bo'shlig'i salomatligi uchun vitaminlarning bir nechta turlari muhim ahamiyatga ega:

Sog'lom tishlar uchun tanada ikkita mineralning etarli miqdorda bo'lishi muhimdir:

Bolalar uchun vitamin komplekslari

Vitaminlar yosh bolalar uchun ayniqsa muhimdir. Ularning cho'tkalari faol o'sib bormoqda, sut tishlari yumshoq tishlar bilan almashtiriladi, shuning uchun ularning ota-onalari kichkintoylarning ratsional ovqatlanishini va tanadagi ko'p miqdordagi jigarrang tishlarning yaxshi ovqatlanishini ta'minlashi mumkin. Bolalar uchun eng muhim vitaminlar A va D. Tananing salomatligi va og'iz bo'shlig'ini yaxshilash uchun chaqaloqlar quyidagi keng qamrovli qo'shimchalarni olishlari mumkin:

Kattalar uchun dorilar

Tishlarning qiymati uchun bu aniq

Kattalar uchun vitamin komplekslarining o'ziga xos nomlarini shifokoringizdan olish mumkin. U vitaminlarni bemorning terining klinik ko'rinishiga qarab tanlaydi. Biroq, aksariyat hollarda odamlar yaxshi tish va sog'lom immunitetni saqlashga harakat qilib, dori-darmonlarni o'zlari sotib olishadi. Tishlarni yaxshilash uchun mashhur davolash usullari aniq:

Og'riyotgan tishlar uchun

Odamlar tish shifokoriga borishlari va asoratlarni oldini olish uchun profilaktik tashriflar qilishlari kerak bo'lganda og'izdagi noqulaylik seziladi.

Tishlaringiz og'rigan bo'lsa, qanday vitaminlar ichish yaxshiroq? Vitamin komplekslarini qabul qilish orqali karies yoki pulpitni bartaraf etishning iloji yo'qligini unutmang, to'qimalarning yangilanishini tezlashtirish va relaps xavfini o'zgartirish mumkin. Tish og'rig'i uchun eng yaxshi dorilarni ayting:

Yonayotganda aniq bo'ladi

Yallig'lanish organizmda A, PP va D vitaminlari etishmasligi bilan aniq paydo bo'ladi, bu patologik jarayon uchun stomatologlar Ortofen, Parodium va Asepta jellaridan foydalanishni tavsiya etadilar. Muhimlik uchun, yonishning o'zgarishi muhokama qilinishi aniq:

1. Askorbin kislotasi. Qasos oling katta miqdor vitamin C. Tabletkalar qon ketish va yallig'lanishni bartaraf etishga, virusologik jarayonlarning rivojlanishini sekinlashtirishga va tishlarni mustahkamlashga yordam beradi. "Askorbin kislotasi" og'izning shilliq qavatining kapillyarlarini ranglaydi.
2. Asepta majmuasi. Tishlarni yaxshilash uchun preparatlarni tayyorlash aniq bo'lsa-da, to'qimalarni yangilash uchun kattalar uchun tavsiya etiladi. Shuningdek, tarkibida A, C, D, B vitaminlari, o'simlik ekstraktlari va hujayra yangilanishini tezlashtiradigan moddalar mavjud. Vitaminlarni zudlik bilan olish kerak va qon ketishida aniq bo'ladi. Xushbo'y hidning davomiyligi 1,5 oy.

Mahsulotlardan vitaminlar

Qattiq va yumshoq to'qimalarni oziqlantirish uchun mo'ljallangan vitamin komplekslarini iching va hid asosiy tarkibiy qismlarga muhtoj bo'lmasdan yo'qoladi. Prote varto esdalik, scho vitamini, otrimani tabiiy yo'l, unga ancha yaxshi ko'niking.

Ba'zi olimlarning fikriga ko'ra, sintetik analoglar tabiiy vitaminlarning normal so'rilishiga to'sqinlik qiladi, shuning uchun bolalar o'sib ulg'ayganlarida maksimal dozani olishlari mumkin. umrbod nutqlar mahsulotlardan, turli xil parhezni tanlash. Ko'p miqdorda vitamin va minerallarni o'z ichiga olgan mahsulotlar jadvalda keltirilgan:

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tuxum qobig'ida juda ko'p kaltsiy bor - bu 90% ga yaqin. Yana 10% odam uchun muhim mikroelementlar bo'lgan yod, oltingugurt, so'lak, kaliy, rux, fosforni o'z ichiga oladi. Fahivtsi kaltsiy tanqisligidan aziyat chekadigan odamlarning terisiga qo'shimcha mayda boshoq qo'shishni tavsiya qiladi.

Ba'zi mahsulotlarda jigarrang birikmalar mavjudligini bilib, ularni eslab qolish oson. Tayyor vitamin komplekslarini muntazam ravishda qabul qilish shart emas, to'g'ri ovqatlanish ko'plab tish muammolaridan qochishga yordam beradi.

Tana oziq-ovqat mahsulotlaridan kerakli moddalarni yo'q qiladi, lekin ko'pincha normal ish uchun vitaminlar olishi uchun dietani o'zgartirish kerak bo'ladi. Qimmatbaho elementlarning etishmasligi ortib bormoqda, shuning uchun ularning ta'minotini, shu jumladan, maxsus bo'lingan vitamin komplekslari yordamida to'ldirish kerak.

Sizning vitamin ehtiyojlaringiz qanday?

Tishlar yig'iladigan ohak kabi kesiladi: hid suyak to'qimasidan hosil bo'ladi, unga kapillyarlar va nerv uchlari etib boradi. Vitaminlar va minerallar normal metabolizm va emalni ta'minlaydi, bu esa tishlarni agressiv tishlardan himoya qiladi. Hayot davomida nutq zarur va tishlarni joyida ushlab turish uchun ular o'zlarining elastikligini yo'qotishlari kerakligi aniq.

Tishlarga nordon va kerakli so'zlarni etkazish uchun shilliq og'iz turli qon tomirlari bilan to'ldiriladi. Vitaminlar etishmasligi bilan elastiklik yo'qoladi, qon oqimi buziladi - va natijada tishlar azoblanadi. Patogen mikroorganizmlar yupqalashtirilgan emal orqali osongina kirib, turli kasalliklarning sababi bo'ladi.

Vitaminlarning etishmasligi mavsumdan tashqari, homiladorlik davrida ularning faol yo'qolishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Farmatsevtika preparatlari va asosiy oziq-ovqat mahsulotlari yordam berishi mumkin bo'lgan ushbu moddalarning zahiralarini to'ldirish kerak.

Tishlarning o'sishi va qiymati uchun zarur bo'lgan vitaminlar ro'yxati

Jigarrang moddalarning etishmasligi tishlarning qiymatida aniq va qalinligi aniq. Og'iz bo'shlig'i salomatligi uchun vitaminlarning bir nechta turlari muhim ahamiyatga ega:

Sog'lom tishlar uchun tanada ikkita mineralning etarli miqdorda bo'lishi muhimdir:

Bolalar uchun vitamin komplekslari

Vitaminlar yosh bolalar uchun ayniqsa muhimdir. Ularning cho'tkalari faol o'sib bormoqda, sut tishlari yumshoq tishlar bilan almashtiriladi, shuning uchun ularning ota-onalari kichkintoylarning ratsional ovqatlanishini va tanadagi ko'p miqdordagi jigarrang tishlarning yaxshi ovqatlanishini ta'minlashi mumkin. Bolalar uchun eng muhim vitaminlar A va D. Tananing salomatligi va og'iz bo'shlig'ini yaxshilash uchun chaqaloqlar quyidagi keng qamrovli qo'shimchalarni olishlari mumkin:

Kattalar uchun dorilar

Tishlarning qiymati uchun bu aniq

Kattalar uchun vitamin komplekslarining o'ziga xos nomlarini shifokoringizdan olish mumkin. U vitaminlarni bemorning terining klinik ko'rinishiga qarab tanlaydi. Biroq, aksariyat hollarda odamlar yaxshi tish va sog'lom immunitetni saqlashga harakat qilib, dori-darmonlarni o'zlari sotib olishadi. Tishlarni yaxshilash uchun mashhur davolash usullari aniq:

Og'riyotgan tishlar uchun

Odamlar tish shifokoriga borishlari va asoratlarni oldini olish uchun profilaktik tashriflar qilishlari kerak bo'lganda og'izdagi noqulaylik seziladi.

Tishlaringiz og'rigan bo'lsa, qanday vitaminlar ichish yaxshiroq? Vitamin komplekslarini qabul qilish orqali karies yoki pulpitni bartaraf etishning iloji yo'qligini unutmang, to'qimalarning yangilanishini tezlashtirish va relaps xavfini o'zgartirish mumkin. Tish og'rig'i uchun eng yaxshi dorilarni ayting:

Yonayotganda aniq bo'ladi

Yallig'lanish organizmda A, PP va D vitaminlari etishmasligi bilan aniq paydo bo'ladi, bu patologik jarayon uchun stomatologlar Ortofen, Parodium va Asepta jellaridan foydalanishni tavsiya etadilar. Muhimlik uchun, yonishning o'zgarishi muhokama qilinishi aniq:

1. Askorbin kislotasi. S vitamini ko'p miqdorda qabul qilish muhimdir. Tabletkalar qon ketish va yallig'lanishni bartaraf etishga, virusologik jarayonlarning rivojlanishini sekinlashtirishga va tishlarning sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi. "Askorbin kislotasi" og'izning shilliq qavatining kapillyarlarini rang beradi.
2. Asepta majmuasi. Tishlarni yaxshilash uchun preparatlarni tayyorlash aniq bo'lsa-da, to'qimalarni yangilash uchun kattalar uchun tavsiya etiladi. Shuningdek, tarkibida A, C, D, B vitaminlari, o'simlik ekstraktlari va hujayra yangilanishini tezlashtiradigan moddalar mavjud. Vitaminlarni zudlik bilan olish kerak va qon ketishida aniq bo'ladi. Xushbo'y hidning davomiyligi 1,5 oy.

Mahsulotlardan vitaminlar

Qattiq va yumshoq to'qimalarni oziqlantirish uchun mo'ljallangan vitamin komplekslarini iching va hid asosiy tarkibiy qismlarga muhtoj bo'lmasdan yo'qoladi. Biroq, tabiatdan olingan vitaminlar yaxshiroq so'rilishini unutmang.

Ba'zi olimlarning fikriga ko'ra, sintetik analoglar tabiiy vitaminlarning normal so'rilishiga to'sqinlik qiladi, shuning uchun ular o'sib ulg'ayganlarida, bolalar oziq-ovqatlardan vitaminlarning maksimal dozasini olishlari mumkin, natijada turli xil parhezlar paydo bo'ladi. Ko'p miqdorda vitamin va minerallarni o'z ichiga olgan mahsulotlar jadvalda keltirilgan:

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tuxum qobig'ida juda ko'p kaltsiy bor - bu 90% ga yaqin. Yana 10% odam uchun muhim mikroelementlar bo'lgan yod, oltingugurt, so'lak, kaliy, rux, fosforni o'z ichiga oladi. Fahivtsi kaltsiy tanqisligidan aziyat chekadigan odamlarning terisiga qo'shimcha mayda boshoq qo'shishni tavsiya qiladi.

Ba'zi mahsulotlarda jigarrang birikmalar mavjudligini bilib, ularni eslab qolish oson. Tayyor vitamin komplekslarini muntazam ravishda qabul qilish shart emas, to'g'ri ovqatlanish ko'plab tish muammolaridan qochishga yordam beradi.

Tishlar uchun vitaminlar qanday rol o'ynashi aniq

Sog'lom va faol hayot tarzi, to'g'ri ovqatlanish, vidmova vid Shkdlivix zvichok- tishlarga oqadigan bu asosiy fikrlar aniq. Vitaminlar, mikroelementlar va makroelementlar inson uchun muhim rol o'ynaydi. Sog'ligingiz, cho'tkalaringiz, tishlaringiz va tashqi ko'rinishingiz bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarish etarli emas. Vitamin etishmovchiligi belgilari paydo bo'lganda, har qanday kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun tanangizga yordam berishingiz kerak. Agar tishlaringiz shikastlangan bo'lsa, tishlaringiz tez-tez qon ketadi va og'zingizdan yoqimsiz hid paydo bo'ladi, demak, eng muhimi, bu tananing og'izdan qobiqni olib tashlamasligi bilan bog'liq.

Sog'lom tishlar uchun qanday vitaminlar va sabzavotlar kerakligi aniq:

Sog'lom tishlar va tiniq odamlar uchun ortiqcha tozalangan minerallar va vitaminlar bugungi kunda sog'lig'ini yo'qotishi mumkin.

Dzherela vitaminlari

Oddiy uyqu uchun odamlar juda ko'p ovqatlanishlari mumkin. Tana zarur oziq moddalarni turli xil ovqatlardan oladi. Agar biz doimo yashasak yoki uzoq vaqt davomida farzandli bo'lsak, unda odamlar o'zlarining sog'lig'i va tashqi ko'rinishi uchun zarur bo'lgan barcha vitaminlar va minerallarni yo'q qila olmaydi.

Tishlarning qiymatini yaxshilash uchun nafaqat to'liq ovqatlanish, balki ba'zi vitaminlar va minerallarni qoidalarga rioya qilmasdan to'g'ri so'rilmasligini ta'minlash kerakligi aniq. Masalan, D vitaminisiz kaltsiyni so'rib bo'lmaydi. Chunki baliq yo'q, chunki D vitamini organizmda so'rilmaydi, kaltsiy undan so'rilmaydi. A vitamini E vitamini bilan to'liq so'riladi. Shuning uchun sabzi yog' bilan bir vaqtda iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Quyidagi mahsulotlar tishlar uchun foydali bo'lib, vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi:

Shifokorlar va ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar, insonning dietasi qanchalik xilma-xil bo'lsa, qobig'i tanqisligini yaratish xavfi shunchalik kam bo'lishini tasdiqlaydi.

Bundan tashqari, vitaminlar va minerallar va og'iz bo'shlig'i uchun boshqa barcha foydali moddalar mavjud.

• Rox. Tishlar uchun Cory va Roklarning ko'zlari uchun toza. Assortimentda har qanday ehtiyojni qondiradigan mahsulotlar mavjud: tish pastalari, chayishlar, spreylar, vitamin komplekslari. Tish pastasi vitaminlar va tabiiy ingredientlar bilan Rox tish plastinkasini nozik tarzda olib tashlaydi, yallig'lanishni kamaytiradi, emalni yumshatadi, karies rivojlanishini himoya qiladi, mikroflorani normallantiradi, tishlarning rangini yoritadi va ularga porlashni beradi, tishlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Rox assortimenti barcha yoshdagi tishlarni ixtisoslashtirish va parvarish qilish uchun mahsulotlarni o'z ichiga oladi.
• Asept. Ko'z va tishlarni tozalashdan aniq tayyorgarlik Vertex kompaniyasidan aniq. Kasallikning sabablarini aniqlash va noxush alomatlarni bartaraf etishga yordam beradigan keng ko'lamli kasbiy variantlar mavjud. Aseptning assortimentida siz kattalar va bolalar uchun tish pastalari, chayishlar, vitamin komplekslari, jellar, balzamlar va shaffof to'plamlarni topishingiz mumkin. Asept seriyasi periodontit, gingivit va stomatit uchun ko'rsatiladi. Muntazam davolash og'iz bo'shlig'ida kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Asept mahsulotlari tomoq og'rig'iga yordam beradi, qon ketishini kamaytiradi va og'izdagi zararli mikroorganizmlarni kamaytiradi, bu ko'pincha periodontologiya va stomatologiyada profilaktika chorasi sifatida ishlatiladi.

Og'iz bo'shlig'i salomatligi uchun dorixona vitamin preparatlari

To'liq vaqtli oziq-ovqat bilan ta'minlash qiyin. Shuning uchun siz dorixonalarda sotiladigan tayyor dori vositalari yordamida vitamin va minerallar etishmasligini to'ldirishingiz mumkin. Bugungi farmatsevtika kompaniyalari tishlarning ko'rinishini yaxshilaydigan keng turdagi mahsulotlarni taklif qilishadi. Har bir insonning terisi juda ko'p vitamin va minerallarga muhtoj bo'lishi mumkin. Masalan, keksalar va homiladorlar ko'p miqdorda kaltsiyga muhtoj bo'ladi va bolalar tish chiqara boshlaganlarida, ular zudlik bilan D vitamini va minerallarga muhtoj bo'ladi. Ko'pincha bu kompleks buyurilgan dorilar paketlarida ko'rsatiladi.

Kattalar tishlari uchun vitaminlar:

• Kaltsiy osteoporozi. Tanadagi kaltsiy, D3, K, B6, C vitaminlari, shuningdek, qimmatli mikroelementlar muvozanatini saqlashga yordam beradigan asosiy ovqatga yaxshi qo'shimcha. Modda suyak to'qimalariga ijobiy oqadi va tishlarning parchalanishini engadi. Vitamin qo'shimchalari periodontal kasallik uchun samarali.
• Kaltsinova. Tishlarni oziqlantiruvchi vitaminlar majmuasi. Omborda barcha kerakli ingredientlar, jumladan C, D, A, B6 tishlari uchun vitaminlar, kaltsiy, fosfor mavjud. Preparat kattalar va 4 yoshdan oshgan bolalar uchun tavsiya etiladi.
• Vitrum kaltsiy. Tishlar va cho'tkalarni yaxshilaydi, karies va bo'sh og'izning boshqa kasalliklarini davolashda samarali. Preparat vaginoz va qariyalar uchun tavsiya etiladi.
• Asepta majmuasi. Bizda cho'tkalar va tishlar uchun vitaminlar A, C, D3, B guruhi, mercan kaltsiyi, koenzim Q10, yashil choy ekstrakti. Preparat tishlarni yangilash va porlashiga yordam beradi, regenerativ jarayonlarni tezlashtiradi va periodontal kasalliklardan himoya qiladi.
• Klassik alifbo. Tishlar uchun 13 ta vitamin va 10 ta mineralni aralashtiring. Kompleksda siz qabul qilishingiz kerak bo'lgan uchta turdagi planshetlar mavjud boshqa soat dib. Birinchi ko'rinishda kaltsiy va D vitamini mavjud bo'lib, bu tish emalini va suyak to'qimasini yaxshilashga yordam beradi. So'rilishni kamaytirish uchun boshqa turdagi planshetlardan foydalanish mumkin. Uchinchi turdagi planshetlar antioksidantlar va immunitet tizimini yaxshilash uchun moddalarni o'z ichiga oladi.
• Dento Vitus. Bo'sh kompaniyada og'ir kasallik holatlarida ko'rsatiladi. Kompleks emal uchun jigarrang, qon tomirlarining devorlarini yoritadi, qon oqimini normallantiradi, shishgan yaralarni va og'izda shishishni yumshatadi. Shuning uchun aniq qon ketish uchun vitaminlar buyuriladi.
• Kaltsiy D3 Nycomed. Tishlarni yumshatuvchi va organizmdagi fosfor va kaltsiy almashinuvini tozalaydigan va tartibga soluvchi barcha yoshdagi erkaklar va ayollar uchun mashhur dori.
• R.O.C.S. Kirpi jinslar uchun xun takviyesi qo'shimcha kaltsiy, fosfor, yod, B1 va B6 vitaminlarini o'z ichiga oladi. Kompleks tanadagi kuch va ohangni yaxshilaydi, tishlar, tirnoqlar, sochlar va terining ko'rinishini yaxshilaydi.

Bolaning tishlari sog'lom bo'lishi va kariesdan ta'sirlanmasligi uchun ularni vitamin va minerallar bilan davolash kerak. Shuning uchun, har bir ona uchun qaysi vitaminlar bolalarning tishlari uchun muhimligini va ularni boshqa vitaminlar yoki vitamin qo'shimchalaridan qanday qilib oldini olish kerakligini bilish muhimdir.

Tishlar uchun qanday vitaminlar kerakligi aniq

Tishlarni almashtirish

Tishlar uchun eng muhim vitaminlar quyidagilardir:

• A vitamini. Kistlarning o'sishi, oqsillarning sintezi va yangi hujayralar shakllanishi uchun muhimdir. Agar ushbu vitamin etishmasligi bo'lsa, bolaning cho'tkalari ham, tishlari ham azoblanadi. Vitamin etishmasligi tishlarning egri va stomatitga, shuningdek, emal qiymatining pasayishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek Retinol malokluziya va bo'shashgan tishlarning oldini olishga yordam beradi.
• D vitamini. Agar mineral almashinuvi kaltsiyning so'rilishiga ta'sir qilsa, unda bunday vitaminsiz bolaning tishlari va tishlari kamroq qattiq va qarsillab qoladi va ularning rivojlanishi buziladi. D vitamini etishmovchiligi katta cho'tkalarda paydo bo'ladi va emalning yupqalanishiga olib keladi.

Tishlarni baholash uchun eng qimmatli minerallar orasida kaltsiy va fosfor mavjud.

Boshqa minerallar emal uchun muhimdir, jumladan:

• sink,
• natriy,
• kaliy,
• zalizo,
• magniy

Zmitsnennya aniq

Shu bilan birga, tishlarning o'zlari va bolaning tanasi haqida g'amxo'rlik qilish muhimdir, hatto ularning kasalligi tishlarning parchalanishiga olib kelishi va ularning yo'qolishiga olib kelishi mumkin. Bolalarning sog'lom bo'lishini ta'minlash uchun quyidagi so'zlar kerak:

• S vitamini. Bu tanqislik tiniqda salbiy ko'rsatiladi, bu uning qon ketishi va virulentligiga olib keladi. Natijada, bolaning og'zidan yoqimsiz hid paydo bo'ladi, tishlari shikastlanadi.
• Vitaminlar guruhi Art. Bundan tashqari, sog'liq uchun eng muhimlari B12, B1, B6 va B2dir, chunki etishmovchilik og'izda yallig'lanish jarayonini qo'zg'atadi.
• E vitamini. Bunday tanqislik yuzaga kelgan taqdirda, ularning olovi yonib ketishi, jazosi yanada achchiqroq yonishi aniq.
• RR vitamini. Bu gingivit ko'rinishidan himoya qiladi va stomatitni keltirib chiqaradi.
• Vitamin Do. Uning etarli quvvati qon ketishining oldini oladi, bu aniq.

Tish salomatligi uchun mahsulotlar

Tishlarni va bolalarni yumshatuvchi vitaminlarning asosiy manbalari oziq-ovqat mahsulotlari hisoblanadi. Og'iz bo'shlig'i kasalliklariga qarshi kurashish va bolaning tishlarini saqlash uchun dietangizda quyidagi bosqichlarni bajaring:

• Sutli mahsulotlar.
• Bug'doy, jo'xori uni va boshqa donalar.
• Vershkov yog'i.
• Tuxum.
• Go'sht mahsulotlari.
• Riba va dengiz mahsulotlari.
• Tsitrus mevalari, uzum, qora smorodina va boshqa mevalar, shuningdek rezavorlar.
• Shipshina.
• Hammayoqni, pomidor, qalampir, sabzi va boshqa sabzavotlar.
• Yashillik.
• Roslinna oliya.

Tishlar uchun vitamin komplekslari

Agar ota-onalar o'z farzandlarining ratsionini tishlar uchun muhim bo'lgan vitaminlar va minerallar kabi qo'shimchalar bilan to'ldirishni xohlasalar, ular ko'pincha kaltsiy va fosforli vitaminlarni tanlashadi. Eng mashhur bunday komplekslar:

• Kaltsiy+ vitaminlari. Ushbu qo'shimcha uchinchi yoshdan boshlab bolalarga beriladigan suvli gummy ayiqlar shaklida tayyorlanadi. Preparat D vitamini, kaltsiy va fosforni o'z ichiga oladi, bu tishlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

• Alifbo. Tishlar va shilliq pardalarni yumshatuvchi vitaminlar ushbu brendning barcha komplekslarida mavjud. Ularning afzalligi shundaki, bir necha dozalarda jonli nutqning kichik bo'limiga e'tibor berishdir, ularning har birida nutq olingan bo'lib, u darhol yaxshiroq o'zlashtiriladi. Bolalar tishlari uchun "Alphabet Our Baby" vitaminlari kaltsiy preparatlari va B5, B12, D va B9 vitaminlarini o'z ichiga oladi. Boshqa Alfavit komplekslari kaltsiy va D3 vitamini asosida qattiq yoki oq tabletkalarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, ularda K, B12, B5, H, B9 va xrom vitaminlari mavjud.

• Multi-tabs Malyuk Calcium+. 2-7 yoshdagi bolalar uchun mo'ljallangan ushbu multivitaminli kompleks bolani 13 ta vitamin, shuningdek, 7 ta mineral moddalar bilan ta'minlaydi, ular orasida tish to'qimalari uchun muhimdir.

Ba'zida, yaxshi sog'lig'iga qaramay, tish va tishlar bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. Toshma qon ketishi paydo bo'lishi bilanoq, tishlar kuyib ketdi, tishlar yorilib, kasallik boshlandi yoki karies paydo bo'ldi - bunday noxush hodisalarning sababi ko'pincha inson tanasida vitaminlar va / yoki minerallarning etishmasligi.

Nima uchun vitaminlar tishlar uchun juda muhim?

Tishlar doimiy ravishda metabolik jarayonlarni boshdan kechiradigan pufakchali to'qimalardan iborat, shuning uchun ularning to'liq ovqatlanishini ta'minlash uchun ular qo'llab-quvvatlash vazifasini bajarishi kerakligi aniq. Agar vitaminlar va mikroelementlar tanaga etarli miqdorda kirsa, bu barcha tizimlarning normal ishlashini ta'minlaydi.

Agar tanada biron bir vitamin etishmasligi bo'lsa, bu darhol tishlarning sog'lig'iga ta'sir qiladi (tishlari kamroq seziladi) va aniq (ularning kuchi kamayadi). Tishlaringizni uzoq vaqt sog'lom va sog'lom saqlash uchun tanangizni muntazam ravishda etarli miqdorda vitaminlar olishini ta'minlash muhimdir.

Tanaga qanday vitaminlar kerak?

Inson tanasining barcha tizimlarining normal va samarali ishlashi uchun inson barcha kerakli vitaminlar majmuasini muntazam va etarli miqdorda etkazib berishni talab qiladi. Vitaminlar nafaqat organlarga muhim funktsiyalarni bajarishga yordam beradi, balki tananing sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi, turli kasalliklar va tish kasalliklari xavfi bilan kurashishga yordam beradi.

Tabletkalar yoki tirik hayot shaklida vitaminlarni qabul qilish, bu juda ko'p narsani yodda tutib, ularning ko'pligi sog'liqning yomonlashishiga olib kelishi mumkinligini esga olish, shuningdek, etarli emas.

Agar tishlaringiz og'riyotgan bo'lsa

Tishlaringiz og'rigan bo'lsa, tish shifokorining kabinetida patologiyani davolash etarli emas. Vitaminlar va mikroelementlar muvozanatini tiklash kerak. Sog'lom tishlarni saqlash uchun odamlar tishlaridan iste'mol qiladigan bir nechta jigarrang ovqatlar ko'pincha to'g'ri ovqatlanishni tanlash muhimdir (biz o'qishni tavsiya qilamiz: qanday jigarrang ovqatlar tishlarga foydalidir?). Agar siz allaqachon tishlaringiz bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, vitamin tabletkalari kursini olish tavsiya etiladi. Profilaktika uchun bunday dorilarni qabul qilishingiz mumkin. Tishlarni yangilash va sog'lom saqlash uchun qanday vitaminlar kerak:

Yonayotganda aniq bo'ladi

Tiniqda rivojlanayotgan yonish jarayonlari, shuningdek, organizmda vitaminlar etishmasligi va har qanday sababga ko'ra hid so'rilmasligi bilan ham qo'zg'alishi mumkin. A va D vitaminlari tishlar uchun katta ahamiyatga ega bo'lganidek, C vitaminlari va B guruhi salomatlik uchun katta ahamiyatga ega.

Bundan tashqari, siz K va E vitaminlarini qabul qilishni o'tkazib yubormasligingiz kerak. Birinchi bo'lganlar aybdorlikdan qoching qon ketishi aniq. Tanadagi regeneratsiya jarayonlarini faollashtirish uchun boshqa narsalar kerak bo'ladi, shunda yaralar (shu jumladan bo'sh og'izning shilliq pardalarida) tezroq shifo beradi va keyin patogen mikroorganizmlarda rivojlanishni qo'zg'atish ehtimoli kamroq bo'ladi. kasallikdan. E vitamini etishmasligi haqida, sezuvchanlik mexanik tabiatning yomonlashuviga qadar aniq.

Tishlar va cho'tkalarni yaxshilash uchun

Tishlar va cho'tkalar inson hayoti davomida saqlanishi kerak: bolalikda ham, butun hayot uchun salomatlik "poydevori" qo'yilganda ham, balog'at yoshida ham, tana atrof-muhit omillarining kuchli oqimiga duchor bo'lganda. dovkilla, va keksalikda hayotning hayotiy kuchlari tugaydi va siz qo'ng'iroqlarni rag'batlantirishingiz kerak. Tana etarli miqdorda minerallar va vitaminlarga ega ekan, raxit, osteoporoz, karies yoki zaif cho'tkalar rivojlanishidan qo'rqish yo'q.

Tish cho'tkalari va to'qimalarini sog'lom saqlash uchun kaltsiy kerak. Kundalik asosiy oziq-ovqat mahsulotlari etarli miqdorda mavjud bo'lishidan qat'i nazar, ko'p odamlar bu tanqislikdan aziyat chekmoqda. Bu mikroelementning to'liq so'rilishi mumkinligini anglatadi. Kaltsiy etishmovchiligini bartaraf etish uchun magniy va fosfor bilan kompleksda A va D vitaminlarini o'zlashtirishni unutmang.

Bolalarda tishlarning o'sishi uchun

Bolaning to'liq va uyg'un rivojlanishi uchun tanani vitaminlar bilan to'ldirishni ta'minlash muhimdir. muvozanatli oziq-ovqat. Kichkintoyingizning tishlari har soatda emas, balki muntazam ravishda yaxshilash uchun vitaminlar qabul qilsak, butun umri davomida sog'lom bo'ladi. Tishlarni o'stirish uchun bolalarga vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etiladi. U vitamin komplekslari bolalar uchun organizmda o'sish uchun zarur bo'lgan kaltsiy mavjud:

• A vitamini - suyak to'qimalarining to'liq o'sishi uchun (etishmovchilik malokluziya, stomatit, egri va yo'qolgan tishlarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin);
• D vitamini - raxitning oldini olish (mineral almashinuvining buzilishi, emalning yomonlashishi, suyak to'qimalarining yumshatilishiga qarshi kurashish uchun kuz-qish davrida qabul qilish kerak);
• B guruhi vitaminlari shaffof bo'lib, shish va qon ketishining oldini oladi.

Eng yaxshi vitamin-mineral komplekslarga qarash

Qanday vitamin-mineral komplekslari tanadagi muhim moddalarning etishmasligini tezda to'ldirishga yordam beradi? Bugungi kunda farmatsevtika kompaniyalari ko'plab dori-darmonlarni taklif qilishadi. Quyida eng mashhur usullar va ularning nomlari keltirilgan qisqa ko'rinish. Bu tish salomatligini yaxshilash uchun ichishdan ko'ra yaxshiroq bo'lgan komplekslarni tanlashga yordam beradi va bu aniq.

Aniq va tish salomatligi uchun vitaminlarni o'z ichiga olgan mahsulotlar

Vujudingizni barcha kerakli oziq moddalar, shu jumladan vitaminlar bilan to'yintirish uchun siz dorixonaga borib, tabletkalarni sotib olishingiz shart emas. Ba'zan siz dietangizdan vitaminlar va mikroelementlarni olib tashlash uchun dietangizni diqqat bilan o'ylab ko'rishingiz kerak.

Har bir kun uchun menyu tanlayotganda, tananing ozuqaviy ehtiyojlarini (ortiqcha ovqatlanmaslik tavsiya etilmaydi) va oziq-ovqat mahsulotlarining xilma-xilligini hurmat qilish muhim (oziq-ovqat variantlari ingredientlarni o'zlashtirishga yordam beradi va oziq-ovqat mahsulotlari haddan tashqari o'tib ketadi). .