Вчити фінти з футболу. Найкращі футбольні фінти. відтягуванням м'яча назад.

Search

Сьогодні футбол – це не просто спортивна гра, це захоплення молоді всього світу, незалежно від статі, нації, кольору шкіри чи очей. Ми із завмиранням серця спостерігаємо, як справжні професіонали роблять неймовірні трюки, передаючи м'яч або вганяючи його у ворота противника, і запитуємо, як навчитися робити фінти у футболі не гірше за справжніх майстрів цього прекрасного виду спорту?

Завзятість та бажання Ні для кого не секрет, що з першого разу досягти приголомшливих результатів не вдалося ще нікому. Також і з фінтами, тільки ваше бажання та наполеглива робота над собою дозволять досягти бажаного успіху. Почніть із малого, набивайте м'яч. Це можна робити вдома, на вулиці, надачній ділянці

та стадіоні. Така проста, здавалося б, вправа робити досить важко, особливо з умовою, що в результаті ви повинні із закритими очима набити не менше 100 карбування на кожній нозі.

Друга вправа також відома багатьом – це утримування м'яча на бутсі. Ваше завдання навчитися тримати одночасно і рівновагу та м'яч, притиснутий носком до ноги. Наступний етап – утримання м'яча на шиї чи спині. Після того, як ви навчитеся цьому, ускладните вправу - підкидайте м'яч вгору і ловіть ту частину тіла, яку тренуєте.

Не зайвим буде виконання фінтів, які покращують координацію руху та гнучкість. З позитивного боку зарекомендувало себе перекочування м'яча з ноги на ногу, складніший варіант – перекочування його за спиною.

Вчимо фінти

1. Перший фінт знайомий навіть дітям дошкільного віку. Йдеться про помилковий удар, коли ви робите обманний мах ногою, але сам удар не робите, проходячи повз м'яч або відбиваючи його убік. Незважаючи на те, що всі знають про хибний удар, так само всі ведуться на цей фінт.

3. Складніший, але не менш цікавий варіант – фінт прокатки м'яча назад. У деяких випадках цей фокус дозволяє обхитрити суперника та забити переможний гол. Для виконання його від вас якраз і знадобиться ваше вміння зберігати координацію та увагу.

4. Досить часто під час футбольного матчу можна побачити, як футболіст робить навколо м'яча рух ногою. Такий трюк дозволяє заплутати суперника та провести м'яч ближче до воріт. Для його виконання важливим є вміння зберігати рівновагу.

5. Найскладнішим фокусом у футболі заслужено вважається фінт Зідана. Навчання даному трюку може зайняти від кількох місяців до року, але, оволодівши ним, ви станете зіркою своєї команди. Складність полягає в тому, що однією ногою необхідно відкотити м'ячик назад, підхопити його іншою ногою та розвернутися.

Для нас, любителів футзалу, вже давно не секрет, що багато хто футбольні фінтими перейняли з великого футболу, хоча і на паркеті вистачає віртуозів, які самостійно вигадують свої трюки. Ми ж у цій статті хочемо показати п'ятірку найкращих фінтів, які увійшли до історії та чудово виглядають як на трав'яному полі, так і на лакованій ігровій поверхні.

Зазначимо, що фінти настільки відомі, що кожен їх дізнається і ми впевнені, що багато наших читачів їх використовують у своїй грі. Все одно ми вникнемо трохи в історію, в авторство трюку і, звичайно ж, покажемо його виконання. Тож поїхали!

Еластіко

Хто часто у сучасному футзалі використовує Еластіко? Багато хто дасть відповідь, що це Рікардіньо і вони мають рацію (не дарма ми позначили його на фото вище:). Але вперше цей фінт продемонстрував Роберто Рівеліно, який далекого 1975 року з його допомогою накрутив кілька захисників і забив гол. Як і багато футбольних фінтів, Еластіко став популярним пізніше свого початкового виконання. Славу йому приніс інший футболіст - Роналдіньо, який крутив хребці суперникам, граючи за ПСЖ та Барселону. Цей блискавичний трюк прижився і в міні-футболі і активно використовується на всіх рівнях, оскільки він дуже ефективний і ефектний в плані атаки.

Веселка

Пам'ятаєте такого нападаючого Джей-Джей Окоче? Якщо ні, то дуже дарма! Саме він уперше виконав на полі відому всім Веселку, яку сьогодні крутять навіть діти у дворі. Само собою, що і у футзалі вона давно прижилася і тішить своєю, особливо коли її виконують доречно і з ефектним завершенням.

Робона

Переглядаючи відомі футбольні фінти, ми не могли пройти повз Рабону, яку хтось тільки не використав, а ось авторство належить італійцеві Джованні Роккотеллі. Після зірками великого футболу цей спосіб ефектного обіграшу перейшов і на паркет. Окрім обіграшу, таким фінтом почали активно забивати. Пропонуємо до вашої уваги приклад виконання Робон і як його виконувати.

Фінт Круїффа

1974 рік. Матч Голландія - Швеція. Круїфф крутить на краю штрафного захисника, показуючи, що робитиме подачу, а сам хитро прибирає м'яч під себе і вривається у вільний штрафний. У результаті гол не забили, але цей трюк увійшов в історію і використовується досі на будь-яких футбольних майданчиках. . Що ще потрібне для гарного фінта?

Розвороти Марадони та Зідана

Візуально може здатися, що це два однакові фінти, але в технічному плані вони виконуються по-різному. Вперше розворот такого плану виконав Марадона, а Зідан у своїй ігровій ситуації його трохи змінив. Головна фішка двох трюків їх можна виконувати на високій швидкості з кількома опонентами. Вчимося та застосовуємо на паркеті, де щільність гравців вища і такі розвороти можуть допомогти виплутатися у складних ситуаціях.

На цьому прощатимемося. Сподіваємося, що показані нами вже легендарні футбольні фінти допоможуть вам урізноманітнити та прикрасити вашу гру, а також неприємно здивувати суперників. Да прибуде з вами сила!

Найкращих світових брендів ви можете у футбольному інтернет-бутику ФанКарт.ру. Купуйте тільки оригінальний спортивний одяг та інвентар!

Футбол! Як багато в цьому слові серцю російському злилося. Так можна коротко сказати про веселу командну гру, перефразовуючи знаменитого поета. Хлопчаки люблять зіграти у м'яч у дворі у компанії друзів чи батьків. А якщо до гри підключаються тата, то дитячій радості немає меж.

Футбол не дарма завоював наші серця. Ця гра розвиває спритність, фізичну силу, Координацію рухів, логіку, гнучкість. Командна розвага розкриває потенціал дітей, вчить знаходити спільну мову, Розкріпачує, об'єднує хлопців у злагоджений колектив. Дитяче захоплення може перерости у життєву мету чи хобі.

Переваг у футболу так багато, що перерахувати все просто неможливо. Навчити цьому виду спорту хлопчика або рухливу дівчинку однозначно варто. Як привчати до тренувань, у якому віці віддавати дитину на футбол і на що звернути увагу під час навчання, розповімо у нашій статті.

З цієї статті ви дізнаєтесь

З якого віку починати

Вчити дітей грати у футбол у домашніх умовах можна у будь-якому віці. Буквально з того моменту, коли малюк почав ходити. Батьки штовхають м'ячик до ніжок немовляти, вчать відкочувати його назад. Це вважатимуться першими уроками.

Розповісти про правила, навчити деяким фінтам та секретам можна малюка з 3–4 років, якщо йому це цікаво. Папам доведеться витратити багато часу, займаючись не тільки теоретично біля телевізора, а й практично - у дворі, на футбольному полі.

Для чого ви хочете навчити дитину грати у футбол?

Poll Options є обмеженим тому, що JavaScript є неможливим у вашому браузері.

Для професійної кар'єри 56%, 234 голоси

10.09.2018

Якщо йдеться про професійні заняття з тренером, то краще зачекати до 4–5 чи 6–7 років. У футбольну секцію приймають хлопчиків і дівчаток після того, як організм досить зміцніє, словниковий запасзбільшиться, щоб учень та вчитель розуміли один одного.

9–10-річних школярів можна віддати на футбол, якщо ви трохи запізнилися із вибором спортивного спрямування. У цей період легко заповнити прогалини у знаннях, напрацювати навички та виправити фізичну підготовку.

Це цікаво! Дошкільний вік 6-7 років вважається найбільш підходящим для серйозних занять футболом у секції. Це є міжнародний стандарт.

Екіпірування

Футбол вважається бюджетним видом спорту. Це робить його доступним для всіх верств населення. Для уроків знадобиться м'яч та будь-яка рівна поверхня. Домашні футбольні тренування оплачувати не потрібно, тому ціна таких занять наближається до нуля, не рахуючи витрат на м'ячик, одяг та взуття для прогулянок.

Спортивна секція вимагатиме деяких вкладень. Батькам доведеться придбати мінімальний набір спорядження для юного футболіста:

• бутси;
• спортивне взуття для зали;
• футболки;
• спортивний костюм (шорти, штани, куртка).

Середня ціна всього списку – 4500 рублів.

• рукавички воротаря;

Це коштуватиме 3000 рублів.

Тренування з футболу для дітей проходять цілий рікТому запасіться теплими і легкими спортивними костюмами, змінним взуттям. В період літніх канікулпроводяться спортивні збори. Це дозволяє хлопцям залишатися у формі, брати участь у міських, регіональних змаганнях.

Поїздки, додаткові розминки та заняття коштують 15–20 тисяч рублів. Але частіше збори та частина витрат батьків компенсують спонсори, міська влада, якщо діти займаються у безкоштовній муніципальній спортивній школі.

Правила гри

Без встановлених всім законів будь-яке спортивне змагання втрачає сенс. Правила гри у футбол для дітей нічим не відрізняються від умов для дорослих. Вони полягають у таких основних аспектах:

1. Мета гри: забити більше голів у ворота суперника.
2. Грають одночасно дві команди.
3. М'яча торкаються всі частини тіла, окрім рук. Тобто забити гол можна корпусом, головою, ногами.
4. Право брати м'яч у руки має лише воротар.
5. Гра складається з двох таймів – по 45 хвилин, між ними перерва – 15 хвилин.
6. За дотриманням правил підрахунком голів стежить суддя.

Дитина має орієнтуватися на поле, знати, що дозволено, що заборонено:

1. Якщо м'яч вийшов за бічні лінії, гра зупиняється. Команда супротивника робить викид руками через голову, щоб змагання продовжилося.
2. Якщо ігровий снаряд залишив поле по лінії воріт, команда суперника вводить його з кутової зони. Діяти можна лише ногами. Це називається кутове введення.
3. У центрі футбольного поля окреслено коло. Він використовується як місце початку гри або для введення м'яча після голу.
4. У воротаря є окрема зона, де він може грати руками, - це воротарський майданчик.
5. 11-метрова позначка, штрафна зона необхідні для удару через порушення за призначенням судді або пенальті.

Є невеликий список правил гри, які порушувати не можна:

• Завдавати противникам ударів. Під фізичним контактом розуміються поштовхи корпусом, руками, стусани. Тримати супротивника під контролем можна лише, закриваючи м'яч від його очей тілом, без застосування рук.
• Здійснювати підкат під ноги суперника. Вибивання має бути спрямоване лише на м'яч, а не на тіло чи ноги супротивника.

Порушення правил карається особистими покараннями футболіста – це червона та жовта картки, видалення з поля; для команди - удари по їхніх воротах зі штрафної зони.

Правила для міні-футболу майже нічим не відрізняються від законів великого:

• Від кожної команди на полі 5 людей.
• М'яч вводять лише за допомогою ніг.
• Немає поняття підкат.
• Розміри поля та воріт набагато менші.

Незалежно від того, в якому футболі грає дитина, суперечки з суддею, бійки неможливі принципово. Це перше, що має засвоїти юний учень на тренуваннях.

Особливості тренувального процесу

Кожен хлопчик, який любить пограти у футбол, мріє стати професіоналом хоч би на рівні двору чи шкільної команди. Але для освоєння спортивних умінь повністю потрібно тренуватися щодня, віддаючи процесу масу сил і часу.

Як відпрацювати деякі ігрові навички, розкажемо докладніше.

Тренуємося приймати м'яч

Натискайте м'ячик в огорожу, стіну з силою, щоб він відскочив назад. Цільтесь на висоту до 1 метра. Коли він полетить назад, піднімайте ногу та встановлюйте його на місце, торкаючись бутсою. Намагайтеся правильно зрозуміти, куди м'яч приземлиться. Після контакту з гравцем снаряд повинен опинитися на землі, а не відлетіти убік.

Важливо! Починайте відпрацювання корисної навички поруч зі стіною, поступово відходячи далі. Вправлятися потрібно щодня щонайменше 10 хвилин.

Набиваємо м'яч ногами

Карбування координує рухи очей і тіла. Для початку вправи підхопіть м'ячик стопою, підкиньте вгору, після повернення з польоту відправте його в повітря іншою ногою. Бити по снаряду потрібно підйом стопи. М'яч утримуйте на відстані 30 см від тіла, інакше він може прилетіти в обличчя, піти в несподіваний бік.

Бігаємо з м'ячем

Дріблінг - найважливіша навичка для футболіста. Приходьте на порожнє поле у ​​вільний час, кидайте м'яч і, обережно підтримуючи його перед собою, оббігайте весь майданчик кілька разів. Перед ударом ставте ногу на подушечку стопи, так удар вийде м'яким та рівним. Снаряд не відлетить надто далеко, ви триматимете його під контролем.

У процесі тренування дриблінг легко з'ясувати, яка нога у спортсмена ведуча. На неї потрібно наголошувати при ударах. Неведучу ногу при цьому тримайте ближче до тіла, для балансу та опори, щоб не вдарити надто сильно.

Змінюємо траєкторію м'яча

Щоб змінювати напрямок руху ігрового снаряда, використовуйте зовнішню частину стопи, носок та боковини. Спочатку пробігайте 2,5-3 метри, потім обіпріться на ведучу ногу, висунувшись трохи вперед. М'яч залишиться позаду і вдариться об ведучу ногу, зрикошетить туди, куди вам потрібно.

Траєкторія залежить від напрямку та місця удару: якщо потрібно повернути м'яч ліворуч – ударяйте його про зовнішню частину стопи (шведку), якщо праворуч – про внутрішню (щічку). Якщо ведуча нога – ліва, то навпаки.

Якщо потрібно змінити напрямок польоту снаряда сильно, то удар робіть з напругою, якщо злегка, зупиніть ногу, тримаючи в положенні, що завмерло, м'яч поверне на невеликий градус, ударившись об перешкоду.

Обводимо м'яч навколо перешкод

Для вправи потрібні конуси. Розставте їх на відстані 90 сантиметрів – 1 метр один від одного. Обводьте м'ячик навколо конусів, робіть змійку. Удари наносьте щічкою, якщо перешкода знаходиться ліворуч, шведкою – якщо справа.

Відпрацьовуємо ближні та дальні паси

Нижній пас передається на невелику відстань, снаряд не злітає високо. Для якісної передачі штовхати потрібно шведкою або щічкою, але не шкарпеткою. Відпрацьовуйте паси назад та вперед. Ваше завдання зробити передачу з такою силою, щоб м'яч докотився до партнера та не підстрибнув.

Далекий верхній пас надсилається, якщо товариш по команді стоїть від гравця на відстані понад 15 метрів. Натискайте з розбігу підйомом стопи. Удар має бути сильним та точним. Відпрацьовувати звичку доведеться довго, оскільки в польоті снаряд може змінювати траєкторію, розрахувати її дуже складно.

Займайтеся пасами щодня по 15-20 хвилин. Слідкуйте за командами тренера, щоб пас потрапив точно у ціль, а не полетів до супротивника під час матчу.

Захищаємо м'яч

Працюйте у парі. Партнер наближається, переслідує кожен крок футболіста із м'ячем. Ваше завдання - захиститися, відвести супротивника убік. Зміщуйте корпус у напрямку руху партнера, закриваючи тілом м'яч, використовуючи дриблінг, рухайтеся по полю великою швидкістю.

Подаємо кутові

Покладіть м'яч у зону кутових ударів. Відійдіть на три кроки. Розійдіться, замахніться провідною ногою і вдарте щічкою. Визначитись із силою та кутом польоту снаряду допоможуть щоденні тренування.

Відпрацьовуємо удари по воротах

Самостійно відпрацювати точні гольові удари допоможуть тренування у 11-метровій зоні. Подавайте м'яч верхнім пасом, розбігшись. Удар робіть основною ногою, відставивши ведену назад.

Перед пасом продумайте, куди потрапить м'яч, цільтеся в одну точку. Повторіть пас не менше трьох разів. Змінюйте відстань від воріт, просіть партнера стояти у воротах, змінюйте траєкторію польоту, силу удару після відпрацювання кожної схеми гола.

Удосконалюємо удари головою

Починайте тренування удару стоячи. Напарник накидає ногою м'ячик у голову, футболіст подається вперед і відбиває не маківкою, а лінією росту волосся. Ноги не відривайте від підлоги.

Якщо м'яч летить у чоло, то голову не можна нахиляти убік. Також відпрацьовується удар у стрибку. Стрибок робіть перед попаданням м'яча в ціль. Голову просуньте вперед від корпусу.

Відпрацьовуйте вправу щодня по 10 хвилин. Важливо не захоплюватись. Сильні удари по голові можуть провокувати струс мозку, біль, підвищення внутрішньочерепного тиску.

Вчимося робити фінти плечем

Цей обманний трюк дуже ефективний у грі. План дій такий: після тривалого дриблінгу нахиліть плече і руки в той бік, в який далі рухатися не збираєтесь. Це обдурить захисника. Наступної секунди, коли увагу суперника буде відвернуто, обійдіть його з іншого боку.

Здійснюємо розворот Кройфу

Мета трюку – обдурити суперника. Футболіст веде м'яч із великою швидкістю, потім імітує підготовку до пасу: виставляє невідну ногу вперед, розмахується основною ногою. Натомість ударяє щічкою, вибиває снаряд за себе. Розвертається, знаходить м'яч і веде в інший бік.

Робимо фінт «Ножиці»

Обман суперника нагадує розворот Кройфа. Противник думатиме, що ви робите пас. Насправді футболіст лише закидає ведучу ногу, імітуючи підготовку до передачі, але снаряд не стосується. Обводити м'яч у повітрі потрібно за годинниковою стрілкою правою ногою, а штовхати лівою в інший бік від суперника.

Також використовується прийом Подвійні ножиці, коли снаряд обводиться без дотику обома ногами поперемінно. Сторона удару вибирається за обставинами.

Робимо фінт Зіко

М'яч ведеться футболістом, швидкість дриблінгу зростає. Футболіст заносить праву ногу праворуч від снаряда, піднімає ліву, ударяє трохи провідною ногою – бічною частиною стопи. В результаті м'яч виявляється у лівої ноги. Футболіст продовжує біг, одночасно повертається на 360 градусів і йде у протилежний бік.

Важливо! Перед виконанням будь-якої вправи спортсмен має розминатися, розігрівати м'язи. Без гімнастики розпочинати відпрацювання фінтів, ударів вкрай небажано. Це загрожує травмами, особливо новачкам.

Освоюйте вправи, фінти за допомогою тренерських майстер-класів. Знайдіть відеоматеріали в інтернеті, переглядайте кілька разів, щоб образ і схема рухів тіла відклалися міцно.

Вправи

Відпрацювати дії з володіння м'ячем допоможуть такі індивідуальні вправи:

• Удари по нерухомому снаряду правою та лівою ногою. Нехай дитина здійснює удари зовнішньої та внутрішньою стороноюстопи. Спочатку без мети, потім спрямовуючи снаряд у ворота, точку на стіні, до напарника в ноги з різних відстаней.
• Удари по м'ячу з розгону. Поставте м'яч на центр поля. Відійдіть на 10 кроків. Бийте снаряд після розбігу лівою чи правою ногою, змінюючи напрямок та силу удару по черзі.
• Удари по м'ячу, що рухається. Між напарниками встановлюється відстань щонайменше 5 метрів. Той, хто подає, підкочує м'яч у ноги партнеру з різною силою. Дитина відбиває снаряд без розбігу. Мета вправи: добитися блискавичної реакції від маленького спортсмена, добре відпрацювати випади до м'яча з різних боків.
• Удари по м'ячу, що стрибає. Школяр підкидає м'яч, чекає, поки він впаде до рівня статі, підскочить. У цей момент дитина штовхає м'ячик. Він летить нагору чи вперед. Для автоматизації навички працюйте по черзі правою та лівою стопою.
• Ведення м'яча. Спортсмен стосується м'яча лише ногами. Нехай обводить стояки, палички, людей. Використовуйте вправу "Змійка", придумайте інші траєкторії.

Постійний контакт з м'ячем дозволяє дитині відчути її вагу, звикнути до форми, особливостей ведення. Якщо хочете досягти успіху, розвитку, робити перерви у заняттях не рекомендується. Навичка та фізична підготовка швидко губляться.

Фінт

Це футбольні трюки. За допомогою гарних обводів суперника спортсмен опиняється у виграшному становищі, не втрачає м'яча та тримає ситуацію під контролем.

А ось, що вже вміють робити зовсім юні вихованці спортивної школи:

ВАЖЛИВО! *при копіюванні матеріалів статті обов'язково вказуйте активне посилання на першу

Фінт у перекладі з італійської означає "удаваність", "вигадка", в теорії спорту використовується як синонім виразу "обманний рух".

Фінти застосовують з метою подолання опору суперника та створення сприятливих умов для подальшого ведення гри. Обманні рухи належать до тих прийомів техніки, використання яких практично завжди передбачає вступ до єдиноборства з супротивником. Ефективне застосування фінтів сприяє успішному вирішенню багатьох тактичних завдань.

Якість виконання фінтів визначається рівнем розвитку у грока таких фізичних якостей, як швидкість, швидкісно-силові якості, спритність; лімітується ступенем психологічної підготовленості та наявністю вміння імпровізувати.

Фінт може виконуватися з м'ячем або без м'яча. Обманні рухи без м'яча є органічною частиною техніки пересування. До них відносять: прискорення, прискорення зі зміною швидкості та напрямки бігу тощо. Фінтами без м'яча користуються нападаючі - для звільнення від опіки суперника та виходу на вільну позицію з метою оволодіння м'ячем. Часто застосовують цей прийом та гравці лінії захисту - вони провокують супротивника, що веде м'яч, на втрату контролю над м'ячем. Хибні рухи тіла виконують і воротарі - з метою змусити суперника завдати удару саме в ту частину воріт, до захисту якої вони підготувалися. Крім того, голкіпери успішно користуються такими фінтами та на виходах. Слід зазначити, що аналізований прийом ефективно застосовується також до створення штучного офсайду.

Техніка футболу включає такі основні прийоми обманних рухів з м'ячем: "доглядом", "ударом", "зупинкою". Є різні способи виконання цих фінтів та їх різновиду. Так, фінти з м'ячем диференціюють залежно від місця та положення, яке займає противник під час виконання гравцем фінта – спереду, збоку, ззаду. На рис. 53 представлена ​​класифікація обманних рухів із м'ячем.

Аналізуючи техніку виконання фінтів, можна назвати дві фази: підготовчу фазу і фазу реалізації. Інсценування обманних дій у підготовчій фазінаправлена ​​на виклик реакції у відповідь суперника для здійснення протидій. Природність виконання цієї фази визначає характер реакції супротивника. У другій фазі реалізуються справжні наміри футболіста після реакції суперника на обман. Фазі реалізаціївластива значна варіативність, що обумовлюється виникненням різних ситуацій та тактичними міркуваннями. При виконанні фінтів використовуються різні варіанти"доглядів" з м'ячем (вперед, вправо, вліво, назад), прибирання м'яча, пропуск м'яча партнеру та їх поєднання.

Швидкість здійснення першої фази обманного руху визначається часом, необхідним природного виконання підготовчої фази використовуваного технічного прийому. Швидкість виконання фази реалізації диктується тактичною обстановкою та переважно близька до максимальної.

Фінти "доглядом" - обманні рухи, що базуються на принципі швидкої та несподіваної зміни напрямку руху; виконуються у різний спосіб. У підготовчій фазі гравець своїми діями показує, що має намір уникнути м'яча від суперника в обраному напрямку. Переміщуючись, противник намагається перекрити зону передбачуваного проходу. Але у фазі реалізації, швидко змінюючи напрямок руху, гравець йде з м'ячем у протилежний бік.

Обманні рухи на "догляд" виконуються переважно на напівзігнутих ногах, що забезпечує широку амплітуду та різку зміну напрямку руху.

Фінт "догляд" випадом (Рис. 54). При атаці суперника спереду гравець, що веде м'яч, показує своїми рухами, що він має намір обійти його праворуч або ліворуч.

Розглянемо дії футболіста під час обманного руху вправо та догляду вліво. Зближуючись із противником на відстань 1,5-2 м, гравець поштовхом лівої ноги виконує широкий випад вправо-вперед. Причому проекція ОЦТ не сягає площі опори. Нестійка рівновага, що виникає при цьому, сприятиме подальшому руху. Суперник намагається перекрити зону проходу та переміщається у бік випаду. Тоді різким поштовхом правої ноги гравець, який виконує фінт, робить широкий крок вліво. Зовнішньою частиною підйому лівої ноги м'яч посилається вліво-вперед.

Фінт "догляд" з перенесенням ноги через м'яч (Мал. 55) використовують, в основному, під час атак противника ззаду. Як видно з малюнка, футболіст, який контролює м'яч, підготовчими діями показує, що має намір піти убік (наприклад, ліворуч). Він повертає тулуб ліворуч, переносить праву ногу скресно через м'яч і робить випад ліворуч. Противник, що атакує ззаду, не бачить м'яча, реагуючи на такий рух і роблячи випад вліво. У цей час гравець з м'ячем швидко повертається праворуч, посилаючи м'яч зовнішньою частиною підйому вперед, потім гравець діє відповідно до ситуації, що склалася.

Фінти "ударом" по м'ячу ногою. Обманні рухи “ударом” вкрай різноманітні як у способах виконання підготовчої фази, і по різновидам реалізації справжніх намірів. Варіюються і умови виконання фінтів: після передачі, зупинки м'яча під час ведення.

Проаналізуємо техніку виконання цього прийому (рис. 56). Під час зближення з противником, який бере участь у єдиноборстві і розташований спереду або спереду-збоку, у підготовчій фазі виконується замах ударною ногою. Ухвалення такої пози свідчить про те, що будуть виконані удари в ціль або передача. Реагуючи на замах, супротивник намагається відібрати м'яч або перекрити зону передбачуваного польоту м'яча. Для цього застосовується випад, шпагат, підкат, що пов'язане із уповільненням рухів та зупинкою. Крім того, перехід від цих положень до подальших дій у єдиноборстві потребує певного часу. Залежно від ігрової ситуації, розташування партнерів і противників, пози протиборчого суперника у фазі реалізації виконується несильний удар по м'ячу ногою відповідним способом та ухиляння від супротивника вперед, праворуч, ліворуч або назад.

Якщо фінт “ударом” виконується після передачі і партнер перебуває на шляху руху м'яча у вигіднішій позиції, то фазі реалізації м'яч пропускається партнеру.

Фінт "обманний удар - передача - удар чи перехід на ведення м'яча" застосовується у випадках, коли супротивник рухається назустріч гравцю, що веде м'яч. Спочатку футболіст із м'ячем виконує рух, що повторює удар середньою частиною підйому, що викликає у суперника захисну реакцію (як перед сильним ударом- закривання особи, відведення голови та тулуба назад). Потім у момент, коли противник на якийсь час втрачає контроль над тим, що відбувається, гравець, який здійснював фінт "ударом", може виконати передачу м'яча партнеру або продовжити його ведення.

Особливості навчання техніці фінта
"обманний удар - передача - ведення".

2. Виконати рух без завдання удару з доскоком після одного кроку, поставивши стопу на м'яч.

3. Виконати вправу 2 під час ходьби, потім бігу з різною швидкістю.

4. Після виконання фінта зробити передачу або продовжити ведення м'яча.

5. Виконати вправу 4 за участю протидії суперника.

Фінт із відтягуванням м'яча назад . Мета даного прийому – послабити увагу противника, викликавши в нього захисну реакцію. Імітуючи рух удару по м'ячу шкарпеткою, футболіст стимулює виникнення у противника захисної реакції. Використовуючи замішання суперника, гравець заносить ногу над м'ячем і відтягує його убік або назад (п'ятою, підошвою). У першій фазі руху застосовують такі ж дії, як і під час виконання удару по м'ячу внутрішньою частиною стопи, у другій фазі відтягують м'яч зовнішньою частиною підйому.

відтягуванням м'яча назад.
Послідовність навчання

1. Імітаційні рухи без м'яча.

2. Відпрацювання занесення стопи над м'ячем.

3. Виконати вправу 2 із відтягуванням м'яча назад стопою.

4. Виконати вправу 3 під час ходьби, потім бігу з різною швидкістю.

5. Виконати вправу 4 спочатку у присутності пасивного суперника, потім умовах єдиноборства з активним противником.

Підготовча фаза виконання фінтів "ударом" по м'ячу головою (рис. 57) характеризується таким вихідним положенням: як і для завдання удару головою тулуб відхиляється назад, здійснюється замах для удару. Прореагувавши на замах, суперник, який перебуває перед гравцем з м'ячем або збоку від нього, зупиняється в очікуванні удару в першому випадку або переміщається у бік передбачуваного польоту м'яча. Відповідно до тактичних задумів футболіст замість удару робить зупинку м'яча грудьми (в основному, з переведенням вліво, вправо або назад) або пропускає м'яч з розворотом на 180°, опановуючи його.

Фінт "ударом" по м'ячу головою - прийом м'яча ногою. Цей прийом використовують, коли м'яч наближається до гравця лише на рівні голови, а противник у своїй перебуває з відривом кількох метрів. Рухи футболіста у першій фазі фінта ідентичні аналогічним діям під час виконання удару по м'ячу головою. Друга фаза характеризується відведенням тулуба назад та зупинкою м'яча ногою в момент його торкання землі. Противник реагує на фінт таким чином: біжить до місця передбачуваного приземлення м'яча після "нанесення" гравцем, який м'яч приймав, удару головою.

Особливості навчання техніці фінта "ударом" по м'ячу головою (з наступним прийомом м'яча ногою).
Послідовність навчання

1. Імітаційні рухи без м'яча.

2. Виконання вправи, що складається з рухів закінчення першої фази та відведення тулуба назад – м'яч не зупиняти, дозволити йому впасти на землю.

3. Виконати вправу 2, зупинивши м'яч грудьми.

4. Виконати вправу 3, але м'яч зупинити ногою землі.

5. Виконати фінт із пасивною та активною протидією суперників.

Фінти "зупинкою" м'яча ногою виконують різними способами під час ведення та після передачі м'яча.

Під час ведення при спробі відбору м'яча збоку або збоку-ззаду використовують фінт "зупинкою" з настанням і без наступу на підошву.

Фінт "зупинкою" з наступом на м'яч підошвою ґрунтується на зміні швидкості бігу. Гравець, що веде м'яч і атакуючого суперника збоку, різко прискорюється, у відповідь противник теж виконує прискорення. Потім футболіст, який володіє м'ячем, раптово зупиняє м'яч підошвою, на що захисник реагує зниженням швидкості, у цей час гравець із м'ячем знову прискорюється, змінивши напрямок руху або зробивши передачу партнеру.

Особливості навчання техніці фінта “зупинкою” з наступом на м'яч підошвою
та зміною напряму руху.
Послідовність навчання

1. Підготовчі вправи без м'яча: біг, зупинка, зміна напрямку руху.

2. Підбігти до нерухомого м'яча та поставити на нього підошву.

3. Підбігши і поставивши на м'яч підошву, одразу перейти на відання зі своєчасним виконанням повороту спочатку на 90°, потім на 180°.

4. Виконати вправу 3 із протидією суперника.

Фінт “зупинкою” з наступом на м'яч підошвою та веденням у тому самому напрямку. Даний прийом розучують відразу після оволодіння серією фінтів "зупинкою" підошвою та зміною напрямку руху. Гравець, що веде м'яч і атакований збоку суперником, швидко виконує зупинку м'яча підошвою, після чого продовжує рухатися в тому ж напрямку із прискоренням, а супротивник залишається ззаду.

Методичні особливості навчання даному фінту не відрізняються від особливостей освоєння попереднього обманного руху, тільки замість дії зі зміни напряму виконують зупинки м'яча у вказаних місцях.

При реалізації фінта "зупинкою" без наступу на м'яч підошвою ( із занесенням ноги над м'ячем ) у підготовчій фазі лише імітується зупинка м'яча (рис. 58). Гравець, дещо сповільнюючи рух, має стопу над м'ячем. У фазі реалізації продовжується швидкий рух у початковому напрямку.

Особливості навчання техніці фінта з занесення ноги над м'ячем.
Послідовність навчання

1. Рухом уперед і назад виконувати занесення ноги над нерухомим м'ячем.

2. Підбігши до м'яча, виконати вправу 1.

3. Виконати вправу 2, коли м'яч перебуває в русі.

4. Виконати вправу 3, але з протидією суперника.

Фінт "зупинкою" м'яча "іншою" ногою після передачі. Назустріч гравцеві наближається м'яч, за спиною перебуває противник. Гравець робить крок уперед, переносячи вагу тіла на виставлену ногу і одночасно повертаючи тулуб у напрямку м'яча, що рухається. Суперник упевнений, що футболіст зупинить м'яч підошвою та наближається до нього з цього боку. У цей момент гравець, перенісши вагу тіла на протилежну ногу, зупиняє м'яч іншою ногою та залишає суперника за спиною.

Особливості навчання техніці фінта "зупинкою" м'яча "іншою" ногою.
Послідовність навчання

1. Імітаційні рухи без м'яча.

2. Виконання вправи 1 біля нерухомого м'яча.

3. Після першої фази рухів виконати фінт із веденням м'яча у протилежному напрямку.

4. Виконати вправу 3 з суперником, що надає протидію.

5. Виконання всієї вправи: партнер робить передачу назустріч, супротивник перебуває позаду.

Фінт "зупинкою" м'яча після передачі (фінт із пропуском м'яча). При виконанні даного фінта після передачі партнера в підготовчій фазі приймається одноопорне положення і нога, що зупиняє, виноситься назустріч м'ячу. Суперник атакує гравця, який приймає м'яч. У цей момент гравець замість зупинки пропускає м'яч, повертається на 180° і опановує м'яч.

Особливості навчання техніці фінта з перепусткою м'яча.
Послідовність навчання

1. Імітаційні рухи без м'яча.

2. Футболіст виконує удар м'ячем у стіну, стартує до м'яча, що відскочив, потім, зупиняючись, пропускає його, після чого здійснює поворот на 180° і наздоганяє м'яч.

3. Партнер посилає м'яч назустріч гравцю, який виконує фінт.

4. Виконання фінта із протидією суперника.

У футбольній практиці часто використовується фінт із поворотом. В основі такого фінта лежить перенесення ваги тіла з виставленої вперед і ноги, що пропускає м'яч. Після виконання швидкого та несподіваного для супротивника розвороту на 180° гравець залишає суперника за спиною, зберігаючи контроль над м'ячем.

Особливості навчання техніці фінта з поворотом.
Послідовність навчання

1. Імітаційні рухи без м'яча.

2. Виконання всіх рухів фінта біля нерухомого м'яча.

3. Виконання вправи 2 з м'ячем, надісланим партнером.

4. Виконання вправи 3 спочатку з пасивно, а потім з активно протидіючим суперником.

Фінт "зупинкою" м'яча грудьми та головою. Підготовча фаза при обманному русі "зупинкою" м'ячів, що опускаються грудьми і головою відповідає підготовчій фазі техніки виконання зупинок м'яча даним способом, яка вже аналізувалася. У фазі реалізації замість зупинки м'яча здійснюється його перепустка, гравець повертається на 180° і опановує м'яч.

Одиночний та подвійний фінти широко використовуються у футболі під час ведення м'яча.

Поодинокий фінт . Якщо до гравця, що веде м'яч, спереду наближається суперник, то перший виконує такі рухи обману. Перша фаза - спортсмен здійснює нахил тулуба убік “вільної” ноги, імітуючи відхід із м'ячем у тому напрямі. Друга фаза фінта – футболіст швидко переміщає вагу тіла на іншу ногу, одночасно відтягуючи м'яч внутрішньою частиною підйому на протилежний бік.

Подвійний фінт застосовується, коли гравець веде м'яч назустріч противнику, що стоїть. У разі важко вивести суперника з рівноваги одиночним фінтом і доводиться використовувати подвійний . Перша фаза подвійного фінта ідентична першій фазі одиночного обманногоруху. У другій фазі гравець корпусом виконує рух уперед, швидко переносить вагу тіла на іншу ногу та відходить із м'ячем у бік початкового руху (вправо).

Особливості навчання техніці фінтів, що використовуються під час м'яча.
Послідовність навчання

1. Відпрацювання перенесення ваги тіла із ноги на ногу.

2. Виконання вправи 2 під час ходьби, бігу.

3. Виконання вправи 3 перед встромленим прапорцем.

4. Відпрацювання фінта перед нерухомим м'ячем.

5. Виконання вправи 4 з відтягуванням м'яча стопою убік.

6. Виконання фінта перед нерухомим супротивником.

7. Виконання фінта гравцем, що веде м'яч назустріч супернику, що рухається.

Основи навчання обманним рухам
(Фінтам)

Освоєння та вдосконалення даних прийомів тісно пов'язане з технікою пересування, оскільки успішне виконання фінтів багато в чому обумовлюється здатністю гравця різко та несподівано змінювати траєкторію руху. Крім того, ефективність при реалізації фінта визначається вмінням футболіста приховувати свої справжні наміри – тут може знадобитися й акторська майстерність.

Для навчання та вдосконалення у цих прийомах використовують спеціальні вправи - спочатку без опору, потім із пасивним і обмеженим опором “противника”. Однак, на більш високому рівнівідпрацювання фінтів здійснюється у процесі ігор та ігрових вправ - в умовах, наближених до змагальних. Для цієї мети використовують наступні рухливі ігри: "Пляшки", "Лапта", "Боротьба за м'яч" і т.п. Ефективними є такі спортивні ігрияк хокей, гандбол, баскетбол.

Зазвичай тренування обманних рухів поєднують із удосконаленням ведень м'яча та обведення суперника.