Тестостерон у чоловіків скільки має бути норма. Як підвищити тестостерон у чоловіків природними засобами, народними засобами, препарати в аптеці, норма гормону залежно від віку. Інші способи підвищення рівня гормонів

Норма тестостерону у чоловіків може змінюватись протягом життя. Про це потрібно знати кожному. Адже рівень даного гормону грає визначальну роль чоловічому організмі і впливає попри всі обмінні процеси. А його недолік чи надлишок часто призводить до серйозних захворювань.

Тестостерон

Гормон виробляється у яєчках клітинами Лейдіга. Також менша частина синтезується клітинами кори надниркових залоз, під контролем структур головного мозку. Тому кількість гормону безпосередньо залежить від функціонального стану центральної нервової системи. Нижче наведені фактори, що впливають на рівень тестостерону:

• Вік.
• Спосіб життя (наявність шкідливих звичок, фізична активність, якість харчування).
• Стан імунної системи
• Існування хронічних захворювань.
• Наявність надлишкової маси тіла.
• Психоемоційний стан.
• Особливий вплив мають і генетичні особливості кожного з чоловіків.

Крім того, норма тестостерону може змінюватись протягом дня. Пік його концентрації спостерігається вранці, а свій мінімальний рівень він досягає у вечірній час.

Важливо знати, що у крові більшість тестостерону перебуває у пов'язаному з великими білками (глобулінами) стані (близько 57%). Це неактивна форма, яка може взаємодіяти зі специфічними рецепторами. 40% становить пов'язаний з альбумін гормон - це біодоступна малоактивна форма. Біологічно активною формою є вільний тестостерон, який становить лише 1-3% загального вмісту в крові. Саме останні дві форми впливають на організм. Однак у клінічній практиці важливо знати і загальний рівень гормону у чоловіків, що становить 345-950 нг/дл.

Тестостерон та вік

Норма тестостерону коливається залежно від вікових змін. Для визначення меж значення використовують таблиці. Концентрація в середньому становить від 13 до 40 нмоль/л або від 2 до 11 нг/мл (374-1152 нг/дл, 5,5-42 пг/мл). Нормальний вільний тестостерон у віці 18-50 років – у середньому в межах 50-224 нг/дл.

Норма тестостерону змінюється залежно від вікових змін

Значення норми та величина виміру може варіювати в залежності від лабораторії. Буває, що у лабораторії видається результат у пг/мл. Для того, щоб перевести пг/мл в нмоль/л або інші одиниці виміру, можна скористатися онлайн конвертером або розрахунком 1 пг/мл=0,0037 пмоль/л. Враховуючи рівень, що коливається, для зручності життя чоловіків можна розділити на нижчеперелічені вікові періоди:

1. Препубертатний вік (норма менше 1,7 пг/мл).
2. Підлітковий період або період статевого дозрівання (відзначається максимальна секреція тестостерону), значення підвищуються до 150 нмоль/л.
3. У віці 25-30 років вільний чоловічий гормон залишається досить високому рівні.
4. Після 30 років спостерігається поступове зниження кількості вільного гормону у чоловіків, концентрація у крові стає нижчою на 1-1,5% на рік.
5. У 40 років стає нижчим вміст і неактивного тестостерону.
6. У 50 років і натомість зниженого рівня тестостерону відзначається підвищення вмісту жіночих статевих гормонів.
7. До віку 60 років в організмі чоловіків міститься лише близько однієї п'ятої від необхідного рівня, а концентрація становить у середньому 15-61 нмоль/л.

Підсумувавши вищезгадане, нормальні значення тестостерону можна привести в одну таблицю:

Рівень гормону в організмі чоловіка визначається аналізом крові.

Як визначити показник

Аналіз крові на загальний та вільний тестостерон необхідно здавати, дотримуючись правил, викладених нижче:

• Забір крові проводиться тільки в ранковий час.
• Їсти не раніше ніж за 8 годин до аналізу.
• Не курити перед аналізом (мінімум за 4 години).
• Добу перед здаванням крові уникати важких фізичних навантажень.
• Постаратися уникати стресових ситуацій.

За дотримання вищеперелічених умов отриманий результат буде відповідати дійсному рівню. Але для максимально точного результату необхідно пройти обстеження у різні дні. Отримане середнє значення буде справжньою концентрацією.

Показання щодо аналізу

Лабораторне визначення тестостерону у чоловіків не показане всім. Однак існують певні клінічні симптоми, що дозволяють запідозрити те, що рівень гормону нижчий або вищий за норму. Зменшення концентрації вільного чоловічого статевого гормону нижче 13 нмоль/л проявляється у наступних ознаках:

• Зниження пам'яті та когнітивної функції.
• Депресивні розлади.
• Дратівливість.
• Зміна тембру та висоти голосу.
• Убогий волосяний покрив або його відсутність.
• Зниження маси та тонусу м'язової тканини.
• Збільшення масової частини жирової тканини, що надалі призводить до модифікації фігури за жіночим типом.
• Зниження сексуального потягу.
• Порушення ерекції.

Коли ми дивимося на себе в дзеркало, або на сусіда в поїзді метро, ​​або на дітей, що грають у дворі, ми добре бачимо руки-ноги, очі, вуха, спину, тому нам зрозуміло, коли хтось скаржиться на ці «видимі» частини тіла.

Перелом на нозі видно; ячмінь на оці теж добре помітний; отит, звичайно, самостійно в дзеркалі не побачиш, але лікар бачить саме в дзеркало; кашель чутний, нежить дратує... А ось гормони?

Говорять, що вони є; більше того, їх наявністю пояснюють багато чого, що відбувається в людського життяпочинаючи від поведінкових реакцій і закінчуючи збільшення маси тіла. Високий рівеньгормонів, низький рівень гормонів... А що таке? Про що, власне, мова?

Ендокринна (вона ж гормональна) система

Спочатку було б цікаво згадати, що таке гормони. Якщо говорити коротко і без зайвих наукових подробиць, які звичайну людину-«немедика» лише заплутають, то гормонами називають біологічно активні речовини, які в організмі виділяються залозами внутрішньої секреції та незалізистими тканинами.

Потрібні гормони у тому, щоб регулювати роботу організму, причому одні гормони впливають лише роботу окремих органів, як від інших залежить добробут всього організму. Вивчати гормони почали лише в середині ХІХ ст., а сам термін «гормон» з'явився на початку ХХ ст. Сьогодні відомо близько сотні гормонально-активних речовин, які здатні регулювати обмінні процеси в організмі.

Де виробляються гормони?Деякі гормони виробляються епіфізом, гіпофізом, гіпоталамусом, які перебувають у мозку; інші - щитовидною залозою, наднирковими залозами, підшлунковою залозою; статеві гормони виробляються яєчниками (у жінок) та яєчками (у чоловіків), ще якісь (насправді їх багато) – окремими клітинами та тканинами.

Що здатні робити гормони, тобто, за що вони відповідають в організмі?Вони стимулюють або, навпаки, гальмують зростання; впливають на апоптоз (запрограмована загибель клітин, адже життєвий цикл кожної клітини обмежений); стимулюють чи пригнічують імунну систему; від гормонів залежать настрій, почуття голоду та почуття насичення; гормони ж регулюють обмін речовин, готують організм до активних дій (наприклад, до бігу, до стрибка, удару, до статевого акту); саме від гормонів залежить статеве дозрівання, годування дитини грудьми, настання менопаузи (славнозвісний клімакс; до речі, чоловічий клімакс теж буває і теж залежить від гормонів).

Одним словом, виходить, що від гормонів залежить якщо і не все в житті, то дуже багато. Тому переоцінити їхню важливість для організму просто неможливо.

Одні гормони ми згадуємо дуже часто, назви інших навіть ніколи не чули, проте саме гормони надають на наше життя величезний вплив, позначаючись на настрої (серотонін), на почутті голоду (грелін), змушуючи зібратися і сконцентруватися при стресах, при небезпеці, травмах та шокових станах (адреналін).

Гормон тестостерон

Статеве дозрівання хлопчиків тісно пов'язане саме з підвищенням тестостерону, і в період статевого дозрівання у хлопчиків під дією тестостерону голос стає нижчим, м'язова маса збільшується, починає вироблятися сперма, з'являється оволосіння на обличчі і тілі (починають рости борода та вуса і з'являється «шерстистість» на руках, ногах, грудях, а іноді і на спині).

Коли чоловік досягає середнього віку, рівень тестостерону в організмі починає падати - це відбувається після сорока років, але у кожного чоловіка цей процес є дуже індивідуальним. Зниження рівня тестостерону може стати причиною появи проблем з потенцією і вплинути (на жаль, не в кращий бік) на психоемоційний стан.

Тестостерон у жінок

Хоч тестостерон і називають чоловічим гормоном, виробляється він і в жіночому організмі (менше, звичайно, причому суттєво — приблизно в 25 разів). Проте обходитися без тестостерону жіночий організм також може.

Саме тестостерон підвищує статевий потяг; саме він впливає на співвідношення м'язової масита жиру в організмі; він же відповідальний за нарощування м'язової маси та за зростання кісткової тканини; тестостерон відповідає за спалювання жирів і без нього в організмі неможливі біохімічні процеси, що контролюють вагу; також саме тестостерон відповідає за розвиток фолікула, тобто за роботу жіночої статевої системи, за роботу кісткового мозку та за функції сальних залоз.

Напевно, буде цікаво, що тестостерон може бути й антидепресантом — занадто низький рівень цього гормону, швидше за все, не на краще відіб'ється на настрої будь-якої панночки в будь-якому віці.

І добре, коли все гаразд, тобто рівень тестостерону в нормі. А от якщо рівень тестостерону підвищується, неодмінно чекай якихось неприємностей та проблем. Та це й не дивно — надто багато від нього залежить.

Високий рівень тестостерону у жіночому організмі

Якщо тестостерону багато у чоловіка, то він стає ще більш «чоловічистим», а ось рівень цього ж гормону в жіночому організмі підвищуватись не повинен, оскільки нічого хорошого від цього чекати не доводиться. Баланс гормональної системи дуже складний, і якщо він порушується, проблеми зі здоров'ям не забаряться.

Але якщо якісь проблеми, хоч і засмучують, але некритичні, то, наприклад, негативний вплив високого рівня тестостерону на менструальний цикл і овуляцію дрібницею ніяк не назвеш, оскільки це впливає на найголовнішу жіночу функцію — можливість завагітніти і виносити дитину.

Чи можна за якимись ознаками визначити, що рівень тестостерону в жіночому організмі перевищує норму?Треба сказати, що особливих сумнівів тут не виникне, тому що гіперандрогін, а саме так називається підвищений рівеньчоловічого гормону в жіночому організмі, у прямому значенні слова, впадає в око, і не помітити її просто неможливо.

По-перше, жінка починає помічати, що волосся ні з того ні з сього почало активно рости там, де його не повинно бути в принцині, наприклад, на спині або на обличчі (ось і пояснення, звідки беруться зрадливі волоски-вуси чи волоски- борода).

Крім того, в тих місцях, де зростання волосся має бути помірним, їх кількість збільшилася дуже істотно, наприклад, у паху, на руках (аж до фаланг пальців). А ось там, де волосся просто зобов'язане активно рости (це про жіночу голову і про жіноча зачіска), вони починають не менш активно випадати, аж до облисіння.

На шкірі з'являються висипання – акне. Фігура може втратити звичні обриси та стати схожою на чоловічу. І навіть клітор може розроститися так, що помітно виступатиме за статеві губи (звичайно, це крайнощі, але буває і так).

Звичайно, можна здати аналіз крові на тестостерон. Нормальні показники цього гормону коливаються в межах 0,7-3 нмоль/л, проте якщо показники підбираються до верхньої межі, слід не втрачати це з виду та періодично повторювати контрольні виміри. Вирушаючи до лабораторії здавати аналіз на тестостерон, необхідно пам'ятати, що кількість гормону в крові нестабільна та під час овуляції підвищується. Найкраще здавати такий аналіз через тиждень (6-7 днів) після початку менструації.

При настанні менопаузи рівень тестостерону у крові жінки знижується.

Високий рівень тестостерону може спричинити порушення. менструального циклута причиною безпліддя. Яка може бути вагітність, якщо яйцеклітина не дозріває? Хоча робота гормонів - процес насправді загадковий і непередбачуваний, вивчений дуже мало, і іноді здатність народити дитину зберігається навіть у тих випадках, коли всі зовнішні ознаки свідчать, що це неможливо. Але залишаються проблеми з виношуванням дитини, і залишається дуже високий ризик ускладнень під час пологів.

Треба сказати, що під час вагітності рівень тестостерону в жіночому організмі підвищується природним чином, проте якщо і до настання вагітності цей рівень був підвищений, його необхідно ретельно контролювати через високий ризик невиношування і завмирання вагітності.

Крім того, підвищений рівень тестостерону в жіночому організмі може стати одним із факторів ризику початку цукрового діабету.

Чому може підвищуватися рівень тестостерону в жінок? По-перше, відомі випадки генетичної схильності, по-друге, підвищений рівень тестостерону може бути викликаний неправильною (у даному випадку посиленою) роботою надниркових залоз; по-третє, неправильне харчування.

Чи можна знизити рівень тестостерону?

Звичайно, втручатися в роботу гормональної системи — справа складна та непередбачувана. Однак звернутися до лікаря треба неодмінно. Якщо за результатами аналізу виявиться, що потрібне медикаментозне втручання, то лікар підбере та призначить потрібні препарати.

Якщо йдеться про лікування будь-яких гормональних збоїв, самолікування категорично неприпустимо і є серйозною небезпекою.

Але коли є проблема, хочеться якось взяти участь у її усуненні. Невже нічого не можна зробити самостійно? На рівень тестостерону (з його зниження) може вплинути правильно підібране харчування.

Знижують рівень тестостерону цукор та мед, натуральні соки. Можуть бути дуже корисні в такому випадку смажені овочі (включаючи картоплю), для смаження краще вибирати олію. Дуже важливо, щоб меню було достатньо м'яса. А ось із сіллю старатися не варто, її добова норма- 3 г (чайна ложка містить 10 г солі). Слід віддавати перевагу білому хлібу, жирному молоку та вершкам. Рекомендовані соєві продукти.

Помірна кількість кофеїну теж може бути доречною - йдеться про одну чашку кави на день.

Після того, як аналізи підтвердять повернення тестостерону до норми, слідкувати за його рівнем потрібно постійно. На жаль, цей гормон не любить поступатися своїми позиціями, і його рівень після закінчення медикаментозного курсу може повертатися до попередніх показників.

Увага!За будь-яких сумнівів щодо свого гормонального статусу необхідно негайно звернутися за консультацією до ендокринолога і пройти всі необхідні дослідження. Будь-яку хворобу, включаючи гормональний дисбаланс, простіше лікувати на початковій стадії. Хоча, звичайно, набагато краще не хворіти.

Висновки

Хочемо ми цього чи ні, але вираз «гормони зіграли» досить часто відображає реальний стан речей, адже гормональну реакцію передбачити та контролювати неможливо.

Іноді швидкість такої реакції рятує нам життя, як рятувало життя наших далеких предків у первісному лісі, інколи ж гормональна система приносить нам клопіт і прикрості.

Однак увага до свого організму, здоровий образжиття та своєчасне звернення до фахівця у разі потреби дозволить надовго зберегти здоров'я, а тестостерон згадувати лише як відповідального за статевий потяг та за контроль ваги:).

А чи були у Вас проблеми з підвищеним гормоном тестостерону у Вашому організмі?

- мабуть, головний статевий гормон, за рівнем якого кожен чоловік повинен стежити уважно. Норма тестостерону у чоловіків у крові величина непостійна, показники змінюються за різних обставин. Вплинути на його кількість може вік пацієнта, вага і навіть пристрасті (надмірна любов до алкоголю, нікотину та тренуванням, що виснажують).

Норма тестостерону

Чоловічий організм змінюється з часом, вплинути на рівень тестостерону можуть природні вікові зміни. Але існують певні норми, які допомагають виявити та скоригувати показник.

Таблиця, яка представлена ​​нижче, допоможе виявити відхилення та оцінити результати:

Нормальний показник тестостерону у чоловіків змінюється протягом дня. Його рівень у крові нестабільний. Відхилення може бути зумовлене часом доби. Найбільшої концентрації в крові досягає вранці, до вечора знижується.

Чому виникають зміни рівня гормону

Норма вільного тестостерону у чоловіків може змінюватись з кількох причин. Вплинути на нього здатні такі фактори:

1. Надмірна любов до алкоголю та тютюнопаління ( шкідливі звичкине принесуть користі організму та призведуть до гормонального дисбалансу).
2. - Показник може безпосередньо залежати від ваги чоловіка. Оскільки жир продукує естроген – жіночий статевий гормон, який може призвести до зниження рівня андрогену.
3. Не правильне харчування, нестача вітамінів та корисних мікроелементів.
4. Аутоімунні захворювання (порушення в роботі імунітету впливають на рівень гормону в крові).
5. Стрес чи нестабільний психоемоційний стан чоловіка.

Норми тестостерону у чоловіків віком змінюються плавно, це можна побачити, вивчивши таблицю. Показник тримається не більше, але з віком поступово знижується.

Зміни починаються з 30-35 років, організм людини реагує на зовнішні фактори, поступово зношується. Щороку вироблення андрогенів знижується на 2–3%.До 70-80 років показник зменшується вп'ятеро.

У чоловічому організмі тестостерон виробляється яєчками, частково за його продукування відповідає кора надниркових залоз.

Жінка також може зіткнутися з проблемами подібного характеру, які виникли на тлі зниження або підвищення концентрації андрогену у крові.

Симптоми підвищеного тестостерону

Підвищення рівня гормону призводить до появи характерних ознак. Чоловіка з високим тестостероном можна визначити за:

• характерної статури (мускулатура добре розвинена);
• облисілій голові (волосся випадає поступово, але облисіння розвивається досить швидко);
• волохатому тілу (гормон змушує волосся активно рости на тілі, але випадати на голові);
• зміни тембру голосу (ставати грубішим);
• чоловік відрізняється непостійністю, часто змінює партнерок, віддає перевагу короткочасним відносинам;
• гормон змушує людину робити необдумані вчинки, ризикувати.

1. Зниження сексуальної активності.
2. , що виникла на тлі дисбалансу гормонів
3. Збільшення у вазі або ожиріння.
4. Остеопороз (крихкість кісток).
5. Часті депресії, перепади настрою.
6. Безсоння чи порушення сну.
7. Проблеми з вагою типова жіноча статура.

Ознаки можуть мати розмитий характер, нерідко спостерігається лише один симптом, і він турбує іноді.

Таблиця рівня тестостерону показує допустимі показники, якщо рівень гормону знижується, або підвищується, то за ним необхідний пильний контроль.

Наслідки низького та високого рівня тестостерону

Відхилення від норми не варто залишати поза увагою. Це стосується як високого, і низького рівня гормону.

Показник підвищений, наслідки:

• можуть виникнути проблеми із печінкою;
• захворювання онкологічного характеру ();
• акне (запалення та закупорка сальних залоз, вугрі на обличчі та тілі);
• порушення у роботі серця та судин;
• проблеми зі сном;
• часті депресії.

Дослідження довели, що гормональний дисбаланс призводить до збільшення простати.На тлі чого розвивається пухлинна освіта, яка переростає в онкологію.

Підвищувати у крові можуть добавки, медикаменти. Якщо вони приймаються під контролем фахівця, варто звернутися до лікаря за корекцією лікування та зниженням дозування препарату.

Показник знижений, наслідки:

• проблеми із нервовою системою;
• артеріальна гіпертензія;
• проблеми з серцем;
• ожиріння (патологічний характер);
• еректильна дисфункція;
• безпліддя.

Не варто пов'язувати зниження показників лише з віком. Подібне явище може спостерігатися у чоловіків репродуктивного вікуі навіть підлітків.

Втім, тестостерон може знизитися і внаслідок систематичної перевтоми. Навантаження організм призводять до розвитку синдрому хронічної втоми. На тлі дисбалансу гормонів стан людини змінюється, вона відчуває занепад сил, страждає від депресій та проблем зі сном. У такому разі виправити ситуацію допоможе лише адекватна терапія.

Як визначити кількість гормону в крові

Розпізнати дисбаланс допоможуть зовнішні ознаки. Якщо у чоловіка з'явилися підозри, необхідно звернутися до лікаря за допомогою.

Як діагностичне дослідження рекомендують здати кров. Примітно, що аналіз саме на тестостерон не існує.Є ті, хто допомагає визначити концентрацію гормону в крові, їх проводять за наявності показань.

Звернутися доведеться до ендокринолога, але можна відвідати і андролога. У компетенції цих лікарів є проблеми з гормонами.

Найбільша концентрація гормону в крові у чоловіків спостерігається в період статевого дозрівання у віці з 15 до 18 років. Потім показник починає знижуватись. Процеси відбуваються настільки швидко, що контролювати їх рекомендують щомісяця. Якщо у юнака виникли проблеми із тестостероном у цей період, то кров доведеться здавати часто.

• необхідно не їсти за 8 годин до здачі біоматеріалу;
• дотримуватися статевого спокою;
• відмовитися від вживання алкоголю та куріння (за 2 дні до здачі крові);
• уникати фізичних навантажень;
• не нервувати;
• здавати біоматеріал до 11 години ранку.

Якщо в результаті дослідження не вдалося встановити, що показник підвищений або знижений, аналіз доведеться здати повторно. Буквально через 2-3 дні за дотримання рекомендацій. Велика ймовірність того, що це допоможе отримати нормальний показник.

У чоловіків проблеми з гормонами виникають не рідше, ніж у жінок.Не варто забувати про це, якщо з'явилися ознаки дисбалансу, необхідно звернутися до лікаря і здати біоматеріал на аналіз. Бажано робити це 1 раз на рік, для контролю за показниками.

Якщо спостерігається хоча б одна ознака дисбалансу гормонів в організмі, то до лікаря варто звернутися в екстреному порядку. Це допоможе уникнути ускладнень та швидко усунути проблему.

Важливу роль процесі фізіологічного розвитку грає тестостерон – норма в чоловіків залежить від віку, стану здоров'я та фізичної активності. Він виробляється наднирниками та сім'яниками, і відповідає за правильний розвиток статевих органів та формування тіла.

Значення гормону

В організмі людини тестостерон (андрогін) знаходиться у зв'язаному стані, але також є він і у вільному вигляді. відповідає за формування чоловічого лібідо та статевого потягу.

На кількісні показники андрогіну в крові у сильної половини людства можуть впливати такі фактори:

• стан нервової системи – стрес та постійна нервова напруга, в більшості випадків, зменшують кількість активного гормону в крові та призводять до захворювань ендокринної системи. У поодиноких випадках відбувається відхилення від норми тестостерону у бік збільшення, що викликає порушення в роботі печінки та жовчного міхура;
• стан імунітету – нормальний рівень у крові та здоровий імунітет тісно пов'язані між собою. Правильне функціонування захисної системи організму залежить, хоч як парадоксально, від способу мислення. Чоловіки, які часто перебувають у депресивному та пригніченому стані, мають більш слабкий імунітет, страждають на розлади репродуктивної системи та відхилення в гормональному тлі;
• система харчування – чоловіки не люблять готувати та воліють харчуватися напівфабрикатами та їжею швидкого приготування. Тому часто виникають розлади травного тракту, проблеми зі шкірою, надмірна вага і, як наслідок, відхилення рівня андрогіну від норми;
• рівень рухливості - гіподинамія призводить до виникнення надлишкової маси тіла та атрофії м'язів. Для нормальної роботи надниркових залоз та статевих залоз чоловікові необхідні активний спосіб життя та фізичні навантаження;
• стан екології – забруднення довкілля, неякісні продукти харчування впливають на організм людини Нагромаджуючись, вони здійснюють свій повільний руйнівний вплив. Насамперед страждає ендокринна система.
• шкідливі звички – куріння, вживання алкоголю та наркотиків негативно позначається на функціонуванні статевих залоз, надниркових залоз та негативно впливає на ;
• спадковість – це один із основних факторів, що викликають порушення гормонального фону. Часто дітям передаються хвороби їхніх батьків. Якщо батько страждає на розлади ендокринної системи, то син перебуває в групі ризику.

Чоловікові необхідно стежити за нормальним рівнем тестостерону у крові, щоб зберегти потенцію та здоров'я на довгі роки.

Кількість тестостерону в крові у чоловіків

Норма андрогіну в крові залежить від віку та стану організму. Для визначення нормальних значеньгормону в тій чи іншій віковій категорії використовується спеціальна таблиця. У чоловіків норма тестостерону від 18 до 50 років у середньому має значення від 13 до 60 нмоль/л.

Основні показники наведені у таблиці:

Синтез вільного тестостерону у чоловіків змінюється в міру дорослішання та старіння. Якщо є відхилення не характерні для нормальних показників цьому віковому етапі, це може сигналізувати про розлади здоров'я.

У підлітковому періоді відзначається найвища концентрація цього гормону у крові хлопчиків. Високі показники тестостерону пов'язані з розвитком та зростанням організму також є і у дуже маленьких дітей.

У віці 25–30 років гормон має досить високий рівень. Це найбільш сприятливий період створення потомства.

Після 30 років кількість активного тестостерону у крові поступово починає знижуватися. Після 40 років зменшується кількість зв'язаного андрогіну. У віковий період 50 років і вище збільшується кількість жіночих статевих гормонів, стає складно позбутися зайвої ваги.

Відхилення та способи нормалізації

Наявність низки симптомів має викликати тривогу в чоловіка будь-якого віку та стану здоров'я:

• зайва вага;
• погіршення пам'яті та зору;
• нервові розлади та дратівливість;
• еректильна дисфункція та безплідність;
• слабкий волосяний покрив та зміна тембру голосу;
• онкологічні захворювання статевих органів;
• порушення гормонального тла;
• вугрі на обличчі і тілі.

У цьому випадку необхідно пройти обстеження і здати аналіз крові на рівень тестостерону в організмі. Перед здачею аналізу крові на тестостерон у чоловіків необхідно:

• кілька днів не палити;
• уникати тривог та стресів;
• уникати важких фізичних навантажень.

За дотримання всіх умов перед здачею аналізу пацієнт отримає реальний результат. Але для більшої точності, потрібно його здати ще кілька разів. Так можна отримати більш об'єктивну картину за кількісними показниками чоловічого гормону в крові. Профілактичний аналіз за станом гормонального фону чоловікові необхідно проходити не рідше ніж один раз на рік.

Виявлені відхилення цього гормону у чоловіка від норми слід коригувати. Інакше надалі це може негативно позначитися на здоров'ї організму чоловіка в цілому.

Можливі наслідки порушень

Зниження рівня андрогіну в організмі може призвести до таких розладів:

• захворювання статевих органів;
• розлади серцево-судинної системи;
• загальне зниження імунітету;
• хвороби легень;
• цукровий діабет;
• алкогольна та наркотична залежність.

Може призвести до патологій:

• емоційна нестабільність;
• дратівливість та агресія;
• захворювання печінки;
• відсутність можливості зачати дитину;
• онкологічне захворювання.

Способи нормалізації рівня тестостерону

Щоб привести рівень тестостерону в норму у чоловіків, необхідно внести корективи в режим власного життя.

Насамперед варто розпочати прийом відповідних лікарських препаратів для підтримки чоловічого здоров'я у нормальному стані.

А також необхідно стежити за роботою ендокринної системи та рівнем тестостерону в крові. Оскільки, від цього залежить нормальна сексуальне життячоловіки та здобуття потомством. Для цього необхідно регулярно складати аналізи на гормони. При виникненні відхилень лише фахівець може призначити певні гормональні препарати.

Ввести у звичку здоровий сон – для якісного та здорового снучоловіку потрібно близько 8 годин на добу. При хронічному недосипанні накопичується втома, що призводить до дратівливості та нервової напруги. Це пригнічує нормальну роботу надниркових залоз та статевих залоз, оскільки організм відпочиває недостатньо.

Особливо це стосується чоловіків, які працюють в офісі, оскільки саме серед них можна виділити великий відсоток порушень у роботі ендокринної системи, зокрема рівня тестостерону.

Не варто економити на сні на користь роботи. Будинок, сім'я, робота, розумові та фізичні навантаження – все це передчасно руйнує здоров'я.

Правильне харчування

Вигідним стане правильне харчування. Надмірна вага знижує рівень тестостерону у крові. Робить чоловіка млявим та апатичним, зменшує сексуальне лібідо та провокує виникнення безпліддя.

Щоб підвищити рівень чоловічого гормону в крові, необхідно включити в раціон такі продукти:

• злакові культури;
• твердий сир;
• пісне м'ясо;
• морепродукти;
• капусту;
• горіхи.

Необхідно обмежити споживання солодощів та продуктів, що містять прості вуглеводи. Намагайтеся їсти одночасно. Це стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту та знизить навантаження на нирки.

Для зниження рівня тестостерону необхідно включити в їжу жирне м'ясо, білий хліб, каву, мед та фруктові соки. Але вживати ці продукти (у збільшеному кількості) слід до нормалізації гормонального рівня. Інакше можна отримати розлад шлунково-кишкового тракту та надмірну вагу.

Помічниками у нормалізації рівня гормону стануть спорт та фізичні навантаження. Займаючись активним видом спорту не більше 2-3 разів на тиждень, чоловік може легко прийти у чудову фізичну форму, а також відрегулювати емоційний стан.

Народна медицина

Для підвищення рівня тестостерону добре застосовувати певні трав'яні збори.

Можна використовувати відвари з шишок хмелю, кореня солодки та пастернаку. Не варто приймати материнку, вона негативно впливає на рівень чоловічого гормону в крові, пригнічуючи його.

Стероїдні гормони виробляються в чоловічому та жіночому організмі. Від їхнього рівня залежать багато процесів, зокрема репродуктивна функція. Норма тестостерону у чоловіків відрізнятиметься, залежно від віку та діяльності. При сильних відхиленнях показника потрібно шукати причину та проводити корекцію.

Основний статевий гормон у чоловіків виробляється корою надниркових залоз, а також синтезується з холестерину клітинами Лейдіга. Він відповідає за андрогенізацію та вірилізацію. Асоціюється тестостерон із сексуальною функцією, але це далеко не все, на що він здатний впливати. Андрогени забезпечують нормальний розвиток м'язової та кісткової тканини, а також гарантують вироблення сперматозоїдів для запліднення.

Рівень стероїдних гормонів позначається на настрої. Для низької концентрації характерний апатичний стан, для високої - піднесений, збуджений, навіть дещо агресивний.

У літніх чоловіків кількість андрогенів знижується, що вважається відносною нормою, а його перевищення вже вимагає більшої уваги.

Важливо!Високий рівень гормону у віці після 60 років уможливлює статевий акт, але збільшує ризик серцевого нападу.

Небезпека підвищується у разі, якщо чоловік приймає кошти стимуляції потенції.

Корисне відео: про необхідний рівень тестостерону

Висновок

Здати аналіз на рівень андрогенів повинен кожен, коли спостерігаються зміни у стані здоров'я та зовнішньому вигляді. Перед здаванням крові, щоб отримати достовірні результати, потрібно утриматися від куріння, вживання алкоголю та важкої їжі. Після розшифровки результату лікарем стане зрозуміло, якщо відхилення.