Споживання спиртного нашій культурі вважається нормою. Алкоголь міцно увійшов до національної традиції свят, вечірок та іншого веселого проведення часу. Багато обивателів вживають алкоголь і поза святами – з приводу і без нього, вважаючи це найкращим способомрозслаблення нервової системи. З розумінням у нас ставляться і до різних наслідків, які супроводжують алкогольні веселощі, наприклад, до того, що найчастіше трапляється наступного дня після застілля – похмілля. Але навіть у найдосвідченіших і бувалих пияків виникає занепокоєння у разі, якщо похмілля триває другий день.
Причини для такого занепокоєння є і лежать вони в стані здоров'я людського організму, що сигналізує таким чином, що він «на межі». Спробуймо розібратися саме в причинах похмілля на другий день і способах його усунення.
Чинники, що зумовлюють тривале похмілля
Безпосередні причини
Похмілля, яке триває кілька діб поспіль, вказує на те, що печінка не здорова і потребує обстеження лікарем-гепатологом. Насправді печінка – дуже «живучий» орган, який вивести з ладу досить складно. Але якщо причина криється в ній, настав час подумати про повне припинення споживання алкоголю, оскільки результат буває сумний. Сприяти алкогольному отруєнню може насамперед кількість випитого спиртного, по-друге – вибір спиртного напою. Спирт, що міститься в алкоголі, різної якості і, відповідно, має різну руйнівну дію на організм. Зокрема, сумнозвісний всім фальсифікат є напоєм, спирт в якому отриманий методом хімічної дистиляції. Після неї в спиртному напої з'являються небажані домішки, у тому числі й така небезпечна, як метиловий спирт.
Менш небезпечні сивушні олії, хімічні добавки (барвники, ароматизатори, стабілізатори смаку та інше) теж можуть створити ґрунт для тривалого похмілля. Особливо шкідливі в цьому відношенні лікери, вермути, віскі, текіли, що містять зазначені вище хімічні речовини, оскільки вони змушують печінку боротися не тільки з самим алкоголем, але і з додатковими токсинами. Є речовини, які зазвичай вважаються не небезпечними, а навіть корисними для організму – цукор, наприклад. Солодке у поєднанні зі спиртним призводить до найважчих наслідків, це може підтвердити будь-який любитель солодких коктейлів, а лікар-ендокринолог додасть, що одночасне вживання шоколаду та шампанського – прямий шлях до панкреатиту.
Непрямі причини
Метиловий спирт(Упаси Господь п'ючого!), сивушні олії, хімічні добавки - це ті речовини, які можуть знаходитися безпосередньо в самому напої, а ось ацетальдегід утворюється в результаті розпаду етанолу. Якщо організм здоровий і випито було небагато, то наступною хімічною реакцією стане тотальне перетворення ацетальдегіду на оцтову кислоту. В іншому випадку - багато алкоголю, поміщеного в ослаблений організм - ацетальдегід розщеплюється не повністю і безжально отруює тіло, вбиває клітини мозку, руйнує стінки судин, викликаючи нудоту, головний та м'язовий біль.
Багато хто з тих, хто страждає на похмілля, палять. Не всі знають, що нікотин лише посилює похмілля, роблячи його багатоденним. І алкоголь, і нікотин – це нейротоксини, тобто речовини, здатні надавати згубний вплив на нервову систему. Однак їхня дія на людський організм по-різному. Якщо алкоголь – депресант, то нікотин – стимулятор. У результаті надлишок того й іншого призводить до перехресного пригнічення центральної нервової системи та важкої інтоксикації, за якою можливий інсульт та смерть.
Головні ресурси організму людини – це різні мікроелементи, вітаміни та інші необхідні речовини для життєдіяльності. Алкоголь руйнує організм. Відновлення його функціонування потребує великих енергетичних витрат. Наприклад, порушення калієво-натрієвого балансу призводить до зниження темпів одужання організму, а отже, і до більш тривалого похмілля.
Для тих, хто потребує наочності – це невелике відео.
Перша та найважливіша порада – треба припинити пити! Чи потрібна комусь нудота, біль та інші муки, що супроводжують похмілля? Життя без алкоголю яскравіше та цікавіше, ніж з ним! Сумнівні бонуси, які дарує вживання спиртного у вигляді розслаблюючого та розслаблюючого ефектів – палиця з двома кінцями. Розкріпачитися можна настільки, що різниця між «скотським» і людським станом стає несуттєвою, а прагнення розслабитися може відвести розум за межі реальності. Поради такого роду рідко сприймаються серйозно. І лише тоді, коли похмілля триває три дні, виникає розуміння потурання до проблеми алкоголю в людського життя. Безумовно, помилки властиві кожній людині. Давні казали, що Homo erare est (людині властиво помилятися), тому не будемо його судити суворо і зупинимося на тому, що можна зробити, якщо похмілля на другий день все ще актуальне.
Добре, коли похмільний синдром застав людину у вихідні дні. Але що робити, якщо неділя минула, і настав час йти на роботу? Виникає гостра необхідність привести організм негайно до ладу. Якщо вірити знавцям, самий ефективний спосіб- Це вживання "ста грам". Дійсно, у цьому твердженні є раціональне зерно, оскільки алкоголь – у чомусь анестетик та заспокійливий засіб, здатний короткочасно компенсувати нестачу дофаміну в мозку. Але нова порція алкоголю на початку дня – симптоматичний засіб і не більше, який похмілля перетворюється на затяжний процес (запій). Ситуація посилюється тим, що переважна кількість роботодавців вкрай негативно ставляться до працівників, які прийшли працювати із запахом спиртного.
Більш правильним і здоровим способом привести організм у робочий стан буде його невеликий струс, який можна викликати контрастним душем та легкими гімнастичними вправами. Потрібно відкрити вікна, вийти на свіже повітря, здійснити невелику пішу прогулянку, якщо є можливість. Після душу, зарядки та моціону тонус кровоносних судинпокращиться, забезпечуючи приплив кисню до тканин організму, створяться умови для швидкого відновлення ясного мислення та загального стану загалом.
Потрібно пити багато води – боротися із зневодненням. Відсутність у тілі необхідної кількості рідини призводить до згущення крові, отже, зростає ризик утворення тромбів. Останні можуть значно погіршити стан, викликавши біль та ломоту у суглобах. Необхідно пам'ятати — ніщо не впорається із зневодненням краще, ніж звичайна вода. Соки та розсоли хороші, тільки після того, як було випито достатню кількість води. Не потрібно вірити в цілющу дію міцної кави та чаю – вони сприяють звуженню судин, що при високій щільності крові посилює проблему похмілля.
Тільки коли вжито перших та найекстронніших заходів допомоги, слід звернутися до медичних засобів усунення проблеми тривалого похмілля. Увага! Якщо знання обивателем медицини є сумнівними або недостатніми, необхідно вдатися до допомоги фахівця.
Тіло потерпілої від алкоголю людини втратило не лише багато води, а й величезну кількість дефіцитних речовин – вітамінів, мікроелементів. Їх треба заповнити. Перше, що потрібне організму – це глюкоза. Крім того, що глюкоза – поживна речовина, вона ще й протиотруту проти токсинів, що утворюються внаслідок окислення етанолу. Глюкоза – іманентна частина біохімічних реакцій перетворень етанолу, сприяє виведенню його з організму, прискорює метаболізм. Це дає можливість організму швидше позбутися продуктів розпаду алкоголю. Глюкоза існує у вигляді медпрепарату. Вона міститься у багатьох продуктах харчування, наприклад, у морозиві чи солодкому йогурті. Друге – це аспірин, який сприяє розрідженню крові, знімає спазми судин, усуває біль. Третє – це активоване вугілля, яке виводить токсини з організму. Приймати його потрібно у пропорції: одна таблетка на десять кілограм живої ваги. Четверте – це Ентеросгель, потужний сучасний медичний засіб, здатний усунути низку негативних наслідків вживання алкоголю. Препарат абсорбує з крові продукти незавершених хімічних реакцій, видаляє наслідки токсикозу, очищає організм від патогенних мікробів, сприяє поліпшенню роботи травного тракту, печінки, нирок.
У разі, якщо згадані вище дії не принесли полегшення, необхідно негайно звернутися до лікаря. Медична наука може запропонувати великий вибір лікарських засобів, які допомагають повернути здоров'я людині, що страждає від похмілля.
Ти, нелегка, мамо!
Хочеш істини у склянці -
Важко стільки важити,
А хлібнеш склянок десять -
полегшення!
Володимир Висоцький
Період клінічно розгорнутого алкоголізму, що дає нам відсотків вісімдесят пацієнтів. Це відбувається, мабуть, тому, що вони на ранніх стадіях захворювання за допомогою не звертаються, тому що хворими себе не вважають, а до пізніх стадій багато хто не доживає. Для розквіту алкогольної хвороби найбільш типовими є два синдроми: похмільний синдром і так зване плато толерантності.
Похмільний синдром, сформований у попередній період, на другій стадії виникає практично після кожного масованого вживання алкоголю. Особливо вираженим він буває після. Тут все: і каламутний погляд, і опухле багряне обличчя, і руки, що тремтять, і судомні напади, і « Біла гарячка». Бажання похмелитися за інтенсивністю часто перевершує всі інші почуття. Для такого непохмеленого алкоголіка немає спраги, голоду, обов'язку, відповідальності, любові. Все це потім, потім, а зараз - як повітря необхідний ковток життєдайної рідини, і тільки після цього людина ненадовго повертається в реальний світ, а потім все повторюється з новою силою. Триває похмілля, як правило, від кількох днів до кількох тижнів, а ще місяць-півтора тягнеться шлейф так званого астено-невротичного синдрому: поганий сон, стомлюваність, дратівливість, зниження працездатності Якщо людина на цій стадії запиває хоча б раз на два місяці, то в нормальному стані, за великим рахунком, вона не встигає. При такому варіанті перебігу другої стадії хвороби алкоголь зазвичай вживається за псевдозапойним типом, хоча в деяких пацієнтів можуть виникати і справжні запої.
«Плато толерантності» є класичним варіантом постійної алкоголізації. Якщо на ранніх стадіях хвороби організм адаптувався до надходження великих доз алкоголю та його стійкість до спиртного постійно зростала, то на другій стадії вона досягає максимальних величин і тримається на цьому рівні, іноді протягом багатьох років. Такий алкоголік може випивати по кілька літрів горілки кожного дня, практично без тверезих проміжків. Максимум спиртного випивається у вечірній годинник, тому на роботі цей тривалий час може не відбиватися. Якщо дозволяє специфіка трудової діяльності, може випивати невеликі дози спиртного під час робочого дня. Є також феномен так званого відстроченого похмелення, який часто дозволяє алкоголіку гордо заявляти, що він ніколи в житті не опохмелювався. Суть у тому, що при постійному вживанні алкоголю, на тлі високої толерантності до нього, синдром скасування повною мірою не встигає розвиватися вранці, і людина в досить пристойному стані виходить на роботу. Робота, як правило, бадьорить, і алкоголік досить енергійно проводить трудовий день, а похмелятися йде відразу після закінчення, іноді запасаючи спиртне заздалегідь. Але це вже оцінюється не як похмілля, а як чергове, планове, якщо можна так сказати, вживання алкоголю.
Таким чином, у другій стадії алкогольної хвороби відбувається поділ форм вживання спиртного – на циклічну та постійну. Але незалежно від того, як людина п'є в цей період, все її життя перебуває під постійним та невсипущим контролем Зеленого Змія. Навіть ця стадія залежності на тлі загальної алкоголізації часом може вважатися варіантом норми, хоча чітко визначається звуження діапазону життєдіяльності людини. Якщо брати постійну форму вживання спиртного, то в кращому разі, поки алкоголік соціально адаптований, його життя ділиться на обов'язковий безалкогольний мінімум (робота, керування автомобілем) і все інше - але вже в компанії із Зеленим Змієм. Всі його устремління, радості, задоволення тепер можливі лише у поєднанні з пляшкою. Тепер алкоголік живе в іншому вимірі, в паралельному світі і лише епізодично ненадовго повертається до реальності. Під час періодів вимушеної тверезості він почувається, як пірнальник, який затримує дихання, пропливаючи під водою, а потім з полегшенням виринає в такий звичний, близький і улюблений світ, де він дихає на повні груди.
При циклічному, тобто запійному, пияцтві алгоритм залежності дещо інший. Тверезі періоди, які алкоголік «перенирує», іноді досить тривалі, до кількох місяців. У цей період людина може бути дуже активною, але все одно «тверезий» час здебільшого витрачається на нейтралізацію наслідків попереднього запою та підготовку ґрунту для наступного. Схема циклу приблизно така:
- запій (або псевдозапою)
- похмілля
- вихід із цього стану
- вирішення проблем, які людина створює собі сама під час алкоголізації
- період зовнішнього благополуччя
- провокуючий фактор
- черговий запій.
Незважаючи на розквіт захворювання, мало хто з наших пацієнтів у цей період вважає себе хворим доти, доки він ще працює, живе з сім'єю, не має серйозних скарг на здоров'я та негараздів із законом. Усвідомлення проблеми у багатьох починається тоді, коли виникає загроза звільнення, суду, розлучення, госпіталізації. А деяким і цього мало, в таких випадках вживання алкоголю припиняється лише в тих випадках, якщо людина надійно і надовго ізольована від пляшки або хвора настільки, що не може донести склянку до рота.
Але навіть ті пацієнти, які визнають наявність алкогольної хвороби, здебільшого вважають це тимчасовим явищем.
Візьмемо кілька стандартних варіантів. Протягом цього періоду хвороби в рамках алкоголіка тримають три головні кити: здоров'я, робота, сім'я. Але саме тримають у рамках, тобто не дають спитися за короткий проміжок часу, а не захищають і не позбавляють хвороби.
Здоров'я
Щоб пити так, як п'ють на другій стадії алкоголізму, здоров'я потрібно мати неабияке. Тож слабких тут немає. Вони вже чи загинули, чи кинули пити. Якщо ж алкоголік тільки-тільки переніс якесь серйозне захворювання або операцію, це його, як правило, не зупиняє. У кращому випадку він питиме ліки, дотримуватиметься дієти, може зробити перерву в алкоголізації, але потім все повернеться на круги своя. Єдиний варіант, коли людина кидає пити - це захворювання, до різкого загострення якого призводять навіть мінімальні дози алкоголю. Наприклад, варто алкоголіку трохи випити, як у нього виникає тяжкий гіпертонічний криз, алергічна реакція, напад задухи, аритмії тощо. Причому реакція повинна розвиватися відразу після прийому алкоголю, щоб людина не встигла випробувати жодних приємних відчуттів, а негайно відчув себе дуже погано. Бо якщо «дуже погано» буде хоча б за годину, він все одно встигне напитися. А так, спробувавши кілька разів випити і отримавши у відповідь важку реакцію, він з жахом розуміє, що його дружбі із Зеленим Змієм настав кінець. З цього приводу алкоголік спочатку впадає в депресію, а потім з подивом зазначає, що жити стало набагато краще та цікавіше. Це досить рідкісний варіант «одужання» від алкоголізму, але він існує і, на жаль, підтримує помилкове уявлення про тимчасовий характер хвороби і про можливість самовилікування.
Робота
Робота найчастіше не є на заваді питущій людиніна цій стадії захворювання. Проблеми та конфлікти виникають лише тоді, коли алгоритм трудової діяльності не відповідає алгоритму алкоголізації. У більшості випадків алкоголік другої стадії знаходить для себе ту роботу, яка добре поєднується з його основним, а найчастіше - єдиним захопленням. Причому головним його козирем тривалий час буде: «Який я алкоголік, якщо я працюю?». Давайте оцінимо, як поєднуються основні форми вживання спиртного на другій стадії алкоголізму з деякими професіями та спеціальностями.
1. Постійне вживання алкоголю і натомість високої толерантності. Чоловік п'є щодня, випиває велика кількість(До декількох літрів горілки) спиртного. Максимум добової дози алкоголю вживається у вечірній час. Вранці і вдень випивається небагато і лише, якщо дозволяє робота.
Ми бачимо, що будь-який варіант зі стандартним робочим тижнем підходить якнайкраще. Тверезим або відносно тверезим годинником залишаються години з ранку і до закінчення трудового дня. Решту часу (крім сну) алкоголік може пити - що він і робить. Так пили і п'ють робітники на багатьох заводах, фабриках, торгові працівники, водії, викладачі і багато, багато інших, чий робочий день нормований і закінчується, як правило, після обіду або, на крайній край, не дуже пізно. Мужньо витерпів необхідна кількістьгодин без звичного допінгу, багатомільйонна армія алкоголіків та кандидатів у них заповнює численні кафе, кафешки, кухні в комуналках, навкололаричний простір та інші місця, щоби винагородити себе за довгий «пост». П'ють поодинці, п'ють компаніями, п'ють сім'ями, щоб назавтра встати з однією думкою – скоріше б кінець робочого дня! Так людина може жити та працювати роками, маючи репутацію гарного працівника. Єдине, що для цього треба, - не траплятися з ранковим перегаром на очі начальству.
2. Короткі рідкісні псевдозапої. Людина п'є два-три-чотири дні поспіль, потім місяць-два не п'є.
Для нашої країни це варіант норми. Такий алкоголік може працювати практично на будь-якій посаді, і ніхто не подумає, що має проблеми зі склянкою. Пиття частіше відбувається у вихідні дні (недільний алкоголізм) і може бути цілодобовим; якщо ж відбувається посеред тижня, то алгоритм вживання як у попередньому варіанті: відсутність або мінімум спиртного вдень, максимум - у вечірній час. Проблеми в цій ситуації зазвичай створюють лише форми сп'яніння з гіперактивністю, причому будь-якої спрямованості: з агресією або, навпаки, з нав'язливою добротою і участю. Тобто людина, прийшовши не зовсім тверезим на роботу, замість того, щоб мовчки працювати, починає «качати права» або лізти до всіх, пропонуючи свою допомогу. Звичайно, колегам така поведінка може не сподобається, і вони йому створять всі умови для якнайшвидшого звільнення.
3. Короткі часті псевдозапої. Людина також п'є два-три дні поспіль, але інтервали між алкоголізацією невеликі, як правило, не більше за ті самі два-три дні.
Подібною формою вживання алкоголю найбільше відповідає вахтова робота. Наприклад, відчеркував добу - три доби вдома, і можна робити все, що заманеться. Так працюють медики, міліціонери, пожежники, водії та багато інших. Здавши чергування або повернувшись із рейсу, алкоголік починає пити і зупиняється перед черговою робочою добою. На роботі це не відбивається, тому що людина встигає і напитися, і виходити.
4. Тривалі псевдозапої. Алкоголь вживається щодня у середньому від тижня до місяця.
З таким варіантом алкоголізації людина може працювати на сезонних роботах у полі, на будівництві. Підходять також інші види циклічної діяльності, які супроводжуються тривалими відрядженнями з наступними відпустками. Так працюють моряки, геологи, військові та інші. Ну і, нарешті, є види трудової діяльності, що дозволяють вживати алкоголь протягом робочого дня – наприклад, робота вантажником. Хоча, заради справедливості, варто зазначити, що зараз жодна пристойна організація не триматиме алкоголіка навіть на посаді вантажника чи прибиральниці. Це доля муніципальних структур, де зарплата така мала, що вибирати не доводиться.
5. Справжні запої. Алкоголь вживається цілодобово, з максимальними дозами спиртного в перші дні та з подальшим зменшенням доз у зв'язку з прогресивним зниженням толерантності. Триває, як правило, не більше тижня.
Під час справжнього запою людина не може працювати навіть у нашій країні, тому тут можлива лише циклічна діяльність, описана вище. Або ж варіант, коли начальство чи співзасновники заплющують очі на періодичні запої, у зв'язку з особливою «цінністю кадру». Але такі ситуації зараз зустрічаються дедалі рідше.
родина
Найчастіше до нас приходять дружини, наводячи чоловіків (приблизно 70% наших пацієнтів), рідше – батьки з дітьми (15%), ще рідше – чоловіки з дружинами (10%) і дуже рідко – діти з батьками (5%). Чому такий розклад, я сподіваюся, всім зрозуміло. Діти виростають і стають чиїмось чоловіками та дружинами. Жінки, на щастя, рідше страждають на алкоголізм, ну а якщо й страждають, то чоловіки з ними довго не пораються. Така жінка або кидає пити, або її кидає чоловік. Батьки ж – алкоголіки не так часто доживають до того віку, коли ними починають займатися дорослі діти.
Таким чином, ми бачимо, що основна ноша лягає на тендітні плечі нашої прекрасної половини. А якщо врахувати, що п'ять шостих алкогольного айсберга (саме така частина крижаної брили знаходиться під водою і прихована від сторонніх очей) - саме в сім'ї стає зрозуміло: на долю дружин алкоголіків випадають дуже серйозні випробування. І не дивно, що перші тривожні сигнали до нас надходять саме від них. У цьому багато ситуації схожі, їх можна розділити кілька варіантів. Відразу хочу обмовитися, що як проблема сім'єю усвідомлюються в основному ті прояви алкоголізму, які супроводжуються безконтрольною поведінкою, особливо з агресією, або відсутність соціальної адаптації, від якої в першу чергу залежить рівень заробітної плати. Якщо, наприклад, чоловік щодня тихо напивається вдома і так само тихо лягає спати, але при цьому примудряється працювати та отримувати гарні гроші, то ніхто його алкоголіком не назве. Хвилюватися дружина почне лише тоді, коли тихий чоловік почне періодично «визвірюватися» або перестане приносити додому зарплату.
Так один наш пацієнт, працюючи сантехніком, випивав щодня кілька пляшок горілки. П'яним, за словами дружини, ніде не валявся, гроші приносив регулярно. Пив горілку, яку отримував за ліву роботу. І все влаштовувало кілька років. Але ось настав день, коли на алкоголь почали йти чесно зароблені гроші, і дружина відразу забила на сполох.
Отже, у проблемних сім'ях найчастіше зустрічаються такі варіанти:
Варіант 1.Чоловік п'є зі втратою контролю, з агресією, але заробляє гарні гроші та забезпечує сім'ю. Людина поки що соціально адаптована. Дружина терпить доти, доки можна терпіти, виконуючи традиційну роль дружини алкоголіка - роль няньки. Багато років бідна жінка мучиться, намагаючись створити видимість нормальної сім'ї, сподіваючись, що одного разу чоловік нарешті перебеситься і заспокоїться. Вона допомагає алкоголіку вирішувати проблеми, створені ним у п'яному стані, але цим лише потенціює розвиток його хвороби. Будь-яка твереза перепочинок сприймається їй як довгоочікуване одужання, але, на жаль, чоловік знову починає пити. Варіантів прогнозу небагато: або алкоголік свідомо починає боротися із Зеленим Змієм і знаходить в особі дружини надійного помічника, або продовжує спиватися і втрачає в результаті сім'ю і роботу. Тобто переходить у наступний варіант.
Варіант 2.Чоловік п'є із втратою контролю та все, що заробляє, - пропиває.
Це найнеблагополучніша ситуація, часто такі сім'ї живуть разом лише через технічну неможливість роз'їхатися, наприклад, коли важко розміняти квартиру. У цьому випадку проблему треба вирішувати дуже швидко, оскільки найчастіше йдеться про злоякісний перебіг алкоголізму, зі швидкою деградацією особистості. Тому якщо людина відмовляється від лікування, необхідно захистити себе та своїх близьких від тієї небезпеки, яку вона для них становить. Як? Це ви зможете обговорити з нашими фахівцями – психологами, юристами, психіатрами.
Варіант 3.Чоловік "тихий" алкоголік, сім'ю не забезпечує. З таким алкоголіком можуть жити довго, іноді до фіналу алкогольної хвороби. Дружина грає в сім'ї домінуючу роль, виконуючи практично всі функції. Алкоголік у таких сім'ях існує у вигляді такого собі звичного доважка: є якась допомога - добре, ні - ну і бог з ним. Його часто за руку наводять лікуватися, але за першої нагоди він починає пити знову. Якщо його таки кидають, він, як правило, швидко деградує і перетворюється на те, що ми називаємо бомжами.
Отже, ми бачимо, що Зелений Змій чудово адаптований на цій стадії і в більшості випадків легально уживається серед людей, незважаючи на явні ознакиїхня залежність від нього.
Підводячи підсумок, додамо до симптомів алкоголізму, що вже є, ті, які з'явилися на цій стадії захворювання.
1. Поділ на дві форми вживання алкоголю: циклічну та постійну.
2. Повністю сформовану фізичну залежність від алкоголю та як її прояв – розгорнутий похмільний синдром.
3. Найвищу стійкість до спиртного весь час алкоголізації, так зване плато толерантності.
4. Звуження діапазону життєдіяльності людини, коли весь вільний час, крім обов'язкового безалкогольного мінімуму, витрачається на алкоголізацію, видобуток коштів на це та нейтралізацію шкідливих наслідків.
Вихід із запою вдома за допомогою однієї сили волі практично неможливий. Але є так званий метод трьох днів. Читайте, у чому цей метод і як ним користуватися.
У пацієнтів із хронічним алкоголізмом періодично розвиваються стани запоїв. Протягом тривалого періоду людина регулярно вживає спиртовмісні напої, при цьому потяг до них стає непереборним.
Тривалість запою може становити від кількох днів до місяця і більше. Протягом усього цього періоду етанол повністю не виводиться з організму, що згубно діє людський організм і психіку.
На початкових стадіях алкоголізму, коли є фізична залежність, а процес руйнування особистості ще почався, людина може вийти із запою в домашніх умовах самостійно. Для цього він повинен усвідомлювати навколишню реальність і вірити у власний успіх.
Як самостійно виходити із запою домашнім методом трьох днів
З метою самостійного виходу із запою в домашніх умовах застосовується так званий «Метод трьох днів». Завданням першого дняє відмова від похмеління - інакше ймовірність продовження періоду виливання вкрай висока.
У перший день виходу із запою в домашніх умовах у алкоголіка може розвиватися характерна симптоматика – озноб, пітливість, головний біль та запаморочення, різкі перепади температури.
Це допоможе вивести значну частину токсинів та усунути больовий синдром. Також ефективні седативні препарати, які допомагають хворому заспокоїтися та заснути.
Ранок другого дняя виходу із запою в домашніх умовах слід почати з чашки солодкого міцного чаю. Глюкоза нормалізує роботу серцево-судинної системи, а таніни забезпечують організм необхідною енергією. Кава у цей день протипоказана.
Як слідувати перерахованим правилам, щоб вийти із запою в домашніх умовах, за наявності блювотного рефлексу? Для цього потрібно примусово викликати блювання, а їжу замінити на кисломолочні продукти. Також рекомендується універсальний антидот – молоко.
У другий день для виведення із запою в домашніх умовах з метою подальшої детоксикації організму слід продовжувати прийом активованого вугілля або аналогічних препаратів. Для виведення токсинів через пори шкіри рекомендується контрастний душ.
Раціон для швидкого виведення із запою
Як скласти раціон, щоб вийти із запою в домашніх умовах якнайшвидше? Вечеря другого дня має складатися з чашки курячого бульйону, відвареного курячого м'ясата кількох ложок гречаної каші.
На третій день лікування запоювдома також необхідно дотримуватися дієти. До продуктів, які сприяють виходу із запою, належать:
- насичений бульйон із яловичини на кістках;
- щі з кислою капустою;
- лимон;
Щоб мінімізувати навантаження на серцевий м'яз протягом усіх трьох днів слід утримуватись від фізичних навантажень, обмежуючись прогулянки на відкритому повітрі. Також необхідно утримуватись від куріння або звести його до мінімуму.
На початковій стадії психологічної залежності лікування запою в домашніх умовах алкоголіку потрібна допомога членів сім'ї. Щоб не спровокувати продовження поливань, їм слід утримуватися від закидів та суперечок із хворим до нормалізації його стану.
Насамперед алкоголіку необхідно дати виспатися. Приступати до лікування запою в домашніх умовах методом трьох днів слід з появою ознак похмілля - бажання випити, слабкості, прискореного пульсу.
Препарати для виведення із запою в домашніх умовах
При крайньому ступені сп'яніння у склянці води розводять 5-8 крапель нашатирного спирту і дають випити приготовлений розчин пацієнта. Для прискорення виведення алкоголю нирками показані сечогінні препарати (Фуросемід та інші), а для утилізації токсинів використовуються сорбенти (активоване вугілля).
Для усунення головного болю показаний цитрамон чи ібупрофен; при дратівливості та підвищеній збудливості застосовуються «Корвалол» та настойка валеріани. Для усунення похмільного синдрому при виведенні із запою в домашніх умовах випускаються комплексні препарати, такі як «Алка-зельтцер» та інші.
Як у домашніх умовах вивести із запою хронічного алкоголіка: викликаємо лікаря
Як, перебуваючи вдома, вивести із запою хронічного алкоголіка? Власних силдля цього, як правило, недостатньо: потрібна допомога фахівця.
Вдома лікар-нарколог проводить комплексне лікування запою. До нього входять детоксикаційні розчини для внутрішньовенного краплинного введення, а також засоби для нормалізації роботи різних органів та систем. Після закінчення медикаментозного курсу алкоголіку потрібна психологічна реабілітація.
Як вийти з алкогольного запою в домашніх умовах: психологічний фактор
Оточення людини досить часто сприяє розвитку в нього алкоголізму. Стурбовані питанням, як у домашніх умовах вивести із запою близького? Для цього, по можливості, необхідно захистити його від контактів із товаришами по чарці. У спілкуванні з алкоголіком слід поєднувати спокій, ввічливість та наполегливість.
Після нормалізації стану пацієнта необхідно сконцентрувати зусилля на запобіганні рецидиву – повній відмові від етанолу.
Виведення із запою за допомогою методу Аллена Карра
Сотням тисяч людей у всьому світі не лише вийти із запою вдома, а й упоратися зі згубною пристрастю до алкоголю допомогла книга Аллена Карра «Легкий спосіб кинути пити».
За допомогою цього унікального методу сам автор – колишній алкоголік – зміг подолати згубну пристрасть. У комфортних домашніх умовах досить вдумливо прочитати його текст про те, як легко вийти зі стану регулярних алкогольних запоїв назавжди, і бажання вживати напої, що містять спирт, пропаде безповоротно.
Згідно з відгуками, ефективність книги Аллена Карра становить приблизно 90%. Протягом 3-5 днів вона допомагає не тільки остаточно вийти із запою в домашніх умовах, але також назавжди відмовитися від алкоголю та повернутися до повноцінного життя. Книгу можна купити в магазині або завантажити з Інтернету.
Довге похмілля часто виникає на тлі запою, але трапляються випадки, коли і від одного разу організм не може впоратися із цим синдромом. Такий стан часто супроводжується нудотою, головним болем та спрагою. Щоб похмілля тривало недовго, потрібно правильно готувати себе до таких ситуацій.
Тяжкість похмільного синдрому залежить від тривалості вживання алкоголю, обсягу випитого, а також від його якості. Не останнім фактором, що впливає на самопочуття за довгого похмілля, буде і вік.
Тривалий запій супроводжується яскраво вираженими негативними симптомами, які не минають досить довго. Тривати затяжне похмілля після запою може тижнями. У деяких ситуаціях може знадобитися госпіталізація, якщо організм не в змозі самостійно впоратися з наслідками інтоксикації.
Засоби народної медициниу випадках із запоями малоефективні, потрібно медикаментозне лікування. Якщо синдром настав після одноденного вживання спиртного, але у великих кількостях, то погане самопочуття все одно проявиться, може сильно боліти голова і нудити.
Причини
Основні причини затяжного похмільного синдрому криються здебільшого в індивідуальних особливостях кожного організму. Для одних людей, прокутити всю ніч і вранці піти на роботу - норма, в той час як інші будуть знемагати від головного болю та інших симптомів.
Прямі
Існує ряд особливостей, які в сукупності або окремо можуть спровокувати похмілля з обтяжуючими симптомами:
- прийом спиртного на голодний шлунок;
- недостатня кількість сну;
- одночасне вживання різних за градусом алкогольних напоїв;
- куріння.
Всі ці дії є конкретними причинами затяжного похмілля. Крім цього, одним із найважливіших факторів, що провокують похмільний синдром, є зневоднення. Алкоголь є сечогінним засобом, тому при його вживанні люди відвідують туалет у кілька разів частіше, ніж звичайно. Підсумком на ранок може бути сильна спрага та сухість у роті. Дані ознаки прямо свідчать про те, що організм потребує рідини.
Якщо похмілля триває кілька днів, то зневоднення – це одна з головних можливих причин.
Непрямі
До непрямих причин похмілля можна зарахувати такий чинник, як зниження функцій імунітету.
Симптоми
У кожної людини похмілля виявляється по-різному. Однак є низка симптомів, характерних для більшості людей:
- слабкість;
- головні болі;
- нудота;
- блювотні позиви;
- підвищений артеріальний тиск;
- кишкові розлади;
- пітливість.
Алкоголь має збуджуючу дію на нервову систему, тому цілком можливе порушення сну. У поодиноких випадках людина може не спати 3 дні. Головний біль свідчить про підвищення тиску, але коли він не проходить протягом тривалого часу, це свідчить про прояв ВСД.
Розлад кишечника проходить на тлі:
- подразнення слизової оболонки;
- порушення роботи печінки та жовчного міхура.
У період тривалого похмілля ймовірність загострення хронічних захворювань досить висока, тому людям, які мають їх, найкраще утриматися від вживання алкоголю понад 50 грамів.
Існує лише одна універсальна порада для всіх, хто хоче випити і при цьому уникнути похмілля – не захоплюватися та вживати надто багато алкоголю. Не варто вірити виробникам пігулок, які запевняють, що існують медикаменти від похмілля. Так, вони можуть допомогти, але всі симптоми жоден препарат зняти не може, тим більше при тривалому та надмірному вживанні спиртного.
Є низка способів, які допоможуть уникнути гострих проявів синдрому:
- перед вживанням спиртного випити активоване вугілля;
- пити лише після їжі, а під час розпивання алкоголю постійно закушувати.
- не пити дуже інтенсивно, робити перерви.
Ці поради будуть ефективними лише в тих випадках, якщо доза випитого алкоголю не перевищить норму, інакше всі дії будуть марними. Прийшовши додому після вечірки, потрібно добре виспатися і провести першу половину наступного дня в ліжку.
Допомога при похмілля
Першим, що потрібно зробити при прояві симптомів похмілля - це наситити організм рідиною. Ось кілька простих кроків до одужання:
- випийте натуральний сікабо мінеральну воду, приймати їх найкраще поступово, у кілька ковтків;
- обов'язково потрібно поїсти: їжа має бути нежирною, найкраще почати з бульйону;
- фрукти і мед допоможуть наситити організм необхідними вітамінами і сприяють якнайшвидшому порятунку від основних симптомів;
- головний більможна зняти за допомогою знеболювального, але приймати його слід з обережністю, не більше за те дозування, яке вказано в інструкції.
Нормалізація сну
У відгуках людей, які перенесли тривале похмілля, часто можна побачити фразу: «не сплю більше доби». Розлад сну часто зустрічається при похмільному синдромі і говорить про порушення нервової системи. У цій ситуації допоможуть заспокійливі засоби, найкраще природного походження:
- чай на основі трав;
- таблетки валеріани тощо.
Наслідки
Тривале похмілля, викликане великою кількістю випитого алкоголю або тривалим запоєм, може мати низку наслідків:
- Алкоголізм. Ця хвороба впливає як на фізичний стан людини, так і на психологічний.
- Тривала інтоксикація може спричинити патології внутрішніх органів або стати каталізатором загострення вже існуючих хвороб.
- Алкоголік неспроможний до адекватного сприйняття дійсності, його нервова система серйозно порушена. Такі люди повалені депресіям і лікування допомагає лише на якийсь час позбутися залежності, не гарантуючи повного одужання.
Висновок
Основна причина, через яку люди, які страждають на алкоголізм, вживають спиртні напої регулярно - це похмілля. Вони похмеляються, а результатом тимчасового полегшення стає новий запій, а потім і залежність. Лікувати таке захворювання на алкоголь, це все одно, що гасити пожежу бензином.
Крім алкоголізму тривале похмілля загрожує проблемами побутового рівня. Синдром виводить людину з ладу на деякий час, робить її не здатною до фізичної чи розумової праці. Порушений стан нервової системи може спровокувати ряд серйозних психічних розладів.
Вживати алкоголь необхідно вкрай обережно, не перевищуючи розумних дозувань, інакше синдром довгого похмілля не забариться. Перед вживанням спиртного прийміть сорбенти і щільно повечеряйте, а після розпиття напоїв обов'язково добре виспіться.
Згорнути
Перебір із спиртовмісними напоями призводить до інтоксикації організму продуктами обміну етилену. При виведенні з організму цих речовин людина відчуває сильне фізіологічне нездужання: похмільний синдром.
Зазвичай, такий стан у людини без клінічного алкоголізму нормалізується через добу. Але трапляється, що похмілля не минає протягом 2 днів і більше. Тоді доводиться шукати способи зняття похмільного синдрому.
Ознаки похмілля та його відмінність від алкогольної абстиненції
Реакція на алкоголь, характер перебігу похмільного синдрому індивідуальні у кожного, хто п'є. Проте медики виділяють загальні ознакипохмілля:
- головний біль, запаморочення;
- порушення координації;
- шлунково-кишкові розлади;
- загострення хронічних захворювань;
- найсильніша спрага, огида до їжі;
- нудота, блювання, зневоднення організму;
- підвищена тривожність, панічні атаки.
У клінічних алкоголіків додаються м'язові судоми (ломки) і тоді говорять про абстиненцію. Це відрізняє алкоголізм від побутового пияцтва.
Із абстинентного стану без наркологічної допомоги не вийти. Перебравши з алкоголем звичайна людиначерез власні зусилля повертається до норми. Винятком є отруєння, що веде до тривалого похмільного синдрому.
Причини тривалого похмілля
Похмільний синдром розвивається через кілька годин після помірного чи тяжкого сп'яніння. З другої доби нездужання він вважається затяжним. Існує кілька факторів, чому похмілля триває кілька днів:
- організм не справляється із обсягом прийнятого спиртного;
- сумнівна якість напоїв;
- вік людини та фізіологічні особливості перешкоджають ударним дозам та тривалому пиття.
Коли поєднуються кілька факторів, людині, що перебрала, доводиться особливо тяжко. Насамперед треба поцікавитися, що пив постраждалий.
Неякісний алкоголь
Якщо похмілля протікає важче, ніж звичайно, висока ймовірність придбання фальсифікату. Йдеться не про рідини типу антисептиків, денатурату чи настоянки глоду – це доля глибоких алкоголіків. Добропорядний громадянин ризикує придбати отруту у магазині.
Пляшки плодово-ягідної «бормотухи», фальсифікатів відомих вин, контрафактної горілки містять суміші спирту, ароматизаторів, барвників, хімічних «пом'якшувачів». Подвійно небезпечні включення сивушних олій.
Навіть помірні дози сурогатів завдають нищівного удару по печінці, нирках, органам травлення, обмінним процесам. Мішенню отрут стає мозок, нервова система. Якщо ж пити неякісний алкоголь щодня, відбувається поступове отруєння.
Якщо похмілля протікає важче звичайного, висока ймовірність придбання фальсифікату
Коли похмілля, що посилюється, стало проявлятися порушеннями з боку нервової системи, зору та/або слуху, можна з упевненістю говорити, що людина постраждала від сурогатного алкоголю.
Особливості напоїв та непомірне споживання
Перебіг похмільного синдрому залежить від характеристики спиртних напоїв, наявності закуски:
- міцні марки спиртного ведуть до тривалого витверезлення, вираженого похмілля;
- добавки для надання марочних органолептичних якостей затягують сп'яніння та синдром виходу. Коньячне похмілля завжди важче горілчаного, а темне пиво підступніше 40-градусної «біленької»;
- випивка під гарну закуску проходить пристойніше. Менше ймовірність напитися до непритомності, легкий синдром зникає за кілька годин. Навіть якщо людина перебрала, її стан нормалізується другого дня після похмілля.
Невміння визначати свій максимум – основна причина наслідків застілля. Більше випила людина – довше виводяться продукти розпаду і відновлюється організм.
Так, на очищення організму здорового чоловіка 30-40 років від 150 мл горілки піде 5 годин. Якщо ця людина вип'є 350 мл горілки, усунення наслідків вимагатиме вже 17 годин. І це у кліматі середньої смуги. В умовах Заполяр'я повне виведення алкоголю відбувається мінімально за 24 години незалежно від обсягу випитого.
Вік +
Похмілля з віком протікає важче. На основі клінічних досліджень фахівці виділили такі фактори часу:
- знижено вироблення ферментів у печінці, порушено процеси переробки спирту. В результаті алкоголь затримується в організмі значно довше;
- зменшено репаративні можливості організму: негативний вплив алкоголю на органи, обмінні процеси, вищу нервову діяльність відчувається сильніше;
- за прожиті роки людина отримала хронічні захворювання. З віком похмілля підключає їхнє загострення, що у свою чергу гальмує відновлення.
Ось чому 20-річний хлопець після бурхливих посиденьок спокійно йде на роботу, а в 40 років цей же чоловік відчує всі принади похмілля.
Особливості організму
Низька стійкість до алкоголю посилює тяжкість похмілля. Як тільки спиртовмісний напій потрапляє в організм, починається складний процес його переробки:
- у печінці етиловий спирт окислюється з виділенням ацетальдегідів;
- під впливом ферменту ацетилдегідрогенази високотоксична речовина перетворюється на безпечну оцтову кислоту;
- на завершення оцет розпадається на воду та вуглекислий газ.
Швидкість розкладання ацетальдегіду визначає стійкість людини до алкогольної рідини. Існують категорії населення, які спочатку погано сприймають алкоголь:
- у народів крайньої Півночі, Середньої Азії організм практично не виробляє ацетилдегідрогеназу. Вони швидко п'яніють, важко виходять із цього стану і в стислі терміниспиваються;
- Низька активність печінкових ферментів й у жінок. Похмілля другий день і більше для них не рідкість. Жіночий алкоголізм швидко прогресує, відрізняється агресивною течією.
Якщо ферментна діяльність печінки активна, відсоток вмісту у крові продуктів обміну алкоголю знижується блискавично. Такі люди відрізняються неймовірною стійкістю до випивки.
Низька стійкість до алкоголю посилює тяжкість похмілля
Як позбавитися від похмілля: практичні рецепти
Невміла допомога при тяжкому похмілля загрожує ускладненнями. Тому потрібно врахувати, що робити у конкретній ситуації можна, а від чого краще відмовитись.
Покроковий план дій під час зупинки похмілля другого дня включає:
- оцінку стану потерпілого;
- з'ясування обсягу, видів випитого спиртного;
- визначення тривалості випивки. Якщо «захід» тривав кілька годин – говорять про побутове пияцтво, але коли людина п'є не один день – це запій.
У разі похмілля, що затягнулося, підбираються доступні кошти офіційної або народної медицини.
Медикаментозні способи
Без призначення лікаря при похмілля допустимі лише аптечні засоби. Сучасні медикаменти усунуть симптоматику, нівелюють патологічні процеси.
Зорекс. Випускається у капсульній формі. Препарат стимулює роботу печінки, захищає паренхіму від спирту, виводить токсини, має антиоксидантну дію. Схема лікування:
- профілактика похмілля – після завершення розпиття спиртного приймається 1 капсула перед сном;
- купірування синдрому - 1 капсула 1-2 рази на добу. У тяжких ситуаціях доза збільшується до 3 капсул одноразово, добовий режим – до 2-3 прийомів.
Медіхронал. Підвищує функцію кори головного мозку, покращує процес розпаду етилового спирту на складові, виводить з організму кінцеві продукти, усуває інтоксикацію. Застосування:
- для отримання добової дози здвоєний пакет грануляту розчиняється 100-150 гр. води, соку або іншого негазованого пиття;
- у перший день усунення синдрому розчин випивають за 1-2 прийоми після їжі;
- такий самий обсяг разом випивають за прийомом їжі наступного дня. При потребі лікарська процедура повторюється на третій день.
Алка-Зельтцер (алкозельцер). Випускається у формі шипучих пігулок. В основі препарату є ацетилсаліцилова кислота, лимонна кислота, сода. Спочатку його дія спрямована на зняття болю, зниження жару, запалень. Однак препарат більше відомий як антипохмільний засіб. Чим пояснюється така дія:
- "ацетилка" розчиняє кров'яні мікро згустки, що викликають похмільний головний біль, набряклість;
- сода нормалізує кислотно-лужний баланс, нейтралізує вільну соляну кислоту шлунка;
- спеціальне газування підвищує біодоступність складу.
Схема прийому при затяжному синдромі. 1 таблетка розчиняється у 200-250 мл. води. Періодичність прийому – 3-4 рази на добу з чотиригодинним інтервалом. Максимальна добова доза – 9 таблеток.
Профілактика похмільного синдрому. Після застілля розчинити дві таблетки у склянці води та випити перед сном. Вранці, якщо стан залишає бажати кращого, повторити прийом.
Алка-Зельтцер нормалізує кислотно-лужний баланс, розчиняє мікрозгустки крові.
Народні методи
Серед домашніх засобів від перепою лідирують розсоли овочевих заготовок.
Це природні ферментовані склади, які стимулюють активність ацетилдегідрогенази, а якщо потрібно – виконують її функції. Розсоли чудово відновлюють мінеральний баланс організму. Схема лікування:
- знайти домашній маринад з-під квашених овочів (не консервованих);
- якщо ШКТ у порядку, пити склад у чистому вигляді по 1 склянці три-чотири рази на день;
- при виразкової хвороби, гастритах, сечокам'яній патології, ниркових захворюваннях розсіл розводять водою наполовину.
У хід йдуть маринади від заготовок огірків, помідорів, квашеної капусти, мочених яблук та інших солінь.
Інший неперевершений засіб від похмілля – томатний сік
Підсолена склянка напою вранці прискорить метаболізм. Ще дві-три склянки протягом дня виведуть продукти розпаду та токсини. Якщо під рукою не виявилося домашнього витискання томатів, у магазині віддайте перевагу 100-відсотковим сокам.
Швидко усуне похмілля другого дня коктейль із рівних частин томатного сокута кефіру. Кисломолочний продукт нормалізує діяльність кишківника, усуне набряки.
Ефективна суміш томатного соку із сирим жовтком курячого яйця. У склянку томату вливають один жовток, підсолюють до смаку і добре перемішують. Коктейль випивають залпом. На день можна випити до 4 склянок зілля.
Лікувальні трави
Використовуйте лише відомі трави, придбані в аптеках. Лікувальний ефект мають водні настої та відвари:
- розторопші для очищення печінки; посилення метаболізму етилового спирту;
- іван-чаю для детоксикації. При регулярному застосуванні засіб знижує потяг до алкоголю;
- ромашки аптечної якщо потрібно зняти біль, заспокоїти слизову оболонку шлунково-кишкового тракту. Трава має м'яку седативну дію, нормалізує сон.
Приготування відварів. 2-3 чайні ложки трави заливають 250 мл окропу. Місткість поміщають на водяну баню, томлять 40-60 хвилин. Засіб приймають по 12 склянки 3-4 рази за 20 хвилин до їжі.
При тяжкому отруєнні проводять екстрену детоксикацію шляхом промивання шлунка. Людина повинна залпом випити 1-2 літри теплої кип'яченої води або слабкого розчину марганцю. Потім викликають блювання.
Швидко позбавлять від всмоктування токсинів очисна клізма, прийом активованого вугілля з розрахунку 1 таблетка на 10 кг маси тіла.
Контрастний душ нормалізує стан та очистить пори шкіри, через які також виділяються токсини.
Перевіреним засобом від похмілля вважається легка прогулянка на свіжому повітрі. Приплив кисню покращує загальний стан, нормалізує діяльність серцево-судинної системи Якщо сил рухатися немає, слід відкрити кватирки у приміщенні.
Похмілля триває понад 2 дні
Коли і на третій день посталкогольний синдром продовжуються, є привід серйозно замислитись. Можливо, похмілля закінчилося, почалася абстиненція.
Все дуже серйозно: причини та небезпеки стану
Причина у сформованій фізичній залежності від алкоголю. Продукти етилену включилися до загальних обмінних процесів, і відсутність чергової дози призвела до ламання. Тут народними засобамине допомогти. Як і зовіраксом.
Підступність ситуації в тому, що спочатку муки вдасться перетерпіти. Особливо, коли чекає робота та сім'я. Але хвороба продовжить розвиток:
- наступні посиденьки завершаться запоєм;
- періоди тверезості тільки скорочуватимуться, ломка — посилюватися.
Завершується алкоголізм повною соціальною та фізичною деградацією. Прикладів цього багато.
Що можна зробити
Доведеться відвідати наркологічний кабінет. Лікар з'ясує, чому похмілля три дні йде. Обстежує щодо алкоголізму. За його підтвердження призначить курс терапії з урахуванням стадії, особливостей перебігу захворювання.
Раннє звернення до фахівця може принести «бонус» у вигляді амбулаторного лікування із збереженням у таємниці справжнього діагнозу. Сучасні препарати, технології кодування, реабілітації надають такі можливості.
Але навіть якщо випивка обмежилася дводенними стражданнями, варто стримати алкогольний запал. Похмілля, що йде другий день, говорить про психологічну залежність від п'яної ейфорії. Бажано проконсультуватись у лікаря-нарколога.
←Попередня стаття Наступна стаття →