Ile chodzić jesienią z 5-miesięcznym dzieckiem. Kiedy możesz chodzić z noworodkiem i jak długo chodzić? Spacer i choroba

Każda mama rozumie, że spacery są przydatne dla dziecka w każdym wieku. Ale czy są jakieś korzyści dla noworodków w pierwszym miesiącu ich życia? Jesienią i zimą pogoda nie zawsze jest dobra i ciekawie jest wiedzieć, jak długo możesz chodzić z noworodkiem w listopadzie. Ponadto większość rodziców zastanawia się, co należy wcześniej kupić i nosić, jak ubrać dziecko. Warto zasięgnąć informacji o rozkładzie i zasadach chodzenia o różnych porach roku, przy jakiej pogodzie można chodzić i co robić w przypadku choroby.

Teraz przyjrzyjmy się temu bardziej szczegółowo.

Korzyści z chodzenia dla noworodka

W przeszłości ludzie spędzali dużo czasu na zewnątrz, więc potrzeba spacerów pozostaje do dziś. Eksperci zalecają, aby dorośli spędzali 4-5 godzin dziennie na świeżym powietrzu. Tej samej rady można udzielić dzieciom w każdym wieku.

Noworodki również muszą więcej chodzić. Wielu lekarzy uważa, że \u200b\u200bnadmiernie suche powietrze w pomieszczeniu uszkadza błony śluzowe niemowląt, co powoduje zapalenie oskrzeli, ostre infekcje dróg oddechowych i inne choroby płuc.
Większość problemów dzieci leczy się poprzez chodzenie i kąpiel, więc nigdy nie ma za dużo pierwszego i drugiego. , pisaliśmy już w poprzedniej sekcji.

Oczywiście po raz pierwszy po urodzeniu odporność maluchów jest nadal słaba, a długie spacery przyniosą więcej szkody niż pożytku. Eksperci nie są zgodni co do tego, ile dni możesz chodzić z noworodkiem. Niektórzy zalecają wychodzenie na spacer dopiero po miesiącu, inni twierdzą, że wczesne spacery są bezpieczne, jeśli są krótkotrwałe.

Zalety chodzenia:

• zwiększony apetyt;
• sen staje się silniejszy i zdrowszy;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• zdolność adaptacji wzrasta;
• dziecko rozwija się fizycznie i psychicznie szybciej.

Chodzenie wzmacnia odporność na chodzenie. Dlatego późna ekspozycja na ulicę jest znacznie gorsza niż zbyt wczesna.

Możesz zwiększyć korzyści płynące z ćwiczeń z pomocą natury. Lepiej jest chodzić z noworodkiem po parkach, placach i w pobliżu zbiorników wodnych. Korzyści będą większe podczas chodzenia w pobliżu naturalnych zbiorników wodnych (rzeki, morze, jeziora) oraz w lesie, a nie w pobliżu sztucznych stawów i parku. Oczywiście nie możesz chodzić z maluchem w pobliżu parkingów i po drogach.

Kiedy możesz wyjść na spacer w pierwszym miesiącu?

Natychmiast po wypisaniu ze szpitala lepiej odłożyć chodzenie. Pierwsze wyjście na zewnątrz jest pożądane za 3-5 dni. Ale niektórzy pediatrzy twierdzą, że po wypisaniu można poczekać 3-4 tygodnie, ponieważ dziecko ma na razie wystarczająco dużo nowej przestrzeni i drobnoustrojów w mieszkaniu. Latem malucha można wyjąć niemal od razu, pierwsze spacery z noworodkiem lepiej odłożyć zimą na kilka tygodni.

Wskazane jest, aby pierwszy spacer nie trwał dłużej niż 10-15 minut, lepiej chodzić z dzieckiem bez wózka, nosić go na rękach. Każdego dnia należy wydłużyć czas marszu o 10 minut, tak więc czas ćwiczeń powinien wynosić 2 godziny 2 razy dziennie, w sumie 4 godziny. Przy temperaturach poniżej -15 ° C lepiej zrezygnować z pierwszego spaceru, w cieplejsze niż + 15 ° C pierwszy spacer można od razu wydłużyć do 30-40 minut.

Kilka zasad na pierwsze spacery:

1. Musisz chodzić z dzieckiem po tym, jak pójdzie na małe i duże, pieluchy muszą być suche. Jest to szczególnie ważne zimą i jesienią.
2. Najlepiej chodzić z dzieckiem po raz pierwszy. Uściski mamy dodadzą mu pewności siebie i spokoju. Bardzo przydatne.
3. Możesz chodzić z dzieckiem, gdy jest pełne. Po karmieniu szybko zasypia na ulicy.
4. Możesz chodzić w temperaturze nie niższej niż -15 ° С i nie wyższej niż + 30 ° С, przy spokojnej, suchej pogodzie.
5. Przed 11 i po 16 - najlepszy czas na spacer. W tym czasie intensywność promieni ultrafioletowych jest nadal wysoka, dzięki czemu wytwarzana jest witamina D, a poziom promieniowania podczerwonego jest obniżony, aby dziecko nie przegrzewało się na słońcu.

Nie możesz chodzić z maluchem w pobliżu parkingów i po drogach.

Spacerując po sezonach: jak długo zacząć, w co się ubrać

Zobaczmy, ile możesz chodzić z noworodkiem jesienią, latem i zimą, jakie są zasady i zalecenia w zależności od pory roku i pogody.

Lato

O tym, ile możesz chodzić z noworodkiem latem, decyduje pediatra w oparciu o poziom zdrowia dziecka. Nie możesz wyjść na zewnątrz natychmiast po wypisaniu. Konieczne jest odczekanie co najmniej 3-5 dni, a najlepiej 7-10 dni. Czas pierwszego spaceru można wydłużyć do 30-40 minut.

Pamiętaj, że zdolność organizmu dziecka do termoregulacji jest znacznie niższa niż u osoby dorosłej. Musisz stopniowo zwiększać czas, dodając 10 minut dziennie. Twoje dziecko może łatwo się przegrzać lub dostać udaru cieplnego. Dlatego spacerując latem należy monitorować stan dziecka równie dokładnie, jak zimą.

Podczas spaceru latem musisz przestrzegać kilku zasad:

1. Odzież powinna być wykonana z naturalnych bawełnianych, oddychających tkanin. Ten sam wymóg dotyczy czepków, materacy i innych materiałów, z którymi dziecko styka się podczas letniego spaceru.
2. Musisz chodzić z dzieckiem do 23-12 i po 16-17. Bezpośrednio w ciągu dnia należy unikać przebywania na dworze, ponieważ bezpośrednie światło słoneczne pali skórę dziecka i może spowodować udar cieplny.
3. Ze względu na ostre słońce spacerować z dzieckiem można tylko w cieniu drzew i budynków. Wychodząc na otwartą przestrzeń, połóż dziecko w wózku i rozstaw parasolkę przeciwsłoneczną.
4. Podczas sztucznego karmienia pamiętaj, aby wziąć ze sobą butelkę wody.
5. Przy karmieniu sztucznym należy przyjmować całą mieszankę dla dziecka do wyschnięcia. Przed karmieniem rozpuść je w wodzie, którą należy przechowywać osobno w termosie.
6. Jeśli jesteś mamą karmiącą piersią, załóż wygodne ubranie. Jak wybrać bieliznę do karmienia.

Latem optymalna temperatura do chodzenia to 20-25 ° C. W temperaturze 15-20 ° C można założyć cieplejszą odzież dla dziecka, w temperaturze 25-30 ° C można założyć lżejsze ubrania i chodzić w cieniu. Latem, przy temperaturach poniżej 15 ° C lub powyżej 30 ° C, zrezygnuj z chodzenia.

Zdolność organizmu dziecka do termoregulacji jest znacznie niższa niż u osoby dorosłej.

Jesienią i wiosną

Podstawowe zasady pozostają takie same: po wyjściu ze szpitala trzeba odczekać 5-6 dni, a pierwszy spacer musi być krótki. Optymalny czas na „pierwszy raz” to 15-20 minut. Musisz także zwiększać go o 10 minut dziennie. Nie daj się skusić jasnemu słońcu. W słoneczne dni często występuje silny, zimny wiatr, dlatego ubierz się ciepło.

Pierwszy spacer z noworodkiem jesienią ma kilka indywidualnych zasad:

1. Najwygodniejszym rodzajem odzieży jest kombinezon, który umożliwia cyrkulację powietrza po całym ciele. Pod kombinezonem noszone są rzeczy z naturalnej bawełny.
2. Warto zrezygnować z chodzenia w deszczu. Nie można polegać na płaszczu przeciwdeszczowym, ponieważ głównym problemem nie są spadające z góry krople, ale wysoka wilgotność i niska temperatura. Wilgotne powietrze znacznie szybciej „odbiera” ciepło, przez co dziecko może się przeziębić.

W zimę

To, ile możesz chodzić z noworodkiem zimą, często zależy od temperatury i prędkości wiatru. Możesz zignorować opady śniegu, nie wpływa to na wilgotność powietrza. Pierwszy spacer zimą nie powinien trwać dłużej niż 10 minut, należy go zwiększać stopniowo, dodając 10 minut dziennie.

Warunki zimowe tworzą również specjalne zasady chodzenia:

1. Idealną formą ubioru jest przekształcający się kombinezon. Zapewnia dostęp do pleców dziecka, dzięki czemu pieluszki są znacznie uproszczone.
2. Czas pierwszego spaceru lepiej odłożyć do 2 tygodnia życia malucha.
3. Wymagania dotyczące suchego dna zimą są wyższe niż kiedykolwiek. Dzięki mokrym pieluchom przewodzenie ciepła zwiększa się dziesięciokrotnie, powodując natychmiastowe zimno.
4. Zimą spacer z dzieckiem poniżej 2 lat nie powinien trwać dłużej niż godzinę.

Minimalna dopuszczalna temperatura na zimowe spacery to -10 ° C. Należy pamiętać, że silny wiatr zwiększa przenikanie ciepła, w wyniku czego pogoda staje się subiektywnie chłodniejsza. Gdy wiatr przekracza 7-10 metrów na sekundę, lepiej też odłożyć spacer.

Przygotowanie do spaceru

Kiedy pierwszy spacer z noworodkiem jesienią, to jak się ubrać i co zabrać, stają się głównymi pytaniami. Przed spacerem nakarm dziecko, poczekaj, aż się ulży, a następnie zmień pieluchę. Aby zapobiec poceniu się dziecka podczas czekania na Ciebie, najpierw ubierz się, a następnie ubierz dziecko. W zimne dni ogrzej wózek ciepłym kocem.

Latem maluch może być ubrany w spodnie, koszulkę lub bluzkę (w zależności od pogody), koniecznie załóż czapkę chroniącą przed słońcem. Jesienią najlepszą opcją byłby kombinezon, czapka z krawatami i rękawiczki. Zimą noś cieplejsze ubrania, wystarczy futrzana koperta lub zmieniający się kombinezon. Wszystko, czego potrzebujesz, znajduje się w poprzednim artykule.

Jeśli wychodzisz na 10-15 minut, możesz zabrać ze sobą serwetki i ograniczyć się do tego. Na długie spacery bądź w pełni przygotowany, pamiętaj, aby wziąć:

• chusteczki nawilżane,
• butelka do karmienia,
• czyste pieluchy.

Szczególnie ostrożnie musisz wybrać wózek dla noworodka:

• niezależnie od funkcjonalności i konfiguracji, wózek musi być mocny, wystarczająco lekki, a rączka dopasowana do wzrostu lub regulowana;
• powinieneś kupić kołyskę dla noworodka, a nie wózek, ponieważ dziecko powinno leżeć, a nie siedzieć;
• pożądane jest, aby wózek był zwarty, ponieważ będziesz musiał iść z nim do windy, gdzieś go przechowywać;
• wybierz wózek z dużymi kołami z amortyzatorami;
• wózek musi mieć łatwo odchylany daszek;
• wskazane jest, aby wózek miał już markowy materac, który idealnie pasuje do rozmiaru.

Więcej o tym pisaliśmy w ostatniej publikacji.

Podsumować

Możesz wyprowadzić dziecko na zewnątrz po co najmniej 3-5 dniach, ale lepiej poczekać tydzień. Spacery noworodka w pierwszym miesiącu życia są dopuszczalne, jeśli dziecko jest zdrowe. Upewnij się, że Twoje dziecko jest ubrane odpowiednio do pogody i nie wyjmuj go w porze deszczowej lub w skrajnie niskich lub wysokich temperaturach.

Dodatkowe informacje o tym, kiedy i ile możesz chodzić z dzieckiem i w co się ubrać na wideo:

Zabierz ze sobą wilgotne chusteczki, pamiętaj, aby zmienić pieluchy przed spacerem, aby skóra dziecka była sucha. Wtedy spacery będą naprawdę przydatne dla dziecka.

Podobno dzieci urodzone zimą rosną silniejsze i zdrowsze. Trudno powiedzieć, czy jest tu zdrowe, racjonalne ziarno, ale wiadomo na pewno, że rodzice zimowych dzieci mają więcej powodów do zmartwień, bo ważne jest, aby zapobiegać niedoborowi witaminy D, a poza tym trzeba chodzić z dzieckiem, ale przecież na dworze jest mróz lub śnieżna breja! Jewgienij Komarowski, lekarz dziecięcy i autor wielu książek na temat zdrowia dzieci, opowiada, jak chodzić z noworodkami urodzonymi w zimnych porach roku.

Chodzenie jest naturalne

Dla człowieka życie pod dachem jest koniecznością, która pojawiła się z czasem, kiedy cywilizacja zaczęła podbijać naturalne skłonności, uważa Komarowski. Dorośli wymienią 150 powodów, dla których potrzebują dachu nad głową. Dziecko nie zna żadnego powodu, jest bliżej natury, a wymagania cywilizowanego społeczeństwa są mu obce. Dlatego możliwe i konieczne jest chodzenie z dzieckiem, nawet urodzonym w zimnej porze roku.

Wewnątrz zawsze jest więcej wirusów i bakterii niż na zewnątrz, w domu nie ma światła słonecznego (światło wpadające przez okno ich nie zastępuje). Dzieci mają dostęp do świeżego powietrza i światła słonecznego tylko na zewnątrz. Według Komarowskiego, aby chodzić z dzieckiem, należy również uczyć rodziców.Przecież strach przed wyprowadzeniem dziecka na mróz zimą, obawa, że \u200b\u200bzacznie oddychać mroźnym powietrzem i zachoruje, wciąż tkwi w głowach mam i tatusiów.

Wszyscy rodzice powinni pamiętać, że gdy dziecko oddycha świeżym powietrzem, jego płuca i oskrzela są wolne od kurzu domowego, który gromadzi się w narządach oddechowych.

Oczyszczone i nawilżone są również górne drogi oddechowe, co zmniejsza ryzyko rozwoju infekcji dróg oddechowych.Wszystkie układy organizmu malucha zaczynają pracować intensywniej, ponieważ mały organizm musi utrzymywać poziom zużycia energii (np. W warunkach niskiej temperatury).

Zasady chodzenia z noworodkiem

Pierwszy spacer z noworodkiem to wyjątkowe wydarzenie dla całej rodziny. Komarovsky radzi, aby nie zwlekać z tym i zacząć chodzić 10 dnia po wypisaniu ze szpitala. Czas trwania pierwszego wylotu powietrza nie przekracza 10-15 minut. Ale już następnego dnia możesz zrobić dwa wyjścia w tym samym czasie. Stopniowo, do miesiąca dziecko powinno spędzać na świeżym powietrzu tyle czasu, ile rodzice i ustalone warunki pogodowe mogą sobie pozwolić.

Bardzo dobrze jest od razu określić miejsce, w którym dziecko będzie chodzić przez pierwsze kilka miesięcy.

Nie trzeba wcale ciągnąć ciężkiego wózka po schodach, najpierw w dół, a potem z powrotem, aby jeździć maluchem po ruchliwej ulicy przez dziesięć minut, po której chodzą różne osoby, w tym nosiciele SARS i grypy.

Najkorzystniej jest chodzić po balkonie zimą.Jeśli nie ma balkonu, to na podwórku własnego domu. Jeśli nie jest to możliwe, wybierz spokojne miejsca na spacery, gdzie nie ma dużych tłumów ludzi, zimą są to parki i skwery. Jazda ulicami może być spowodowana jedynie pilną potrzebą - trzeba dojechać do przychodni, trzeba iść do apteki czy sklepu, ale nie ma asystentów.

Ważnym pytaniem jest, jak ubrać dziecko, szczególnie zimą.Nie należy bać się wiatru, śniegu, mrozu, bo zdrowe dziecko, które również jest odpowiednio ubrane, nie odczuje najmniejszego dyskomfortu podczas spaceru. Nie oznacza to jednak, że w każdych mrozach trzeba nosić dziecko na zewnątrz.

Komarovsky radzi zapamiętać prostą zasadę, która pozwoli szybko dowiedzieć się, czy dziś chodzić, czy nie. Za każdy miesiąc życia dziecka - minus 5 stopni, ale nie mniej niż 15 stopni na każde dziecko. Tak więc, jeśli dziecko ma 1 miesiąc, możesz chodzić z nim w wieku minus pięciu, a jeśli dwa miesiące, to już po minus dziesięciu.

Nie ma uniwersalnych wskazówek, jak ubrać dziecko. Możesz to zrozumieć tylko wtedy, gdy zrobiłeś to zaraz po powrocie z pierwszego spaceru. Jeśli dziecko się poci, zarumieniło, przy następnym wyjściu należy zmniejszyć ilość ubrań... Zimno to strach wszystkich dorosłych bez wyjątku. Ale według Komarovsky'ego zamrożone dzieci są setki razy mniej powszechne niż dzieci, które zostały starannie opakowane. Łatwo zrozumieć, że dziecko jest gorące - zaczyna być kapryśne, płakać, rozbierać się, nie chce cieszyć się spacerem i nie chce spać na ulicy.

Dzieci mają zupełnie inne tempo przemiany materii, dlatego tam, gdzie mama i tata marzną, dzieci czują się normalnie, a gdy dorosłym członkom rodziny jest ciepło, dziecko robi się gorące. Dlatego ubieranie go powinno być trochę łatwiejsze niż to, czego wymaga twoja babcia. Pocenie się powoduje więcej chorób niż łagodna hipotermia.

Jeśli dziecko jest chore

Odporność noworodka jest daleka od idealnej, a jeśli matka karmi piersią, to ochrona jest nieco wyższa niż w przypadku sztucznych. Dość często po wypisaniu ze szpitala dziecko choruje. Rodzice w tej chwili nie pozwalają nawet na myślenie o możliwych spacerach.

Jewgienij Komarowski twierdzi, że tylko wysokie temperatury mogą być przeciwwskazaniem do oddychania zimowym powietrzem. Jeśli nie ma upału, bez cienia wątpliwości wybierz się na spacer ze swoim zasmarkanym maluchem.

Jeśli po kilku spacerach u dziecka wystąpi mokry kaszel, nie bój się, jest to bardzo pozytywna zmiana w jego stanie, wskazująca, że \u200b\u200bbłony śluzowe układu oddechowego zaczęły się nawilżać, dziecko zaczęło kaszleć.

Czy spacery z noworodkami zimą są przydatne, patrz poniżej w programie dr Komarowskiego.

Witajcie na blogu Eleny Zhabinskaya, drodzy czytelnicy! Teraz pamiętam siebie z moim pierwszym dzieckiem - ile wtedy pytań i wątpliwości się pojawiło, a także ten ciągły strach przed zrobieniem czegoś złego.

Jedną z tych chwil, na którą naprawdę chcę znaleźć właściwą, rozsądną i rozsądną odpowiedź, jest moment, w którym możesz chodzić z noworodkiem po szpitalu.

Informacje są wszędzie sprzeczne, a co najważniejsze - moim zdaniem mało przekonujące, dlatego dzisiaj będziemy szukać prawdy w tej sprawie.

Na szczęście nikt nie ma wątpliwości, że przebywanie na świeżym powietrzu jest niezwykle przydatne dla dziecka. Ale na wszelki wypadek wymienimy główne zalety:

1. Do organizmu przedostaje się duża ilość tlenu, który jest przenoszony do wszystkich narządów, w tym do mózgu, w wyniku czego poprawia się ich praca.
2. Płuca otwierają się i oczyszczają, pozbywając się kurzu domowego i szpitalnego.
3. Błony śluzowe nosa są nawilżone, znikają wysuszone skórki utrudniające oddychanie.
4. Ryzyko zarażenia ARVI jest znacznie zmniejszone, ponieważ na ulicy jest to prawie niemożliwe, czego nie można powiedzieć o przebywaniu w pomieszczeniach (w tym w domu, gdzie sami krewni mogą stanowić źródło).
5. Dzięki promieniom słonecznym organizm wytwarza witaminę D, która jest potrzebna do prawidłowego wchłaniania wapnia i wzrostu kości.
6. Okruchy ćwiczą wzrok i inne zmysły, bo na ulicy obraz otaczającego świata jest zupełnie inny.

Zwracamy również szczególną uwagę, że obecność młodego człowieka na ulicy jest naturalna ze względu na samą naturę, ponieważ od czasów starożytnych ludzie jako gatunek biologiczny żyli i spędzali większość czasu na ulicy od urodzenia.

Stały pobyt w lokalu, jako hołd dla cywilizacji, ma miejsce stosunkowo niedawno (pod względem historycznym). Dlatego musimy traktować ulicę jako naturalne środowisko dziecka, w którym dziecko czuje się komfortowo i genetycznie przyzwyczajone do przebywania.

Niektórzy pediatrzy domowi zalecają rozpoczęcie chodzenia z dzieckiem w wieku 14 dni, a nie wcześniej. Podobno po urodzeniu dziecko potrzebuje jakiejś adaptacji do otaczającego świata. Nie wyjaśnia, dlaczego ta adaptacja miałaby odbywać się wyłącznie w warunkach kurzu domowego.

Kto określił ten okres i dlaczego dokładnie 14, a nie 10 lub 16? Co takiego strasznego może się przytrafić dziecku, jeśli zaraz po urodzeniu zaczniesz oddychać świeżym powietrzem, odpowiednio się ubierając i stosownie do pogody? Nie ma odpowiedzi, więc sceptycznie podchodzę do zalecenia, aby nie chodzić do 2 tygodnia życia, oboje moje dzieci zaczęły wychodzić natychmiast po powrocie do domu ze szpitala.

Należy zauważyć, że zachodni lekarze nie są tak krytyczni, pytanie, w jakim wieku można tam chodzić, nie jest tego warte, a dzieci zaczynają spędzać czas na ulicy dosłownie drugiego lub trzeciego dnia po urodzeniu, czyli zaraz po wyjściu ze szpitala.

Nawiasem mówiąc, nawet w naszym kraju pierwszy spacer dziecka, czy ci się to podoba, czy nie, odbędzie się w dniu wypisu ze szpitala, więc pytanie po jakim czasie iw jakim wieku możesz chodzić z noworodkiem jest raczej retoryczne.

Ta sama droga od drzwi szpitala do samochodu i od samochodu do drzwi wejściowych to pierwszy spacer trwający 5-10 minut.

Nie należy bać się tego krótkiego spaceru, bo już zorientowaliśmy się, że przebywanie na świeżym powietrzu jest dla dziecka czymś naturalnym. Zatem odpowiadając na pytanie, kiedy możesz zacząć chodzić z noworodkiem, powiedz: już w dniu wypisu i następnego dnia.

Wystarczy, aby stopniowo wydłużał czas pobytu na ulicy, aby nie pocił się i nie zamarzł.

Ponieważ pierwszy spacer już się odbył i trwał 5-10 minut, to następnego dnia można podwoić jego czas np. Dwa razy dziennie po 10-20 minut.

Kolejny dzień, 2 razy po 20-40 minut i tak dalej zgodnie z zasadami postępu geometrycznego. Pora roku nie ma znaczenia, te same zalecenia dotyczą spacerów zimą, wiosną, latem i jesienią.

Kiedy i ile możesz chodzić z noworodkiem zimą

Zazwyczaj to zima rodzi najwięcej pytań dla młodych matek. Mianowicie martwią się, że przeziębienie jest niebezpieczne dla noworodka, a dziecko może się przeziębić i zachorować. Jak tu być? Poczekać kilka miesięcy lub wyjść, aby oddychać natychmiast po powrocie ze szpitala?

Powiedzmy tylko, że wszystkie obawy są daremne, jeśli dziecko jest prawidłowo i ciepło ubrane. Co więcej, zimą spacerowanie z niemowlakiem jest dużo wygodniejsze i łatwiejsze, ponieważ noszenie ciepła to jedyny problem i zadanie rodziców, które z reguły nie jest trudne do rozwiązania.

Zalety chodzenia w zimie dla noworodka:

1. O każdej porze dnia można wyjść na zewnątrz (nie ma upału i duszności jak latem);
2. Niemożliwe jest przegrzanie dziecka, ponieważ może on zrzucić całe nadmiar ciepła podczas oddychania (wdycha zimne powietrze, wydycha ciepłe powietrze).
3. Nie ma owadów, przed którymi trzeba uratować dziecko.

Pytasz, w jakiej temperaturze możesz chodzić z noworodkiem? W sieci można znaleźć ogromną masę odpowiedzi na to pytanie. Każdy marzy w jakikolwiek sposób, w zakresie swojej kochającej ciepło natury. Posuwają się nawet tak daleko, że odpowiadając na pytanie, kiedy zimą można zacząć chodzić z noworodkiem, nie zalecają tego, jeśli termometr pokazuje poniżej zera stopni, a dziecko nie ma 2 miesięcy. Oczywiście jest to całkowicie absurdalne.

Świeże powietrze jest ważne dla niemowląt w każdym wieku, a zwłaszcza dla noworodków! I żadna ilość wietrzenia nie zastąpi pełnego pobytu na ulicy lub balkonie. Zachodni lekarze od dawna są przekonani, że dziecko czuje się komfortowo na dworze zimą, nawet przy dość niskich temperaturach, pod warunkiem, że jest ciepło ubrane.

Aby odpowiedzieć na pytanie, jak długo można chodzić z noworodkiem zimą, odwołajmy się do oficjalnego dokumentu - SanPin dla placówek przedszkolnych z 15.05.2013. Zgodnie z tym dokumentem dla dzieci zalecane są codzienne spacery trwające 3-4 godziny. W przypadku, gdy temperatura powietrza jest poniżej minus 15 stopni, a jednocześnie prędkość wiatru jest większa niż 7 m na sekundę, zaleca się skrócenie spacerów (ale nie anulowanie ich wcale).

Z reguły dla dzieci poniżej 4 roku życia spacery są odwoływane, jeśli temperatura powietrza jest poniżej minus 15 stopni, a jednocześnie prędkość wiatru przekracza 15 metrów na sekundę. I zdarza się to bardzo rzadko.

Jak długo możesz chodzić z noworodkiem zimą w różnych temperaturach - zbierzmy wszystkie informacje otrzymane w tabeli dla jasności.

Odpowiadając na pytanie, czy można chodzić z noworodkiem w silnym mrozie, warto najpierw zrozumieć, czy ta temperatura jest naprawdę nienormalna dla twojego obszaru (na przykład minus 30 stopni w centralnej strefie Rosji lub na Uralu), czy też standardowa temperatura, w której spędzisz następny 4-5 miesięcy zimowych (Syberia, regiony północne).

Jeśli pierwsza opcja, mądrzej jest nie być bohaterem i przeczekać mróz w domu, zapewniając komfortowe warunki w pomieszczeniu, w którym przebywa dziecko i regularnie wietrząc.

A jeśli musisz żyć w takich temperaturach, a nie są one dla Ciebie czymś niezwykłym, to mądrzej jest chodzić, przynajmniej trochę się ubrać i bardzo ciepło.

Dodatkowo kup wcześniej specjalny krem \u200b\u200bdla niemowląt, który ochroni policzki i nos przed mrozem - zabezpieczy delikatną skórę przed spierzchnięciami i odmrożeniami.

Kiedy i ile możesz chodzić z noworodkiem wiosną i jesienią

Wiosna i jesień to najkorzystniejsze okresy w roku, kiedy można zacząć spacerować z noworodkiem, gdyż nie mają one wad w postaci zbyt mroźnych zim i zbyt gorących lat.

Im więcej czasu dziecko spędza na świeżym powietrzu, tym lepiej. Idealnie byłoby, gdyby pod koniec pierwszego tygodnia życia dziecka mogło ono być cały czas na świeżym powietrzu między karmieniami a przerwą na sen.

Aby to zrobić, jeśli to możliwe, powinieneś znaleźć odpowiednie miejsce, w którym możesz zabrać wózek z dzieckiem. Może to być balkon, loggia, prywatny dziedziniec w prywatnym domu, taras.

Oczywiście dziecko powinno być dobrze widoczne, a jeśli to możliwe, należy umieścić nianię radiową lub wideo, aby usłyszeć, czy dziecko się budzi.

Jeśli nie masz takiej możliwości, warto się zastanowić, czy możesz wezwać kogoś z bliskich o pomoc w charakterze asystentów w tym zadaniu. Przede wszystkim oczywiście przychodzą na myśl dziadkowie, ale w różnych rodzinach mogą to być różne opcje.

Jeśli nie ma balkonu i nie ma krewnych, nic nie można zrobić - pozostaje samodzielnie chodzić z noworodkiem w wózku.

Kiedy i ile możesz latem chodzić z noworodkiem

Jeśli pogoda na to pozwala (umiarkowanie ciepło, a nie gorąco), to czas trwania spacerów powinien być jak najdłuższy. W najlepszym przypadku od karmienia do karmienia z przerwą na sen w pokoju.

Jeśli jednak na zewnątrz panuje standardowe upalne lato, to tutaj nie należy w ogóle wykluczać spacerów, ale dostosowywać ich tryb i czas trwania do pogody za oknem. Mianowicie wyjść na spacer wcześnie rano i późnym wieczorem, kiedy nie ma upałów. A na słońcu spokojnie wypoczywaj w domu, pod klimatyzacją lub przy otwartych oknach, jedz i wykonuj niezbędne prace domowe.

Wielokrotnie powtarzaliśmy, że przegrzanie jest znacznie bardziej niebezpieczne niż hipotermia, więc każda matka powinna wiedzieć i umieć rozpoznać oznaki przegrzania na czas.

Do tego latem dochodzi do takiego ataku jak owady, które och, jak bardzo kochają delikatną skórę dziecka. Dlatego moskitiera do wózka to coś, bez czego w zasadzie nie powinno się wychodzić z domu podczas pierwszego spaceru latem.

Nigdy nie zostawiaj dziecka na otwartym słońcu, ponieważ skóra dziecka natychmiast się pali. Każde oparzenie jest niezwykle silnym ciosem dla układu odpornościowego.

Pamiętaj, aby chronić swoje dziecko przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i stosować specjalne filtry przeciwsłoneczne dla najmłodszych.

Kiedy nie możesz chodzić z noworodkiem

Zrozumieliśmy już więc, że noworodek lepiej przebywać na zewnątrz tak długo, jak to możliwe. Czy są jednak wyjątki od tej reguły? Oczywiście przyjrzyjmy się im.

1. Silny mróz (mniej niż minus 15 stopni przy wietrze powyżej 15 m / s lub minus 25 bez wiatru, jeśli jest to nietypowe dla twojego regionu).
2. Intensywne upały (powyżej 30 stopni).
3. Ulewny deszcz, zamieć śnieżna, opady śniegu i inne ekstremalne warunki pogodowe, które utrudniają lub uniemożliwiają chodzenie.
4. Jeśli dziecko jest chore i jego ogólny stan jest zaburzony.
5. Jeśli dziecko jest na etapie wyzdrowienia, ale oddychanie przez nos jest zaburzone, a na ulicy jest minus. Oznacza to, że nie możesz oddychać zimnym powietrzem przez usta.

• Z góry wygodne i odpowiednie dla Ciebie.
• Ubierz się odpowiednio i ubierz swoje dziecko na pogodę.
• Wybierz wygodne buty na długie spacery.
• Zabierz ze sobą czysty (wstępnie umyty mydłem i spłukany wrzącą wodą) smoczek z nasadką. Nawet jeśli masz wątpliwości, pozwól jej towarzyszyć Ci na pierwszym spacerze, na wszelki wypadek. Zwłaszcza jeśli jest to twoje pierwsze dziecko i możesz łatwo wpadać w panikę, jeśli nagle odejdzie z domu, a ty nie będziesz w stanie go karmić piersią (na przykład w zimnych porach roku lub karmisz mieszanką).

• Wybierz ciche miejsca na spacery bez tłumów pojazdów i ludzi. Idealnie - parki, skwery, nasypy, ciche podwórka. Jestem pewien, że nie ma potrzeby tłumaczyć, że chodzenie po autostradzie jest bardziej szkodliwe niż dobre.
• Najpierw przespaceruj się w pobliżu domu, aby w razie potrzeby szybko wrócić. Stopniowo będziesz w stanie zwiększać długość i odległość od domu na spacerach, zwiększając swoją pewność siebie jako mamy i przewidywalność zachowania dziecka.

Na pierwszy rzut oka wszystko jest skomplikowane, ale to tylko na pierwszy rzut oka. Warto spróbować, a na pewno Ci się uda! Zapisz artykuł na swojej tablicy w sieciach społecznościowych, aby go nie zgubić, a także zasubskrybuj aktualizacje bloga! Kochaj dzieci i bądź zdrowy, Lena Zhabinskaya była z tobą, do widzenia!

Zarówno dzieci, jak i ich rodzice lubią przebywać na świeżym powietrzu. W rzeczywistości jednak rodziny mają trudności z planowaniem spacerów. Tata cały dzień spędza w pracy, a mama jest zajęta obowiązkami domowymi. W rezultacie nie można spędzać dużo czasu na ulicy, co martwi dorosłych. Dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się, ile trzeba chodzić z noworodkiem i jak prawidłowo zorganizować ten proces.

Dziecko potrzebuje świeżego powietrza, mleka matki i codziennej higieny. Chodzenie wzmacnia i utwardza \u200b\u200borganizm. Na zewnątrz komórki są wzbogacane tlenem, a płuca są naturalnie oczyszczane. Dodatkowo będąc na ulicy Twoje maleństwo poznaje świat zewnętrzny, którego dynamizm stymuluje rozwój zdolności umysłowych i układu nerwowego.

Nowym rodzicom mówi się o znaczeniu chodzenia w szpitalu. Ale dorośli w domu bardzo szybko rozumieją, że nie jest łatwo wyjść z małym dzieckiem. Jest problem braku czasu i wielu obaw, jak uchronić dziecko przed możliwymi zagrożeniami naturalnymi.

Jak w zegarku

Jeśli chodzi o pierwszy punkt, sytuacja jest następująca. Im więcej zdrowego dziecka przebywa na dworze przy dobrej pogodzie, tym lepiej. Ale jeśli nie masz niani lub babci, która mogłaby stale chodzić z dzieckiem, gdy jesteś zajęty pracami domowymi, musisz zdecydować o niezbędnym minimum czasu.

Schemat wieku

W przypadku nowo narodzonych dzieci czas chodzenia jest początkowo ograniczony. Po 5-10 dniach od wypisania dziecko jest najpierw wyprowadzane na podwórko na 10-20 minut, w zależności od pogody i pory roku. Ponadto czas chodzenia wydłuża się codziennie o 10-15 minut. Już od 1 miesiąca dziecko może przebywać na ulicy dłużej niż godzinę zimą i około 2,5 godziny latem.

Tabela - średni wzorzec chodzenia w różnych porach roku

Wraz z wiekiem wydłuża się minimalny czas potrzebny na chodzenie. Słuszne byłoby rozbicie go na kawałki. Na przykład latem trzymiesięczne dziecko może chodzić 2 godziny przed obiadem i 2 godziny po 16:00. I może jeszcze przez godzinę brać kąpiele tlenowe, śpiąc na balkonie, chyba że oczywiście plac zabaw jest po słonecznej stronie.

Karmienie: przed lub po

Jeśli mówimy o tym, czy trzeba chodzić przed czy po jedzeniu, to w tym miejscu warto pamiętać, że świeże powietrze poprawia apetyt. Dlatego jeśli wyjdziesz z głodnym dzieckiem, spacer nie potrwa dłużej niż pół godziny. Chociaż latem nie jest to tak ważne dla dzieci karmionych piersią przed lub po karmieniu, wychodzą one na podwórko. Po odebraniu odpowiedniej odzieży możesz w każdej chwili dać dziecku pierś. Zimą oczywiście ta opcja nie zadziała.

Ale z dziećmi na sztucznym karmieniu wszystko jest trudniejsze. Nie możesz zabrać ze sobą przygotowanej mieszanki. Jedynym wyjściem jest włożenie suchej mieszanki do pojemnika na karmę i zabranie ze sobą termosu z ciepłą wodą. Ale w mroźnym sezonie nie można tego zrobić, w przeciwnym razie dziecko odbierze zimne powietrze.

Rzeczywiście, chodzenie zajmuje dużo czasu, więc rodzice muszą nauczyć się łączyć przyjemne z pożytecznym. Na przykład możesz zabrać dziecko do sklepu lub banku, aby zapłacić za media. Jest też plus - omijają kolejkę z dziećmi.

Ratownik balkonu

Chodniki balkonowe należy wymienić osobno. Wiele osób krytykuje tego typu „tlenoterapię”, ale zdarza się, że rodzice po prostu nie mają możliwości zorganizowania innego wyjścia na ulicę. W każdym razie ta część mieszkania musi być przystosowana dla dziecka. Zamknięta rama i wysoko umieszczone okna ochronią maluchy przed upadkiem z wysokości, a moskitiery ochronią je przed owadami.

Sezonowe niuanse

Czynnik sezonowy nie tylko wpływa na czas spacerów, ale również dyktuje zasady odbioru dziecka na ulicy. Oto główne cechy sezonowe do rozważenia.

Zimowy

Cechy: nie zaleca się wyprowadzania dziecka na zewnątrz, jeśli temperatura spadnie poniżej -10-15 ° C. Zimowe spacery są szczególnie korzystne, ponieważ o tej porze roku powietrze jest dodatkowo dotlenione. Pamiętaj, że wymiana ciepła w organizmie dziecka jest dużo bardziej intensywna niż u dorosłych. W rezultacie temperatura jest odczuwana inaczej. Na przykład, jeśli mama jest ciepła, dziecko jest gorące. Jeśli jest trochę fajna, dziecko jest normalne. Dlatego nie przesadzaj z ubraniami, lepiej zabrać ze sobą dodatkowy koc.

Temperatura powietrza: do -10 ° C

Wymagana odzież:

• pielucha;
• halka z dzianiny;
• skarpetki, botki;
• czapka i czapka z dzianiny z nausznikami na owczej skórze;
• szalik;
• koperta lub zamknięty kombinezon na owczej skórze.

Jaki powinien być wózek:

• z mocnymi gumowymi kołami, z wysoką amortyzacją i zdolnością do jazdy w terenie;
• z dodatkowymi elementami izolacyjnymi, w tym wymiennymi.

Ryzyka:

• odmrożenie;
• przegrzanie.

Co zabrać ze sobą:

• zapasowy koc;
• płaszcz przeciwdeszczowy na mokry śnieg;
• chusteczka;
• manekin.

Wiosna

Cechy: wczesną wiosną pogoda jest zmienna, dlatego łatwo o pomyłkę przy wyborze garderoby dla dziecka. O tej porze roku możesz wyprowadzić dziecko na ulicę nie tylko w wózku, ale także w chuście lub specjalnym nosidełku.

Temperatura powietrza: + 15 - + 17 ° C

Wymagana odzież:

• pielucha;
• bawełniany slip;
• skarpety;
• czapka zimowa;
• ocieplany, zamykany kombinezon wykonany z weluru.

Jaki powinien być wózek:

• z pojemnym koszem.

Ryzyka:

• przegrzanie;
• ukąszenia owadów;
• alergia na pyłki roślin kwitnących.

Co zabrać ze sobą:

• zapasowy koc;
• płaszcz przeciwdeszczowy i peleryna przeciw komarom;
• chusteczki nawilżane;
• chusteczka;
• manekin.

Lato

Cechy: dobry okres na nasycenie organizmu witaminą D. Jednak nadmierna ekspozycja na słońce jest niebezpieczna, dlatego nie zaleca się chodzenia w temperaturach powyżej + 30 ° C. Ubrania dziecięce powinny mieć wyjątkowo jasne kolory. Wymagane jest nakrycie głowy.

Temperatura powietrza: + 25 - + 30 ° C

Wymagana odzież:

• pielucha;
• bawełniane halki, body lub kombinezon z krótkim rękawem;
• skarpety;
• kapelusz panamski.

Jaki powinien być wózek:

• wyposażony w głęboki kaptur, który pozwoli Ci schować maluszka przed gorącym słońcem
• wyposażony w płaszcz przeciwdeszczowy i moskitierę;
• z pojemnym koszem.

Ryzyka:

• przegrzanie;
• oparzenie słoneczne;
• ukąszenia owadów.

Co zabrać ze sobą:

• peleryna na komary;
• butelka przegotowanej wody;
• chusteczki nawilżane;
• chusteczka;
• zapasowa pielucha;
• manekin.

Spadek

Cechy: jesień charakteryzuje się częstymi spadkami ciśnienia. Odczyty temperatury i wilgotności często się zmieniają i pada deszcz. Wszystko to może wpływać na zachowanie i samopoczucie dziecka. Aby w tym okresie spacerować spokojnie warto mieć przy sobie dodatkowe środki ocieplenia i ochrony przed wilgocią.

Temperatura powietrza: + 2 + 8 ° C

Wymagana odzież:

• pielucha;
• bawełniany slip;
• polarowy halka lub zamknięty kombinezon z polaru;
• skarpety;
• dzianinowa czapka i ocieplana czapka zimowa;
• izolowana koperta wielosezonowa lub kombinezon.

Jaki powinien być wózek:

• pojemna, dzięki czemu można dodatkowo bez problemu owinąć maluszka;
• wykonane z materiałów odpornych na wilgoć i wiatr;
• z dodatkowymi elementami izolacyjnymi, w tym wymiennymi;
• wyposażony w płaszcz przeciwdeszczowy;
• z pojemnym koszem.

Ryzyka:

• przegrzanie;
• hipotermia;
• trudności w oddychaniu z powodu spalania liści.

Co zabrać ze sobą:

• zapasowy koc;
• płaszcz przeciwdeszczowy;
• parasol;
• chusteczka;
• manekin.

Powyższy schemat chodzenia, lista wymaganej odzieży i sezonowych akcesoriów nie są statyczne. Korekty mogą być spowodowane złą pogodą lub złym nastrojem dziecka. Możesz postępować zgodnie z tymi wskazówkami, a kiedy „złapiesz się za rękę”, sam dostosujesz częstotliwość przebywania na ulicy, wyeliminuj lub dodaj dodatkowe atrybuty chodzenia.

Jeśli teraz przeraża Cię ilość nagromadzonych prac domowych i boisz się, że nawet nie odciągniesz „normy” chodzenia, uspokój się. Wiele matek przez to przechodzi. Po prostu musisz się przystosować jako małe dziecko. Już niedługo nauczysz się budować prawidłową codzienną rutynę, gdy chodzenie z noworodkiem to nie obowiązek, a przyjemność.

Wydrukować

Jeśli weźmiemy pod uwagę czynniki, które przyniosą dziecku maksymalne korzyści podczas spaceru, stanie się to jasne podczas chodzenia nie zakrywaj twarzy dziecka, zawiąż mu nos szalikiem, bo w ten sposób pozbawiamy go tego, po co zabraliśmy go na spacer - świeżego powietrza.

Przy najmniejszej okazji należy generalnie otwierać twarz, aby promienie słoneczne padały na nią (lepiej nie bezpośrednio, ale rozpraszać), aw ciepłe dni na ogół starać się trzymać noworodka nago.

Jest mało prawdopodobne, aby noworodek skorzystał na spacerze z matką w chuście, ponieważ w nim dziecko jest całkowicie zamknięte i zwrócone twarzą do matki.

Chusta jest niezbędna podczas wyjazdów „służbowych”, np. Do przychodni, z niej będzie bardzo wygodna i bezpieczna dla maluszka do odkrywania otaczającego go świata, ale maluszkowi i tak lepiej spacerować w wózku.

Ponieważ pierwsze spacery noworodka są bardzo krótkie, nie ma prawie żadnego ryzyka ciężkiej hipotermii. Znacznie częściej dziecko jest zbyt mocno zawinięte.

Dowiedz się, że dziecko jest gorące możesz go rozebrać. Jeśli po spacerze skóra noworodka zaczerwieni się, a ciało wyraźnie rozgrzane, następnym razem ubierz je trochę jaśniej.

Że dziecko jest zimnezwykle dowiaduje się, dotykając jego nosa. U zamrożonego dziecka jest zimno (nie chłodno, to po prostu normalne, ale zauważalnie zimno!). W takim przypadku warto mieć ze sobą dodatkowy cienki koc.

Należy szczególnie uważać na ubrania noworodka w czasie upałów, ponieważ przegrzanie jest znacznie gorsze dla dziecka niż hipotermia.

Dlatego jeśli temperatura powietrza przekracza 25 stopni, wystarczy lekki podkoszulek lub koszula i pieluszka, można ją przykryć cienką pieluchą. Moskitiera ochroni Cię przed owadami i bezpośrednim nasłonecznieniem.

Kiedy spacery są przeciwwskazane?

Nie warto w ogóle wychodzić z noworodkiem, jeśli jest silny wiatr lub temperatury poniżej minus 15 stopni... I generalnie lepiej jest zacząć chodzić w temperaturze nie niższej niż minus 5.

Chodzenie jest również przeciwwskazane. w ekstremalnym upalekiedy termometr wzrośnie powyżej 29 stopni. Jeśli w domu jest nie mniej gorąco, możesz zabrać dziecko do zacienionego zakątka ogrodu lub gaju.

Oczywiście nie chodź z noworodkiem, jeśli jest chory.

Pieszy z wcześniakiem lepiej zacząć tylko za zgodą lekarza prowadzącego.

Zamiast zakończenia

A zatem, dla noworodka spacery są niewątpliwie przydatne - to świeże powietrze, twardnienie i opalanie.

Poza tym spacery są często wielką przyjemnością dla mamy, taty, babci i dziadka. Chcę więc szybko „pochwalić się” nowym członkiem rodziny, spotkać się z przyjaciółmi, znajomymi, usłyszeć ich gratulacje.

Niespokojne dzieci często śpią tylko spokojnie podczas chodzeniaumożliwienie rodzicom spokojnego spaceru lub nawet siedzenia na ławce i czytania książki.

Ale potrzeba spacerów dla noworodków jest często mocno przesadzona. W pierwszych miesiącach życia balkon czy nawet dobrze wentylowane pomieszczenie całkowicie zastępuje spacer ulicami miasta.

Tylko rodzice sami decydują o możliwości i konieczności chodzenia z noworodkiem.