» Горіх
Горіх – один із самих корисних продуктівна нашому столі. Згадки про різні його види зустрічаються в оповідях і билинах, старовинних рукописах. Ще давні народи відзначали, що цей продукт чудово втамовує почуття голоду.. Крім того, кожен плід укладений у шкаралупу, яка дозволяє йому зберігатися довгий час і не псуватись.
У кожного з видів горіхів є свої переваги та недоліки. Головною перевагою будь-якого з видів горіхів є їхня висока калорійність і велика кількістьрізних вітамінів, що входять до їх складу. Нижче наведено список найпопулярніших горіхів.
Недоліків у цих плодів практично немає. Однак не рекомендується давати їх у великих кількостях дітям, а також не варто вживати в їжу горіхи людям, які страждають на харчову алергію. Хоча не встановлено, що ці плоди можуть бути причиною алергічної реакції, але іноді подібне може статися.
Горіхом зазвичай називають плоди деяких видів плодових деревабо чагарників, що складається з ядра та твердої оболонки – шкаралупи.
У ботаніці під горіхом розуміють плід, що є нерозкривним, з оплоднем, усередині якого і знаходиться ядро або насіння. До горіхів відносяться ліщина, фундук..
Існує також ціла родина Горіхових, які схожі на горіхи, але з погляду ботаніки горіхами не є. А всі інші плоди, які звуться «горіхи», такими не є.
До основних різновидів горіхів відносяться:
- із сімейства Горіхових– горіхи волоський, чорний, маньчжурський, карія, гіркий;
- із сімейства Березових- ліщина, фундук, турецький горіх;
- із сімейства Букових- Каштан, чинарик, жолудь.
Існують інші види горіхів, про які буде трохи розказано нижче.
Арахіс
Цей земляний горіх належить до сімейства Бобових. Його вживають у їжу набагато частіше практично всіх інших видів цих плодів.. Під час Другої Світової війни у Сполучених Штатах саме арахіс був одним із головних продуктів, завдяки якому вирішувалася проблема продовольства у цій країні.
До складу арахісу входять такі речовини та елементи, корисні для організму людини:
- антиоксиданти;
- хімічні сполуки, що підвищують згортання крові;
- жири, що входять до складу арахісу та продуктів на його основі, не містять «шкідливого» холестерину;
- в арахісовій олії міститься поліненасичена лінолева кислота;
- також до його складу входять вітаміни груп Е та В.
Цей горіх більше, ніж наполовину складається з жирів, крім того, містяться такі макро та мікроелементи: K, P, Fe, Mg, та вітаміни А, В. А в парочці бразильських горіхів міститься добова доза селену для дорослої людини.
Саме цей горіх радять вживати, щоб знизити рівень «шкідливого» холестерину в крові, а також нормалізувати рівень глюкози. Діти повинні вживати його в їжу, щоб краще рости, А нервовим – упорядкувати нервову систему. Для надання організму бадьорості достатньо з'їсти лише один такий горіх.
Бразильський горіх в Південній Америцірадять вживати в їжу сімейним парам, щоб покращити їх статеві функції.
Водяний горіх
Ця рослина є однорічною. Рослина кріпиться на дно за допомогою торішніх горіхів. Якщо перебіг стає сильнішим, воно відриває стебло цього горіха і тягне за собою, поки рослина не приб'ється знову до мілководдя. Там горіх прикріплюється на дно і починає рости далі.
У складі цього горіха:
- флавоніди;
- дубильні речовини;
- тритерпеноїди;
- з'єднання фенолу.
Всі частини цієї водяної рослини використовуються в народної медицини. Вони використовуються при лікуванні диспепсії, як сечогінний засіб, а також як седативний і потогінний і жовчогінний засіб.
Свіжий сік з листя допомагає при лікуванні деяких захворювань очей, як антисептик при лікуванні укусів комах, що жалять, або змій. Цей горіх також може допомогти при знятті стресу, сприяє посиленню імунітету, допомагає у боротьбі з вірусними інфекціями.
До складу цього горіха входить велика кількість поліненасичених жирних кислотякі необхідні для плідної роботи головного мозку
Також до його складу входять вітаміни груп А, В, Е, С, а також мікроелементи, як Fe, Co, Zn, K, Mg, Ca, I, P.
Завдяки такій кількості різних елементів та вітамінів волоський горіх рекомендується вживати в їжу при анемії, він зміцнює імунітет, знижує артеріальний тиск. Також його слід включати в раціон людям старшого віку, вагітним і мамам, які годують груддю.
Цей горіх – ще один корисний калорійний продукт, який бажано мати у своєму раціоні. Але слід пам'ятати, що через свою калорійність горіхи краще вживати окремо від інших продуктів.
У складі фундуку – поліненасичені жирні кислоти, різні макро та мікроелементи, вітаміни груп В та Е. Ці вітаміни підтримують нормальну роботу центральної нервової системи, сприяють покращенню обміну речовин в організмі, попереджають раннє старіння організму. У складі фундука є також вітамін С та нікотинова кислота.
Плоди цього чагарника слід вживати, якщо необхідно відновити сили після серйозної хвороби або операції. Велика кількість корисних речовин, що містяться в цих горіхах, дозволяє впоратися з анемією, а до внутрішніх органів надходять додаткові вітаміни
Регулярно вживаючи лісові горіхи, можна знизити кількість «шкідливого» холестерину, зменшити ризик виникнення варикозу вен, очистити печінку від токсичних речовин, виводить продукти розпаду. Крім того, ці горіхи діють заспокійливо на нервову систему, позбавляють почуття занепокоєння, покращують сон.
Хоча сортів каштанів багато, але в їжу зазвичай вживають солодкі каштани. Їх печуть на вугіллі– ці ласощі вже давно готують у багатьох країнах світу, особливо на різдво.
Каштани не є горіхами, але за свою харчову цінністьзараховуються до таких горіхів, як волоські.
Корисні речовини містяться у плодах, а й у листі, корі, квітках. У них є глікозиди, дубильні речовини, астрагал, каротиноїди, стероїди, вітамін С.
У кедрових горіхах корисні практично всі їх частини- Від ядер до шкаралупи, смоли та хвої. І всі вони мають унікальний набір мінеральних елементів, вітамінів та інших корисних речовин, які в сукупності надають сибірякам здоров'я.
Жири, білки та амінокислоти, що входять у кедрові горішки, легкозасвоювані, вони сприяють зростанню підліткового організму, незамінні у харчуванні вагітних жінок
Кешью
Горіхи кешью порівняно недавно з'явилися на прилавках наших магазинів, але вже встигли здобути популярність серед покупців. Їх не тільки використовують у кулінарії, а й застосовують при лікуванні низки захворювань.
У цих горіхах мало жирів, а от клітковини та вуглеводів більше, ніж у волоських горіхах, наприклад. Однак вітаміни груп В, Е та Р, а також такі хімічні елементи, як Zn, Fe, Mg, Na, Ca, K, Mg, Cu, Se, допомагають налагодити роботу багатьох внутрішніх органів у нашому організмі. А насичені жирні кислоти Омега – 3 можуть підтримати молодість організму, поліпшити стан шкіри, волосся, нігтів.
Пекан
Цей горіх може чудово замінити у раціоні тваринні білки., у ньому також присутні корисні макро та мікроелементи, а також антиоксиданти.
Присутність у пекані ненасичених жирних кислот допомагає зміцнити серцево-судинну систему.
Чим багатий цей горіх? Він містить легкозасвоювані жири, вуглеводи, тіамін, вітамін В6, Fe, Mg, P, K, Zn, Cu. Mg.
Вітаміни групи Вдозволяють покращити стан нігтів та волосся, покращити стан шкіри. Ці вітаміни також запобігти судомам у м'язах, зробити тканини більш еластичними.
Речовини, що входять до складу цих горіхів, дають людині заряд бадьорості, допомагають боротися з раковими клітинами.
Фісташки - ще один вид корисних для організму людини горіхів. У їхньому складі виявлено:
- олеїнова, пальмітова, стеаринова амінокислоти;
- вітаміни А, Е, В, Р;
- білки, вуглеводи, крохмаль;
- Cu, Mg, Mn, K, Fe, P.
Ці горішки добре втамовують голод, надають бадьорості., а також насичують організм корисними амінокислотами
Макадамія
Дерева, на яких з'являються ці горіхи, можуть плодоносити близько ста років, причому врожаї не знижуються, незважаючи на вік дерева. Плоди зріють довго – до 7 місяців.
У складі плодів цього горіха містяться вітаміни, хімічні елементи, різноманітні кислоти, харчові волокна, ненасичені жирні кислоти.
Ці горіхи мають лікувальними властивостями, допомагаючи при головних болях, зміцнюють стінки судин, покращують стан шкірних покривів, допомагають відновити сили, покращує роботу головного мозку, виводить шкідливий холестерин. І це далеко не повний список корисних властивостеймакадамії.
Висновок
Будь-який вид горіхів є дуже цінним для організму людини. Тому їх слід регулярно включати до раціону. Причому, можна вживати як кожен із видів окремо, і кілька різних горіхів разом.
Горіхи мають безліч корисних властивостей. Незважаючи на високу калорійність, вони є обов'язковим продуктом харчування навіть для тих, хто прагне схуднути. Не всі знають різновиди горіхів, обмежуючись умінням відрізнити лісовий горіх від кеш'ю чи волоського. Кожен горіховий сорт характеризується великою кількістю корисних речовин. Вживання всіх горіхів необхідне підтримки здоров'я організму. У кожному їх міститься певний набір корисних речовин, яких потребує людина. Є багато рецептів на будь-який смак, інгредієнтами яких можуть бути горіхи.
Пекан — один із цінних та корисних горіхів
Різновиди горішків: загальна характеристика
У всі часи існування людства горіхи були основним компонентом денного раціону. Їхня головна перевага – наявність поживних речовинякі стали причиною високої калорійності продукту. Горіхи є повноцінними замінниками білка для вегетаріанців та тих, хто дотримується правильного харчування. Це пов'язано з тим, що горіхи мають кращу якість жирової речовини, ніж продукти тваринного походження.
Всі види горіхів вирощуються у важких умовах через:
- непереносимість різких температурних перепадів;
- вимогливості до клімату та погоди;
- відсутність плодючості на низьких або високих точках порівняно з рівнем моря;
- необхідності яскраво освяченого приміщення;
- потреби у частих поливах;
- потреби підживлення землі двічі на рік високоякісними мінеральними та фосфорними добривами.
Існують справжні любителі горіхів, які займаються вирощуванням цих дерев. Фермери знають, деякі види наділені більшою кількістю корисних речовин, ніж фрукти чи овочі. Вони мають високий термін придатності через товсту шкірку. Список того, які бувають горіхи:
- кеш'ю;
- фундук;
- грецька;
- бразильський;
- водяний;
- кедровий;
- коли;
- макадамія;
- мускатний;
- пекан;
- фісташки і т.д.
Щоб підтримувати рівень жирів в організмі, достатньо вживати невелику жменю будь-якого з перерахованих вище сортів горіхів щодня. Відмінним рішенням буде їхнє комбінування для різноманітності харчування.
Через тиждень можна помітити позитивні результати: покращення настрою, легке пробудження вранці та засинання вночі, відсутність почуття тяжкості у шлунку та інші. Щоб правильно скласти раціон самостійно, необхідно знати, які горіхи існують та ознайомиться з їх властивостями.
Бразильські та волоські горіхи
Корисні властивості горіха кола
Горіхи колу ростуть на вічнозелених стеркулієвих деревах. Їхня середня висота дорівнює 15–20 метрам. Зовні нагадують каштани через довгасте листя. Під час цвітіння з'являються красиві жовті квіти та плоди у формі зірочок.
Як і інші горіхові дерева, кола починає плодоносити лише після 10 років. Фермери, які вирощують цей сорт, загалом налічують близько 40–50 кг горіхів щорічно. Горіхи колу містять більше кофеїну, ніж кавові зерна, тому вони підвищують кількість енергії.Дослідження цих горіхів показали, що вони впливають на організм людини таким чином:
- покращують роботу мозку;
- підвищують рівень концентрації об'єкті;
- збільшують продуктивність;
- знімають напругу та втому тощо.
Свіже насіння коли наповнене водою, протеїнами, жирами, ефірними оліями, целюлозою, крохмалем, теобромінами та іншими речовинами. Вони прискорюють процес перетравлення їжі у шлунку через збільшення кількості спеціальної кислоти. Вживання горіхів колу допомагає впоратися із бронхіальними захворюваннями, діареєю, гепатитом, ревматизмом.
Дівчатам необхідно знати, що кола прискорює ріст волосся і нігтів, покращуючи їх якість і зовнішній вигляд. Мастила відмінно справляються з регенеруючими функціями, роблять шкіру гладкою та еластичною.
Горіхи коли містять більше кофеїну, ніж кави
Використання кешью у кулінарії
Цей горіх ніколи не продається в шкаралупі, відрізняючись цим від інших можливих сортів. Через особливості вирощування та зовнішньої оболонки плода його завжди подають тільки після обробки та очищення від оболонки.
Кешью вживають у сирому та смаженому вигляді. Виходячи з цієї характеристики, існують такі відмінності між ними:
- Кешью у сирому вигляді додають у теплі салати, рибні страви, десерти, соуси.
- Смажені горішки мають приємний солодкуватий присмак. Вони є відмінним компонентом для створення кремів або ароматних соусів. З їхньою допомогою прикрашають кондитерські вироби. Найпопулярніший супутній продукт харчування при обсмажуванні – сіль.
Ще одне відоме застосування– переробка в солодку олію, яка за смаком нагадує арахісову пасту. Перевагою є вміст невеликої кількості жиру порівняно з різними горіхами. Ця якість дуже цінується дівчатами, які прагнуть схуднути.
Купувати кешью слід цілісними горішками. Це збільшить їхній термін придатності. Якщо вони продаються в закритих контейнерах, їх можна зберігати близько місяця.
Кешью дозволяється вживати навіть алергікам, адже він має антибактеріальні, антисептичні та тонізуючі властивості.
дерево з горішками
Альтернативні описиЗапах дерева від вин, витриманих у нових бочках із французького дуба
Рід хвойних вічнозелених дерев сімейства соснових
Російський екологічний рух
Хвойне дерево, що годує людину та білку
Корейська сосна
Горіховоплодне дерево
Хвойне дерево, горіхоплодне, олійне
Роман італійської письменниці Г. Деледди «Ліванський...»
З давніх-давен це дерево символізує родючість і достаток, а в Біблії говориться, що цар Соломон побудував з нього свій замок
Позивний Юрія Гагаріна
Дерево, що годує сибірську білочку
Дерево на гербі Лівану
Хвойний ліванський...
Позивний Гагаріна
Дерево з шишками
Дерево життя у шумерів
Ліванське дерево
Дерево для бонсай
Хвойне дерево
Горіхове дерево
Дерево, що годує білочку
Сибірська сосна
Хвойний сибірський...
Ліванська або сибірська
Сибірський велетень з горішками-ліліпутами
Дерево на прапор Лівану
Могутній тайговий побратим сосни
Таємничий красень з шишками
Сибірський антипод тропічний. пальми
Сородич сосни
. «хвойний» позивний Юрія Гагаріна
Горіхове тайгове дерево
Таємничий постачальник смачних горішків
Сибірський велетень з горішками-ліліпут.
Сибірський ліщина
Білкіні горішки
Хвойне дерево зі смачними горішками
Хвойне дерево сибірської тайги
Цінне хвойне дерево
Тайговий велетень
Родич сосни
Хвойне дерево з великими голками
З чого роблять шафи, щоби в них не заводилася міль?
. «ПП-91» Драгунова
Хвойний король сибірської тайги
Його горішки гарні до пива
Хвойний ліщина
Дерево, що дають дрібні горішки
Дерево із сосен
Сибірський велетень з маленькими горішками
Хвойне орехоплодне дерево
Хвойне вічнозелене деревосімейства соснових
. "ПП-91" Драгунова
. "Хвойний" позивний Юрія Гагаріна
Дерево, улюблене білками
З чого роблять шафи, щоб у них не заводилася моль
М. хвойне дерево, що дає кедрові шишки або горіхи. Кедр Ліванський, Рinus cedrus; сибірський, сетbra, меледа, кедрові горішки, забава. Червоний кедр, кедровий верес, іспанський ялівець, Juniperus oxycedrus. На крайньому пн.-сх. є і кедровий сланець чи ерник. Кедровник м. кедровий ліс. Кедровик м. сиб. рябчик, що живе в кедровнику. Кедрівка ж. горіхівка, птах воронячого роду, Nucifraga caryocataetes. Кедровщина ж. арх. свято збору кедрових шишок, дрібниці
Роман італійської письменниці Г. Деледди "Ліванський..."
Сибірський велетень з горішками-ліліпут
Хвойне дерево з горіхами
Сибірський велетень з горішками-ліліпут.
Таєжне горіхове дерево
Могутній тайговий побратим сосни
Кедр – величне, могутнє дерево. Висота кедра – 40-42 метри, товщина ствола – до 2 метрів. Хвоя довга, 7-15 сантиметрів, темно-зеленого або яскраво-зеленого кольору. Кедр мешкає до 500 років. Шишки великі, розміром із велике гусяче яйце, дозрівають на другий рік, опадають разом із насінням (“кедровими горішками”). Зрілі горішки прямо на дереві можуть видобути птахи (кедрівки, ворони), білки та бурундуки. Інші тварини збирають горіхи землі після опадіння шишок. Люди збирають кедрове насіння-“горішки” про запас, це дуже смачні ласощі. З хвої кедра роблять цілющий настій проти цинги. Деревина кедра легка, міцна, красива, з неї роблять меблі. Крім того, деревина кедра легко ріжеться у всіх напрямках, тому вона є цінною сировиною для олівців.
Головна гідність сибірського кедра – його насіння (горіхи). Вони смачні, висококалорійні та легко засвоюються. У горіхах дуже високий вміст білків і жирів, а також вітамінів А, В, Е, F, а також високий вміст багатьох найважливіших мікроелементів.
Поживні та цілющі властивостігорішків багато в чому пояснюються якісним складом жирів, білків та інших речовин, що містяться в них. Жир кедрових горішків відрізняється від інших жирів високим вмістом поліненасичених жирних кислот, особливо лінолевої.
На території південних регіонівнашої країни досить поширено. Зустрічається він і в середній смузі. Найбільш цінними є морозостійкі сорти, які дають високий урожай та мають якісніші плоди. Займатися розведенням цієї культури дуже вигідно, оскільки одне горіхове дерево може забезпечити необхідною кількістюплодів цілий рік.
Зовнішній вигляд
Грецький горіх є високе деревоз розлогою кроною, гілки розташовуються майже під прямим кутом. Могутній прямий ствол, покритий світло-сірою корою, може досягати 2 метрів у діаметрі. Дерево сімейства горіхових має досить розвинену кореневу систему, яка поширюється навколо на 20 м. У зрілому віці, коли рослині виповнюється років 80, коріння досягає глибини до 12 м.
Листя складної форми складається з п'яти, а то й дев'яти подовжених листків і має своєрідний запах. Під час цвітіння, яке припадає зазвичай на початок травня, дуже ефектно виглядає горіхове дерево. Чоловічі квіти зеленого відтінку зібрані в товсті сережки, а жіночі розташовуються на верхівках гілок по 2-3 штуки.
Плодоносити починає на 12-й рік життя. Самий великий урожайдає дерево віком 50 років - до 250 кг горіхів. Плоди круглої форми дозрівають у серпні та мають масу від 8 до 12 грамів залежно від сорту та місця проростання.
Як з горіха виростити дерево
Це найпоширеніший спосіб вирощування горіхового дерева. Плоди відбираються для цього міцні, з тонкою шкаралупою та смачним ядром. Горіхи, призначені для весняної посадки, потрібно добре просушити. Для цього спочатку їх розкладають на сонце, а потім досушують у затіненому місці. Не рекомендується висушувати плоди біля батарей опалення.
Посадка здійснюється відразу на постійне місцекорінь дерева досить швидко досягає певної глибини і його травмування під час пересадки може призвести до загибелі рослини. Для посадки викопується досить глибока яма - 1 м у глибину і стільки ж у діаметрі. Вона засипається ґрунтовою сумішшю з перепрілим перегноєм, таким чином створюється запас поживних речовин для майбутнього деревця. Насіння укладається в канавку вгору швом на глибину 15-20 см по 3-4 штуки в одну ямку.
Посадка саджанців
Саджанці волоського горіха найкраще приживаються, якщо посадка проводиться навесні. Робити це потрібно дуже акуратно, щоб не пошкодити бічні корені. Стрижневий коріньнеобхідно обрізати на глибині 40 см за допомогою секатора, замазавши місце зрізу глиною. Посадкова яма має бути не менше 60 см завглибшки. На дно її насипається шар добрива, що складається з 150 г суперфосфату, 10 кг перегною та 50 г. У яму обов'язково встановлюється кілочок заввишки 1,5 м для підв'язування рослини в перші місяці після посадки. Саджанці волоського горіха встановлюються так, щоб коренева шийка злегка височіла над землею. Потім ретельно розправляються бічні корені і засипаються землею, перемішаною з 1 кг вапна. Після посадки саджанця ґрунт біля нього необхідно рясно полити та мульчувати. При висадженні кількох рослин відстань між ними становить 8-10 м-коду.
Догляд за деревом
Особливої уваги молоде деревце потребує першого року життя. Регулярний полив, прополювання бур'янів та розпушування – основні роботи з догляду за ним. Починаючи з другого року, розпочинають формування крони, завершується цей процес до моменту плодоношення. Також необхідно періодично стежити за станом здоров'я рослини: своєчасно прибирати хворі або зламані гілки, спалювати восени опале листя. Навесні, незадовго до розпускання бруньок, можна провести обприскування дерева бордоською рідиною для захисту від хвороб.
Горіхове дерево вважається надмірне перезволоження ґрунту переносить погано. Тому при поливі слід враховувати і особливості ґрунту, і кількість опадів.
Захист від хвороб
Основне захворювання, якому піддається горіхове дерево, - це грибна хвороба марсоніоз, або бура плямистість. Особливо схильні до неї рослини в дощовий сезон. Гарним засобомдля боротьби з цим захворюванням є обприскування фунгіцидами, але робити це регулярно за досить великих розмірів дерева дуже складно. Для обробки молодих дерев використовують бордоську рідину або сучасні препарати, що продаються у спеціалізованих магазинах. Обприскування проводиться в два етапи: до початку розпускання нирок і при появі ознак бурої плямистості процедуру повторюють через 25 днів.
Користь волоських горіхів
Горіхи вважаються виключно цінним продуктом, у складі яких є чимало поживних речовин. Головна областьзастосування їх – це кондитерське виробництво, харчова промисловість. Дуже корисно вживати горіхи в зимовий часроку, коли витрачається велика кількість енергії. Людям після тяжких захворювань, а також дітям, що відстають у зростанні, рекомендуються горіхи у поєднанні з медом як відновне харчування.
Здавна славиться волоський горіх та своїми лікувальними властивостями. Суміш із товчених плодів з інжиром використовувалася за старих часів як протиотрута. є чудовим засобом для загоєння ран та застарілих виразок, його застосовують і для лікування кон'юнктивіту, запалення середнього вуха. Властивість горіхів покращувати травлення робить їх справжнім дієтичним продуктом.
Листя, що має інсектицидні властивості, виділяють речовини, які не переносять комарі, мошки, мухи та інші комахи. Тому горіхове дерево можна часто зустріти не лише на присадибних ділянках, а й у міських садах, скверах, поблизу будинків.