Медитація прозріння: що буде, якщо мовчати сім днів поспіль? Чому не можна мовчати більше семи днів Що буде якщо промовчати 7 днів

У деяких релігіях поширена обітниця мовчання. У буддизмі це — віпасана, або так звана медитація прозріння. Під час виконання обряду прийнято не говорити ні з ким, у тому числі й із собою, протягом семи днів. Справжні буддисти намагаються приурочити обітницю мовчання до перебування в храмі, так званому ретриту, і кожен, пройшов випробування, По-своєму описує власні відчуття. Кожен може дізнатися про власний досвід, що буде, якщо мовчати 7 днів.

У буддизмі мовчання тісно пов'язане з диханням – праною. Починаючи говорити, людина вдихає більший обсяг повітря. У давнину в Індії жили містики, які називали себе «муні». Ці люди приймали обітницю вічного мовчання, завдяки чому жили кілька століть.

Що буде, якщо мовчати 7 днів, перебуваючи вдома?

Під час семиденного мовчання здійснюється медитація Анапанасаті, або «спостереження за диханням». Тут дуже важливим є виконання обітниць буддійських ченців — таких, як утримання від знищення живих істот, від невірної сексуальної поведінки та інших подібних діянь. Ті, хто зібрався на ретріт, не палять, не вживають наркотиків, не користуються косметикою. Тим, хто не готовий до таких кроків, буддисти радять спробувати пройти віпасану вдома, попередивши близьких про це. На цей період слід відмовитись від користування електронними пристроями, зокрема, мобільним телефономта планшетом, не надсилати та не отримувати повідомлень. Небагато представників сучасного покоління на це здатні.

Як мовчати – у групі чи на самоті?

З відгуків, що успішно пройшли віпасану, можна дізнатися, що деякі відчули в перший день благоговіння і надзвичайне умиротворення. Ті, хто проходить випробування у монастирі, не почуваються самотніми, оскільки перебувають у групах від сорока до шістдесяти і більше людей. Підйом виконується о 4 ранку, відбій – о 21 год. Але гірське повітря дозволяє добре висипатися! Періодично проводиться інструктаж, і голос ченця – єдине, що звучить у храмі у ці дні. Як правило, учасникам процедури даються завдання у вигляді підйому та спуску численними ступенями для додаткового загартування духу і тіла.

Практично всі, хто брали участь у випробуванні, відзначали, що наступного ранку після початку ретриту у них боліло горло. На третій день біль таємниче зникав, і до кінця випробування людина була абсолютно здорова.

На другий-третій день багатьом спадали на думку думки про смерть, власну нікчемність і самозабуття. Навколо сидять люди, але тактильні контакти також неприпустимі. На четвертий день багато хто відчував недоброзичливість стосовно оточуючих, апатію, лінощі, а деякі опановували чуттєві бажання. І всі думали про Всесвіт. На шостий день свідомість прокидалася до життя, відчувалося наближення закінчення обітниці.

Після семи днів мовчання все навколо здавалося тлінним, власний голос – неймовірно дивним, і виникало бажання безперервно говорити з оточуючими про що завгодно. Якщо ви не порушували правил, то випробування мовчанням пройшло успішно, і ви готові перейти до наступного етапу духовного розвитку.

Вміння говорити – природна людська навичка, без неї жити було б набагато складніше. Ми спілкуємося не замислюючись, але спробуємо уявити, що буде, якщо мовчати 7 днів, приблизно. Психологи вже проводили такі дослідження, нижче ви дізнаєтесь, що вдалося з'ясувати.

З погляду психології

Таке бажання виникало хоч раз у кожної людини – замкнутися, побути наодинці із собою та не відповідати на телефон.

Найчастіше це відбувається за наступних причин:

Стрес;
Проблеми з оточуючими;
внутрішні конфлікти;
Заради жарту.

Психологи вважають, що це непоганий варіант, якщо він приносить користь – очищає душу від суєти. Які наслідки можуть бути?

Побутові - для такого експерименту виберіть відпустку, щоб вас не звільнили з роботи;
Друзі можуть зрозуміти неправильно, попередьте їх інакше образяться, вирішать, що ви оголосили бойкот або поведуть до лікаря, подумавши, що захворіли.

Загалом більше жодних негативних наслідків, в іншому обітниця мовчання. корисна річВін дозволить загартувати характер, поглянути на світ з іншого боку, ви собі і не уявляєте, як усе зміниться, наскільки спокійніше стане всередині і зовні. Ви зможете краще почути себе, зрозуміти, чого хочете – через це, мабуть, варто пройти людині.

Зовнішні зміни через 7 днів

На цю тему в одному з інститутів психології було поставлено експеримент. Під час нього фіксувалися різні зміни, які відбувалися з людьми, які мовчали протягом тижня, у тому числі виконувались їхні фотознімки до і після. Таким чином зміни стали видно чітко - риси обличчя стали м'якшими, погляд щасливим і привітним.

Люди змінилися до невпізнання, набувши легкого рум'янцю і жвавості в очах. Вони не могли повірити, що такого результату було досягнуто звичайним мовчанням.

Крім цього, ті, хто побажав продовжити термін «неговорення», стверджують, що в них почали прокидатися інші здібності, як фізичні, так і моральні. Деякі стали краще чути, інші розуміти людей, співпереживати їм.

Такі разючі зміни у тих, хто не говорить, спостерігаються давно, недарма багато хто стає самітниками саме заради цього. Вони намагаються змінитися, хочуть навчитися бачити красу світу, для чого йдуть жити в дикі місця.

Яскравим прикладом може стати відчужений із книги В. Серкіна «Свобода шамана». Це реальна історіялюдину, яку автор зустрів у тайзі. Прочитавши її, можна краще зрозуміти, як внутрішня тиша діє на людину.

Практика мовчання – у чому суть?

Це свого роду медитація, вона використовується у всіх релігіях та системах самовдосконалення вже давно. Коли людина відмовляється від промови, тоді вона займається самопізнанням і намагається зрозуміти сенс життя.

Головне навчитися правильно мовчати, для цього потрібно:

Не розмовляти ні з ким - не озвучувати свої думки, рухи та вчинки;
Не надсилати будь-якого виду повідомлення та не читати їх;
Виключити читання новин, перегляд фільмів та комп'ютерні ігри.

Звичайно ви відчуватимете певний дискомфорт, і він необхідний, але знайте міру, не доводьте себе до відчаю. Навантаження має бути поступовим, спочатку шляху відмовтеся від мови на половину дня, потім збільшуйте час.

Не чекайте, що просвітління наздожене вас миттєво, перші зміни будуть майже непомітними. Але потім ви почнете змінюватися, а навколишній світ відкриється з іншого, досі небаченого боку.

Чим себе відволікти та зайняти?

Але обітниця семиденного мовчання не каже, що треба проводити час задарма. Ні, треба працювати над собою:

Проаналізуйте минулий день, що вдалося, що ні, з яких причин. Важливо зрозуміти чи відчували ви гармонію між зовнішнім і внутрішнім світом, що викликало протиріччя;
Читайте духовні та мистецькі книги, розбирайте їх. Таким чином ви розвинете уяву, сконцентруєте роботу розуму;
Вчіться контролювати свої емоції. У цьому допоможе дихальна гімнастика, вона розслаблятиме в хвилини нетерпіння, зніме м'язову напругу. Для цього розтягуйте вдих і видих, доки не з'явиться дискомфорт.

Перед відходом у мовчання проведіть низку фізичних вправ, це може бути йога чи будь-яка суглобова гімнастика. Якщо обітниця триває довго, періодично повторюйте фізичні вправи на її протязі. Хороші будуть прогулянки на самоті лісом або парком, це зніме роздратування, що накопичилося, і додасть терпіння.

Що вдасться і як застосувати практику у житті?

Як не дивно, але результат виявиться несподіваним:

Поліпшиться промова. Розклавши все всередині, ви навчитеся говорити зрозуміло і доступно, зможете легко доносити думки до оточуючих;
Ви зрозумієте природу своїх бажань. Регулярно проводячи таку практику, ви навчитеся відрізняти нав'язані з поза істиннихпотреб. На поверхню спливуть забуті бажання, що залишили на вашій особистості незабутній відбиток. Реалізувавши їх, ви відчуєте себе вільніше та розкріпачення;
Навчіться контролювати розум, спочатку він протестуватиме, але потім ви подружитеся і підете далі спільно;
Чи зможете керувати емоціями - після мовчання вже не хочеться злитися чи дратуватися, ефект тиші перетворюється на життя.

На першому етапі практика є значним контрастом у порівнянні зі звичайним життям, але потім, вона вливається до неї. Ви міняєтеся - перестаєте балакати не по ділу, пліткувати, вмієте слухати інших і перейматися, ви стаєте здатні пізнати світ, себе та оточуючих, а це один із пунктів сенсу нашого життя - розуміти.

Отже, ми намагалися уявити, що буде, якщо мовчати 7 днів і побачили, що така проста справа може стати початком нового життя, все залежить від того, як до нього підійти. Спробуйте, і ви нічого не втратите, а головне дізнаєтесь, як це – жити у собі.

Відео: семиденне мовчання - результати експерименту

У цьому ролику Антон Коновалов у рамках виступу на конференції TEDx розповість, які трансформації відбувалися з людьми, які брали участь у «мовчазному» експерименті:

Для вступу до школи філософів Піфагора (6-5 століття до н.е.) кандидат мав мовчати 5 років. Люди йшли в ліси і гори – гармонізували зі світом або божеволіли.

Тиждень мовчання в наших умовах навряд чи можливий: для здійснення життєво важливих справ вам доведеться вийти у світ, де потрібно вимовляти слова, щоб бути зрозумілим.

Але якщо знайдеться такий герой, якому під силу виявиться семиденне мовчання, то що з ним станеться?

Відповіді з погляду психології

Цілком точно — не треба говорити психологу чи психотерапевту про бажання пробути в тиші власного голосу кілька днів. Це допустимо і адекватно для осіб, у яких спостерігаються відхилення від психологічної норми (мовчання тут – це терапія), а для здорових та зовні успішних людей видається не найкращою ідеєю.

Живий приклад: східні ченці (деякі з них працюють в оздоровчих комплексах для туристів) практикують медитацію, поєднану з семиденним мовчанням. За цей термін душа людини очищається від бруду суспільства і настає свого роду просвітлення, катарсис.

Прагнення освоїти техніку мовчання свідчить про внутрішні конфлікти. У душі є нестикування: проблеми зі світом, втома від марних чи дурних розмов тощо. Іноді це роблять заради приколу: подивитися на реакцію знайомих, внутрішньо посміятися.

Живий приклад: пам'ятаєте фільм «Час пік»? Агент Лі «не розмовляє» англійською і на всі репліки, навіть неприємні, мовчить. Його афроамериканський партнер вирішує, що китайський колега не знає мови, і дозволяє вільності у спілкуванні. А Лі знає англійську, просто «балакати через дрібниці» не любить.

У ряді випадків семитижневе мовчання може розцінюватися як соціальний експеримент: відчути себе в образі німої людини, відчути проблеми, з якими стикаються люди, які не можуть говорити.

З погляду близьких, знайомих, незнайомих

Мовчання буде сприйняте як девіантна поведінка: знайомі та незнайомі будуть «гальмувати» мовчазного, ставити питання, в деяких випадках - кричати і скандалити Добровільний відхід у тишу треба попередити розмовою з людьми, які вас оточують. Це дозволить уникнути ексцесів і пом'якшить і так важкий на момент обітниці стан.

Якщо людина 7 днів мовчить і не їсть, що з нею?

Мовчатимете – дізнаєтеся багато цікавого. Особливо якщо не попередили про свою обітницю близьких людей. Вголос оточення висловить всі здогади, що є в його арсеналі: від милих і смішних зауважень і підколів до агресивних ремарок і образ.

Поєднання тиші з голодуванням наштовхує на 2 варіанти подій:

або ви збожеволіли,
чи практикуєте східну філософію.

Відсутність голосу очищає душу від метушні, відсутність їжі наближає до стану ейфорії (у буддизмі це поняття нірвани чи просвітлення, у різних техніках називається по-різному). Суть скрізь одна – очиститись.

Факт! – Захворів

Захворів – фізично чи психічно (суспільство зазвичай обирає другий варіант). Вас спробують відправити до лікаря, з вами вестиме діалог через записки, попросять показати горло і, швидше за все, замотають шарфом, попередньо обмазавши маззю, що зігріває. А потім зателефонують до лікаря.

Голос справді зникає при ангіні, грипі тощо. захворюваннях. Однак залишається шепіт і ніхто не забороняє хворому висловлюватися на папері. Вокалісти іноді зривають голосові зв'язки, що веде до тих самих результатів, як і втрата голосу при ГРЗ тощо.

Живий приклад: героїня книги М. Шишкіна «Венерін волосся» на ім'я Белла була співачкою. Вона застудилася, і лікар сказав дівчині, що вона може втратити голос назавжди. Щоб зберегти його, потрібно було мовчати кілька днів, не вимовляючи жодного звуку. Вокалістка гурту писала записки, щоб підтримувати спілкування у домашньому побуті. Особливої складності Белла відчувала, коли хотіла з кимось посваритися.

Точно! - Образився

«Ні слова більше не скажу!» - І потік словесного сміття накриває вас. Знайомо? А деякі (через особливий психічний склад) стримують обіцянку. Тобто вранці ви посварилися, наприклад, із другою половиною, а ввечері вона з вами не розмовляє. І завтра не каже, і ще 6 днів після цього.

Стільки часу, скільки мовчить людина, що образилася, потрібно, щоб зрозуміти, де була помилка і в чому корінь розладу. Це зберігає мир у сім'ї: як ми вже говорили, через записки ви не зможете посваритися, а таїти в собі злість цілий тиждень просто не вийде.

Таким чином конфлікт, який міг би вибухнути у скандал, зійде нанівець. Так ви зрозумієте, що дрібні сварки не варті уваги, яка їм приділяється у звичайних обставинах.

Користується мовчанням – тренує силу волі!

Це рідкісний варіант, але дієвий. Воля тренується на тому, що найменше досяжно. У вік звукових технологій мовчати не просто важко – майже неможливо. Навіть якщо запретеся вдома, Вам зателефонують оператори зв'язку, колеги по роботі, колектори з чужого обов'язку і ще кілька людей, яким терміново потрібно поговорити з вами.

Щоб утриматися і не промовити жодного слова, доведеться напружити весь обсяг вольових якостей, який виявиться. Чи вимагають таких жертв результати? Той, хто стримав слово, стає спокійнішим, філософічнішим, він не йде на конфлікт, бо знає: образа, якій дали час «охолонути», без сліду йде.

Мовчить - таким чином страйкує!

Такий випадок більше характерний для дітей, звісно. Хоча важко уявити дитину, яка примудрилася б промовчати весь тиждень.

Живий приклад: дитина не говорила до 5 років, взагалі. Лікарі аргументували: "Все в нормі, він просто не хоче". Мама хлопчика чіплялася до нього з розпитуваннями та проханнями поговорити, на що одного разу маленька філософічна людина відповіла: «Відчепись». Це було його перше слово.

Така ж ситуація, але триваліша, присутня в житті обвинувачених у злочині та ув'язнених, від яких вимагається сприяння слідству.

Живий приклад – це правило Миранди: «все, сказане вами, може бути використане проти вас». Як підсумок отримуємо мовчазну людину, що протистоїть системі.

Фото людини до та після 7-ми денного мовчання

Зовнішні зміни будуть відображенням внутрішньої трансформації. Ми згадали про просвітлення і катарсис – такі, що досягли такого стану, мають особливий погляд і зазвичай м'які риси обличчя. Вони стають більш привітними та виглядають щасливими.

Відео у Ютубі «Якщо мовчати 7 днів – що буде?»

Дивіться ролик

Як жити, якщо мовчати не сім днів, а все життя?

Все життя в мовчанні проходить у німих людей, інші так чи інакше використовують вербальні засобикомунікації. Позбавляючись одного почуття або однієї здібності (в даному випадку це голос), ми набуваємо іншого почуття та іншої здатності (тут індивідуально: розкриваються таланти, з'являється глибока рефлексія, розвиваються навички розуміти людей, тобто є емпатія, і т.д.) .

Люди, позбавлені мови

У книзі Володимира Серкіна (психолог, професор, доктор наук) «Свобода Шамана» (раніше версія – «Рохот Шамана») дослідник вирушає в тайгу, де зустрічає пустельника – людину, яка жила в містах ще в 80-х роках. Зречення від світу було свідомим актом, а історія реальна: вона сталася з самим Володимиром Сєркіним і багато чого відкрила йому.

Шаман мовчав, бо не було з ким говорити: він дивився на небо, зірки, сніг, він полював, збирав трави та ягоди, медитував. І не потребував мови. Зустрічаючи людей, він вдавався у вербальній комунікації, проте незвичним способом: запитання доводилося чекати по кілька хвилин чи годин, щоб отримати відповідь. Іноді Шаман відповідав наступного дня.

Люди ображалися і відчували неповагу до себе, а потім долучалися до культури мовчання – помічали красу світу, його метушню, фіксували зміни у власній душі, придивлялися до близьких і бачили в них те, що було приховано від очей під маскою порожньої балаканини.

Що буде, якщо набрати до рота води і мовчати 7 днів?

А ви знаєте відповідь? Він лежить на поверхні. Скільки днів людина може прожити без води? – Рівно тиждень, а це 7 днів! То що буде?

Здогадайтеся самі…

Люди люблять експериментувати над своїм тілом. Хтось ходить цвяхами, хтось стрибає через полум'я, деякі обмежують себе в їжі на кілька днів або навіть тижнів. Ну, а хтось хоче випробувати себе мовчанням. Погодьтеся, що в сучасному світізробити це не так просто, адже щодня ми контактуємо з іншими людьми як живою, так і по телефону. Але все ж таки, якщо утриматися тиждень від розмов, що станеться?

Що буде, якщо мовчати 7 днів: можливі наслідки

Саме здатність розмовляти відрізняє людей інших живих істот. Ми все більше говоримо, адже саме від цього залежить якість нашого життя. До того ж, без спілкування дуже важко бути в гармонії зі світом. Але якщо ви хочете випробувати нові відчуття та вдосконалити себе, спробуйте не розмовляти рівно тиждень.

Деякі вважають, що такі експерименти можуть негативно вплинути на психіку, хоч насправді це не так. Практика тривалого мовчання застосовувалася ще буддизмі і сьогодні вона відроджується знову.

Якщо говорити про фізичний стан та самопочуття, воно не зміниться, тому що відсутність мови ніяк не впливає на ваше тіло (м'язи, суглоби).

З незвички багато хто відчуває занепокоєння та дисгармонію, але ці відчуття зменшуються з кожним днем. В останні дні занепокоєння змінюється на почуття гармонії із собою та навколишнім світом. Ті, хто зумів витримати це непросте випробування, практикують 7-денне мовчання у майбутньому.

У чому перевага мовчання протягом 7 днів?Ми навіть не помічаємо того, що спілкування з людьми, що оточують нас, часто «порожнє» і безглузде. Воно не несе в собі користь і робимо ми це за звичкою або тому, що просто так потрібно. Завдяки тижневому мовчанню ви зможете сконцентруватися тільки на собі та своїх відчуттях, розібратися в питаннях, про які ви раніше навіть не замислювалися.

Ознайомтеся з нашою статтею Що буде, якщо випити багато води?

Більшість учасників такого експерименту під кінець 7-ми днів відчували гармонію, умиротворення.

Проблема в тому, що розмовляючи з кимось ми ведемо діалоги і думаємо лише про те, як відповісти. І часто у нас не залишається часу на те, щоб поговорити із самим собою, замислитися про свій світогляд. Завдяки тривалому мовчанню ви зможете обміркувати всі аспекти життя. Багато хто зазначає, що під час мовчання їм на думку приходять цікаві ідеї, які допомогли змінити життя на краще.

Ще один плюс мовчання – ви працюєте над своєю силою волі. Витримка і терпіння – ці якості дуже важливі у житті і багато хто не розвиває їх. Тепер ви матимете таку можливість!

Для максимального результату радимо поєднувати мовчання з медитацією та заняттями йогою. Намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі, далеко від людей.

Як ми вже сказали вище, шкоди від такого короткочасного мовчання не буде, і ви можете не турбуватися про своє здоров'я.

Коли краще проводити експеримент?

Рекомендуємо робити це під час відпустки. А ще краще - якщо ви поїдете на відпочинок, з чистим повітрям та гарною природою. Навряд чи ви зможете зберігати мовчання у випадку, якщо ваша робота передбачає постійне контактування з людьми.

Не забудьте попередити знайомих!

Навколишнім буде важко зрозуміти подібні експерименти і вони можуть всіляко збивати вас із справжнього шляху. Тому ми радимо попередити всіх родичів і знайомих про те, що найближчого тижня ви не розмовлятимете. Попросіть їх, щоб не заважали вам та не намагалися вас розговорити.

Почніть з малого

Для того, щоб не зірватися на самому початку, ми рекомендуємо трохи потренуватися. Спробуйте мовчати хоча б 1 день, потім збільште цей термін до двох або трьох днів. Якщо подібні експерименти пройдуть успішно, ви зможете протриматися 7 днів.

Що буде, якщо мовчати 7 днів? Жодних жахливих наслідків не варто чекати, навпаки — ваш емоційний стан помітно покращає. Але знову ж таки, реакція кожної людини індивідуальна — хтось відчуватиме полегшення та енергію, а когось таке тривале мовчання може «загнати» в депресію. Спостерігайте за реакцією організму і якщо ви розумієте, що цей спосіб вам не підходить, шукайте щось інше.

Зараз без спілкування нікуди і за все своє свідоме життя людина вимовляє більше 5-7 тисяч слів на добу. Люди використовую мову вже не одне століття для того, щоб спілкуватися, розуміти один одного і впізнавати щось нове для себе. Всі люди намагаються говорити і мати зв'язок, багато хто намагається і вивчає мови інших країн та національностей, щоб мати зв'язок з великою кількістю людей, або мати можливість безперешкодно подорожувати.

Не всі люди почуваються впевнено та комфортно у ситуації, коли потрібно мовчати. Мовчання – це величезний талант і більшості з нас треба вчитися цьому мистецтву.

Що буде, якщо мовчати 7 днів: що означає мовчання людей

Мовчання людини може означати дуже багато для неї самої і для оточуючих її людей. Люди можуть мовчати через те, що їм нема чого сказати, через різні образи, або коли людина практикує якісь духовні практики. Люди сповідують і практикують різні субкультури, таким чином вони відчувають себе та свій організм.

Багатьом людям також може бути цікаво на цілий тиждень з звичайної людиниперетвориться просто на стороннього спостерігача, дізнатися при цьому багато про себе, своє місце в суспільстві та ставлення до себе оточуючих. За 7 днів мовчання у людини може відбутися чистка розуму, людина при цьому буде усвідомлювати себе, навчиться цінувати самотність, або навпаки – компанію.

Що буде якщо мовчати 7 днів: якими можуть бути наслідки семиденного мовчання

При мовчанні люди зауважують, що їх менше чіпають і смикають. Іноді їм здається, що інші взагалі пам'ятають у тому, що вони перебувають поруч. Найскладніше таким людям — це стримати себе і не починати говорити, коли дуже хочеться висловити свою думку щодо будь-якого питання. Таким чином, вже всього за один тиждень можна усвідомити, що думка людини може бути нікому не цікавою. Людина після таких практик часто стає спокійнішою, стриманішою і терплячою.

Після семиденного мовчання люди розуміють, що більшість слів і фраз, які вони вживають, взагалі не потрібні, а це багатьох може сильно здивувати. Люди можуть весь час ловити себе на імпульсі щось сказати, але, на жаль, зробити це у них можливості не буде. Їм треба буде брати олівець і спеціально писати на папірці, а за цей час потреба у словах уже відпадає.

У людей після семиденної мовчанки також може виникати проблема з голосом і зв'язками — вони можуть дуже хворіти, при чому не один, а кілька днів. Безперечно, мовчати шкідливо, адже артикуляція важлива для будь-якого оратора, а розмова — її природне тренування. Зв'язки та м'язи обличчя можуть ослабнути за 7 днів мовчанки. Для здоров'я дуже тривале мовчання може позначитися згубно — замість слів можна почати вимовляти звуки, або взагалі щось нерозділене, після чого може розвинутися афазія (нездатність до мовної комунікації).