Vous ressentirez progressivement l'indépendance au milieu. Comment rafistoler l'estime de soi : raisons, méthodes de rafistolage et pour le bien des psychologues. Et ça n'aide pas

Malgré le fait que la plupart d'entre nous vivent dans la grande richesse des autres, nous ressentons souvent de l'égoïsme qui nous prive de la joie de vivre. L’égoïsme ronge notre âme et ruine notre vie sans souci, la transformant parfois en tourment douloureux. Combien d’entre vous, mélodieusement, peuvent être d’accord avec moi pour dire que la chose elle-même est mauvaise, voire mauvaise, et vraiment mauvaise. Et à cette heure-ci, il y a tellement de monde autour de nous qu'il semble impossible de parler de la même individualité, et pourtant nous pouvons la comprendre. Pourquoi nous sentons-nous égoïstes et pourquoi l’égoïsme nous semble-t-il si douloureux ? Et pourquoi devrions-nous nous soucier de l’estime de soi, comment pouvons-nous nous en débarrasser ? Parlons-en avec vous, chers lecteurs, dans cet article. Et si vous vous sentez autonome, je vous aiderai à résoudre ce problème.

L'estime de soi est un état émotionnel particulier d'une personne dans lequel elle perçoit son propre manque de besoin et ne ressent pas d'estime de soi. L’estime de soi d’une personne perd son estime de soi à cause du nombre de contacts avec d’autres personnes, et elle passe entre les mailles du filet, qui, comme particularité, est absente. Cet état émotionnel survient à ce moment-là si une personne ne perd pas le plein respect des autres, si elle ne perçoit pas un lien émotionnel positif avec les gens ou a peur de le perdre. Dans ce cas, il peut y avoir beaucoup de monde autour de lui et les odeurs peuvent lui rester fidèles. Tout ce qui se trouve à droite est sous forme d'épissage - les gens ne peuvent tout simplement pas entendre, ni même comprendre. Souvent, lorsque nous sommes en présence de gens, nous réalisons que la puanteur ne nous sent tout simplement pas, et donc nous ne comprenons pas, et donc nous commençons à nous sentir nous-mêmes. Il s'avère que nous avons appris et appris du spelkuvaniya avec les gens, mais vous pouvez deviner ce spilkuvaniya avec un mur, car il y a peu de croûte. Il n'est donc pas du tout difficile de vivre sur une île déserte et d'être isolé du mariage pour se sentir soi-même, on peut, chez un très grand nombre de personnes, non seulement percevoir, mais aussi agir sur soi-même de nouvelles personnes - comme si tout le monde s'en fout de toi.

Pourquoi ne nous soucions-nous pas de nous-mêmes, qui s'en soucie de nous ? Et puisque nos essences sont sociales, nous sommes tous liés les uns aux autres, puisque nous faisons partie d’un tout, sans compter que chacun de nous a besoin d’un partenaire pour une vie épanouie. C'est ainsi que la nature l'a prévu, pour que les gens s'efforcent de prolonger leur vie et d'encourager la vie sur terre et qu'ils parlent non seulement d'eux-mêmes, mais aussi des personnes qui les entourent et qui mènent leur vie. En même temps, les gens sont riches, ils ont pu développer la civilisation et résoudre facilement tous les problèmes qui se posent à eux, et un par un, ils disparaissent tout simplement. Par conséquent, un phénomène socio-psychologique tel que l’identité de soi est tout à fait compréhensible. Nous sommes convaincus que nous sommes nous-mêmes si timides, nous suivons un chemin à la fois, nous renforçons notre individualité, oubliant la nécessité de s'intégrer à quelque chose de différent pour notre peuple et de devenir eux-mêmes célèbres. Et nous ne serons jamais à l’aise tant que nous ne serons pas objectivement indépendants, tant que nous ne deviendrons pas seulement nous-mêmes, mais aussi une partie de la communauté dans laquelle nous vivons, et certainement une partie de l’humanité toute entière. Eh bien, nous ne pouvons pas soutenir les autres, surtout dans ces situations, si nous ne recevons pas de respect, de gentillesse, de compréhension, de respect et d'amour. Cependant, dès que nous refusons beaucoup de respect aux autres, nous commençons inévitablement à en manquer et nous commençons à les priver de ceux vers qui nous devrions être attirés et avec qui nous ne devrions pas. Si vous n’avez pas d’amis, pas de partenaire fiable, vous vous sentez vraiment seul. Il est tout à fait possible, mes amis, que vous ne taguiez vous-même personne qui vous tague. Pensez-y.

L’égoïsme, à cette époque, a aussi un côté positif : c’est l’égoïsme. Certaines personnes n'ont pas besoin d'associations régulières et occasionnelles avec d'autres personnes qu'elles peuvent diriger à plein temps ; dialogue interne Avec eux-mêmes, ils peuvent grandir, lire des livres, s'engager dans n'importe quel type d'amour et ils seront complètement à l'aise. L'estime de soi pour de telles personnes n'est pas une punition, mais une bénédiction, en réalité, en quantités mortelles, car comme cela a déjà été dit ci-dessus, dans les contacts avec les gens et dans leur respect pour nous, nous exigeons tout. En toute honnêteté, nous aurons besoin de tout et de l'indépendance, par contre, par laquelle nous ne sommes pas coupables de nous fermer au monde extérieur, sinon nous deviendrons des parias, les mêmes personnes fermées. Mais on s’en fout, soyez chanté. Par conséquent, n’essayez pas de remplacer le temps passé avec les gens par du temps avec vous-même, car votre estime de soi ne vous ment pas. Complétez votre compagnie avec des gens avec vous-même - complétez-la, mais ne la remplacez pas par, vivez une vie pleine de sens - recherchez votre propre type de compagnons et réunissez-vous avec eux.

Tournons-nous vers le côté négatif de l’égoïsme, mais pour la plupart des gens, l’égoïsme est un problème, pas une bénédiction, et c’est ce qu’ils doivent faire pour ne pas en souffrir. Comment peux-tu le dire ? Tout d’abord, mes amis, il est nécessaire de comprendre de quoi il s’agit. Augmentez le respect de votre façon de vivre et de votre position devant les autres. Si vous menez un mode de vie extraterrestre, si pour une raison quelconque vous êtes isolé des autres, vous devez alors corriger cette situation - vous devez vous rapprocher des gens pour pouvoir vous entendre avec eux. Comment s'entendre avec les gens, mais quand vous ne les comprenez pas, et qu'ils ne vous comprennent pas, à cause de quoi vous avez des conflits au moment de vous réunir, ce qui vous tente de vous éloigner d'eux ou de vous éloigner d'eux ? vous tous, alors vous devez absolument travailler sur spilkuvaniya à votre manière. Dans la plupart des cas, nous perdons le respect de nous-mêmes de la part des autres, à cause de leur stupidité, qui est interprétée comme une incompréhension de nous. Appelons d’autres personnes parce qu’elles ne veulent pas s’impliquer avec nous et ne veulent pas nous comprendre, elles sont juste stupides. Les gens se comportent avec nous comme ils le souhaitent et comme ils ont peur de se comporter, et de plus, ils se comportent avec nous comme ils sont autorisés à se comporter avec nous. Donc, parce que nous ne voulons pas qu'une seule chose, alors notre pulvérisation sera si douce qu'elle pourra être égalisée entre la pulvérisation et le mur, et donc, sans gel mutuel, nous ne pouvons pas pour ce spilkuvannya mort. Pourquoi crachons-nous les uns contre les autres, pourquoi ne nous marquons-nous pas, ne nous sentons-nous pas et ne voulons-nous pas nous comprendre ? Usya est-elle du bon côté de notre sorcière ? Donc, il y a aussi beaucoup de gens qui sont hisistes, et ils sont aussi semblables aux autres personnes, et ils leur sont également semblables. L'axe et on sent que tout se suffit à soi, des endroits formidables, il y a beaucoup de monde et Internet est à votre portée, où vous pouvez vous connecter avec qui vous êtes et qui vous êtes. Outre l’égoïsme, le principal problème d’une personne qui veut respecter les autres, et donc elle-même, est le fait qu’elle n’a pas besoin des autres. Nous n’avons pas besoin d’une seule table pour tirer le meilleur parti les uns des autres. Surtout, nous apprécions le fait que nous n'en avons pas besoin seul, et nous constatons souvent que les autres ont plus d'ennemis que d'amis, et c'est pourquoi nous essayons de les éviter ou tout simplement de ne pas les marquer. De ce fait, comme je l’ai déjà dit plus haut, nous avons peur de nous-mêmes. Nous avons besoin de ceux qui sont proches de nous, alors nous serons plus ouverts et gentils avec eux, et si nos besoins ne sont pas perceptibles, alors nous ne ferons que respecter les autres.

Combien de fois crions-nous contre ceux qui ne nous font pas preuve de respect, de malice, d’honneur, de sagesse ? Et quelles choses spéciales avons-nous dépensées pour pouvoir tout avoir ? Acceptons-nous ce que les autres nous disent à quel point ils nous aiment profondément, respectons-nous leur respect pour nous et nous efforçons-nous de comprendre les autres lorsque nous nous joignons à eux ? Malheureusement, mes amis, même si dans la plupart des cas nous n'avons peur de rien, la plupart d'entre nous n'accordent pas la juste valeur au respect, à l'amour, à la compréhension et au respect de nous-mêmes de la part des autres. Et en conséquence, nos actions aboutissent à une fière estime de soi, dans laquelle les gens, par leur fierté et leur arrogance, perdurent tout au long de leur vie. Quoi qu'il en soit, essayez de comprendre les autres, essayez de les connaître et apprenez à les connaître je parle en entier. Les gens de la bière sont trop hisistes pour ça, ils se concentrent principalement sur le pouvoir des sens, vlasny bazhannya, Sur l'intérêt principal, et il n'y a aucun moyen de traiter autre chose. Parfois cela est justifié, parfois, mais dans la plupart des cas, sans respecter les besoins des autres personnes de notre côté, nous nous accordons la possibilité de vivre pour celles qui sont enceintes et pour une vie à long terme, pour qui nous avons un bug soit amis ou chamans. Ils ne deviennent pas simplement leur propre peuple, obligé de chanter des chansons du côté de ceux qui ont peur de s’éloigner des autres. Parfois, les amis restent simples, de sorte que les gens commencent à se tourner vers vous.

Cependant, ces personnes, aussi importantes soient-elles, ne sont pas capables d'établir des contacts positifs avec d'autres personnes, soit elles ne sont pas elles-mêmes des camarades, soit elles le sont devenues à cause des preuves négatives du passé. Il arrive aussi souvent que les difficultés des gens à sentir proviennent d’une faible estime de soi, due au fait qu’ils ont simplement peur de sentir, peur d’être insensibles, déraisonnables et non acceptés. Et d'autres fonctionnaires psychologiques qui embrassent l'estime de soi. Donc, s'il est important pour vous d'établir des contacts avec des personnes en raison d'une faible estime de soi, de la peur d'elles, d'une somnolence excessive ou pour toute autre raison, alors commencez à travailler sur vous-même de manière indépendante ou avec l'aide d'un spécialiste. Sinon, vous créerez un cercle vicieux, si votre insouciance et votre insouciance envers les gens vous mèneront au point où votre estime de soi tombera encore plus bas et votre peur des gens deviendra encore plus grande. Et puis vous pourriez développer une dépression, avec tous les « accessoires » puissants qui finiront par ruiner nos vies. Il est impératif que vous développiez vos capacités de crachat afin de pouvoir faire connaissance avec des personnes qui comptent pour vous. Et si vous êtes si satisfaits, camarades, et s'il y a peu de personnes autour de vous avec qui vous pourriez comprendre et qui pourraient vous comprendre, alors vous devriez respecter votre comportement, afin de vous comprendre vous-mêmes et de changer de voie. L’estime de soi a toujours des raisons qui nous sont présentées nous-mêmes. Si nous ressentons l'autosuffisance de l'âme, si nous sentons que le monde entier est contre nous, que personne n'a besoin de nous et que toute notre vie est complètement incompréhensible, assurez-vous de chanter qu'en ce moment il n'est pas clair de nous que nous manquons, je suis hors de vue. alors cela n'a aucune signification.

Je suis absolument redevable au fait que chacun d’entre nous aura besoin de gens riches, tout comme nous exigerons nous-mêmes d’eux de la richesse. Nous avons tous besoin d’une seule et même chose, d’une manière ou d’une autre dans un autre monde. Sachons que nous deviendrons inévitablement les uns par rapport aux autres, et que nous deviendrons des voisins un à un, et non pas des voisins physiques, avec lesquels il n'y a pas de problèmes aujourd'hui, mais des voisins spirituels. Le moment est venu pour nous de voir la fin de la vie devant les hommes et de passer à une nouvelle approche de ce monde, dans lequel nos centaines de personnes prendront, une à une, une forme clairement nouvelle. Les gens ont besoin de grandir et de se développer de manière à ce que des problèmes aussi primitifs et insensés qu'eux-mêmes cessent de les perturber. Je vous recommande également de vous engager dans une activité créative qui fera plus que compenser votre mariage par le respect des autres. Parfois, nous avons l’impression d’être nous-mêmes, mais nous ne le sommes pas vraiment, nous ne pouvons tout simplement pas nous exprimer et c’est pourquoi nous avons l’impression que personne ne nous comprend. Montrez-vous dans quel genre de travail vous avez, et chez chaque être humain irréprochable, il y a un talent qui a découvert et développé quel genre de talent pour mettre en lumière vos créations miraculeuses et le reconnaître par vous-même. Le respect, la reconnaissance, le respect et le bonheur vous seront apportés. Les gens ne peuvent s’empêcher de remarquer la personne qui a créé une si belle chose.

Et n’ayez pas peur des gens, des amis. La puanteur, bien sûr, n'est pas idéale, mais elle est parfois dangereuse, mais aucun d'entre nous ne peut vivre pleinement sans elle. Vous n’êtes pas obligé de vous entendre avec tout le monde, seulement avec ceux qui sont plus proches de vous dans l’esprit et le caractère, ce qui sera tout à fait suffisant pour que vous ne vous sentiez pas seul. Essayez de comprendre les gens, de les comprendre, de comprendre leurs intérêts, leurs objectifs, et vous pourrez alors vous intégrer à leur image du monde et les aider à vous comprendre. Il est difficile de ne pas remarquer même les personnes actives et énergiques. Sachez que beaucoup de gens ne comprennent tout simplement pas à quoi ressemble leur vie, de quel genre de personnes ils ont besoin pour apprendre eux-mêmes et de qui ils ont eux-mêmes besoin. Essayez donc de les transmettre à ceux qui en ont besoin, montrez-les-vous dans toute leur beauté. Je t'accepterai. Les gens sont perdus dans le monde créé, dans lequel il y a tellement d’informations qu’on peut s’y noyer. Il leur est donc souvent difficile de concentrer leur respect sur eux-mêmes, sans avoir l’air de s’adresser à quelqu’un d’autre qui est leur père. Les gens sont contents d’eux, mais ils ne les remarquent pas, ne créent pas de liens complets avec eux, alors ils ont l’impression d’être seuls. L’égoïsme est un problème que nous avons inventé, mais en réalité il n’en existe pas. Et le manque de compréhension des gens est une seule et même chose, et leur manque de respect est une seule et même chose, ce qui semble être un lourd fardeau.

Il existe d’innombrables raisons pour lesquelles les gens peuvent se sentir indulgents. Il est possible d’être à la fois peu communicatif et de passer ouvertement une heure avec d’autres personnes, et bien plus encore. Ces actions semblent être un signe en soi chez certaines personnes, car la situation dans cette situation suggère qu'il n'y a pas de substitut à la pulvérisation cathodique. Chaque heure, nous avons tous l’impression d’être autonomes, et pourtant il ne semble y avoir aucune satisfaction. La lutte contre l’estime de soi peut prendre de nombreuses formes, notamment le fait de traiter avec les autres, de comprendre l’estime de soi et de grandir en famille. Continuez à lire et vous découvrirez comment lutter contre l’estime de soi.

Crocos

Sentiment d'égoïsme du romarin

Découvrez les raisons de votre sentiment d’importance personnelle. Afin de vous aider, vous devez d’abord comprendre pourquoi vous vous sentez vous-même. Disons que si vous êtes seul, parce que vous n’avez pas assez d’amis, vous avez besoin de faire de nouvelles connaissances. Si vous avez beaucoup d’amis, vous risquez de vous perdre à cause du manque d’interaction constante avec eux. Donnez votre avis sur votre alimentation pour vous aider à comprendre les raisons de vos doutes :

Quand vous sentez-vous particulièrement autonome ?
Quelles sont les personnes dont la compagnie vous fait vous sentir vous-même ?
Depuis combien de temps vous sentez-vous vous-même ?
Pourquoi veux-tu travailler si tu te sens toi-même ?

Tenez un journal de vos sentiments et de vos pensées. Schodennik vous aidera à mieux comprendre votre estime de soi et à devenir également de manière intelligente changer de stress. Pour vous aider à trouver un endroit calme, ajoutez une vingtaine d'heures par jour à vos entrées. Vous pouvez commencer par des entrées sur ce que vous ressentez ou ce à quoi vous pensez, ou obtenir des conseils. Vous pouvez commencer ici :

Méditer. Certaines personnes affirment que la méditation peut soulager les sentiments d’estime de soi et de dépression. La méditation est un excellent moyen « d’interagir » avec vous-même et de vous aider à comprendre pourquoi. Commencer la méditation nécessite du temps, de la pratique et des recommandations, il est donc préférable de vous inscrire à un cours de méditation. Si votre localité ne dispose pas de tels centres, vous pouvez acheter un premier CD.

Jetez un œil à Rozmova et Fahivtsev pour savoir ce que vous ressentez. Il peut être difficile de découvrir les raisons de votre estime de soi et de savoir comment surmonter ces sentiments. Un psychologue agréé vous aidera à comprendre et à gérer votre estime de soi. Les sentiments de doute de soi peuvent conduire à la dépression ou à d’autres maladies mentales. Rozmova et son père vous aideront à comprendre ce que vous recherchez et à choisir les bonnes actions.
- N'oubliez pas d'être en sécurité sur Internet. Tout le monde n’est pas celui qu’il croit être, et beaucoup d’entre eux profitent de l’estime de soi des autres.

Profitez de la conscience de soi

Commencez à développer l’estime de soi grâce à la conscience de soi.Étant vous-même, vous êtes malheureux. En fait, vous apprécierez votre mariage. Il n'y a rien de mal à rester seul pendant une longue période, donc plus de temps peut être encore plus agréable et agréable pour vous.

Félicitez-vous. Considérez que nous avons beaucoup de respect pour les autres, mais pas pour nos propres intérêts. Si vous avez du temps pour vous, dépêchez-vous et consacrez-vous cette heure. C'est une merveilleuse opportunité pour vous et vous méritez d'être heureux !

Faire du sport. L'entraînement en salle de sport est, en règle générale, la première chose que nous faisons lorsque nous sommes occupés. Si vous passez moins d’une heure avec d’autres personnes, envisagez de consacrer moins de temps à faire du sport. En vous entraînant à la salle de sport, vous pourriez vous faire de nouveaux amis ou quelqu'un de spécial !

Apprenez de nouvelles compétences. Un nouveau hobi vous aidera à développer un sentiment de confiance en vous, même si vous le faites vous-même. Vous pouvez apprendre à jouer d'un instrument, à peindre ou à danser. Des activités de groupe comme celles-ci peuvent également vous aider à vous entendre avec de nouvelles personnes et vous permettre d’explorer vos sens de manière créative. Transformez-vous en quelque chose de plus beau !!

Faites quelque chose de significatif. Les gens peinent toujours à droite, ce qui est une puanteur dont ils veulent depuis longtemps se débarrasser, et trouvent toujours mille excuses pour ne pas recommencer. Aimeriez-vous, par exemple, écrire un livre ou réaliser un film ? L'identité personnelle de Vikorist comme moyen de gagner beaucoup d'argent. Qui sait, il est possible de se transformer en ceux qui aideront les autres à échapper à leur propre égoïsme.

Ne confondez pas des connaissances occasionnelles avec des amis proches à qui vous pouvez tout faire confiance. Soyez confiant dans vos pas. Il n'y a rien de mal à avoir beaucoup d'amis, c'est-à-dire beaucoup d'amis avec qui vous pouvez passer joyeusement une heure, et beaucoup moins d'amis proches à qui vous confiez des informations particulières. Considérez vos contacts comme une série de cellules concentrées.
Comprenez ce que vous pouvez faire par vous-même, en première ligne. Vous avez peut-être des amis, de la famille ou de nombreuses connaissances, mais vous vous sentez toujours vous-même. Tim, qui a du mal à interagir avec les gens de l'extérieur, peut se transformer en faon.
Commencez à profiter de votre mariage. Si vous vous aimez tel que vous êtes, vous pouvez le voir. Nous méritons tous d’avoir autour de nous des personnes optimistes et positives.
Comprenez que pour être heureux, il faut être centenaire. Il n’est peut-être pas facile de réaliser que tous vos amis sont en train de mourir et qu’ils sentent que quelque chose ne va pas chez vous parce que vous ne vous entendez pas. Mais vous n’avez plus vraiment besoin d’interagir pour avoir l’impression de faire partie du groupe. Trouvez de nouveaux amis et ne sortez avec eux que lorsque vous êtes prêt.
N'oubliez pas que la raison de votre sarcasme est que tout le monde est sarcasme. Les gens ne se concentrent pas sur vos défauts ; ils les félicitent plutôt pour les inconvénients du gouvernement.
Créer attitude positive cette atmosphère. Réalisez que l'individualité peut être dernière heure, pour essayer quelque chose de nouveau, vous détendre et développer votre créativité. Eh bien, les gars avec des particularités évidentes passaient beaucoup de temps seuls.
Sois toi-même!
Parfois, vous pouvez être le seul à pouvoir vous aider. Ne vous permettez pas d’être humain, car vous pourriez devoir traverser des moments difficiles. Il vaut mieux prendre des risques, s’entendre avec les gens et essayer de nouvelles choses. Aimez-vous pour que les autres puissent vous aimer.
Ceux qui s’intéressent aux conversions religieuses peuvent devenir si à l’aise qu’ils peuvent parler de foi. La plupart des églises ont des groupes comme celui-ci. Si votre église ne dispose pas de cela, vous pouvez le découvrir vous-même.
Le remède aide votre mémoire et vous calme.
Pensez à un endroit heureux ou à un bon endroit pour vous.
Écoutez de la musique ou lisez un livre dans une autre pièce pour donner l'impression que quelqu'un veut vous parler.

L’estime de soi est clairement devenue populaire ces jours-ci.

À tel point qu’elle devient égale à l’autosuffisance et à l’indépendance.

Et après tout, l’humanité est une essence sociale, et il est encore plus important de vivre sans sommeil, sans contacts étroits.

Au cours de notre vie, nous avons pris conscience de ce sentiment oppressant d’estime de soi. Nous respectons la richesse et le bonheur.

Les humains sont créés pour prospérer, ce qui est important pour eux est l’adaptation sociale, la capacité de projeter leur image aux yeux des autres, de ressentir les réactions et les perceptions des autres. Si vous êtes dans le vide, sans contacts étroits, vous risquez de vous perdre. Cela conduit à une mauvaise humeur, à la dépression et à un sentiment négatif dans la vie.

Types d'identité

L’estime de soi peut être externe si une personne est active seule. Il n’y a pas de gens prêts à s’installer, à vivre dans un pays étranger, dans un nouvel endroit, dans une nouvelle organisation. Il peut s'agir d'une personne peu camarade ou d'un paria qui n'accepte pas les extrémités.
L'individualité extérieure est l'essence de la famille, des amis et de la joie de dormir.

Autrement, les gens ont l’impression de calomnier égoïstement la vérité sur leurs proches, leurs amis et leurs proches. C'est le moi intérieur. Cette peur est déraisonnable, elle n’est pas effrayante, c’est la peur de révéler ses sentiments, la peur d’être déraisonnable, la peur de la critique et de la condamnation.

Émotions et préjudice

Le moi humain éprouve souvent un sentiment de vide, d’absence de besoin, d’isolement et de souffrance mentale.

Les émotions négatives entraînent un stress léger et constant, ce qui a un impact négatif sur le système nerveux, sur le cerveau, sur le cerveau, le cœur et le tonus musculaire. La présence constante de soutien, en raison de l’anxiété, du stress et de la présence d’un sommeil excessif, diminue l’estime de soi, modifie la colère des gens à l’idée d’atteindre leurs objectifs et de nuire à leur vie.

Comment éliminer l'identité de soi

Il existe souvent un sentiment de confiance en soi basé sur le passé, un manque de confiance dans les gens, un sentiment inévitable de confusion, des insécurités évidentes, un sentiment de bestialité et d'incompétence. Il s'agit en réalité de programmes destinés au traitement de tout traumatisme psychologique (souvent infantile).
Ale persh nizh, essayez de modifier votre alimentation par vous-même.

Quelle que soit votre identité, vous choisirez.

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Si vous ressentez du désespoir, du désespoir et de la déception dans plus de deux ans, vous voudrez peut-être en parler à un psychologue ou à un psychothérapeute. Eh bien, puisque votre explosion n’est pas si importante, je suis très heureux que vous vous débarrassiez bientôt du sentiment oppressant de l’estime de soi.

1. Travaillez, ne réfléchissez pas

L'égoïsme du ciel nous brûle. En conséquence, nous passons de nombreuses heures à nous faire du mal sans nous soucier de rien. Et le plus souvent, on dit que cela ne peut pas être modifié. De telles pensées nécessitent un courage immédiat. Découvrez ce que vous pouvez faire maintenant. En pensant et en ne pensant pas, vous échappez au cycle sans fin des pensées sombres. Essayez-le dans le jardin. Commencez à nettoyer le garage. Lave la voiture. Reposez-vous des vaisseaux sanguins. Appelez vos amis et accompagnez-les dans un café ou un cinéma. Aller se promener.

Changer l’environnement vous aidera à vous sortir du pétrin. Il est impossible de souffrir en faisant des affaires.

2. Soyez gentil avec vous-même

Si nous sommes déprimés, l’autoflagellation ne nous aidera pas. Hélas, c’est dommage qu’on fasse tout ça sans le vouloir. Par exemple, ils ont conclu un accord sur un travail qui était coûteux, ou ils se sont disputés avec un partenaire ou un ami et maintenant ils ne peuvent plus rompre avec lui. Ou peut-être que nous avons trop d’argent, mais que nous n’arrivons pas à en obtenir assez. Au lieu de parler de tout ce qui nous dérange, prenons tout cela en nous. Et par conséquent, ils se sentent incroyablement uniques.

Si nous nous sentons mal, il est important de nous parler Si nous nous sentons mal, il est important de rire de nous-mêmes. En fait, nous l’oublions souvent à cause des problèmes quotidiens. Résultat : nous ne dormons pas suffisamment, nous mangeons mal, nous ne faisons pas de sport, nous nous abusons. Le moment est venu de « vous réinventer » et de rétablir l’équilibre de vos dépenses,

Faites-vous sentir mieux physiquement. Allez au parc, prenez un bain, lisez un livre dans votre café préféré.

3. N'hésitez pas Même si vous pouvez être seul, l’arrosage vous aide à vous préparer à tout moment. Les plus beaux visages

4. Ouvrez-vous d'une nouvelle manière

Un moyen garanti de combattre les sentiments de doute est de découvrir et d’apprendre quelque chose de nouveau. Si vous activez le « putain de gène » et vous engagez dans des activités qui vous intriguent vraiment et qui creusent, vous ne perdrez pas de place pour l’ennui. Essayez de prendre un nouvel itinéraire pour vous rendre au travail.

Prévoyez un petit extra pour une journée, Consultez des rappels plus importants : petites villes, parcs, forêts, réserves naturelles, musées, sites de mémoire. Quand vous serez plus âgé, essayez de découvrir les nouveautés, de connaître de nouvelles personnes, afin de pouvoir deviner quelque chose.

5. Aidez les autres

Le moyen le plus sûr d’arrêter de se faire du mal est d’aider quelqu’un d’autre. Cela ne signifie pas qu’il soit nécessaire d’écraser de toute urgence les rangs des personnes seules. Et d'autres méthodes. Faites le tri dans votre garde-robe, récupérez les vêtements que vous ne portez plus et donnez-les à une organisation caritative.

Donnez des appareils électroniques anciens ou fonctionnels aux nécessiteux, vaisselle, meubles, linge de maison, jouets et autres choses inutiles. Ce sera mieux pour eux, mais encore mieux pour vous. Si certains de vos voisins sont des retraités, des patients alités ou simplement des personnes elles-mêmes qui ont besoin d'encouragement, sortez-les, reposez-vous, buvez souvent quelque chose de savoureux, jouez jeux de société.Je suppose que ça te fait du bien, tu sais, comment ça va ? Il est plus facile de l'ourler en deux. N'oubliez pas que vous ne pouvez surmonter les émotions négatives qu'avec des informations supplémentaires.