Comme de la nourriture trash qui se déverse sur le plaid. Comment équilibrer votre alimentation. Pourquoi arrêter le médecin ?

Par intermittence dans devenir les femmes s'inquiètent de l'exactitude de leur alimentation. La nourriture qui pénètre dans le corps de la mère peut avoir un impact à la fois positif et négatif sur la santé et le développement du bébé. L'alimentation pendant la grossesse peut être aussi variée que possible. Ce n'est pas bon de s'asseoir régime stricte Suivez ces quelques recommandations pour améliorer votre alimentation.

Le sens d’une bonne alimentation

Les vitamines, minéraux et autres nutriments doivent être équilibrés tout au long du processus de vinification. Une bonne consommation des restes pendant la grossesse garantira :

1. fonctionnement normal du corps maternel;
2. nourriture à part entière de l'embryon, satisfaisant sa consommation;
3. croissance et formation du placenta;
4. gonflement des vignes de lait;
5. Trival et lactation suffisante.

De plus, pendant la grossesse, le bébé développe des capacités mentales et physiques dans l’utérus. En cas de pénurie de ces ingrédients ou d’autres ingrédients dans l’approvisionnement alimentaire, les remèdes suivants sont possibles :

• les enfants présentant des anomalies et des défauts de développement ;
• diminution de l'espérance de vie du nouveau-né;
• faible protection immunologique;
• diminution de l'intelligence;
• perte de concentration et de respect;
• apparition précoce d'une récession;
• réduction de la trivialité de la vie.

Premier trimestre

La récolte au début de la grossesse ne nécessite pas d’ajustements drastiques. Il n’est pas nécessaire de changer dans l’urgence votre façon de vivre et de savourer vos boissons. Assurez-vous de suivre attentivement chaque produit et d'atteindre un certain nombre de points :

1. Prendre de l'acide folique. La vitamine B9 est particulièrement importante au cours du premier trimestre de la grossesse, elle est nécessaire à la croissance et au développement des organes et des tissus qui contribuent au développement du système nerveux. Les principaux produits sont : les légumineuses, le chou, la betterave, le soja, le fromage, les carottes et autres ;
2. Ce n'est pas bon de manger à deux. Les besoins énergétiques du bébé ne sont pas si élevés et la suralimentation d’aliments riches en calories entraînera des quantités d’énergie extrêmes ;
3. Débarrassez-vous de l'inconfort de la plaie pendant l'heure de la grossesse en utilisant du pain sec ou un four à biscuits et une bouteille d'eau sans gaz. Pendant l'heure de la grossesse, privilégiez les biscuits, les herbes bouillies et cuites à la vapeur. En vomissant, le corps consomme des substances minérales, que les herbes salées ne peuvent pas aider.

Une nutrition complète pendant le premier trimestre de la grossesse est essentielle pour prévenir la grossesse. Les discours de Korisny réduisent le risque de mortinatalité et les causes de calcification.

Un autre trimestre

À ce stade, le fruit commence à pousser intensément. L'activité fonctionnelle a atteint les organes formés. La consommation alimentaire supplémentaire passe à 2 500 kcal. Le corps vaginal commence à fonctionner de manière plus forte, ce qui signifie qu'il existe un risque élevé de développer une inflammation et une constipation. Pour éviter ces problèmes, le régime vaginal du prochain trimestre peut être enrichi d'éléments offensants :

• Calcium et vitamine D. Les odeurs sont principalement celles des os moulés, de la viande et des tissus nerveux. Cependant, cette carence entraînera un retard de croissance du fœtus. Incluez les produits laitiers, les œufs et le foie de poisson de mer avant votre régime.

Avant de se détériorer, apportez des aliments facilement absorbés par l'organisme : pain, semoule, cacao, restauration rapide, soda, ainsi que des herbes lubrifiées et chaudes. Ces produits sont facilement disponibles ;

• Zalizo. Une diminution du taux d'hémoglobine en médecine est interprétée comme une anémie. La faute en est au manque d’approvisionnement en sang. Pour la prévention et le traitement, ajoutez des produits carnés, des œufs et des légumes à votre alimentation. Pour une meilleure absorption dans le sang, il est recommandé d'associer les produits avec des baies et des fruits riches en vitamine C (lance, grue, groseilles). Rapport sur l'anémie pendant la grossesse >>> ;
• Klitkovine. Un utérus en croissance constante est vaginal, une diminution de la motilité intestinale provoque la constipation. Les légumes frais et les fruits riches en cellulose constituent la base d’une alimentation saine.

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Troisième trimestre

Aujourd’hui, il est temps de réduire la teneur en calories de vos hérissons. La croissance intensive du fruit est remplacée par une mise en vase décente. Pour assurer une bonne nutrition vaginale au cours du troisième trimestre, suivez les recommandations de base en matière de thyroïde.

Vous pouvez modifier la valeur énergétique des aliments en limitant la consommation de glucides simples et de graisses animales. Pour prévenir les lésions vaginales, lavez-les tous les jours ou pas plus de deux fois par semaine. La base de la nourriture est constituée de pommes, de kéfir et de taureau. Une fois nettoyé, le corps est revitalisé et tonifié.

Alimentation saine

Le régime alimentaire d'une femme végétative peut être complet et varié. Comme un mégot, vous pouvez plier le menu comme ceci :

Première collation (7h30) :

• œufs;
• boisson au lait fermenté;
• fruit frais.

Autre collation (9h30) :

• salade de légumes à l'huile d'olive;
• lait (thé à base de lait);
• sandwich au fromage;
• des fruits

Obid (13h00) :

• salade de mouton ;
• soupe sucrée à la crème sure;
• viande bouillie (oiseau, poisson) avec des légumes;
• jus de fruits (jus frais dilué avec de l'eau 1:1).

Midi (16h00) :

• monsieur cocotte;
• yaourt au lait chi;
• fruits frais (baies).

Premier repas (18h30) :

• bouillie d'avoine et de sarrasin avec du lait;
• fruit frais.

Un autre souper (20h30) :

• salade sans mayonnaise;
• sandwich à base de cow-bass bouilli;
• kéfir;
• pomme verte;
• Buvez du shishini ou une tisane.

Mangez différemment et correctement et tout ira bien pour vous et votre petit !

Vous souhaitez affiner votre silhouette ou parler de la santé de votre prochain bébé, profiter de vos délices culinaires ou manger des hérissons sains pour le bien de bébé ? Une peau vaginale peut se développer bon choix Et comprenez ce qui est le plus important en ce moment. Mais parfois, l’égoïsme et la faiblesse autoritaire l’emportent sur l’instinct maternel.

Chaque femme en période de grossesse veut se détendre et succomber à la volonté de ses désirs, surtout lorsqu'il s'agit de son hérisson bien-aimé. Dans les supermarchés ou à une table près d'un café, vous trouverez bientôt ceux qui sauront satisfaire vos besoins gastronomiques. Ale chi varto zlovzhivat ? Malheureusement, la disponibilité aujourd'hui d'une variété de produits alimentaires ne permet pas aux nouvelles mères de manger pleinement et avec le maximum d'avantages pour leurs enfants. Délicieuses gourmandises, saveurs ajoutées, pâtisserie riche... Que peut-il résulter du fait de vivre négligemment l'heure de la grossesse de votre hérisson bien-aimé, le plus souvent sans cannelle du tout ? Quels sont les dangers d’une mauvaise alimentation pendant la grossesse ? Dites-le aux faussaires. Krumkina Svitlana– gynécologue du centre médical « Diamed », médecins du Centre de diététique Primorsky et image saine vie: Gartsman Tetyana- Nutritionniste, Garanina Olena– psychologue, fakhіvets pour la destruction du comportement des larves.

Quels sont les signes d’une mauvaise alimentation pendant la grossesse ? Quelle est la raison pour ça?

La présence d'une augmentation du poids corporel au cours des deuxième et troisième trimestres de la gestation. Peut-être que la femme parle avec arrogance de sa silhouette. Il est important que chaque femme comprenne que la vaginité n’est pas un moment propice à une diminution de l’activité vaginale.
- Gain de poids excessif de la masse corporelle. La norme de la vaginose est de gagner 400 à 450 grammes par jour jusqu'à 20 ans de gestation, puis pas plus de 300 à 350 grammes par jour. Après tout, la femme mange trop, mange beaucoup de malt, de produits de boulangerie et mange beaucoup d'herbes riches en calories.
- Des suggestions qui viennent de la vie surnaturelle dans la patrie. Solona, ​​​​gostra, oursin fumé - l'axe des provocateurs en chef du sprague.
- Augmentation de la chute des cheveux et de la douceur des ongles, sécheresse extrême de la peau. Ce sont des signes d’anémie. Surtout, votre corps n’a pas besoin de vitamines et de protéines.
- Modifications esthétiques du visage et du corps qui ne sont pas typiques d'un vagin. Vous pouvez éviter les aliments allergiques : chocolat, agrumes, types de poissons.
- Les brûlures, la constipation, les ballonnements sont des signes d'aliments gras et gras malsains qui sont importants pour la digestion.
- Un ennui désordonné et des vomissements, une faim chronique tout au long de la journée et de la nuit peuvent être provoqués par des repas déséquilibrés et un dysfonctionnement du régime.

Chroniquement, vous ressentez faim et faim la nuit - un symptôme courant dans votre alimentation, associé à une mauvaise alimentation. Comment les combattre ?

Hartsman Tetyana, nutritionniste :

La femme cherche des friandises dans sa taverne. Il est possible d’augmenter votre respect pour l’équilibre de votre vie. De nos jours, il est important que vous supprimiez une quantité suffisante de protéines, de graisses et d’autres glucides. Tout est question d’appétit vorace au milieu de la nuit. Bien sûr, si vous voulez manger, vous n’avez pas besoin d’abuser de votre corps. Vous pouvez prendre une collation légère : boire du yaourt, manger. Varto a beaucoup de respect pour ceux qui blâment souvent et sont positifs. Si vous devez périodiquement revoir votre alimentation, il est possible que votre corps ne consomme pas suffisamment de calories au fil de la journée. Dans tous les cas, prendre des hérissons à cette heure n'apportera de croûtes ni à la mère ni à l'enfant, mais entraînera un dépôt important de graisses dans le corps, le foie, etc.

Garanina Olena, psychologue :

Tête - apprenez à ressentir la faim au lieu de l'appétit. Il y a de la faim, si vous grognez contre la bouche, si vous ressentez le besoin d'un hérisson à part entière. Et si vous avez, par exemple, de la soupe, vous voulez finir la pâte - c'est le même appétit que le vagin vous donne à travers l'aubergine pour vous faire plaisir. Cependant, vous pouvez montrer votre satisfaction de différentes manières, pas seulement pour votre argent. Occupez-vous : réalisez une peinture en perles, créez un collage de photos de famille - trouvez quelque chose à faire qui vous évitera d'accéder incorrectement au réfrigérateur.

Et des motivations psychologiques se cachent souvent derrière les festivités nocturnes. Surtout si vous voulez quelque chose de spécial dans l’épicerie la plus proche. Ici, plus que toute autre chose, il y a un renversement de la valeur des proches. Ces femmes vont tellement parler entre elles qu'elles les aiment, elles parlent d'elle. Il est permis à une personne de passer une demi-journée au milieu de la nuit, sans aucun kohan, elle commence à « mourir » dans un ravissement. Le gardien mange une ou deux baies, se retourne, est prêt à accomplir des exploits pour elle et, heureusement, s'endort. La base de ce comportement de vagabondage n’est pas le besoin de manger, mais le besoin de respect de sa personne.

Quels sont les dangers d'une mauvaise alimentation pendant la grossesse pour la mère et l'enfant ?

Hartsman Tetyana, nutritionniste :

Une mauvaise alimentation peut entraîner une perturbation de l'échange vocal. Il est clair que la naissance d'un gros fœtus est due à l'augmentation de l'obésité chez la mère après la naissance. Le gain excessif de liquide vaginal au cours du trimestre restant est particulièrement critique, car C’est précisément à ce stade que le risque de développer une obésité chez un enfant commence après l’âge de quarante ans (!). La norme est considérée lorsqu'une femme prend jusqu'à 2,5 kg après des vomissements cutanés.

Svetlana Krumkina, gynécologue :

Toutes les complications associées à une mauvaise alimentation pendant la grossesse peuvent nuire au développement du fœtus, ayant un impact sur le développement de l'enfant tout au long de sa vie. Si la mère a souffert d'anémie hystérodéficitielle pendant la grossesse, le bébé naîtra avec le même diagnostic. Trop peu d'acide folique peut entraîner des problèmes de développement du système nerveux chez un enfant. Une carence en iode entraîne un dysfonctionnement" glande thyroïde, Avant la galvanisation du développement du roseum, les filles peuvent rencontrer des problèmes avec la formation du cycle menstruel

Bonne santé, forte immunité, bonne santé physique rozumovy rozvitok bébé - âge cutané, la peau de la mère est basée sur ces paramètres. Une meilleure nourriture Vaginal – l'un des principaux outils pour maintenir des indicateurs de santé élevés d'un futur enfant. Et tout dommage causé à la vie d’une personne peut directement entraîner des conséquences irréparables tant pour la mère que pour l’enfant.

Quelles règles alimentaires les femmes doivent-elles suivre ? Les règles alimentaires pour les femmes enceintes sont très simples et nous les connaissons généralement depuis l'enfance, mais tout le monde ne les suit pas. Cependant, il est maintenant temps de prendre soin du repas passé et d’essayer de mieux manger.

S'il vous plaît 1. Il n'est pas nécessaire d'expliquer la nourriture, il vaut mieux manger.

Il n’est pas recommandé aux nouvelles mamans de manger jusqu’à ce qu’elles se sentent rassasiées et il n’est pas du tout possible de manger à deux. Le principe de base de la nourriture futures mamans- c'est un aliment différent : mangez-en plus souvent, ou des abats. Il n'est pas possible de contrôler l'augmentation de la pression artérielle, de contrôler la concentration de glucides et de cholestérol dans le sang à un niveau constant, d'obtenir le maximum de vitamines et de micro-éléments de la peau, sinon il est possible de ne pas transférer en direct le système d'herbe.

Pourquoi? Si la mère nouveau-née mange souvent des abats, la concentration de substances de larves s'accumule dans le sang, ce qui est nécessaire pour stimuler l'activité du centre des larves du cerveau. Ce qui signifie que nous ne pouvons pas le transmettre, car nous ne voulons pas en manger.

Et l'axe de l'arbre, interrompu par une approche nette, entraîne une attaque simultanée et massive des graminées, ce qui est dû à leur extinction, et les puanteurs ne peuvent pas se développer pleinement, avant qu'une telle situation puisse subir toute l'acidité du le jus d'herbes et le processus d'empoisonnement des hérissons prendront beaucoup de temps.

Épisode 2. Pendant l'heure de la grossesse, il faut respecter le régime alimentaire

Pour l'autre moitié, il vaut mieux passer à 5 à 6 repas par jour (en portions plus petites). Cela réduit la pression sur le système à base de plantes, qui est trop empoisonné et complètement absorbé, ce qui signifie que les produits non empoisonnés ne s'accumulent pas dans les intestins, ce qui entraîne une augmentation des gaz, des ballonnements et un inconfort vaginal.

Pour raccourcir la gravure avant de boire, il est recommandé de boire une bouteille d'eau à température ambiante, à laquelle vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel et (ou) un demi citron.

Il est important de bien répartir la nourriture tout au long de la journée. Les fragments de protéines stimulent le métabolisme de la parole, stimulent le système nerveux (cela est dû à la teneur élevée en protéines extractives azotées, dans les produits riches en protéines) et sont plus facilement absorbés dans la viande, le poisson et les œufs au cours de la première moitié de la journée. , et en rien rien Et pour le soir, nous pouvons vous recommander du lait et des herbes à la rose.

Pourquoi? Si le corps entre dans un mode d'alimentation hygiénique pendant la grossesse, alors au tout début, le réflexe mental vibre et le système végétal voit le mucus et les sucs intestinaux, nécessaires à l'empoisonnement complet de l'estomac.

À partir de 9-10 heures du matin, la fermentation des jus d'herbes devient plus active, donc l'absence de consommation excessive dans la bouche à cette heure peut conduire à la gastrite dite « de faim » (la bouche, semble-t-il, « s’empoisonne lui-même »). Comment mieux commencer la journée avec des aliments riches en glucides, faciles à digérer, ne produisant pas trop d'insuline et ne submergeant pas l'épithélium, et des protéines, comme le porridge chaud, le yaourt, avec du lait, l'omelette, etc.

Après 2 ans, vous n'aurez plus besoin d'un autre repas composé de produits associant glucides et cellulose, avec l'ajout d'une petite portion (environ 80-100 g) d'un produit protéiné faible en gras - bouillie de sarrasin ou d'avoine, salade fraîche x légumes accompagné de poisson ou de viande maigre bouillie, mijotée ou cuite au four, de fromage aux fruits secs et au miel. Il est nécessaire que le reste du corps de la femme accumule une quantité d’énergie suffisante pour gagner en force au fil de la journée.

Et l'axe d'activité maximal du système herbacé de la vaginose féminine tombe entre 13 et 15 ans. Il faut alors prendre un repas complet.

Porada 3. Alimentation végétale : cuisinez vos aliments de la manière la plus douce possible

Les méthodes de cuisson douces comprennent l’ébullition, le sautage, la cuisson au four et la cuisson à la vapeur. Ce sont des moyens de garantir une sécurité maximale de toutes les substances de cannelle présentes dans les produits et d’empêcher le développement de substances cancérigènes.

Il est important de rappeler que pour conserver tous les liquides bruns pendant la cuisson, il n'est pas nécessaire de remplir le produit avec une grande quantité d'eau. De plus, il est préférable de cuisiner croûte fermée, de saler en fin de cuisson (mijotage, cuisson), et de ne pas cuire longtemps ou à température maximale. Lorsque vous utilisez le multicuiseur, vous devez régler le mode vapeur (ou cuisson vapeur) et mijotage intense (similaire à la cuisson au four).

Lors de la préparation des herbes végétales, les règles de « cuisson » sont respectées pour que les légumes soient croustillants, ce qui signifie que les principales vitamines aquifères (notamment la vitamine C, l'acide folique et la rutine) et les microéléments seront économisés autant que possible. Si vous préparez des pommes de terre, alors méthode la plus courte– celui-ci est cuit au four (éventuellement dans du papier d'aluminium) dans la peau. À droite, la concentration maximale de potassium, nécessaire au fonctionnement normal du système cardiovasculaire et à la prévention des imperfections, se situe juste sous la peau. Lorsque les pommes de terre pelées sont bouillies, jusqu'à 80 % des feuilles de cannelle vont dans la chaudière, qui peut être bouillie pour préparer les premières herbes.

Pourquoi? Lors de la cuisson des hérissons au cuiseur vapeur (en mode "vapeur"), l'économie de vitamines et de micro-éléments atteint 90%, lors de la cuisson de plus de 30 légumes - moins de 20%, et si vous faites cuire le produit pendant moins de 20 minutes maigre , vous pouvez alors économiser jusqu'à 40 à 50 % , cela dépend du type de vitamine (la vitamine C est la plus simple à gérer). Lors de la cuisson à l'autocuiseur (sous pression), le temps de cuisson est raccourci de 3 à 5 fois, ce qui signifie que la perte de matière brune ne dépasse pas 15 %. Lors de la trempe et de la cuisson, la perte de matière brune selon le type de produit peut varier de 10 à 30 %.

Épisode 4. Si vous êtes enceinte, il n'y a pas de mal à manger le soir

Il ne faut pas oublier que le soir, et surtout la nuit, les intoxications et les processus métaboliques dans le corps ralentissent. Par conséquent, le prendre tôt le soir exercera une pression accrue sur le système d’empoisonnement de la mère et peut perturber le sommeil nocturne.

À cet égard, il peut être pris avant le coucher au moins 2 à 2,5 ans avant le coucher. Cette soirée gorgée de lait et d'herbes, les restes d'oursin, riches en glucides, galvanisent le système nerveux et améliorent le sommeil.

Pourquoi? En raison de l'augmentation des processus métaboliques et de l'activité du système à base de plantes le soir, les calories ne sont pas brûlées en fin de soirée, mais sont déposées sous forme de dépôts graisseux. De plus, dans les produits laitiers (ainsi que les produits protéinés), à la place des produits carnés, il existe une petite quantité de substances extractives azotées, qui sont les stimulants les plus actifs du système nerveux. Et puis, si vous mangez de la viande le soir, la femme vaginale peut souffrir d'insomnie, mais le lait ne pose pas de tels problèmes. De plus, comme on ne peut pas dormir, alors tout le monde sait recette folklorique boisson naturelle - une bouteille de lait chaud avec une cuillère à café de miel.

Qu'est-ce que la nourriture sèche ? Il s’agit d’aliments secs (par exemple des sandwichs ou des pâtisseries), consommés avec ou sans une petite quantité de viande crue. Attendez, attendez de le finir souvent, sans perdre la capacité de manger pleinement, on « pétrit » un sandwich sur le pouce et on continue à travailler ou à régler quelques problèmes terminologiques. Cependant, une telle collation ne peut pas être qualifiée de brune, mais essayez plutôt de manger 10 à 15 coques afin de manger sereinement le même sandwich, sinon mâchez-le bien et buvez-le avec du thé ou une sorte de boisson chaude.

Pourquoi? En raison de l'alimentation sèche, le poisson est perdu dans la coquille, il est mal préparé avant la gravure et le processus de gravure dans le récipient se déroule plus intensément, ce qui peut conduire à destructions importantes Travaux du tractus scolio-intestinal De même, la femme vaginale doit aujourd'hui expérimenter des herbes chaudes et rares. Les soupes à base de bouillon (légumes, viande, poisson) sont riches en substances extractives qui stimulent la libération de jus d'herbes, ce qui réduit l'empoisonnement excessif des légumes.

Porada 6. Fruits fraîchement préparés pour vos tâches vaginales

Si vous êtes malade, il est recommandé de le préparer en petites portions – pour une portion, sinon, pendant le processus de conservation, des liquides bruns apparaîtront lorsque vous le réchaufferez. De plus, chez les hérissons conservés au réfrigérateur, des esprits réceptifs sont créés à l'égard de la prolifération de micro-organismes pathogènes et le risque d'intoxication alimentaire augmente.

Il est nécessaire de conserver les légumes fraîchement préparés pendant 2 ans maximum à température ambiante et au réfrigérateur pendant 24 à 36 ans maximum, selon le type de produit.

Par souci d'équité, il convient de noter que les substances minérales ne peuvent pas être affectées lors du traitement thermique : l'odeur des produits se transmet simplement à l'eau dans laquelle ils sont bouillis. Il est donc préférable de ne pas infuser les soupes (surtout de mouton) avec des eaux minérales, mais de les utiliser comme base de soupes.

De plus, lors de la préparation des salades, coupez les légumes à mi-longueur devant la peau et assaisonnez immédiatement avec de l'huile d'olive pour qu'ils entrent en contact le moins possible avec l'acidité, ce qui préservera au maximum toutes les vitamines aquifères et les rendra facilement. oxydé par l'acidité de l'air).

S'il vous arrive de brasser à nouveau l'herbe, réchauffez-la autant que vous le souhaitez en même temps.

Pourquoi? Lors de la préparation des hérissons, la quantité maximale de vitamines, minéraux et autres substances biologiquement actives est garantie. Et l'axe, en chauffant et surtout en rebouillant, son épaisseur disparaît complètement. De plus, la sapidité savoureuse des produits est clairement savourée.

Pour le début du régime, la quantité de légumes frais (eau, jus de fruits, jus de fruits, thé, etc.) au menu peut être de 1,2 à 1,5 litre (sauf produits de larves rares). Et l'axe au cours des deuxième et troisième trimestres du volume supplémentaire de nourriture n'est pas coupable de dépasser 3 bouteilles, ne sentant pas les premières herbes rares, ainsi que l'eau que l'on peut trouver dans les fruits, légumes, produits laitiers et autres produits de larves. riche en eau. Au total (dans un entrepôt de nourriture au milieu de nulle part), le volume d'eau peut atteindre 2 à 2,5 litres (jusqu'à 20 ans d'humidité), et à partir de la 21e année, il est recommandé de modifier progressivement cette quantité jusqu'à la 30e année. jusqu'à 1,5 l . .

Pour absorber la sprague, il est préférable de boire en petites portions, environ un verre. Dans ce cas, l'eau est à température ambiante, elle n'endommage donc pas les récepteurs des voies respiratoires supérieures (ne provoque pas de pharyngite, de laryngite) et peut également absorber complètement le sprague.

Pourquoi? Si vous buvez plus d'eau que la quantité recommandée, cela entraînera un stress accru sur votre estomac, votre cœur et votre estomac, ce qui peut provoquer un gonflement de votre vagin. Et avec des conditions de vie insuffisantes, l'élimination des déchets de l'organisme par la future mère est perturbée (les toxines s'accumulent) et la fonction intestinale devient plus difficile (une constipation apparaît, les selles deviennent épaisses, ce qui peut provoquer des fissures de l'orifice anal). De plus, lorsqu'il y a un manque d'eau, le tonus de la chair diminue et la pression artérielle, et blâme également l'accélération du rythme cardiaque de la mère et du fœtus.

Eau vibrante Yaku ?
Il est recommandé aux femmes de boire de l'eau potable artésienne, allemande thé vert, infusions de plantes (qui ne sont pas contre-indiquées) sans concombre, eau minérale et nutritive Sous forme d'eau minérale thérapeutique-préventive avec des sels au lieu de plus de 1 g/l, il est préférable pour les femmes enceintes d'éviter les erreurs ou de vivre avec elles seulement après avoir consulté un médecin.
Avant de parler, une excellente option pour absorber le sprague sera de l’eau nutritive, diluée avec de l’eau à moitié fraîche. jus naturel soit en ajoutant de l'eau citronnée ou des baies romées, ainsi qu'une boisson aux fruits acidulée maison.
Si la future mère souffre d'une maladie du tractus intestinal, il est conseillé d'utiliser de l'eau plate. Ceci est lié à ceci, qui fait semblant d'être gaz carbonique l'acide a un effet négatif sur la membrane muqueuse du scutum et des intestins.
Ne buvez pas l’eau du robinet, mais faites-la d’abord bouillir. Faire bouillir l’eau peut protéger contre les infections alimentaires bactériennes et virales, mais ne garantit pas une protection contre les polluants chimiques.

Porada 8. Les aliments végétaux ne sont pas responsables de la contamination des produits

Découvrez quelques aliments que vous ne devriez pas manger :

À l'heure d'une grossesse merveilleuse, la femme vit « sur deux », c'est pourquoi parmi les riches de l'ancienne génération, l'idée s'est implantée que la prochaine mère peut manger deux fois plus. Bien sûr, ce n’est pas comme ça. Le désir d’une femme virulente doit être clair, équilibré et suffisant, mais pas trop clair.

Épaisseur et brillance des liquides pour œufs.

1) Une surdose «pour deux» n'est absolument pas nécessaire à une femme enceinte, mais pendant cette période, son corps survit à plus de calories.

2) La norme standard pour les femmes est de 2 000 kcal par jour. Pendant l'heure de la grossesse, la norme est toujours de 2 500 kcal et, à la fin du terme, elle peut atteindre 2 800 kcal.

3) Encore moins souvent, avant la parole, elle devient plus fréquente, comme on pourrait le penser. Les jeunes femmes sont clairement sous-alimentées, pensant davantage à préserver leur silhouette qu'à la santé de leur enfant.

4) Le besoin d'une vie équilibrée. Compréhension correcte et raisonnable discours de toute une vie, à la fois des protéines, des graisses et des glucides avec absorption obligatoire de vitamines et de micro-éléments - une garantie du développement normal du fœtus et de la préservation de la santé de la mère.

5) Le dynamisme des produits est extrêmement important. Des hérissons frais et naturels sans additifs inutiles sont nécessaires pour vos légumes.

La nutrition est importante, des fragments de dommages causés à ce galus peuvent entraîner de graves problèmes de santé de la future mère et du bébé.

Pourquoi s'inquiète-t-on de la mauvaise alimentation de la future mère ?

1) Une mauvaise alimentation provoque une prééclampsie ou une toxicose tardive des vomissements. Dans les formes graves de cette maladie, les protéines sont retenues dans le corps vaginal, les protéines sont excrétées et la pression artérielle change fortement.

2) Une alimentation inappropriée peut conduire à un sous-développement placentaire et, par conséquent, la grossesse et la grossesse peuvent ouvrir la voie à une maternité heureuse.

3) Le risque de retrait prématuré du placenta peut être dû à une alimentation de qualité inférieure. À la suite du retrait du placenta, la mère commence à saigner et le risque vital pour l'enfant atteint 50 %.

4) L'anémie ou carence est causée par un apport insuffisant en protéines, en apports et en vitamines.

5) Maman, qui mange si mal, va tout payer, elle sera impuissante à l'heure des rideaux. Et un travail faible se manifeste inévitablement chez l'enfant.

6) Un organisme qui ne peut pas résister à diverses infections, dont l'immunité diminue fortement, augmentant ainsi le risque d'infection tant pour la mère que pour l'enfant.

7) Il est mauvais pour la gorge d'entraîner des saignements post-mortem, une légère contraction de l'utérus et des plaies permanentes et approfondies.

Une alimentation inadéquate pendant la grossesse se produit également pendant le développement du bébé, en raison de la faiblesse et de la maladie du bébé.

1) L'obstruction du développement intra-utérin du fœtus, le risque d'une mauvaise alimentation entraînant un vagin insuffisant du nouveau-né, la naissance d'enfants prématurés et une faible espérance de vie des nouveau-nés.

2) Naissance d'enfants atteints d'encéphalopathie, d'hyperexcitation et d'hyperactivité.

3) Diminution de l'immunité chez les enfants, risque accru de maladie.

Bien entendu, chaque femme qui donne naissance à un bébé doit veiller soigneusement à ce qu'elle mange la bonne nourriture, ce qui est l'un des facteurs les plus importants pour assurer la santé de son bébé.

Quelle est la nourriture la plus correcte ?

Dans nos programmes scolaires de biologie, nous savons que tous les différents types d'aliments, savoureux et délicieux, qui se trouvent sur notre table, sont absorbés par l'organisme sans apparition de protéines, de graisses et de glucides.

Bilki– c'est le principal et uni matériel futur pour les organismes vivants de la planète. Le corps humain tout entier est constitué de grains de protéines ; le corps a besoin de protéines pour se développer. Si une femme est végétarienne convertie, elle peut manger des aliments riches en protéines pendant la grossesse. Le lait, les œufs, la viande et le poisson sont irremplaçables dans notre climat et dans nos esprits. Il semblerait que vous ne puissiez pas survivre uniquement avec les pois (avant de parler, une riche source de protéines de romarin). 100 à 120 g de protéines d'oursin le jour du mois de mai sont inclus avant le régime alimentaire de la femme. La volaille maigre, le poisson et les produits laitiers contiennent non seulement des protéines facilement digestibles, mais également des acides aminés dans des proportions optimales pour l'organisme.

Glucides- c'est l'énergie suédoise, elle est très torride pour le corps, sans aucune raison, le corps le plus fort ne peut pas être utilisé. 350 à 400 g de glucides par jour sont tout à fait suffisants pour le fonctionnement normal du corps d'une future maman. Conformément au terme hydratation, la quantité de glucides consommée diminue rapidement et la quantité d'énergie dépensée diminue. Il est préférable de remplacer les « shvidki » dans les glucides des courgettes, des malts, du pain blanc par des « dovgi », qui sont abondants dans le pain, les céréales, les fruits et légumes.

Giry- Dépôt d'énergie. Les graisses elles-mêmes sont stockées par l'organisme « en réserve » pour les jours de pluie. Avant de parler, la rondeur miraculeuse du corps de la femme laisse encore penser que la sage nature prépare les provisions pour le futur enfant. Pour la vie normale d'une femme vaginale, 80 g de graisse par jour suffisent. Il est préférable de choisir du sonyashnikov, du kukurudzyan ou de l'olive, du yak et du ghee.

Vitamines et microéléments- être présent sur les produits alimentaires. Et s'il y a un manque d'élocution chez les hérissons, un médecin peut leur prescrire en plus de l'apparition de complexes vitaminiques.

Les femmes vaginales peuvent éviter les aspects surnaturels de la nourriture, en la rapprochant le plus possible de son contenu naturel. aspect naturel. Il est préférable de faire bouillir ou cuire la viande plutôt que de la lubrifier ou de la fumer. Il est préférable de cuire les pommes de terre « dans leurs uniformes » et non de les faire cuire en « frites » ou, pire encore, en chips.

Avant de parler, il faut boire de l’eau en quantité suffisante, propre ou plate. Mieux vaut déguster des jus de fruits frais, de préférence ceux préparés soi-même. Et il est préférable d'intégrer l'axe de la limonade et les jus de fruits prêts à l'emploi dans votre alimentation. Ils contiennent beaucoup d'additifs bon marché et du maïs.

Auparavant, nous ne réfléchissions pas à ce qui est possible ou non avec la grossesse.

Nos grands-mères adhéraient à une règle : l'obligation de manger pour deux. Pendant 9 mois, la femme et l'enfant ne font qu'un. Il est établi depuis longtemps qu'en nourrissant une mère en bonne santé, en gardant son enfant en bonne santé et en lui rendant la vie misérable, il est nécessaire d'être prudent lors du choix d'un régime. Les médecins actuels de Prote affirmeront simplement cette version, avec fermeté, selon laquelle la vaginosité n'est pas deux fois plus grande, mais deux fois meilleure.

La nourriture d'une femme signifie une nutrition encore plus sérieuse. Il y a aussi de nombreux hérissons. S'il est trop riche, le vase contiendra plus de fruits et un gros fruit sera fourni. Si cela ne suffit pas, l'enfant sera petit et ne pourra pas répéter des discours vivants. A cela s'ajoute la toxicose, qui empêche la femme de manger normalement.

L'absorption de glucides en grande quantité ne peut pas être qualifiée de brune. Le masa grandit, mais les paroles brunes de l’enfant ne grandissent toujours pas.

La principale raison pour laquelle le vagin ne peut pas être transféré est que le vase a trop de poids.

Légumes frais et compotes. Les légumes, comme vous le savez, sont toujours bruns. On les trouve sous forme fraîche ou en compote. Surtout pendant la grossesse, il est recommandé de manger des carottes fraîches, des concombres, des épinards, du brocoli et de la pastèque. La puanteur du brun, tant chez la mère que chez l'enfant, aide à soulager la constipation et à améliorer l'immunité.

Céréales entières. Les céréales allient cellulite et vitamines. Les femmes maraîchères doivent consommer quotidiennement des flocons d'avoine, du sarrasin et du muesli naturel.

Œufs.

Les œufs sont riches en vitamines et en protéines, nécessaires aux œufs à la coque, pas plus de 2 morceaux par jour. Faites cuire le mélange brusquement pour éviter toute contamination par des bactéries pathogènes.

Produits laitiers fermentés. Les yaourts naturels sans airelles, le lait fermenté cuit au four, le kéfir, le lait aigre améliorent le fonctionnement de la peau, normalisent l'inflammation et améliorent l'immunité. Il est également nécessaire de respecter les conditions d'affiliation et d'entrepôt du produit. Il y a beaucoup d'épine-vinette et d'arômes.

Viande et ribou. Bien entendu, la viande contient des protéines précieuses, qui sont tout simplement nécessaires. Les viandes les plus populaires sont les viandes maigres, comme la peau de vache, le poulet, la dinde et le lapin. Le poisson de mer est également riche en couleurs et contient du phosphore et des acides gras précieux. Il faut être prudent en mangeant de la viande grasse, graissée, du kebab, du poisson fumé et salé. Bobi. Kvasol, sochevitsa, pois vengeance grande quantité

Un repas équilibré comprend des protéines, des glucides, des graisses, des vitamines et des minéraux. Plus l’alimentation est variée, plus les substances rouges sont absorbées par l’organisme de la femme.

Pour certains produits, vous devez vérifier

Parfois, pendant la grossesse, une femme veut quelque chose de savoureux, mais elle doute que cela ne soit pas sans danger pour le fœtus. Les médecins respectent le fait qu'en petites quantités, tout est possible, mais il faut suivre son alimentation.

Lorsqu’on parle de celles qui ne peuvent pas manger pendant la grossesse, il est nécessaire de préciser que tous les types sont individuels. Parfois, la réaction du même produit n’est pas transmise.

Il n’est plus nécessaire d’exclure complètement ces aliments de votre alimentation, sous peine de devoir les isoler. Les produits alimentaires déconseillés comprennent :

Des épices sacrées. Le gaz du hérisson provoque le développement d'une gastrite, endommage la muqueuse intestinale et le scutum et peut également affecter le tonus de l'utérus. Il est fortement recommandé de placer les vagins devant les verrières afin de stimuler les choses.

Chou. Le chou corail est riche en vitamines, mais pendant la grossesse, le chou de ce légume est plus rapide que rapide. À droite, le chou contient une forte teneur en gaz, ce qui peut entraîner des ballonnements abdominaux et tonifier l'utérus. Ceci s'accompagne de sensations douloureuses.

Produits fumés. Les produits fumés se déplaceront vers le shluk et le podshlunkova, ils seront mal utilisés. Le poisson fumé consomme la plupart des acides gras, vous n’avez donc pas besoin de tels produits dans votre alimentation.

Kava. Le kava, en cas de vomissements, favorise la pression artérielle, et augmente également le risque d'excrétion. Chaque fois qu'un médecin autorise une femme à boire du kava, il lui permet rarement d'en boire en provenance d'Allemagne.

Alcool. Il n’y a pas de médecin assoiffé qui ne confirme que l’alcool est bon marché pour un bébé et une future maman. Les raisons pour lesquelles les parents ne peuvent pas boire d’alcool sont évidentes. Boissons alcoolisées attirer l'attention sur le foie et le nirk, qui, pendant la grossesse, travaillent donc avec une force modérée et s'écoulent également de manière toxique sur le fœtus en petites quantités.

Malt.

Il n'est pas nécessaire de se livrer à la réglisse, mais il faut réduire la consommation de chocolat, biscuits, crèmes, en les remplaçant par des fruits confits, des guimauves, des fruits secs, des confitures naturelles.

Cory, mais des produits pas sûrs

Il existe un certain nombre de produits qui sont généralement bénéfiques pour le corps, avec et sans grossesse, mais qui peuvent provoquer des effets indésirables. La femme se rendra vite compte qu’elle doit être traitée avec soin.

La première chose à retenir est qu’il existe un risque d’allergies. Il s'avère qu'une femme n'a jamais souffert de réactions allergiques avant de tomber enceinte, la probabilité de sa culpabilité augmente plusieurs fois. Ceci est lié à ceci système immunitaire commence à faire les choses différemment.

La liste de ces produits comprend :

Fruits de mer Riches en phosphore et en vitamines, les fruits de mer peuvent cependant entraîner une contamination par des virus et des bactéries. Le poisson fumé, les huîtres, les moules et les sushis sont particulièrement dangereux. Tous les fruits de mer doivent être manipulés et préparés avec soin.

Chéri. Il semblerait qu’on ne puisse pas manger de miel quand on est malade. Il n’y a pas de vitamines, et en cas de rhume, c’est indispensable. À droite, le miel est un allergène très puissant. Il est important de traiter le même type de miel que celui utilisé pour la réaction en cave. Si vous voulez vraiment du miel, vous devez essayer un peu et observer la réaction du corps. La faim, l'ennui, le foie dans la bouche pour parler de ceux qui vous arrivent à oublier le miel pendant l'heure de la grossesse.

Kovbas. Le cowbass lui-même n'est plus considéré comme brun, mais au moment de la vinification, il est particulièrement recommandé d'éviter de fumer du cowbass fumé et fumé à sec. Ce n'est pas seulement dangereux pour la cavité de la salope, mais ce n'est pas non plus sûr à travers privation de vers. Pendant les heures d'urgence, il est plus important de supporter l'enfant et cela peut lui nuire.

Les produits laitiers.

Le lait est incroyablement sucré et riche en calcium. Tous les produits contenant du lait non pasteurisé sont dangereux, car les débris peuvent entraîner une contamination bactérienne. La liste de ces produits comprend la mozzarella, le lait non bouilli et le fromage naturel.

Thé aux herbes.

Les herbes calment, calment le système nerveux, normalisent les tensions. Cependant, toutes les herbes ne sont pas autorisées pendant la grossesse. Certaines personnes peuvent souffrir d’allergies, tandis que d’autres peuvent souffrir de maladies. Avant de boire une tisane, vous devez prendre une forte dose d'alcool.

Le corps d’une femme devient particulièrement sensible pendant la grossesse. Vin lui-même informe sur ceux qui doivent désormais travailler différemment. Par exemple, toutes les femmes ne savent pas pourquoi leur vagin ne peut pas dormir sur le dos. Cela signifie que la position transversale se développe fortement et que les tissus placentaires se compriment. Laissez-moi vous en parler, à la fois de son dos et du bébé lui-même, car en termes généraux, il commence à s'embrouiller et à réveiller sa mère pour qu'elle s'étale.

Quand, à l’heure de la culpabilité d’un enfant, une femme mange mal, elle présente les signes suivants :

Approvisionnement insuffisant et gaspillage d’argent. Puisque la femme donne peu au vase, cela signifie que la plupart des vivants enlèvent le fruit. Toutes les réserves ont été épuisées. L'exercice physique pendant la grossesse n'est pas sans danger et peut durer jusqu'au week-end.

L'état pourri des dents, des ongles, des cheveux. Pendant la grossesse, les cheveux peuvent tomber ou devenir secs, les ongles peuvent s'effilocher et les dents peuvent se déchausser. Cette plante indique un manque de calcium et de phosphore dans le corps et recherche une nourriture supplémentaire.

Four constant. Lorsque l'utérus commence à appuyer sur le scutum, un four se produit et cela est considéré comme normal pour une vacance. Une chaleur constante ou forte indique une pathologie. Peut-être que le régime alimentaire de la femme contient beaucoup de réglisse, d’aliments salés, chauds et graissés.

Verrouillez-le et apportez-le. Le vide disparaîtra à cause des hormones, mais avec de la nourriture supplémentaire, la situation pourra être corrigée à l'avenir. Une femme doit faire attention aux selles régulières ; des fragments d'intestins peuvent appuyer sur l'utérus, provoquant le tonus.

C'est ennuyeux et ça vomit. L'apparition de l'ennui peut entraîner une toxicose, c'est pourquoi les femmes ont indiqué que l'ennui survient après l'utilisation de nouveaux produits.

Un ensemble de vagins très lisses. La partie épaisse du vagin est également brune. Il ne faut pas parler du manque de glucides dans l’alimentation, ni des bosses. Pour ce type de personne, le médecin vous dira que vous ne pouvez pas manger enceinte afin d’éviter des problèmes. Par exemple, il est recommandé de réduire la quantité de sel car il obstrue la zone.

La perte de la maternité se reflète immédiatement sur l'enfant. Si vous avez des problèmes avec votre alimentation, vous devez aller chez le médecin et consulter. Le médecin peut vous indiquer comment modifier votre alimentation, quoi prendre ou quoi ajouter. En outre, une femme peut protéger sa propre estime de soi. Si, après avoir utilisé un produit, celui-ci devient défectueux, il doit être éteint.

Les dangers d'une mauvaise alimentation pendant la grossesse

Il n'est pas facile de le placer avant de manger pendant l'heure de la grossesse. Il se déverse non seulement dans le vagin de la femme et de l'enfant, mais également dans le développement du fœtus et la formation des organes internes.

Il est important de ne pas surveiller son alimentation et de ne pas écouter les recommandations du médecin, ce qui peut entraîner de nombreuses complications :

Prééclampsie. Ce camp insouciant accuse termes ultérieurs Le vaginisme s'accompagne de mouvements brusques d'AT. Les raisons en sont importantes, mais le nombre de facteurs provoquants comprend une mauvaise alimentation, qui affecte le fonctionnement des organes internes.

Anémie.

Lorsque les femmes manquent de vitamines, de minéraux et de protéines, elles commencent à développer une carence en hémoglobine. Les fragments de cette protéine deviennent acides, le fœtus commence à devenir acide, ce qui affecte négativement son développement.

Faible activité de travail. Si une femme est nue, elle n'a pas assez de force pour un mariage à part entière. Les rideaux eux-mêmes peuvent être longs et les tentatives faibles. Cela menace également l'hypoxie fœtale.

Innocence.

L'un des résultats dangereux et incorrects de la fermentation et d'une mauvaise récolte est également l'enlèvement ou le transfert des auvents. Le corps ne peut tout simplement pas mener le bébé à terme, le placenta ne se développe pas normalement, ce qui conduit à la vaginose.

Pré-décharge du placenta. À mesure que le placenta s’étend de l’utérus jusqu’à la canopée, cela entraîne une perturbation de l’approvisionnement alimentaire et du flux sanguin vers le fœtus. Le taux de mortalité d'un enfant à ce stade atteint 50 %. Le risque de saignement et de difficultés pour la mère est également important.

Ombrage du développement intra-utérin. Si un enfant ne dispose pas de suffisamment de nutriments et de vitamines essentiels, méfiez-vous des retards de développement. Ce qui compte, ce ne sont pas seulement les paramètres physiques (âge, âge, taille), mais aussi le développement mental.

Saignement.